《内生动力 从想到到做到的成事法则》读书笔记思维导图

思维导图PPT模板《内生动力从想到到做到的成事法则》最新版读书笔记，下载可以直接修改目标动机实现目标社会动力行为艾利特菲什巴赫信息案例现实激励原因手段自控力内生影响进展指标职场本书关键字分析思维导图01献词第一部分选择具有强大驱动力的目标自序你的生活需要内生动力第二部分持续保持实现目标的动力目录03020405第三部分创建有效的目标系统致谢第四部分创建有助于实现目标的社会网络目录0706内容摘要我一天要背100个单词，我1个月要减10斤，我要拿到心仪的offer，我们有很多梦想，却常常止步在“梦“和”想“。为什么有的人杀伐决断，有高超的行动力？从想到做，真的那么难吗？本书作者艾利特·菲什巴赫基于近20年的动机学研究成果，从设定目标开始，抽丝剥茧地讲述了如何把理想照进现实。本书既有大量心理学理论支撑，又有贴近现实的生动案例。不管你是职场人士，还是大学生，或者想养育有自驱力子女的新手父母，本书都是你的不二之选。献词"但是，事实上，我们往往会有意回避让人不快的信息，心理学上称为“鸵鸟效应”，就像鸵鸟把头埋在沙子里一样，我们以为不接触某些信息就会帮助我们躲避某些威胁，刻意回避、不去了解实际上反而会让我们损失财富或者机会。自序你的生活需要内生动力而反观现在，我已经过了被人支配阶段，到了可以自由支配生活的时候，对自己每天设置的学习目标反而是动力满满。第一部分选择具有强大驱动力的目标（3）列出实现手段在目标系统中，有些手段可以是多结果的，比如在存钱和健身两个子目标下，选择骑自行车的出行方式既可以达到健身的目的也可以通过减少交通费达到存钱的目标。第一章目标能改变行为，拉着你去努力第二章设定既有挑战性也有实现可能的数字...第三章正确的激励激发行为，错误的激励适...第四章内在动机是实现目标的重要因素第一部分选择具有强大驱动力的目标确定目标，而非手段“做什么”和“不做什么”的目标设定抽象目标第一章目标能改变行为，拉着你去努力挑战性的目标可衡量的目标可执行的目标自己设定目标认清有害的目标指标12345第二章设定既有挑战性也有实现可能的数字...要用对奖励过多的激励稀释原理激励会掩盖行为的影响不确定的激励案例12345第三章正确的激励激发行为，错误的激励适...什么是内在动机内在动机的原因如何提高内在动机纠正迷思和误解第四章内在动机是实现目标的重要因素第二部分持续保持实现目标的动力不知道是翻译的问题还是作者本身的表述问题，书中内容不适合阅读，仅限个人感觉。第五章通过监控进展来自我激励第六章半满心态和半空心态第七章如何避免卡在中间的窘境第八章负面信息对成功至关重要第二部分持续保持实现目标的动力进展增加影响进展会增加承诺进展不足也会增加动机情绪提示目标进展第五章通过监控进展来自我激励目标动机的动态性渴望程度行为表征决定行为表征的要素第六章半满心态和半空心态完成目标做正确的事第七章如何避免卡在中间的窘境从负面反馈中学习从负面反馈中学到的内容投入和专业知识寻求和给予反馈在负面反馈后保持动力隐藏的失败010302040506第八章负面信息对成功至关重要第三部分创建有效的目标系统第九章掌控多目标，选择你要打的仗第十一章延迟满足能换来更大的回报第十章自控力增加抵抗诱惑的信心第三部分创建有效的目标系统实现目标最大化原则选择折中而非优先是什么让手段正确第九章掌控多目标，选择你要打的仗发现诱惑运用自控力的经历：无意识耗尽抵制诱惑第十章自控力增加抵抗诱惑的信心等待为什么这么难如何增加耐心缺乏耐心的原因第十一章延迟满足能换来更大的回报第四部分创建有助于实现目标的社会网络第十二章他人的存在会影响我们的动机第十四章和朋友、家人一起达成目标第十三章团队合作中不同的协调模式第四部分创建有助于实现目标的社会网络从众当从众变成互补榜样和反面榜样社会促进第十二章他人的存在会影响我们的动机组内协调