食疗美容养颜秘方 养颜美容的秘方

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相信不管是女性，还是男性都梦想自己帅帅的、美美的。那么，养颜美容的秘方有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

养颜美容的秘方

1、每天当闹钟响起，你却还想赖床的时候。用模糊的意识，将昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上。敷个15分钟，差不多也该起床了。而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会分外服帖。

2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐，相反早餐确定要吃!造成是身体吸收养分的最正确时机，吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色。

3、每天只要睁开眼睛我们就要记得防晒这一步。防晒不仅仅和美白相关，更重要的是还能抗衰弱。

4、最简朴、便当的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排毒，还能将由于紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。

5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料，超市买饮料时多看一眼卡路里，可能你就会换一个选择。多喝绿茶，降脂减肥和抗氧化抗老。

6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物扶助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息。

7、不要为了减肥不吃肉，干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人十足不会好看!想要瘦，多消耗就行!想要身材凹凸有致，建议一年四季穿塑身内衣。要记住，腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭，确定要坚守住!

8、说起减肥，我有个好方法要和大家共享下，那就是假设我们吃了含脂肪的食物，这时候马上吃脱脂或低脂乳制品或钙片，能够制止脂肪被身体吸收。

9、饭后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并扶助你促进新陈代谢。

10、手部的护理是真的很重要!涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得和暖柔嫩，可以很好的预防手部粗糙老化的作用。

11、几乎每个女生都有脱发的困扰!探索各种妙招，换各种洗发水，其实最好的护发方法是按摩。将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的依次举行。

12、每天坚持做仰头、低头、侧转头以及水平环转头的动作，并在生活中尽量保持抬头挺胸的容貌，可消减颈间脂肪，并赶走双下巴。

美容养颜的食疗配方

素美人养成计：草莓鲜果沙拉

材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，参与适量蜂蜜。

成果：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅佐作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

养颜下午茶：玫瑰茉莉薄荷茶

做法：将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲泡制3-5分钟即可。

成果：玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷那么可以提神、缓解疲乏。

养分排毒晚餐：番茄菠菜糙米饭

做法：1.事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。2.把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开头炒西红柿，之后参与糙米炒熟，用酱油和盐调味，结果快出锅时倒入菠菜叶，简朴翻炒即可。

成果：菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的成果;糙米含有丰富的自然植物纤维，因此被称为是大肠的"清洁工'，能够扶助除掉肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。

上述美食新秘方可以扶助