演讲大声技巧训练演讲训练技巧

本文格式为Word版，下载可任意编辑——演讲大声技巧训练演讲训练技巧我们都有这样的体会:越在嘈杂的地方,我们说话越大声,结果声嘶力竭,自己嗓子累得要命,以下是我为大家收集关于演讲大声的技巧训练，供你阅读。

也就是练声音，练嗓子。练声的方法是：

第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的根基。气息的大小对发声有着直接的关系。气缺乏，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。留神吸气时不要提肩。

呼气：呼气时要逐渐地举行。要让气逐渐地呼出。由于我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达成这个目的。呼气时可以把两齿根本合上。留一条小缝让气息逐渐地通过。

学习吸气与呼气的根本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

其次步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。

在练发声以前先要做一些打定工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点打定，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做强烈运动之前，要做些打定动作一样，否那么就轻易使肌肉拉伤。

声带活动开了，我们还要在口腔上做一些打定活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪量、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法举行：

第一，举行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

其次，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫"gāgā'声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上用力，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音弱小，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们确定要留神，在平日说话时，假设只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要留神，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。更加是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。

第三，练习吐字。吐字貌似离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音切实无误，明显、圆润，吐字也才能"字正腔圆'。

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三片面，这三片面从语音布局来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。

吐字发声时确定要咬住字头。有一句话叫"咬字千斤重，听者自动容'说的就是这个意思。所以我们在发音时，确定要紧紧咬住字头，这时嘴唇确定要有力，把发音的气力放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音确定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音理应是立着的;而不是横着的，理应是圆的，而不是扁的。但是，假设处理的不好，就轻易使发出的声音扁、塌、不圆润。

字尾，主要是归音。归音确定要到家，要完整。也就是不要念"半截子'字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。

假设我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字确定圆润、嘹亮，你的声音也就会变得顺耳入耳了。

这里应多做一些这样的练习：

①深吸一口气。数数，看能数多少。

②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量制止喘气声。

③按字正腔圆的要求读以下成语：

英雄豪杰兵强马壮争先恐后光明磊落深谋远虑

果实累累五彩缤纷心明眼亮海市蜃楼优柔寡断

源远流长山清水秀

④读练口令

A.八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮;

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

B.哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗;

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。

C.洪小波和白小果，

拿着箩筐收萝卜。

洪小波收了一筐白萝卜，

白小果收了一筐红萝卜。

不知是洪小波收的白萝卜多，

还是白小果收的红萝卜多。

歌咏时正确的呼吸，既不是用两肩上抬、胸廓慌张的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是开启口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。

其吸气要领是：吸到肺底--两肋开启--腹壁站定;呼气要领是：稳劲--耐久--实时补换。不过，要掌管好这一方法是有确定难度的，通常要经过专业训练。

也有一些简朴易行的方法，如：平心静气地去闻鲜花的芳香;突然受到惊吓时的倒吸冷气;模拟吹灰尘。还可以利用早上起床的时间做一些训练，概括方法是：

全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说"哦，哦，哦'，呼气的同时说"哈，哈，哈'，这样练习几次，能够使气息充盈全身。然后再说出"早--上--好'，说的时候，手要能感觉到胸腔是在振动。

然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次"早--上--好'。结果，站起来在房间里来回走动，连续说"早上好，早上好'。留神在说的时候，要对自己弥漫自信。

接下来是共鸣训练。人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱，搭配使用得当就能发出具有磁性的嗓音。为什么有的人说话的声音穿透力更加强，即使房间里噪音很大，也能听清他在讲什么，这就是共鸣的理由。你的声音务必是通过胸腔共鸣产生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。

共鸣训练要留神对发音器官的操纵练习，以达成好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说话，而不是发声不动嘴，咬着牙齿说话。我们会留神到歌手唱歌时都是张大嘴，这样才能够明显地唱出每一句歌词。讲话时你也理应尽力做到这一点。开头训练时，朗读以下的内容大声举行练习：

胸腔共鸣练习：暗淡反叛散慢筹划到达

口腔共鸣练习：澎湃碰壁拍打喷泉品牌

鼻腔共鸣练习：妈妈买卖茂密农人纳米

在练习时要留神留心体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。

结果是吐字归音训练。强调的是对发音动作过程的操纵，是一种经过加工的艺术化的发音方法，目的是要做到吐字发音切实明显。在培养歌手的录音室里，歌手要在一个规定的分外低的音量范围内，让人听领会他唱的每一句歌词。吐字不明显的人，即使声音很大，别人也听不清你在说什么，更谈不上谈吐有魅力了。

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