学生睡眠管理工作方案（6篇）

Word第第页学生睡眠管理工作方案（6篇）同学睡眠管理工作方案1

为保障中同学的充分的睡眠时间，提高睡眠质量，依据《教育部办公厅关于进一步加强中学校生睡眠管理工作的通知》〔教基厅函〔20xx〕11号〕文件精神，结合我校实际，特制定本方案：

一、加强科学睡眠宣扬教育。

睡眠是机体复原整合和稳固记忆的重要环节，对促进中同学大脑发育、骨骼生长、视力爱护、身心健康和提高学习力量与效率至关重要。学校要将科学睡眠宣扬教育纳入课程教学体系、通过体育与健康课程、心理健康教育、班会活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠学问，广泛宣扬充分睡眠对于同学健康成长的极端重要性，提高老师思想熟悉，教育同学养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、明确同学睡眠时间要求。

依据不同年龄段同学身心进展特点，教务处制定相应的科学作息时间保证同学充分的睡眠时间应不少于8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保同学充分睡眠时间。

三、统筹支配学校作息时间。

学校要从保证同学充分睡眠需要动身，结合实际状况合理确定中职生作息时间。中职同学一般不早于8:00；学校不得要求同学提前到校参与统一的教育教学活动，对于个别因家庭特别状况提前到校同学，学校应提前开门、妥当安置；合理支配课间休息和下午上课时间，通过同学宿舍保障同学必要的午休时间；合理支配作息时间，确保同学到达规定睡眠时间要求。

四、防止学业过重挤占睡眠时间。

学校要催促老师提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格根据有关规定要求，合理调控同学书面作业总量，指导同学充分利用自习课或课后服务时间，中职同学在校内完成大部分书面作业，避开同学回宿舍后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。要求不得以课前预习、课后稳固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

五、合理支配同学就寝时间。

在校根据学校制定的统一作息时间支配休息，学校要指导家长和同学，制订同学校外作息时间表，在保证同学睡眠时间要求前提下，结合同学个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定同学晚上就寝时间，促进同学自主管理、规律作息、按时就寝。中职生一般不晚于23:00。个别同学经努力到就寝时间仍未完成作业的，宿管应催促按时就寝不熬夜，确保充分睡眠；老师应有针对性关心同学分析缘由，加强学业辅导，提出改良策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

六、指导提高同学睡眠质量。

老师要关注同学上课精神状态，对睡眠缺乏的，要准时提示同学并与家长沟通。指导同学统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度熬炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保同学身心放松、按时清静就寝。

七、加强同学睡眠监测督导。

学校应高度重视做好中职同学睡眠管理与指导工作，将同学睡眠状况纳入同学体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高同学睡眠管理的科学性、针对性和实效性。畅通家长反映问题和看法渠道，准时改良相关工作，确保要求落实到位，切实保障同学良好睡眠，促进同学身心健康。

同学睡眠管理工作方案2

各县(市)区、开发区教育局(文教局)，各校外培训机构：

为贯彻落实20xx年全国教育工作会议以及全国中学校“五项管理”落实推动会议精神，切实减轻中学校生课外培训负担，促进校外培训机构规范办学，依据吉林省教育厅《关于印发〈吉林省校外培训机构中学校生睡眠管理、作业管理告知承诺书(范本)〉的通知》，我局制定了《长春市校外培训机构中学校生睡眠管理、作业管理告知承诺书(范本)》。现就有关要求通知如下。

一、各县(市)区、开发区教育行政部门和培训机构要仔细学习贯彻《教育部办公厅关于进一步加强中学校生睡眠管理工作的通知》《教育部办公厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》《吉林省教育厅关于加强中学校睡眠管理工作的通知》《吉林省教育厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》《长春市教育局关于加强中学校生睡眠管理工作的通知》等文件精神，严格落实国家和省、市关于加强中学校生睡眠管理和作业管理的相关规定，切实减轻中学校生课外培训负担，进一步规范校外培训机构办学行为。

二、各县(市)区教育行政部门要按国家和省、市有关规定，把禁止校外培训机构延长培训结束时间和布置作业作为日常监管的重要内容，坚决避开校内减负、校外增负。

三、各县(市)区、开发区教育行政部门要准时将《告知书》和《承诺书》下发属地全部面对中学校生的开展学科类培训的校外培训机构，并仔细履行告知和承诺手续，在日常检查时重点检查此项工作落实状况。

四、全市全部面对中学校生的开展学科类培训的校外培训机构均需签订《承诺书》，并严格执行和落实《告知书》相关要求，保证培训结束时间不晚于20:30，不以任何形式布置作业。《告知书》和《承诺书》需在机构醒目位置张贴公示，接受同学家长和社会监督。

五、市属现有面对中学校生的开展学科类培训的校外培训机构，请于5月30日前到长春市政务大厅二楼教育综合窗口领取《告知书》和《承诺书》，并于6月1日前将公示《告知书》和《承诺书》的照片以学校全称命名报送至指定邮箱。

六、区属培训机构按属地教育行政部门要求上报，各县(市)区、开发区教育行政部门于6月5日前将《承诺书》发放状况、机构签订承诺状况报市教育局民办教育处。

联系人：

电子邮箱：

长春市教育局

20xx年5月27日

同学睡眠管理工作方案3

为全面贯彻落实教育部陈宝生部长在20xx年全国教育工作会议上的讲话，陈宝生提出：十四五时期，我国教育重点工作之一就是要促进同学身心健康全面进展，对学校生睡眠做出了严格要求，针对学校生睡眠管理，结合我校实际，特制定《椒江区中山学校睡眠管理制度》，内容如下：

一、指导思想

1、仔细贯彻执行“学校生每天到达10小时睡眠时间”。

2、协作家长做好同学的睡眠管理。

二、领导小组

组长：XX

副组长：XXX

成员:XXX、XXX、XXX及各教研组长、备课组长；

三、详细措施

〔一〕仔细执行学校作息时间表。

上午：8:20—11：15；

中餐时间:11:15—11：50；

下午：13：30—16：00；

课后服务时间：16:00—17:30。

每天保证同学在校至少一小时的活动时间。

〔二〕提高对调整学校作息时间重要性的熟悉，调整作息时间关系到同学的身心健康，关系到减轻学校生过重课业负担的落实和素养教育的实施。

充分熟悉调整作息时间的必要性和重要性，仔细执行有关规定。

〔三〕学校要催促并定期检查各班级各班级“学校阶段作业不出校门，随堂作业在校内内完成”的规定，严格掌握同学的课业负担量，提高课堂效率和质量。

学校不随便增加课程门类、难度和课时，学校学校阶段作业不出校门，随堂作业在校内内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长同学上课时间，同学每日在校学习时间不超过6小时；学校不举办校中校，不设立重点班和试验班，不在节假日补课；未经教育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。

〔四〕学校要加强对作息时间实施状况的监督和指导，坚决制止违背规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违背规定的班级或老师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。

〔五〕做好同学家长的宣扬教育工作。

各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对同学家长开展宣扬教育活动，引导同学家长协作学校做好同学作息时间制度的落实，晚睡时间一般不超过21:30，充分保证同学身心健康进展。每天保证10个小时睡眠。学校要常常性地抽查家长的执行状况，对于侵占同学休息时间的赐予批判教育。

〔六〕减轻同学的课外负担，家庭作业要利用课服时间指导同学完成。

严禁在职老师利用休息时间参加有偿补课，或为偿补课供应服务，不得向同学及家长推举补课机构。家长不要给同学支配太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间进展自己的爱好爱好，同时拥有更好的睡眠。

同学睡眠管理工作方案4

一、指导思想

为进一步落实《教育部办公厅关于进一步加强中学校生睡眠工作的通知》〔教基厅函[2023]11号〕文件要求，科学合理支配同学上学时间，保证同学充分睡眠，促进同学身心健康和全面进展，结合我校实际特制定本方案。

二、作息时间及课程支配。

1.依据上级文件要求学校生上午上课时间不早于8:20，要求同学睡眠时间每天到达10小时。我校将上午第一节课上课时间定为8：20分。

2.保证开齐课程、开足课时，上午三节课，下午三节课，课后服务两节课。同学中午离校时间为11：40分，下午离校时间为17：50分。

三、早到同学管理及活动支配

1.作息时间实行以后，要求同学无特别状况不允许提前到校。

2.因天气影响、学校活动等特别因素允许同学提前进入校内时，必需通知值周老师和班主任提前到岗，避开因无人管护消失平安事故。

3.对于因伤病残障等缘由行动不便的同学，允许在家长的陪护下适当提前进入校内，但家长必需与同学所在班级班主任做好交接方可离开，确保同学在校有人管护。

4.对早到同学在校内活动的管护，必需做到无时无刻，无处不在，“零空隙”。

四、健全工作制度，保障同学睡眠

1.学校依据同学作息时间的支配，建立家长接送制度，进一步健全学校平安管理制度、老师值周制度、同学一日常规检查制度等管理制度。

2.在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任老师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障同学到校有事做，做事有指导，全程有管护。

3.提升课堂教学实效，加强作业管理，严格根据学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让同学在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的同学，进行有针对的`关心、辅导，也可适当削减作业量。节假日每天作业不超过60分钟，坚决不挤占同学的正常睡眠时间。

4.老师课堂上要关注同学的上课状态，发觉睡眠缺乏的，应准时提示同学并与家长沟通。指导同学劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保同学身心放松，按时清静就寝。

五、预估问题及解决措施

学校作息时间的支配得到了学校制度上的保障，工作支配上的调整，但是仍有部分家长质疑作息时间的可行性。但我们还是坚持以同学为本的育人理念、遵循教育教学规律和同学健康成长规律的重要改革举措。确保同学有充分睡眠，促进同学身心健康；保证同学精力充足，提高学习效率。我校将仔细执行这一能够提高教育服务力量的民生之举。

同学睡眠管理工作方案5

为进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神，抓好同学作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化同学睡眠管理，探究科学有效的睡眠管理方法，促进同学身心健康全面进展，现制定同学睡眠管理实施方案。

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义

睡眠是同学健康成长的重要环节，是学校注意同学德智体美劳全面进展的重要表达。提高课堂效率，需要同学有一个良好的精神状态。要主动改善同学的睡眠状况，引导同学、家长关注同学的睡眠质量并宣扬睡眠重要性和睡眠缺乏的危害性，从而到达家校共识，共同促进同学的健康成长。

睡眠管理小组:

组长：

副组长：

成员：各班班主任

二、科学睡眠的宣扬与实施

1.立足学校作息时间，整体考虑同学居家的作息时间，确保同学每天睡眠时间在9小时。早晨同学7:40可以到校，8:10上课，中午14:05分可以到校，2:40上课，给同学留出充分的睡眠时间。

2.学校、老师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，提倡家长科学监督同学睡眠完成状况，准时了解同学睡眠动态。

3.全校班级开展睡眠专题班会，教育同学养成良好的作息习惯。引导同学晚上10:00前睡觉，早上6:30起床，中午休息30分钟，形成良好的睡眠习惯。

三、睡眠的管理与监督

加强对同学睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对同学睡眠状况的监控，把好关，形成同学个人睡眠方案。定期开展有关睡眠状况的问卷调查，准时发觉同学存在的问题，提出相应整改看法。

四、加强监管，优化睡眠管理保障措施

1.建立同学睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调协作的管理机制，注意对同学睡眠质量的反馈，确保同学每天的睡眠时间到达要求。

2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展状况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将同学睡眠工作的开展落到实处。

同学睡眠管理工作方案6

为促进同学健康成长、全面进展，切实减轻学校生过重课业负担，依据教育局加强中学校生作业、手机、睡眠、读物、体质管理工作会议精神，结合我校实际状况，制定“五项管理”工作实施方案。

一、健全组织，明确分工

成立“五项管理”工作领导小组

组长：校长

副组长：副校长

成员：全体中层领导、班主任作业管理负责人：班主任读物管理负责人：领导1人成员：班主任体质管理负责人：班主任手机管理负责人：班主任睡眠管理负责人：班主任

二、学习宣扬，把握政策

首先要学习上级下发的相关文件，做到学校领导、老师全员学习，学习全部文件内容。其次是向同学和家长做好宣扬，广而告之。通过主题班队会、升旗仪式、家长群、致家长一封信等不同形式主动教育引导。吃透文件精神。让人人都了解“五项管理”规定的内容。

三、明确重点，制定方案

〔一〕作业管理。严格执行《xx省义务教育阶段同学作业管理“十要求”》和《xx市义务教育阶段同学作业管理指导看法》。

1、老师要科学合理设计和布置作业，注意同学核心素养的养成。培育同学良好的学习习惯。

2、切实减轻同学过重的课业负担。严格根据国家课程标准，根据教学打算开展教学活动。严禁强制或示意同学订阅教辅材料等行为。

3、老师必需掌握作业总量，必需精准布置作业，严禁布置惩处性、重复性作业。严禁老师在微信群、群等布置家庭作业。必需亲自批改作业，严禁家长、同学代劳。严禁公布同学考试成果和排名。学校一、二班级不布置书面家庭作业，三至六班级家庭作业总量不超过45分钟。

4、同学要主动完成作业。加强自我管理，主动完成作业，不敷衍、不抄袭。老师要指导同学充分利用课后服务时间在校内基本完成书面作业。

5、家长要做好同学家庭作业的催促落实。营建良好的学习环境，不额外给同学增加家庭作业负担。准时将同学家庭作业完成状况反馈给老师。

〔二〕手机管理。

抓好中学校生手机管理，预防和制止同学沉迷网络。原则上不得将手机带入校内，确需带入校内的，须经同学家长同意、书面提出申请，校方同意后，同学方可携带手机入校。入校后第一时间将手机交至班主任处保管，同学需要使用的时候去班主任处领取，使用完毕后马上交班主任连续保管，班主任在放学后将手机还给同学。严禁同学将手机等电子产品带入课堂。同学在上课期间，必需关闭手表手机电源，此期间禁止使用手表手机。学校老师对违规使用手表手机的同学，要马上当场制止，进行批判教育，赐予口头警告并当场收缴手表手机。假如同学有急事需要联系家长，可以借用班主任或任课老师的手机；如家长有事找同学，请家长直接拨打班主任电话代为转告。

〔三〕睡眠管理。

睡眠是同学健康成长的重要环节，是学校注意同学德智体美劳全面进展的重要表达。立足学校作息时间，整体考虑同学居家的作息时间，确保学校生每天睡眠时间10个小时。学校生上午第一节上课时间是8：20，要求同学每天晚上9：20前睡觉。系统、科学、合理制定同学的睡眠打算，引导同学自觉遵守，形成习惯。发挥家校合力，提倡家长科学监督同学睡眠完成状况，准时了解同学睡眠动态。

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