《女人要美丽 先除寒湿毒》读书笔记思维导图

思维导图PPT模板《女人要美丽先除寒湿毒》最新版读书笔记，下载可以直接修改女人身体子宫食物湿气身材适量腿活血肺寒气营养水果五脏寒湿每天晚上饮食白色穴位本书关键字分析思维导图01编写人员名单第二章注重细节，懂生活的女人不怕寒湿第一章寒湿：透支女人健康美丽的“幕后黑...第三章女人要娇养五脏，固守腹部之宫城目录03020405第四章暖养子宫，子宫好女人才好第六章经穴除寒湿，随手拈来效果好第五章在饮食上下工夫，做个快乐的“吃货...第七章寒湿损健康毁形象，保暖除湿做个暖...目录070608内容摘要女人35岁后出现身材变形、发胖、面部长斑长皱纹、妇科病难缠，甚至不孕......多数都是寒湿惹的祸，祛除寒湿是关键。《女人要美丽先除寒湿毒》由中医名家施晓芬教授执笔，讲述女人美丽的保养秘诀。简便易行的小妙招、不起眼的小动作、一点点小改变，都在帮你一点点成为身材窈窕、面容姣好、活力常在的暖美人。编写人员名单可以经常艾灸。第一章寒湿：透支女人健康美丽的“幕后黑...肾俞、命门是温补肾阳的要穴，每天用艾条温灸肾俞、命门等穴位15分钟左右，温补肾阳的效果很显著。为什么女人比男人更怕冷女人身体“寒冷”，后果很严重女子多湿，湿聚成痰生百病身体寒气重，湿气更容易渗透这些坏习惯最容易招惹寒湿12345第一章寒湿：透支女人健康美丽的“幕后黑...第二章注重细节，懂生活的女人不怕寒湿肾阳主管一身之阳，能温煦全身，肾阳足了，身体就能慢慢暖起来常常下腹冰凉的女人平时要适量吃一些活血补气的食物，如桂圆、黄芪、当归等。四季天气各不同，防寒湿也要各有侧重每天晒十分钟太阳，用自然的阳气防御寒湿人老腿先老，女人要注意下半身的养护每天晚上泡泡脚、发发汗也能祛寒湿第二章注重细节，懂生活的女人不怕寒湿用艾的温暖驱走体内寒湿睡眠好，寒湿不易入侵适量运动，有助于暖身除湿第二章注重细节，懂生活的女人不怕寒湿第三章女人要娇养五脏，固守腹部之宫城泡脚是脚部祛寒的好方法。脾胃好的女人最美丽从肺把好关，挡住寒湿的入侵养肾平阴阳，寒湿无缘女人身心好的女人气色好，身体棒肝好血好，让湿寒无藏身之地12345第三章女人要娇养五脏，固守腹部之宫城第四章暖养子宫，子宫好女人才好每天晚上睡觉之前用温热的水泡泡脚，既能缓解疲劳，又能刺激经络，调理五脏，祛除寒湿。子宫受寒，“老朋友”有意见没有了温度，怎么能受孕宝宝最需要妈妈的“体温”“好脾气”的卵巢也需要温暖合理的饮食是对子宫最好的爱充分运动，让子宫的气血动起来010302040506第四章暖养子宫，子宫好女人才好第五章在饮食上下工夫，做个快乐的“吃货...菠萝蜜、榴莲、芒果等水果属于助湿之物，螃蟹、虾等海鲜也会助长湿气，就算是嘴馋，在此时节也要忍一忍。女人身体寒湿，饮食有宜忌寒湿交困，女人应该怎样搭配日常餐桌吃对食物，让身体变寒为暖祛湿就这样吃，吃出好肤色好身体第五章在饮食上下工夫，做个快乐的“吃货...第六章经穴除寒湿，随手拈来效果好对于女人来说，身体“冷”了，心里也暖不起来，悲观、失望、抑郁情绪就渐渐滋生，这些情绪反过来又影响阳气的生长。动动腿，赶走寒湿六个穴位，祛寒除湿最有效第六章经穴除寒湿，随手拈来效果好第七章寒湿损健康毁形象，保暖除湿做个暖...头发没干之前不要出门，避免吹风，也不要着急睡觉，以免湿邪入侵