5招培养学生健康心理的方法

第页共页5招培养学生安康心理的方法5招培养学生安康心理的方法如何培养安康的心理素质1、进展适当挫折教育家长有必要对孩子进展恰当的挫折教育，锻炼孩子在因难和挫折面前不低头的坚强意志和性格，并通过家庭中宽松气氛营造，允许孩子有自己的想法和生活方式，使孩子形成客观、宽容、忍受及和谐的心态。只有这样，孩子才能在挫折面前泰然处之，保持乐观与自信。2、建立科学的生活方式学生的学习往往负担较重，心理压力较大，为了保持长期学习效率，必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息。同时，学生还要学会科学用脑，用脑时间长了可以打打42式太极拳缓解用脑压力。3、培养忍受力和自制力心理学家曾做过这样一个实验，幼儿园老师给每个孩子一块糖，并告诉他们：“如今吃，就只给一块，假如能忍一小时后再吃，可以再奖励一块。”以后的跟踪调查的结果显示，但凡那些能忍受的孩子成功率大大高于不能忍受的孩子。这在心理学叫延时效应，或延时满足。许多孩子办事虎头蛇尾，缺乏意志和耐性，长大以后事业上也少有成功。那么怎样培养孩子忍受力呢？比方，幼小的孩子急于喝奶时，不要马上满足他，让他哭一会儿，一边渐渐和他说话，一边拍他的后背，然后再给他吃，忍受时间逐渐加长，从几秒到几分钟；对每次都把零花钱很快花光的孩子，家长可以说：“假如你能忍住一星期不花零花钱，下周可以加倍给你，你可以攒起来买你需要的大东西了。”孩子遇到困难，家长不要马上给他帮助，而是鼓励他坚持一下，忍受挫折带来的不愉快，很快就会成功的。4、懂得如何处理冲突冲突是大多数人会选择回避的，甚至于有些人为了使生活中没有冲突，尽量防止自己和别人出现不同的意见。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力，同时也是竞争意识的表现。假如为了维持和平，回避与别人的冲突，反而可能会被别人，从而更加严重地缺乏面对冲突、解决冲突的才能。这种心理，也容易导致职场失败。因此，要想赢得职场成功，必须学会处理冲突，懂得如何将自己的不同意见表达出来，这恰恰能使领导发现你的与众不同，为自己奠定了成功的根底。5、认识自我，培养自信。众所周知，爱因斯坦是伟大的科学家，然而很多人不知道他在小学时却是一个“笨小孩”。有一次老师叫每个学生做一小板凳，当他拿出自己做的板凳时，同学们都大声嘲笑起来。他告诉大家，这个不象样的板凳，是他做的第五个，前几个比这个还要差。很显然，小爱因斯坦有一种自信心理，他相信自己能做好板凳，事实上也是一次比一次做得更好。正是有这样一种自信心，才使得他有科学的道路上不停地攀登，最终获得丰硕成果。我把这个故事告诉学生，让学生正确认识自己的潜力，相信自己通过努力一定会获得成功。在锻炼中挑战自我培养自信。在锻炼中不断增强了自信心理。学校教育培养小学生的安康心理策略现代心理学通过大量的分析研究得出以下理论：无论是性格的整体构造，还是人格的某方面的性格特征，都是在遗传与环境两个因素的交互作用之下，逐渐开展而成的。心理学研究还认为，人的性格是随年龄的增长而不断开展变化的，一般经历四个阶段：5～12岁是性格形成期，12～17岁是性格定型期，18～55岁是性格成熟期，56～65岁是性格更年期。小学生正处于性格形成而尚未定型的阶段，是塑造性格的关键期。如何加强引导，使小学生形成稳定、安康的良好心理，防止小学生进入心理歧途，是小学教育的一项很重要的工作，需要老师和家长共同努力来完成。一、创立新型的学生心理安康教育组织管理形式建立校园心理安康交流网络平台，开设学校与家庭、校长与老师、老师与家长的联络窗口，营造以人为本的和谐教育环境，全面促进学校心理安康教育开展。建立每月〔周〕固定的心理安康教育日，采用家庭走访、交流及校长与老师、老师与家长、老师与学生心理安康专题座谈会、校长妈妈信箱和老师妈妈窗口等形式，使心理安康联络窗口开启并正常运行，这样就能使信息交流更加通畅，学校管理者能及时理解老师、家长、学生的心理安康情况，分析老师及学消费生心理安康问题的根，便于学校心理安康管理机构采取有效的措施，及时纠正老师、家长及学生的心理问题。科学、合理的心理安康管理机制，可以使心理安康教育的.各种力量既互相分工，又亲密配合，从而全面发挥学校心理安康教育的作用。二、构建科学的教学形式，改良教学方法设置学生心理安康教育课程是实现小学生心理安康教育目的的主要途径和手段，是小学生心理安康教育系统的重要组成要素，在学生心理安康教育系统中起核心、中介和桥梁的作用，使小学生在学校课堂情境中获得关于心理安康开展、心理素质进步方面的经历，改变和纠正小学生的心理问题，使学生形成安康心理。学校要利用自身的教育资，设置心理安康教育辅导课，根据不同年级学生的特点，设置专职或兼职的心理辅导老师，将心理安康教育纳入正常的教学体系中。采用多种教学形式，开展多种教育活动，寓教于乐，使小学生的心理安康得到正确引导。小学心理安康教育以学生为主体，以学生主动探究、自我感知为主线，以他助、互助、自助为机制，是一种真正意义上的学生自我教育活动。由小学心理安康教育课程形成的学校心理辅导，以学习辅导、人格辅导、生活辅导为根本内容，指导学生学会学习、学会适应、学会生存、学会做人。三、加强学校老师心理安康教育，提升老师的心理素质以往的理论及理论已经证明，小学阶段是人成长阶段中模拟力最强、可塑性最大、是非认知才能最弱的阶段，这个阶段的小学生往往模拟家长、老师或同学，老师的言行对学生安康心理的形成和塑造有相当大的影响力，丝毫不逊于家长。因此，老师要以身作那么，以良好安康的心态营造良好的教学气氛和教育环境。具有安康心态的小学生对老师充满了尊重和敬仰，认为老师的言行都是正确的，假如老师自身素质不够，修养缺乏，在详细的言行中会表现出语言粗鲁、行为失控或言行不得法。老师假如生活或工作中遇到挫折表现出不良情绪，往往会把不良的情绪传达给学生，这些都对学生心理产生潜移默化的影响，直接或间接地对小学生心理造成较大的影响。一个整天在学生面前怨天怨地的老师，无论如何也不可能教育出不抱怨社会和别人、对自身和社会充满信心的学生；一个不知道或不主动帮助别人的老师，又怎能让学生学会主动帮助别人。对老师心理教育的重要性，丝毫不亚于对学生安康心理培养的重要性，加强老师队伍的心理安康教育，培养一批心理安康教育老师队伍，也是小学生心理安康教育课题中的一项重要内容。四、建立亲密的师生关系，进展亲情化教育老师要加强和家长的联络，关心小学生心理安康教育，使学校教育在改变小学生不良心理中发挥更大的作用。小学阶段的学生依赖感比拟强，和社会的接触面也比拟窄，有什么挫折烦恼无处倾诉或无法解决，时间一久就会造成心理问题。小学生缺乏自我保护意识，在家庭中把家长作为依赖的对象，在学校就把老师作为依赖的对象。在家中还有可能和家长倾诉，但是小学生的有些不良情绪往往是在家中产生的，因此就需要和老师倾诉。老师应该关心学生的学习和生活，理解学生的内心世界，通过课堂教育和课后开展的各种有意义的活动，多和学生接触，及时理解学生的思想动态，给予学生更多的帮助和关爱，使学生在学校也能感受到亲情。老师通过亲情教育理解到学生的心理产生问题的原因后，要及时和家长获得联络，通过学校和家庭的双重教育共同完成学生的心理安康教育。总之，学校和老师要时刻理解“教书育人”的真正含义，不但要完成给学生传授知识的职责，而且要兼顾育人的职责，这就需要老师本着“十年树木，百年育人”的观念，时刻把培养学生安康向上的心理作为自己的重要职责，完成教书育人的任务。如何培养青少年心理安康一、理解自身特点，培养自我认识才能孩子往往对自己的长处和短处不理解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什么、合适做什么都不清楚。多数情况下是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。假如对自己没有一个正确的认识和客观的评价，在遇到挫折和竞争的时候，容易产生心理失衡。因此，要让他们明白每个人身上都有优点和缺乏，只有看到自己的长处才能培养乐观健全的个性。即使对成年人来说，正确地认识自我也非易事，所以，首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目的，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，安康成长。二、学会倾听和表达，培养良好人际交往才能一些孩子往往在与人交流时，不注意分阶段的讲话或表现出不耐烦和不理会，使人感到不尊重别人？还有些孩子不愿意讲自己的心里话，表达自己的时候缺乏自然坦诚的态度，阻碍了与人的沟通，有快乐的事不能同别人分享，有烦恼的事不能同别人分担。这样，由于长期听不进来，说不出去，容易把自己封闭在一个小天地里，造成独来独往，孤僻苦闷或固执偏激成为不受欢送的人。大人要帮他们在人际关系中恰当地运用言语和非言语进展自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，防止误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。尊重别人、相信别人，在人与人的彼此支持和鼓励中安康成长。三、认识情绪，培养缓解压力的才能青少年由于生活经历缺乏、承受才能有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的根底。因此，要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有才能做出冷静的处理。四、理解支持别人，培养换位考虑才能在独生子女的家庭，孩子容易受到家长过多的呵护，导致一些青少年往往只关心自己眼前的学习和生活，对别人漠不关心。在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解，什么叫爱。在这当中，将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位考虑才能的培养就显得非常重要。帮助和支持别人是一种付出，但却在这种付出中获得了“乐”，这是我们培养青少年快乐心情、安康行为极其重要的一个环节。五、有效解决问题，培养应对才能每个青少年都生活在社会中，生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中，即使在非常和睦的家庭，也会遇到一些矛盾和冲突。怎样有效地解决这种冲突，需要学会应对的技巧和方法。对于青少年来说，他们往往缺乏应对的态度和方法，不知道从什么地方着手解决问题，这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中。因此，应该教育和训练他们解决问题的才能，培养他们应对的技巧，帮助他们认识问题出现和存在的客观性，帮助他们寻求解决问题的打破口和方法步骤，要讨论、要协商、要讨论、要尝试。使他们学会主