贝克抑郁自评量表

贝克抑郁自评量表——认知治疗抑郁症的量化工具导读：下边有21组项目，每组有4句陈说，每句从前标有的阿拉伯数字为等级分。你可依据一周来的感觉，把最合适自己状况的一句话前面的数字圈出来。所有21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便获得总分。依照总分，就能理解无误地认识自己能否有抑郁，抑郁的程度怎样。（一）我不感觉伤心。我感觉伤心。我一直伤心，不可以自己。我太伤心或不快乐，不堪忍耐。（二）我对未来其实不绝望。对未来我感觉意气消沉。我感觉远景黯淡。我感觉未来毫无希望，没法改良。（三）我没有感觉失败。我感觉比一般人失败要多些。回顾旧事，我能看到的是好多次失败。我感觉我是一个完整失败的人。（四）我从各样事件中获得好多知足。我不可以从各样事件中感觉到乐趣。我不可以从各样事件中获得真实的知足。我对全部事情不满意或感觉乏味无味。（五）我不感觉有罪过。我在相当的时间里感觉有罪过。我在大多数时间里感觉有罪。我在任何时候都感觉有罪。（六）我没有感觉遇到处罚。我感觉可能会遇到处罚。我料想将遇到处罚。我感觉正遇到处罚。（七）我对自己其实不绝望。我对自己感觉绝望。我厌烦自己。我恨自己。（八）我感觉其实不比其余人更不好。我要批评自己的短处和错误。我在所有的时间里都责怪自己的错误。我责怪自己把所有的事情都弄坏了。（九）我没有任何想弄死自己的想法。我有自杀想法，但我不会去做。我想自杀。假如有时机我就自杀。（十）我呜咽与平时同样。我比平时哭得多。我此刻向来要哭。我过去能哭，但此刻要哭也哭不出来。（十一）和过去对比，我此刻生气其实不更多。我此刻比平时更简单生气生气。我感觉此刻所有的时间都简单生气。过去使我生气的事，此刻一点也不可以使我生气了。（十二）我对其余人没有失掉兴趣。和过去对比，我对他人的兴趣减少了。我对他人的兴趣大多数失掉了。我对他人的兴趣已所有丧失了。（十三）我推延作出决定比过去多了。我作决定比从前困难大得多。我不再可以作出决定了。（十四）感觉我的表面看上去其实不比过去更差。我担忧自己看上去显得老了，没有吸引力。我感觉我的相貌有些变化，使我难看了。我相信我看起来很丑恶。（十五）我工作和从前同样好。要着手做事，我此刻需额外花些力气。不论做什么我一定努力敦促自己才行。我什么工作也不可以做了。（十六）我睡觉与平时同样好。我睡眠不如过去好。我比平时早醒l～2小时，难以再睡。我比平时早醒几个小时，不可以再睡。（十七）我其实不感觉比平时更疲备。我比过去更简单感觉疲备无力。几乎不论做什么，我都感觉疲备无力。我太疲备无力，不可以做任何事情。（十八）我的食欲和平时同样。我的食欲不如过去好。我此刻的食欲差得多了。我一点也没有食欲了。（十九）近来我的体重并没有很大减少。我体重降落2.27千克以上。我体重降落5.54千克以上。我体重降落7.81千克以上。（二十）我对健康状况其实不比平时更担忧。我担忧身体上的问题，如痛苦、胃不适或便秘。我很担忧身体问题，想其余事情很难。我对身体问题这样担忧，致使不可以想其余任何事情。（廿一）我没有发现自己对性的兴趣近来有什么变化。我对性的兴趣比过去降低了。我此刻对性的兴趣大大降落。我对性的兴趣已经完整丧失。结果提示做完了吗，看看结果——总分10分：你很健康、无抑郁；总分10分—1