活动主题心理健康教育《学会快乐》

精品文档精品文档..一、活动主题：心理健康教育——《我的快乐我做主》8%——10%会让他们学会感受快乐，重现他们脸上纯正的笑容。三、活动目的：寻找“快乐”的药方，营造快乐的心境，使学生从容面对学习和生活。四、活动形式：讲故事、诗朗诵、唱歌、讨论发言五、准备活动：1、课前准备与“快乐”有关的名言、歌曲、故事、诗歌等。2、准备“笑脸”照片。3、学唱歌曲《快乐在哪里》六、教学过程（一） 导入同学们，很高兴与大家在这里上一堂主题班会，我们的班会主题是《我的快乐我做主这堂课吗？（）1、什么是快乐？（学生答，教师归纳） 字典上的定义是“感到幸福或满意”2、你是一个快乐的人吗？老师这儿有个小测验，测一测你快乐吗？快乐方程式：快=p+(5XE）+（3XH) 其中p代表“个人特征指人对生活得态度，适应能力和弹E代表“生存状态包括健康，经济稳定性以及友谊）H代表“高层次需要包括自尊.期望.抱负和幽默感等你对人友好吗?精力充沛吗?有灵活性吗?对外界的变化能欣然接受吗?你对学习的态度积极吗?能从挫折中迅速崛起吗?你觉得你在主宰自己的生活吗?你的基本生活需要得到满足吗?比如饮食方面、业余爱好方面，是否有融入班级的归属感？你能发动周围得人支持你吗?你能全身心投入做一件事吗?吗?(1~10分,10分为满分)分数计算:把第一个问题和第二个问题相加得到你的"个人特征"，第三个问题代表"生存状态"，第四个问题代表"高层次需要"。然后将分数带入上面提到的方程式得到快乐分数(满分100)分数越高就说明越快乐。（100分；99-89；88-68；67-50；45-30；29分以下）3、（没有满分的同学，分数也是参差不齐，说明大家的快乐程度不同）（二）先让我们敞开心扉谈谈什么使你不快乐，好吗？1、考试前感到焦虑，害怕考不好；2、考完试父母总是拿我的成绩与同学比来比去；3、听不懂老师讲课4、父母唠叨使我很烦；5、朋友误解我，我感到难过；6、在宿舍里说话被老师批评；7、在教室里玩篮球被老师批评；8、同学说我坏话不与我玩；9、与好朋友闹别扭很多天都不说话；10、星期天伙伴在玩而我在学习家长之间的矛盾。那你想过没有，人活在这个世界上烦恼是不可避免的；实际上，开启快乐门的钥匙在我们自己手中，要相信快乐其实可以通过一些方法去获得，而不是听凭坏心情一点点地吞噬我们。（三（小组讨论）既然有不快乐，那你平时用什么方法赶走烦恼获得快乐呢？（板书）1、读书。书中有智慧可以解除烦恼；2、唱歌。唱歌能给你带来好心情；3、旅游4、找亲人倾诉；5、看电视6、吃水果7、抬头挺胸走路，大声讲话8、收拾屋子9、睡觉1、为什么读书能使你快乐呢？（板书（还有那些同学与他们有类似的经历，也是读书使你快乐起来的书中有故事：天堂与地狱（刘朋） 穆罕默德与阿里巴巴（韩朝）昂起头来真美（张曦曦）书中有诗歌：普希金（姜林《钢铁》坚强知足（常乐）张海迪躺在床上用镜自读书学会了多国语言）书中有笑话：秀才吟诗（马文骏）造谣者（王晓蕾）家乡的风俗（贺继奎）师讲“加薪”书中有名言：有朋自远方来，不亦乐乎？（陈童）快乐从艰苦中来……——谢觉哉（贾志磊）完全没有缺乏的人，往往不能快乐三天。——三毛（刘琳）聪明人不一味追求快乐，而是竭力避免不愉快。——亚里士多德（姜林）没有人比笑得过多的人更感到深切的悲哀。——里克特（徐莹）快乐应该是美德的伴侣。——（孙绳然）乐人之乐人亦乐其乐，忧人之忧人亦忧其忧。——白居易（白浩江）一个人的快乐，不是因为它拥有的多，而是因为他计较的少。(贾玉婵)不欣赏自己的人是难以快乐的。——三毛（陆书文）没有一回的快乐是无烦扰的。——福莱（刘良伟）快乐是国王的新衣，只有聪明的人才看得见。——三毛（魏宁）同学们说得很多，原来道理全在书里面，书中的道理千言万语，如果不学以致用那会变成书呆子，同学们难能可贵的是不但读出了书中的道理，而且把它实践在自己的日常生活中。老师只能总结一句：读书使人快乐！想快乐吗？去读书吧！多读书，读好书。老师准备了一些名言警句与大家共勉：牙齿痛的人，想世界上有一种人最快乐，那就是牙齿不痛的人。——萧伯纳世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。——布雷顿笑是一种没有副作用的镇静剂。——格拉索快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。如果快乐可以用钱买到，大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。快乐有点像感冒——传染得很快。有一颗快乐的心，就像怀揣一只包治百病的药囊。2、唱歌、听歌也能使人快乐？那位同学唱一个？就像听着《唐老鸭》的歌就没法“一二一”齐步走一样，唱着快乐的歌曲，想不快乐都不行啊。如果唱“愁啊愁，愁就白了头？（）泄愁绪的一种途径，不过我还是提倡大家多唱快乐的歌、多听快乐的歌。3、前面有同学答旅游？（举手（欣赏大自然的风景，了解各地的风土人情，开阔视野，增长见识，能不快乐吗？）4、向亲人朋友诉说心事（）5、……现实生活中可以做的远不止这些，需要同学们去慢慢感受。我想问一下：上网抽烟喝酒谈恋爱，这些方法可以赶走烦恼吗？（早开的花儿先谢，这些事情不是我们同学现在应该涉足的，否则就是喝毒酒解渴，越来越空虚，越来越烦同学们，使快乐变成自己性格的一部分，我们就不仅要读万卷书，更要行万里路；不仅要明事理，更要做一个勇敢的实践者。（师生共同归纳）说了这么多，我们一块归纳获得快乐的方法：读书与实践相结合，读好书与健康的生活方式相结合。（六）做快乐门诊医生我们不能纸上谈兵，现在请你做一回快乐门诊医生。案例是这样的：哪位同学愿扮演这个伤心的同学？其他同学都是医生，看谁的药方对症？（还是群众的智慧多啊！看着某某同学露出笑脸，我们心里也非常高兴；他在苦笑，空袋子难以直立，朋友是棉被，真正温暖我们的是自己的身体……）我们的知识与阅历随着年龄的增长而增加，我相信同学们在今后的人生道路上，能用学到的知识为自己、为他人排忧解难，都能做快乐的主人，你们相信自己吗？（七）出示照片：下面同学们看几张照片，你认识他们吗？老师希望笑脸永远停在你们脸上，留在你们心中，老师希望你能永远做一个快乐的人！（八）现在，让我们齐唱班歌《快乐在哪里》，让我们在歌声中