职场的自我管理.902的知识

职场自我管理培训内容引言:成功来自于态度职场态度的自我管理职场行为的自我管理青蛙的故事永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人

因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望！积极、乐观地去面对一切!相信自己一定能做到100%成功=100%态度×100%方法×100%行动1×1×1=10×1×1=050%×50%×50%=12.5%

60%×60%×60%=21.6%80%×80%×80%=51.2%成功的公式

决定一个人成为成功者的关键因素决心决定要的动力要想向我学知识，你必须先有强烈的求知欲望，就像你有强烈的求生欲望一样。

据统计：在大学里所学的东西，真正用在企业的，只有5%到10%，对工作有更深入影响的，却是员工的价值观和工作态度。职场的自我管理职场态度的自我管理职场行为的自我管理职场态度的自我管理一、付出心态二、积极心态三、突破极限一、付出心态约翰.肯尼迪——

不要问你的国家可以给你什么，你要问你可以为你的国家付出什么。Asknotwhatyourcountrycandoforyou,askwhatyoucandoforyourcountry职场观念——

不要问你的公司可以给你带来什么，你经常问你可以为你的公司带来什么。

职业指南——

成功的人愿意为他所在的组织做超出份内的事。报酬定律成功不在于你知道多少，而在于你付出多少日本：用人“一二三”俞敏洪：六个人分享水果的故事日本哲学大师安冈笃提出

“行为演变”的过程心态行为习惯人格人生二、积极心态消极被动VS积极主动消极被动的人积极主动的人自己和环境自已受环境的左右自己有选择的权利人和事事情主导人人主导或推动事情的进展遇到问题时寻求帮助独立思考环境不好时怨天尤人积极进取常说的话只有你可以告诉我该怎么做我必须服从环境的安排怎么没人注意到我我总是没时间做某事一切靠自己我可以做得更好我有选择的权力我要去学习如何引起别人重视事物本身并不影响人，人们受对事物看法的影响ABC情绪理论—心理学家艾利斯

人的情绪主要根源于自己的信念以及他对生活情境的评价和解释的不同。前因（A）+信念（B）＝结果（C）ABC名落孙山C1“触霉头”情绪不好文思枯竭棺材A金榜题名C2“好兆头”情绪高涨文思泉涌B1B2塑造积极心态四大要诀选择好你的目标，即弄清楚自己到底需要达成什么样的结果；选择好能帮助目标达成的信念；选择好你的意焦（注意的焦点）；4、模仿成功者的态度；将注意的焦点完全集中在你要的结果上千万别放在你不想要的地方牛仔大王李维斯：太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我。

阿Q精神胜利法：只是为自己消极逃避现实找到了一个自我安慰的借口。李维斯精神胜利法：立即将自己的注意焦点完全专注于积极寻找改变现状的方法上。如何面对挫折——太棒了自信来源于成功的暗示自卑来源于失败的暗示自信良性循环积极乐观成功尝试自卑恶性循环消极悲观失败恐惧人生的十二种财富积极的精神态度良好的体格和谐的人际关系脱离恐惧未来成功的希望信念的容量与人分享幸福的愿望热爱自己的工作对所有的事物有开放的胸怀严于自律理解他人的能力经济保障能力。新东方教育科技集团

俞敏洪——成功是活着的人不能说的词，因为只要你想做事，逆境就是你的常态，如果不想做的事，失败就是你的常态，活着就是在起起伏伏中往前走，成功就是不管你怎么跌倒，还要爬起来。蒲松龄自勉联有志者，事竟成，破釜成舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴．巴顿：衡量一个人成功的标准不是看他事业顶峰的表现，而是看他从项峰跌下低谷的反弹力。卓越圈思考：你的卓越圈在哪里？三、突破极限

九点连线（四根线）九点连线（三根线）九点连线（一根线）实验：回形针用法有多少种无数种人口只要我们面向太阳，黑暗永远在我们后面。美国十大年青年偶象海伦.凯勒别对自己说不可能无论你认为自己多么的不幸，在这个世界上永远有比你更不幸的人！

无论你认为自己多么的成功，在这个世界上永远有比你更强大的人！有的人残疾，你能够看见，有的人残疾，你看不见，你的残疾是什么。约翰.库缇斯每天都是一场战斗职场态度的自我管理一、付出心态二、积极心态三、突破极限职场行为的自我管理一、学习力二、自律精神三、销售自己四、习惯的力量五、同理心六、团队精神

一、学习力学习的三种境界第一种境界——读书第二种境界——读事第三种境界——读人学习代价大，不学习代价更大未来唯一持久的竞争力就是学习力学习力=学历个人发展之根学习力的三要素动力——目标毅力——意志能力——知识+实践学习力——企业最终的决定力市场产品技术人才学习力学习型组织的公式L≥C

L:learningC:change

学习速度必须超过变化的速度。拿破仑：行动与速度是致胜的关键。学习的态度“主动探索”是现代高效快速学习的精髓

学习一定要主动，也就是要学会自学，不要总是等待别人讲授。学习是一个探索的过程，而不是一个死记硬背的过程。

学习的形式企业内训工作辅导选派外训学历教育公司会议在岗培训读书分享资格认证海外培训员工自修e-Learning参观考察随时随地随人随事学习的方法学习的途径学习的内容试错Thejourneyisthereward(旅途本身就是一种收获)智慧从哪里来正确的判断经验错误的判断学习的理念人脑=资源管理器树木剪枝=对位学习知识生产力好管理=8小时以外的管理=延长你的生命寻找学习标杆大学小学

每天四问身体有进步吗学习有进步吗工作有进步吗道德有进步吗教育家/文学家：陶行知二、自律精神无法自律的人，必将被他律。所以你如果一直被他律的话，你一直被别人管理，你一直被别人修理，请你不要抱怨，因为你可能缺乏自我修理、自我管理的能力。日本“现代品质管理之父”戴明博士的核心管理思想：蝴蝶效应——如何快速进步每天进步一点点，每天改进一点点，每天创新一点点。

按照“成就动机”理论，行动力的来源最终会归结为：追求快乐；逃离痛苦；行动力来源——如何增强行动力三、销售自己每个人都是销售员。不要被动的等待，要主动的争取双赢才是长久合作的基础四、习惯的力量研究表明：一个人一天的行动中5%是非习惯性的，95%是习惯性的。即便创新，最终也可以演变成习惯性的创新。检讨是成功之父习惯改变命运习惯的形成（学车）：无意识，不熟练；有意识，不熟练；有意识，且熟练；无意识，且熟练；成功是因为习惯，一旦你养成了成功者身上的所有好习惯，你会发现，你不成功也很难。清晨6问我今天的目标是什么？我核心大目标是什么？我今天最重要的3件事是什么？我今天准备学到哪些东西？我今天准备在哪些方面进步一点点？我今天如何更快乐些？静夜6思我今天是否完成了小目标？我今天是否更接近于大目标？我今天学到些什么？我今天在哪些方面做得不够好？我如何才能做得更好？我明天的目标是什么？塑造好习惯的方法五、同理心——人际交往的基础卡尔.罗杰斯：同理心是在人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法理解他人的立场和感受站在他人的角度思考和处理问题换位思考如何成为有同理心的人我怎样对待别人，别人就会怎样对待我想要得到他人的理解，就要首先理解他人别人眼中的自己，才是真正存在的自己只能修正自己，不能修正别人真诚坦白的人，才是值得信任的人真情流露的人，才能得到真情回报一切先从自我做起速度要比单飞速度快70%六、团队精神龟兔赛跑(续集)融入团队的公式需要你+喜欢你=离不开你情商美国著名心理学家丹尼尔-高曼的《EQ》一书提出：一个人的成功，只有20%是靠IQ，而80%则是凭借EQ。

高情商同理心,尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于人自己有清醒的认识，能承受压力。自信而不自满。人际关系良好。善于处理生活中遇到的各方面的问题。对“中庸”的理解追求的是一种均衡发展而不是极端的发展。价值观自省积极胸怀懦弱自卑勇气