田径二课程教学大纲

田径二课程教学大纲课程编号：1612018课程总学时/学分：36/2（其中理论2学时，技术34学时）课程类别：学科基础与专业必修课一、教学目的和任务根据教学大纲的要求和本学期教学内容的安排，结合我院的教学改革和我院的实际情况，本学期田径普修课，将通过部分理论、技术课的教学完成下列任务：1、使学生通过理论学习掌握田径运动技术原理，要理论联系实际地学习，牢固掌握教学内容。2、基本掌握跳远、三级跳远、掷标枪的基本技术，了解动作规格、方法和要领，努力使自己的技术动作规范化，并具备未来在教学中的示范能力。二、教学基本要求通过田径普修课的教学，使学生掌握田径运动技术原理和跳远、三级跳远、标枪的基本知识、基本技术和基本技能。同过时要注意掌握各项目的教学手段、健身方法和练习注意事项，防止在技术课上忽视技术而片面最求成绩的做法。做到三会（会讲、会做、会教）。明确跳远和标枪的主要技术环节、技术要点、教学顺序，能进行这些项目的教学，要倡导启发式教学和研究性学习，培养学自主学习的能力。教学重点跳远技术重点：跳远的助跑与起跳技术结合是教学重点环节。助跑是为了获得必要的水平速度和作好起跳的准备，为快速有力地起跳创造条件，它对跳远起决定性的作用，直接影响试跳的成败。起跳则是衔接助跑和腾空的关键。标枪技术重点：引枪、交叉步、衔接步、最后用力的顺序、左侧支撑、满弓、鞭打出手和沿标枪纵轴用力等技术动作。教学难点：跳远：助跑与起跳相结合的技术。在起跳技术教学中，应注意起跳动作的连贯性和用力蹬伸的协调性，以保证良好的起跳效果。标枪技术难点：控制枪的正确位置、投掷步连贯、投掷步与最后用力衔接、完整技术加速节奏等技术环节。三、教学内容及学时分配（一）理论部分第二章田径运动原理第一节田径运动技术原理概述（1学时）第二节跑的技术原理（1学时）教学要求：使学生了解掌握运动技术的概念、评定田径运动技术的标准、决定跑速的因素以及步长、步频的概念教学重点：评定田径运动技术的标准、决定跑速的因素教学难点：影响后蹬效果的因素、摆动动作对跑速的影响（二）技术部分一、跳远（挺身式、蹲距式）（14学时）1.简介跳远一般知识，建立跳远完整技术概念,学习腾空步技术、短距离助跑起跳技术（2学时）2.学习蹲踞式跳远基本技术、介绍基本教法，学习挺式跳远空中动作及落地（2学时）3.复习挺身式跳远空中动作及落地，6—8步助跑挺身式跳远（2学时）4.学习挺身式跳远完整技术，6—8步助跑挺身式跳远（2学时）5.8—12步助跑挺身式跳远（2学时）6.复习、巩固挺身式跳远完整技术（2学时）7.改进和完善挺身式跳远技术，技评达标（2学时）二、三级跳远（4学时）1.建立三级跳远技术概念，学习“跨步跳”技术（1学时）2.学习“单足跳”及第一、二跳结合技术。学习“跳跃”及第二、三跳结合技术（1学时）3.学习短助跑三级跳远完整技术（2学时）三、掷标枪（16学时）1.简介掷标枪的一般知识，学习掷标枪的握、持枪和插枪技术（2学时）2.复习掷标枪的握、持法和插枪技术，学习原地侧向掷标枪技术（2学时）3.复习原地侧向掷标枪技术，学习上步掷标枪技术（2学时）4.复习上步掷标枪技术，学习投掷步掷标枪技术（2学时）5.复习改进投掷步掷标枪技术（2学时）6.学习完整的掷标枪技术（2学时）7.复习完整的掷标枪技术（2学时）8.改进和完善完整的掷标枪技术，技评达标（2学时）四、推荐教材及参考书目[1]刘建国主编.田径第二版.高等教育出版社.2006[2]车报人.李鸿讲.邰崇喜主编.田径（专修版）高等教育出版