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文档简介

教你款纯补气血汤考虑冬令进补的朋友，推荐这六款纯素的补气补血汤，既补了身体，又体现慈悲心。何乐而不为呢！1.山药紫荆皮汤山药紫荆汤材料：山药30，荆皮9克，红枣。做法：先将山药、紫皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1，分次服。功效：具有健脾益血补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

2.黑木耳红枣补血黑木耳红补血汤材料：黑木耳10克红枣50，白糖适量。做法：加适量的水，黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。功效：黑木耳是所有类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄血小板缺少症等等。因此，如果女性

的脸色常常呈现黄色吃一些红枣就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能莹剔透。3.红枣山药汤红枣山药原料：红枣，药300左右，桂圆肉若干，白砂糖。做法：1、将洗干净的红枣前泡软，山药去皮后切成小块。2、然后把二者一起进水中烧开，直到煮软烂为止。

3、向锅中加入桂圆和半勺砂糖。4、煮开，待桂圆肉烂后即可关火食用。功效：红枣补血益气山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的圆，好喝又养颜。4.山药银耳汤山药银耳原料：山药片，耳百合80g做法：以上材料加水煮，将熟时放糖适量。功效：滋阴补肺，养润燥。

5.藕杞莲生汤藕杞莲生原料：鲜藕，莲子，杞，花生，红枣。做法：1、鲜藕去皮，切大。2、将所有原料加适水，煲熟即可。3、依个人口味也可盐或是红糖。功效：滋阴，养血润。

6.黑豆红花汤黑豆红花原料：黑豆50，米50，红花3克，红糖适量。做法：1、黑豆用清水浸3小至透身、黑米、红花洗净。2、将黑豆、黑米放瓦煲内加入清水，用慢火煲烂。3、再

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