系统脱敏疗法的一个经典案例

系统脱敏疗法的一个经典案例1、一个中学生,他能够很好地完成家庭作业和自学任务。然而，只要一参加测验，他的大脑就僵住了。有时在考试前一天，他会因为紧张而想逃学。考试时过分的焦虑导致许多知识都回忆不起来，结果他的考试成绩总是很低。一、假设王对数学课感到害怕并逃避，根据脱敏步骤应该如下进行：1除了对某一情境的恐惧.你还有什么不明白的吗?2、识别引起情绪反应的情境:咨询者:王，我们谈到数学课的一些情景时你感到焦虑不安。能具体谈一下吗？复习时则很明显.咨询者：好.你能列举出在数学课的那些情境下感到焦虑吗?求助者：考试时总会紧张。有时当我遇到了难题，不得不请教老师时，也会紧张.当然，还有老师叫到我的时候，或者叫我到黑板前演算的时候，我也会紧张。咨询者:很好.我记得你从前对自由发言也感到紧张.求助者：是的，也害怕。咨询者:然而这些情境在其他课上并不使你紧张不安，是吗?求助者：是的。而且事实上，我在数学课上的感觉从没有像最近一年这样坏过。我想部分的原因是由于临近毕业带来的压力。我的老师让我不知所措，上课的第一天就被他弄得惊慌失措。而且我总是对数字有一种恐慌。咨询者：看来你的恐慌一部分是针对你的老师，而还可能有一部分是由于希望得到较好的毕业成绩。求助者:是的，虽然我知道我的成绩不会太差.咨询者：好,你认识到，虽然不喜欢数学而且为之担心,但你还是会以较好的成绩毕业。求助者：不会比中等差。咨询者：我希望这星期你能做一件事。你能否列一个清单，说明发生了哪些关于数学和数学课的事情使你感到紧张？写下有可能使你焦虑的、有关数学和数学课的所有事情。求助者：好的。们还将考虑你与父母相处的情境对你的影响。3、构建刺激等级一般刺激等级例证（各个项目按时间来安排）：A、你的教授在上课的第一天宣布一个月后将进行第一次考试.你知道这一个月会很快过去的.B、考试前星期，你坐在教室里，教授提醒考试的日期.你意识到你还有许多东西要在这一个星期里学习。C、你坐在教室里,教授说考试将在下一次上课时——两天以后-—进行。你意识到还有许多书没读。D、考试前一天,你在图书馆学习。你不知道自己掌握的知识是否像班上其他同学那样多。E、考试的前一天晚上,你在自己的屋子里学习。你想到这次考试成绩占期末总成绩的三分之一这一事实。F、考前的深夜,你复习完了功课，上床睡觉。你躺在床上在头脑中回忆所学的内容。G、考试这天清晨，你一起床，头脑中就闪过“今天考试"这一念头。你想知道昨天晚上和以前记住的东西在考试时还能回忆起多少来。H、考试前一小时,你最后再翻一翻自己的笔记.你开始有一点头晕——甚至有一点恶心.你想要是自己还有更多的时间复习该有多好。I、课前十五分钟，你走向教室。此时你意识到这次考试是多么重要，你希望自己不要交白卷.J、你走进教学楼停下来喝一杯水,然后走进教室。你向周围看一看，发现大家都在笑。你认为他们很自信，而且他们比你准备得好。K、教授来得晚了一点儿。你坐在那儿等老师来发卷，你猜想考试的内容会是什么。L、教授已经发下了考卷.你得到了自己的卷子.你的第一个念头是题量太大，你怀疑自己能否将考卷做完。M你跳过那些题目向下答题。N25不完卷子你会的多少分。O、你尽量快的继续答考卷,偶尔会担心时间