小学班主任心理健康培训材料4篇

文生多多小学班主心理健康培材料篇小学班主任心理健康培训材料第1心理健康应该表现一种良好的心理功能状态，即各项心理素质都有全面均衡的发展，各项心理能都得到比较充分的发挥。另一方面，具有良好世界观的人在其社会生活中和各种实践中，必然够很好地调节自我，迅速适应外部环境，同时能使自己的心理潜能得到充分的发挥，在改造客观世界和观世界的实践活动中实现预期目标，取得理想的的效果。接下来，我将从以下几个方面与大家交流关于教师心理健康方面的内容：一、教师心理健康的重要影响教师自身：教师心理不健康会导致身心健康受损。现今，教师难做，学生难教，心态难好已得认可的说法之一。社会急剧变化，教师也不得不面临更大的心理压力。教师劳动的特殊性带来的色模糊、角色冲撞、角色负荷增大使之感到前所未有的压力。现实竞争与功利需求也往往让教师掩抑真，而失落造成的反差、奋斗中不尽如人意的结果又不断涌现心理问题，殃及个体身心健康。在长期的抑和焦虑中，失眠、食欲不振、心动过速、头晕目眩等结伴而来，成为常见的病症，影响健康。学生：、xx市科院披露的《师源性心理伤害的成因及对策》的调查报告显示，打骂学生、课死板、对工作不负责任、偏心等不被学生喜欢的行为会给学生心理造成伤害，构成师源性心伤害。、教师施暴，吃苍蝇学习不,长得也不漂,连坐台都没资格学脸上刺字。心理健康欠缺的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学能力低下对学生学业产生的影响，心理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理不健全的学生，教师心理健康是养儿童心理健康的必要前提。二、教师心理不健康现象的主要表现1职适应性差表现为不喜自己所从事的职业此产生的心理不平衡不愿意和学生打交，在师生交往中缺乏积极的体验；工作中自信心不足；缺乏进取心和责任感。2、由认知偏差造成的态度偏差表现为对学生不作全面细致的沟通了解，主观武断、偏听偏信；处理问题刚愎自用，我行我素。3、情绪不稳定。表现为性情急躁，反应过激，容易冲动，不善控制）4、心理异常表现。自我中心、主观、偏执、自卑、偏狭、嫉妒、多疑、孤僻、懦弱等等不良心。5、人格缺陷与神经症。包括冲动型人格、偏执型人格、强迫型人格等。还有各种神经症的表现例如焦虑症、抑郁症、强迫症、疑病症等。三、教师心理不健康的原因职业特点：教师的工作不仅要向学生传授知识，还要培养学生优良的品质与个性，促进学生身的健康发展。在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天，教师在很多知识上不再比生“闻道在先信到一定的动摇和响，由此产生一定的心理压力。他们的教育对象大多是90年代后出生的独生子女，在个性方面存在着许多缺陷，如自私、任性、依赖、孤僻、缺乏集体意识和劳动念、意志1

文生多多薄弱等。同时，他们的自我意识觉醒早，又受到多元文化的冲击和影响，思想困惑多，心理冲多，教师工作中的难题增多了，已有的方法不能解决新的问题，新的理论和方法又没有系统全面地掌握因此造成教师的心理压力。教师本人：教师本人就是一种心理压力源，其中包括三层含义。一是教师对自身能力、水平认不足，过高估计自己，自我期望值过高，经常导致活动失败而引发心理压力；二是教师本身的人缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理压力；三是教师思考问题的方式和角不正确而造成心理压力。社会环境：社会环境作为一个重要的心理压力源，包括了一系列的因素。首先，社会成员对教的要求和期望过高，这种要求和期望最主要地体现在对教师培养人才的质量上。学生、家长、学及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。他们要求教师恪守职业道德，只求奉献，讲享受，认为教师就应该安贫乐道，任何事情都比一般人做得好。社会成员对教师在培养学生及遵守行规范方面的高要求和高期望，使教师承受着巨大的心理压力。其次，社会经济发展过程中脑体倒挂导致师的心理失衡和心理压力。越来越富的大款与教师长期的贫困形象形成了鲜明的对比，超负荷的劳动负、劳动创造出来的巨大的潜在价值、对社会发展所起的巨大推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈反差。再次，社会发展过程中许多不正之风的蔓延及其对学生的影响，使得教师的成就动机难以实现，而造成教师一定的心理压力。明确了心理压力源，教师就有了努力的方向。面对心理压力，教师不能怨尤人，而应该用自己的实际行动，积极寻求问题的解决。要加强教育理论学习，加强对职业规律的认识加强对学生的了解，加强文化科学知识的学习，全面充实和提高自己。要正确认识自己，为自己设置合的目标，淡泊名利思想，完善人格。要不失时机地向社会宣传正确的人才观、科学的教育观及教师劳动特点等，争取获得社会的理解和支持。四、教师心理健康的维护教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。教师如何护自身的心理健康呢？（一）端正认知1．树立正确的自我概念从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或接的检查和监督——学生、校长、教研员、学生家长xx等等，以至整个社会。所有的这些人和会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是经过敏性焦虑。并且教师自己心里也有“一杆秤随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、苛刻。因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组的认知结2

文生多多构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解愉悦地接受自己的优点和缺点,不给己定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之能处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。自我概念是在经验积累的基础上发展起来的。正确的自我概念的形成与知识的积累是分不开的前面的研究结果也表明，教师心理健康水平与受教育的程度有正相关。所以教师应多学习，多接新知识，以加强自身修养。教师也可以坚持收集有关他的教学效果和学生学习情况的资料。这些资料不仅能用来帮助教师高教学水平，而且能使教师更清楚地知道他是否达到了自己预定的目标。教师对自己教学方法的弊了解越深，越了解学生是否接受这些方法，就对自己了解越深，自我认识就更客观，自我概念就越坚，评价工作就做得越全面，他对自己也就更自信。2．正确认识和对待失败自我维护心理健康的能力包括很多，如角色调整的能力，从职业中获得满足和乐趣的能力，免患上神经过敏性焦虑的能力。而教师对失败的看法是自我维护心理健康能力的中心因素。正因为教师是心理上“开放”的职业，失败和过错发生的机率就特别大。人无完人，每个人都犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎么去认识和对待自己的失败。如果能从失败中吸取训、总结经验，失败就是成功之母。而且能减少压力和焦虑的来源，更有利于自身的心理健康。比如，个对自己的教学能力充满信心的老教师对学生家长和社会上其他人员对课程提出的不同意见会处之泰然与教育界之外的人谈论关于课程的时候，他心态平衡，语气坚定，因为他知道自己是一个有能力的教师他知道自己在说些什么。他清楚地知道，自己对问题的直接接触更多，因而对整个教育形式也就有更客的把握。他从实际工作中建立起来的安全感不会受到影响。因为学生对他友好而不失尊敬，因为他帮助生并真的使其成绩上升，因为他客观地知道教学中的失败是不可避免的。事实上，正是因为他能接受这失败，并从中总结经验，才有如此大的心理能量来勇敢面对失败。3．换个角度想问题客观地讲，教师是无法满足别人以及他自己对自己的所有要求的。而且，许多期望，包括教师己对自己的期望都是非常极端的。比如，一位数学老师或许希望每个学生都能完全掌握某节课所的数学理论，他也知道有许多他所无法控制的因素使这种希望不能实现。然而，在整年的数学教学中，都怀有这个希望，而且，他的行为也表现出似乎这个目标是可以达到的。但是，他也许会根据实际情况事求是地对自己的期望做一些调整。他不再幻想张三和李四能学得一样好，毕竟他们的数学抽象能力相很多。而且，班上还有几个学生似乎根本就没想学数学。当然，他仍然很关心这些学生并给他们一定的力，让他们知道，他希望他们努力学习，需要的话他会尽力给予帮助。那么期末考试的结果是班上60%学生很好的掌握了数学理论多学生可视为勉强过关，还有几个根本就没弄懂。他失败了吗？这有赖于他对“失败”的主观看法。有两种可能，他或对自己非3

文生多多常苛刻，觉得远远没有实现自己的目标；他或许会对自己感到满意：我已经在客观条件允许的况下做得很好了。采取先前想法就会有挫折感，体验到不安、焦虑等负性情绪，而采取后一种想法却能心安理得继续工作。这里想说的是，教师应该正确的认识和评价生活中所谓的“失败时，这种失败际上只是教师个人主观上体验到的挫折，不一定是客观的。教师有时可以改变思维方式，换个角度考虑问题，也可以说是适时当一下阿Q。如许多教师或许都有过这样的经历：因为班上某个学生的品行不良而受到了学校的处分。其实，教师不必因此过分内疚自责，正如教育心理学者张春兴所言，有些学生问题的“病因根植于家庭，病象显现于学校，情恶化于社会非仅是教育失当那简单的事，而是有多方面的原因的，教师只要尽到了责任，就可以问心无愧。（二）调适情感1．情绪控制情绪控制指个体对自身情绪状态的主动影响。这里主要讲教师在学生面前应控制自己的消极情，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。教师觉得在工作中受到了委屈，很自然地容易气发泄在座在自己教室里的学生身上，因为学生常常就是让他们受委屈的“罪魁祸首”之一。本来，适地刺激一下捣蛋学生的自尊对矫正学生的问题行为可能是有效的，然而教师在情绪激动的时候很难把握这一尺度，常常就可能伤害学生，也破坏了自己在学生心中的形象。如果教师是因为自己遇到了挫折而烦，并且因此而斥责学生，学生们是能够意识到的。他们不仅不愿再尊重教师，听教师的话，还可能会报教师。情绪控制的方法可以从两个方面入手：从认识上分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否理、是否适度；从情绪本身方面控制可能发生的冲动行为，采用合理或间接手段适当疏导。例如，己提醒自己在情绪激动时不要批评学生。等待自己能心平气和地冷静处理问题时再批评学生，防止过激行。在这方面，如果调整得法，可以化消极被动情绪为积极主动的建设性行动，也就是精神分析所说的华。2．合理宣泄如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过或强度过高，还可能造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的绪。情绪的宣泄可以从“身个面着手方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记方如剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，点自己喜欢的东西等等。还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。3．从其它地方寻求满足感如果教师觉得在学校中无法获得心理上的成就感和满足感，可以试着在教室以外寻求成就感。养一项有创造性的爱好，比如集邮、写作等等，是一个好方法。个体能够随这些爱好的深入而体到满足。另外，教师应努力营建一个幸福和谐的家庭。美满的家庭，幸福的婚姻，能促进个体健康人格形成与发展，能在个体遇到困难时给予鼓励和帮助，缓减个体的心理压力。这一点对于中小学教尤为重要。在工作中遇到困扰、受到压力的教师如果回到家中能感受到家庭的温馨，在工作中本应体验到没有体验4

文生多多到的满足感就能够在家庭中得到弥补。而没有配偶及家庭的理解和支持的教师很难在工作之外得情感上的舒缓和心理上的安慰，因而很容易产生孤独、忧郁等消极情绪，不利于心理健康。（三）改变行为1．角色学习角色学习是预防焦虑的途径之一。当多种角色发生冲突时，当教师已分不清自己是谁的时候，虑就容易产生。事实上，教师适应职业生涯的主要问题就是学会扮演好合适的角色。在新教师参工作的头几年里，几乎把时间都花在教师这个新角色的学习上。当教师开始觉得他所扮演的这些角色有而且合适时，许多问题就会迎刃而解，他的焦虑水平就会减低。因为这时，即使面对在教学工作中不得面对的各种情况时，教师也知道该做什么，该如何要求自己，如何要求学生。新教师的许多焦虑之所以产生，大多是因为他们不能预料将发生的事，更不知道如何处理。通过职业角色学习，可以减轻或消除学情境的这些不确定因素和难预测性。这样，角色学习也就帮助教师消除或降低了教学中可能会产生的虑。当然，角色学习也有它的弊端：一些教师太依恋于现在所扮演的角色，即现在所使用的教学法所采用的教材、所例行的程序而不愿尝试新的方法，接受新的思想。事实上，他们是害怕如果放已经证明可行的方法（虽然这些方法也许效率不高们会再一次体验曾体验过的焦虑。如果学校领导强执行新的教学手法，教师很有可能会产生焦虑、烦躁、无奈、甚至怨恨等消极情绪。2．个别或集体讨论与其他众多的教师进行讨论是寻求解决问题的方法的有效途径，也是减轻压力和烦恼的好办法人们甚至教师自己往往都有这样一个错误的观念，认为一个优秀的教师应该是无所不能的。所以多教师在遇到困难的时候，情愿压抑自己的情绪，在强烈的心理压力下继续工作，也不愿与其他人讨论题或是寻求帮助。他们害怕（有时这种害怕也不是全无道理）承认自己在教学中有困难，教学工作有待进就等于承认自己能力不够或教学失败。其实，每个人在工作中都会有困难，没有人是样样精通、无所不能的。与同事交流讨论不仅是决问题、增加工作经验的好方法，而且也是获得所需支持的重要途径。3．坚持锻炼前面曾讨论过生理健康与心理健康之间的密切关系，身体健康能促进心理健康，因此，坚持体锻炼，增强体质，预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。不过，教师在体育锻炼时应注意量问题，不要适得其反，因疲劳而影响了正常的工作和学习。4．寻求专业帮助寻求专业帮助在这里主要是指教师在有心理障碍或心理疾病时应寻求心理咨询或心理治疗。心理治疗能提高教师的理解力，使他们和学生、同事一起工作得更好。杰西德（，1962)等曾对来自小学、中学和大学的111名受过心理治疗的教师进行了调查，以研究心理治疗对教师工作和生活的影响。结果表明，95%的师认为心理治疗使他们能更好地理解学生；89%的师认为心理疗使他们有更大心理承受力去接受那些有敌对、愠怒、反叛情绪的学生，并能更好地教育他们的师认为心理治疗提高了他们走近那些畏缩、难以接近的学生的能力。接受调查的教师还说心理治疗使他更喜欢自5

文生多多己的同事和伙伴，更喜欢本职工作。杰西德研究中的许多被试都有这样一种看法：教育的首要目标应是帮助儿童和青少年发展自我识能力。当然，对自己的情感和行为了解更深的教师对和学生的关系就更敏感。能意识到自己的对感、内疚感和焦虑的教师能理解这些冲突在他的学生生活中的重要意义，能更好地给予他们所需要的助和指导。杰西德研究中89%的教师指出，理治疗使他们在帮助学生处理个人问题时能更好地判断什么该做、什么不该做。不仅仅是教师，各行各业的人都正逐步认识到，心理治疗，不管是短期的还是连续的，都能帮他们更愉快、更有效地工作。以前，一提到心理治疗，人们就会把它与精神病挂钩。但现在，人越来越认识到，求助于心理治疗的教师是诚实、有勇气、愿意进步和发展的教师。要一个被心理问题所扰的教师硬撑着低效率地工作是没有任何意义的，其结果很有可能是教师把他的消极情绪投射到他所教学生身上，给学生的心理造成不良影响。5．积极参与继续教育现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的十几年就学会人类经历了几千年知识技能尚不可能，更不用说今天呈几何级增长的新知识。而教师是知识的传播者，是人类知识代言人，因此，教师不断接受继续教育，学习新的知识，就成为必然之举。所谓“活到老，学到老”就这个道理。教师如果不学习，就跟不上时代的要求，跟不上社会的发展，而青少年的好奇心强，求知欲强特别喜爱并能接受新事物，这样教师与学生之间的代沟会越来越大，越来越深，学生还有可能会因此而尊重教师。所以，积极的参加继续教育也是教师维护自身心理健康的一项重要措施。身为教师，只有不断高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。6．寻求新的工作体验一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精力尽。因此，教师可以试着在假期做一份其他领域的工作。新的工作体验不仅能使教师得到放松而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带教育工作中来，更好的促进教育工作。7．调换环境这当然是在迫不得已的时候才走的最后一步棋。教师如果真的认为自己所在的学校一无是处，自己的只有困扰，或许最好的方法就只有离开那个是非之地了。恶劣的环境的确使人无法忍受，个体的心理健康伤害极大。在这种情况下，调到另一个学校、另一个地区或是干脆换一种工作是明智的不是怯懦的表现。这不仅帮教师解决了问题，对他所教的学生来说，也不失为一件好事。五、舒心八法想一想人生中，挫折和失败实为怪，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综6

文生多多合实力的检验。失败乃成功之母，不少科学家的成果是在几百次、上千次失败和挫折的基础上得的。走一走到野外郊区、深山大川走，散散心，让阳光、溪流、绿荫、鸟语、花香荡涤一下胸中的烦恼，清理一下杂乱的思绪，换回失去的理智和信心。放一放有得必有失，想在方方面都有建树很难，即过慎重选择后，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。乐一乐想想开心的事、可笑的；或拿本爱不释手的书，读几个令人开怀大笑或幽默风趣的章节；或去看一场轻松欢快的电影，放松一下紧绷的心情，调整一下前进的步伐，都是有益的。会一会约三五知心好友会一会令人开心的话题聊聊天叙旧或结伴逛逛市场或谈谈发、衣着、护肤等感兴趣的问题，或精心烹调给养可口的小菜把生活调整的多姿多彩。唱一唱一曲优美动听的歌曲，许会唤起你对美好过去的回忆，引发你对灿烂未来的憧憬。歌声是医治忧郁的灵丹妙药，会把抑郁抛向昨天，把欢乐带给今朝。比一比与同乡、同学、好友相，虽说比上不足，比下还有余呢。及时调整心理，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。让一让对人对事姿态高一些，光远一点，从长计议，不在一时一事上论长短，让一步海阔天空。小学班主任心理健康培训材料第2人类的健康包括生理健康和心理健康两部分。正如联合国世界卫生组织对健康所下的定义，不但没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为年龄相符等等。健康的心理是公民社会行为的基础，是潜能和创造性开发的前提，是国民素质的有机组部分，是社会稳定和发展的基石。心理健康是一个终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性。同一个人，在人生发展不同时期或阶段，由于对该阶段发展任务的适应情况不同，其心理发展可能是健康的，也可能会变得健康。心理健康具有相对性。在每个人身上也都会同时存在心理健康的和不健康的侧面，只是哪种情占主流和程度不同而已。这些都说明心理健康具有全员性，开展心理健康教育是必要的、具有重价值和意义的。一、开展心理健康教育的紧迫性1.心理健康教育是根据中小学生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组部分；是实《向21世教育振兴行计划跨纪素质教育工程跨世纪高质量人才的要环节。2.近年调查表明，由于社会发展带来的种种变化，在我国中小学生中间，约1/5左右儿童青年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些问题不但严重地影响着儿童青年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教目标的实7

文生多多现。这些也正是学校面临的棘手问题。3.虽然学校十分重视学生心理素的培养，进行了大量的开创性工作，但仍然存在许多亟待解决的问题，诸如：不同程度的心理困惑-自卑、恐怖、焦虑、冲动，学习动机不良，学习习惯、行为惯偏差等问题。二、学校心理健康教育目标心理健康教育的目标：1.调适目标。通过心理健康教育，帮助学生学会调适。调适包括调节与适应。学会调节就是帮助学生学会正对待自己、接纳自己，化解冲突情绪，确立合适的志向水平，保持个人精神生活的内部和谐。学适应就是要矫治学生的问题行为，养成正确的适应学校与社会的行为，消除人际交往障碍，提高人际交的质量。2.发展目标。通过心理健康教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标，负起生活责任开开心心过好每一天。三、心理健康教育的原则1.尊重理解学生为前提的原则。尊重学生的人格与尊严，尊重每个学生存在的权利，承认他是不同于其他人的独立的个体，承他与教师、其他人在人格上是平等的。（1）尊重学生个人的尊严，以等的、民主的态度对待学生。不居高临下训斥学生，也不讽刺羞辱学生，做到“蹲下来与学生谈话（2）尊重学生的选择，尊重学的合理的需要。2.面向全体学生的原则。心理健康教育是学校素质教育的核心内容，因此其教育的对象必然要面向全体学生。要求我们制定心理教育计划时，在确定心理教育的内容时，在设计心理辅导活动时，要考虑大多数学生的同需要与普遍存在的问题，要创造条件让尽可能多的学生参与，特别要给那些内3.学生主体性原则。学生既是心理健康教育的客体，也是心理健康教育的重要主体。因为心理健康教育的基本功能促进学生自觉主动地成长与发展，如果学生缺乏主动性与接受教育的动机，我们强行实施的教育定由于学生的抗拒与冷漠而没有效果。同时，心理教育追求的最高目标是“助人自助让生成为这一教育过程的主体是，才可能实现这一目标。（1）以学生的实际需要为出发。（2）鼓励学生“唱主角（3）设计以活动为主的心理健教育内容。4.预防矫治与发展养成相结合的原则。心理健康教育有两个层次的功能，一是预防与矫治功能，二是促进发展功能。实施心理健康教不仅要矫治学生不适应行为，消除或减轻少数学生的心理困惑与心理障碍，还要帮助大多数学生握有关知8

文生多多识，培养相关技能，学会有效的、合理的方式满足自己的需要，喧泄自己的不良情绪，正确应挫折，减轻痛苦与不适，防止心理疾病的产生，保持正常的学习与生活状态。小学班主任心理健康培训材料第3什么叫素质教育？素质教育是以创新为核心，以德育为灵魂，以课堂教学为主渠道，全面贯彻和人民教育方针的教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全地提高学生的心理素质和全面素质。在报纸志等一些媒体上经报导说在大学生或者中学生甚至小学生中心理不健康的人到30%，40%，50%，乃至。有些报道说我们的老师心理不健康者占半数以上。媒体不恰当的夸大其词的，甚至于不科学的把我们的学生说成不健康的儿童，把我们老师也说成不健康的成年人。为，我曾经接受《中国教育报》记者的采访，发表了自己的看法，我认为当前在咱们国家轰轰烈烈开展的理健康教育，这个路子一定要走正。那么什么叫心理健康？什么叫心理健康教育？怎么开展好心理健康教育？今天我就这几个问题大家谈谈我自己的一些看法。一、什么叫心理健康心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。关于心理健康教育，目前在社会上都有好多提法，如素质提高教育质育理品质教育育为些都不是科学的提法，既然xx中xx和育部把这一类的教育，规范地科学地鉴定为心理健康教育，那么以后我们统统用“心理健康教育”来概括围绕心理健康开展的教育。（一）国际争议对于心理健康问题在国际上都是有争议的，所以什么叫心理健康，公说公有理，婆说婆有理。绕着这些争议最普遍的有三个分歧。第一，关于心理健康的含义有不同认识。有的学者强调心理健康的客观标准，认为具有良好的体，良好的品德，良好的情绪以及良好的社会适应能力等等就是心理健康。有的则强调心理健康是种主观感受。有心理学家从外部标准、主观感受、情绪三个方面来论述心理健康。还有学者认为心理健通常包括两个方面：积极方面和消极方面。第二，关于心理健康的测量指标有不同认识。在对西方心理健康研究文献检索中发现，关于心健康的测量指标有很多，例如：情绪和情感、主观幸福感、自尊、一般健康状况、生活满意感等那么，究竟什么指标最能够反映心理健康的本质和核心呢？这个问题在国际上并没有统一的认识。第三，心理健康测量有没有误区？经过争议以后，认为有误区。为什么？像我前面所讲的，咱那些媒体敢于炒作，说我们学生中间心理不健康的占30%，40%，50%，至70%，胡说我老师心理不健康的占半数以上。我们把他这些观点作为炒作，胡说八道，理由出是目前心理健康工作所使用的9

文生多多心理健康测量工具大部分为对心理问题或心理症状的测量，例如：对于忧郁、焦虑和其它负面绪的测量，如Goldberg的般健康问卷；Bradburn的负情绪量表，而忽略了对心理健康积极方面的量度。这样的测量无法指示非不健康和‘康之间的区别。（二）心理健康的含义1.心理康分为正负两个方面迄今为止，对心理健康公认的理解是：心理健康分为正负两个方面，它不仅仅是消极情绪情感减少，同时也是积极情绪情感的增多。心理健康也就被默认成了这两种情感。积极情绪情感和消情绪情感彼此相互独立。换句话说，积极情绪情感的增加/减少并不意味着消极情绪情感的减少/增，它们可以同时存在。2.心理康内涵的核心是自尊国际上认为，心理健康内涵的核心是自尊。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题太重要了！什么叫自尊？自尊就是学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的价，体验或态度。为什么自尊是心理健康的内涵的核心呢？有人曾经把自尊测量方面的数据和心理健康方面的测数据一算，求着它们之间是一种高相关，高一致性的关系。因此我们可以讲，心理健康内涵的核是自尊。曾经有人问林老师，您非常视师德，您又提出，师爱，我们当老师的对学生的爱，是师德的核心，但是我就对学生爱不起来，你看怎么办？”我告诉他您对学生爱不起来，起码要对学生尊重，尊重学生您能做到吧？”因此我们说尊重学生，不伤害别人的自尊心，这是我们当老师的起码或者起码的一种要求。3.国际公认心理健康是一种观体验国际上公认心理健康是一种主观的体验，心理健康与否，往往来自咱们个人主观的体验，客观件，只不过是影响心理健康与否的一种潜在因素。比如说，下了一场雨，你有什么感受？有人说，，雨后空气好，心情非常愉快；也有人说，嗨，是什么破雨，下完了以后满地都是泥浆，让我出行都困。你看同样一场雨，有人就感到愉快，有人就感到气愤，下雨只不过一种客观的潜在的因素，可是影响我们不同的心理状态。因此，心理健康是以个人主观的体验，而这种主观体验，表现出的是一种肯定的面的精神面貌，热诚的进取的心理状态。心理健康与否不仅仅表现认识，情感，和意志等心理过程，或个性人格的方方面面，而且表现在生活的方方面面。（三）心理健康教育是时代的要求心理健康教育，是一种时代的要求，有人问我，以前并没有心理健康教育，今天你们搞什么名，要搞所谓的心理健康教育？我反问道天有竞争，以前有吗？竞争的实质，从根本来说，一种人才的竞争，科学技术的发展和知识经济的腾飞，必须以人才培养为基础。良好的心理素质，是的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。今天讲健康，不仅仅讲身体健康，还要肯定心理健康，还要提高人的社会适应能力，这是真正健10

文生多多康，因此心理健康是一个人健康的重要组成部分。今天在发达的国家，也包括像我们这样的发中国家，随着生活和工作节奏的加快，情绪经常处于紧张的状态，于是在工作方面，在学习方面，在生方面就可能遇到心理失衡的现象，大人中有，我们的孩子中也有，这就是我要回答的：心理健康教育是种时代的要求。（四）心理健康教育的目的那么为什么要开展心理健康教育呢？我想目的是为了提高全体学生的心理素质。正如我们教育，《中小学心理健康教育指导纲要》所指出的，在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成的需要，是推进素质教育的必然要求。这里的心理素质，它既包括智力因素，还包括非智力因素或人格素。我们要看到，今天我们学生中间，主流是健康的。也正因为这样，在学校开展心理健康教育不针对某些少数人，而是针对全体学生，为的是提高学生全体的心理素质水平。当然，我们在面向体的同时，还要顾及到一定的差异。二、心理健康的标志（一）心理健康标志所涉及的方面第一，主观的判断和客观的标准。像刚才说下雨，这是一种客观的存在，但是不同人对下雨就生肯定或者否定的情绪情感，因此我们要考虑到主观的标准和客观的标准的统一，来判定我们心健康与否。第二，情绪是心理健康状态的直接体验和重要的测量体系。正如刚才我讲过的，一个人心理有样那样的问题，是肯定的还是否定的，往往从情绪情感里头表现出来。第三，自尊是心理健康概念的核心，自尊受以下因素的影响：三种心理社会因素——自认同感、社会能力、学习与工作能力；两种生物因素—相貌和天赋的。（二）心理健康教育的国际提法国际心理卫生大会标准（四条、智力、情绪协调；适应环境，人际交往顺利；有幸福感；挥潜能。人本主义心理学（经典十条安全感；了解自己；理想、目标切合实际；适应环境；保持人的完整与和谐；善于从经验中学习；良好的人际关系；控制情绪；适应群体，发挥个性；适当足个人需要。美国人格心理学的标准（七条我开放（不自我封闭好的人际关系；具有安全感；正确认识现实；胜任自己的工作；自知之明；内在的统一的人生观。（三）心理健康标志的一般提法把国际标准和咱们班主任结合起来，也就是我对心理健康标志的想法。第一，没有什么心理障碍。心理障碍是指，心理现象或者精神现象发生病理性变化，他有轻度和重度之分，我们曾经在30多万刚入学的大学生采用自愿的原则，来进行心理测量，发现真正有心理问题需要治疗的仅仅只36个人，也就是占了几乎只占万分之一，今天我们大学生，中学生，小学生，常见的心理问题或者行为题主要属于一种心理素质，或者心理质量不高的一种表现，他不属于什么心理疾病，不属于什么精神疾，充其量11

文生多多就是一种心理失衡的状态。其二，具有良好的适应性我们要倡导的是具有良好的适应性，换句话说，适应了，就没有心理障碍。中央文件指出，心健康教育要培养学生具有坚忍不拔的意志，艰苦奋斗的精神和良好的社会适应能力。其三，具有一种积极向上发展的心理状态。心理状态可以是积极的，也可以是消极的，而积极向上的心理状态是心理健康的重要标志。（四）适应性指标与发展性指标1、判心理健康的指标（适性指标与发展性指标）如果不能够适应某种现实，不能够适应某种生活，不能够适应某种客观的要求，那往往造成了种障碍，这就是心理障碍，出现一个心理问题，或者行为问题。心理健康与否，往往是采用这样应性的指标。2、发性指标是分析学生心理健康教育根本性的指标在学生中间，更多的是发展中的问题，而不是一般的适应不适应的问题。学生身心发展是按照定的顺序和规律前进并呈现一定的趋势，方向和水平的，所以《教育部中小学心理健康教育指导要》才把学生心理特征和身心发展的规律作为心理健康教育的首要原则，在途径和方法上把学生分几个段，小学生，以游戏与活动为主，初中学生以活动体验为主，高中学生以体验与调整为主，不同阶段应有不同的心理健康教育内容。三、重视学生的心理行为问题今天我们大部分学生的心理是健康的，但在学生中间，也存在这样或那样的心理问题或者行为题，这些问题，一定要引起我们班主任的重视。（一）学生心理行为问题的主要表现1、心健康问题表现在人际关系上已有的调查研究表明，学生在人际关系上存在的问题，主要表现在师生关系、亲子关系、同伴同学关系、对异性的看法、人际交往等方面。2、心健康问题表现在学习上学生在学业方面的问题主要表现在学习压力、厌学、学习困难、学习障碍等方面。3、心健康问题表现在“自我”上这方面的问题主要表现在自我评价、自我体验、和自制力方面，也就是不能够正确对待自己，乏一种良好的合理的科学的评价，以至于产生的一些主观的体验也比较消极自我控制能力低，以产生这样或者那样的问题。老师们，我曾经遇到这样一个xx的个案。有一个孩子的妈妈，她刚好面临着单位下岗的可能，有一天匆匆忙忙回到家里，扔下两包方便，没有跟孩子说清，她就上班去了。因为社会压力，社会竞争，使这个妈妈没有更多时间跟她的子说更多的话。当然这个孩子缺乏一种自我修养，他不能够正确地看待他妈妈为什么今天给我留下两包便面，缺12

文生多多乏他和他妈妈感情正确的评价，他误认为自己失去了母爱，再加上他没有很好的自我控制自己为了吃两包方便面这个小小的事情，酿成了一场大祸，他留下了遗书自杀！当然这在我们生活中是极少极少的，我为什么要提出来？就是希望老师们要重视我们学生自我纳，自我修养。xx现14中校长黄健先生曾经在xx市了一个青少年心理健康的热线电话，五年多时间，收了6万多人次的热线电话。把中学生热线电话分了分类，6万人次的中学生打来电话过中，大约42%多点是属于人际关系的问题，27%一点是学习的问题，这两项加在一起，大约70%，我占20%左多一点。（二）影响学生心理健康的因素学生的心理健康哪里来，或者心理问题和行为问题哪里来，我想影响学生心理健康的因素有外的也有内部的。1、外社会因素第一，是社会影响。因为社会上存在着唯经济主义，一切向钱看影响我们孩子们健康的成长。其次是我们的学校，学校应该是培养学生、教育学生的场所，但有些学校片面地追求升学率，能够很好地提高学生的全面素质。再次是家庭因素的影响。有几种家庭值得我们注意。我觉得世界上最惨的是离婚家庭的孩子，于父母的离异，孩子们不能够适应现实，于是会影响他们的学习，进而影响他们的心理健康，这影响是长时期的，而不是短暂的；弱势群体的家庭的孩子会面对有这样和那样的压力；太有钱孩子家庭可能会缺乏上进心。所有这些问题家庭给我们老师提出挑战，使我们老师，咱们的班主任面对着挑战，去思考，如何根据这种客观的因素，做好学生心理辅导的功课。大众传媒和网络也是影响学生心理健康的外部因素。今天大众媒体和网络不是宣传人们，教育们，而往往在我们影视和其他作品中间出现拳头加枕头这样的现象，对孩子产生各种不良影响。2、学内部因素学生内部还存在各种各样的影响因素。如小学生阶段是一个最协调的时期，小学学生他尽管智或思维能力迅速发展，但是总的说来，他们心理是开放的，可塑性很强。我们要注意的是小学三级是品德发展，自主独立能力发展的开始；小学四年级是思维能力，智力发展的一个转折点。到了中学阶段问题就比较多，所以为什么中学生心理这样和那样的问题要比小学生多呢？因为学学生他处于一种过渡时期，从幼稚的童年，到了走向成熟的青年期，他们是处于少年后期，青初期，我们俗称为青少年时期。幼稚，半幼稚，半成熟，半独立，半依赖构成他们往往处于走在人生的字路口，再加上我们的同学，他们处于一种青春发育期，所以往往会产生这样和那样情绪的强烈变化的特点所以我把中学时期叫