如何预防心脑血管

如何预防心脑血管疾病主讲：目录血液循环系统的概述

心脑血管疾病的简介心脑血管疾病的原因预防的方向4123通过本次学习，相信你可以学会如何远离心脑血管疾病，与您的家人朋友一起健康一生。这些人，你还记得吗！侯耀文著名相声演员心肌梗塞59岁这些人，你还记得吗！高秀敏著名演员心脏病46岁这些人，你还记得吗！迈克尔·杰克逊美国天王巨星心脏病

50岁一、心脑血管疾病的概述三个令人心悸的“第一”，造就了心脑血管疾病“危害人类健康第一杀手”的恶名。心脑血管疾病占死亡人数的39%，排名第一。心脑血管疾病的复发率高达87%，排名第一。心脑血管疾病的致残率高达50%,排名第一。

WHO公布的数据显示，全世界每年死于心脑血管疾病的人多达1500万，全球每一秒钟就有一个人死于心脑血管疾病，我国平均每小时有300人死于心脑血管疾病。心血管疾病的症状劳累或紧张时突然出现的胸骨后或胸左部疼痛，伴有疼痛放射到肩，手臂或者颈部；体力劳动时，有心慌、气短、疲劳和呼吸困难；饱餐、寒冷、看到惊险场面时感到心悸、胸痛；睡眠时感到憋气，需要高枕后才好转；反复出现心动过速或过缓；上楼时比别人更容易胸闷，心悸；长期发作左肩痛。脑血管疾病的症状偏头痛，记忆力减退；整天想睡觉，一叫就醒；失眠，每天感觉睡眠不足；肢体麻，面麻，舌麻，尤其是手指麻；头晕、目眩、耳鸣、视物不清，眼前发黑；吐字不清，流口水，原因不明的鼻出血；思维缓慢，注意力不集中，全身无力，出虚汗，心慌，反应迟钝，行为幼稚，强说强笑。血液的构成及作用血浆：水、无机盐、白蛋白、球蛋白、酶、激素、营养物质、代谢产物···血细胞：红细胞、白细胞、血小板。血液的作用：通过血液循环把养分和氧气送至身体各个器官，同时把代谢废物排出体外，维持内环境的稳定。水、无机盐、白蛋白、球蛋白、酶、激素、营养物质、代谢产物···二、血液的循环模式动脉血：富氧血，富含氧气，从肺经心脏流到各个组织器官。

血压：维持血液的流速，保证及时供养和供氧；血脂：包括胆固醇、甘油三酯等，溶解脂溶性维生素。静脉血：缺氧血，富含二氧化碳，从不同的器官经心脏流到部；静脉血和动脉血的交换思考：为什么红细胞是扁平状？高血压的类型高压低压压差类型调理方向18080大肾虚型补：小麦+VC+钙镁片+果蔬+银杏+铁120100小血粘型泻：鱼油+茶族+B族+钙镁+VC+类胡萝卜素150100适中既肾虚又血粘先补后泻高血压可以吃降压药降压，可是血压低了怎么办？高血脂的类型胆固醇高胆固醇+蛋白质脂蛋白高密度脂蛋白HDL（好）低密度脂蛋白LDL（坏）·甘油三酯高调理：茶族益脂胶囊（清除血液中的低密度脂蛋白），早餐后服用，每次一粒；蛋白质粉（增加高密度脂蛋白的合成量），早晚餐后各一勺。调理：深海鲑鱼油（清除甘油三酯，减缓血小板凝固），随三餐后服用，每次一粒。甘油（1）+脂肪酸（3）甘油三酯？甘油三酯简介甘油三酯是被储藏起来的热量源。如同其名称一样，甘油三酯是人体的脂肪成分，如果以猪肉或牛肉为例，那么甘油三酯就是白色的肥肉部位。皮下脂肪就是甘油三酯所蓄积而成的。甘油三酯是由三分子脂肪酸与一分子甘油结合而成的，一般情况下会成为脂肪酸的贮藏库，根据身体所需会被分解。被分解后的脂肪酸会被作为我们生命活动的热量源来加以利用。从甘油三酯中脱离的脂肪酸便是游离脂肪酸，是一种能够迅速用于生命活动的高效热量源。此外，皮下脂肪还有保持的体温、保护身体免受寒冷袭击的类似隔热材料的功能，以及保护身体免受外来袭击的缓冲材料的功能。也就是说，甘油三酯在人类进化的过程中，为适应严酷的自然以求生存下来发挥了重要的作用。但是，在拥有舒适的环境与丰富食用材料的现代生活中，甘油三酯却面临着愈加过剩蓄积的危险。预防心脑血管疾病的方向一、增加心脏动力，保持血管弹性氨基酸是心肌和血管壁的原材料修复血管壁内膜，软化血管稀释血液，组织血栓形成让心脏有规律的跳动预防心脑血管疾病的方向二、清除血管中的垃圾清除甘油三酯，抑制血小板聚集清除低密度胆固醇包裹脂肪，减少脂肪的吸收缓解压力