三级蛙跳教案二课时

广州市中小学体育与健康课时计划（教案）立定三级蛙跳学校广州市增城区应元学校年级七年级单元课次1执教教师黄维学习目标1.体育技能目标：通过学习，90%的学生掌握三级蛙跳的技术动作。2.体能目标：在练习中使学生初步树立正确的三级蛙跳动作技术的概念同时发展学生跳跃的能力，不断形成一定的能力，从而提高学生的身体素质。3.心理健康与社会实践：让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。学习内容三级蛙跳重点双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合，连续跳跃。难点三级蛙跳落地时对身体重心移动的控制和跳跃时(第三跳)身体的展与收。场地器材场地：室外篮球场器材：雪糕筒4个、小跨栏架20个安全措施1.运动场地及器材的完整；2.充分的准备活动；3.分组练习时注意位置间隔；教学流程课堂常规→热身运动→游戏→立定三级蛙跳→课课练→放松练习→小结课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习时间练习次数运动量课堂常规1、立轻松愉快的学习氛围。2、明确本节课学习内容和目标，及提高运动的安全意识。1、课堂常规2、集合、整队、清点人数、检查着装、师生问好。23、宣布课的内容及安全教育。体育委员整理队伍，向老师报告人数学学生认真听课的内容和要求。★XXXXXXXXXXXXXX○○○○○○○○○○○○11、集合、整队检查服装、向学生问好；22、说明本课学习内容和目标。33、强调安全事项；44、安排见习生；1分钟小热身运动1、充分活动身体各关节,防止运动损伤。活跃课堂气氛，进入上课状态。33、发展学生身体协调性。一一、准备活动（（1）动态热身活动。1、慢跑2、高抬腿跑3、后踢腿跑4、慢跑（2）静态拉伸1、小腿拉伸2、大腿拉伸3、臀部拉伸4、弓步拉伸1、学生根据教师的示范进行模仿练习。引做拉伸运动，并保持均匀缓慢的呼吸。学生按要求做指定动作学生按做★XXXXXXXXXXXXXX○○○○○○○○○○○○XXXXXXX★围绕两个篮球场做动态热身要求学生积极参与2、带领学生做热身运动3、引导学生围绕篮球场做动作5分钟中课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习时间练习次数运动量基本部分掌握正确的蹬与摆、空中展体与收腹技术,为学习立定三级蛙跳技术动作的教学作铺垫从辅助动作学起,由易到难引导学生把动作学完,跨越障碍练习，然后提示学生把全部动作结合，让学生去归纳、总结。最后由老师示范讲解,让学生自然掌握立定三级蛙跳的动作。3、通过体能练习，增强练习的趣味性，同时培养学生的合作精神。一、游戏：障碍跳根据学生的人数，分成4个小组，依次跳过小跨栏，先右脚跳，再左脚跳，最后双脚并脚跳，看哪组跳得又好又标准。二、三级蛙跳的技术要领：一快、二平、三高跳组织形式：1、分组练习将学生分为4组进行练习。（12ˊ）2、教师来回巡视，并循环指导3、纠正动作：（3ˊ）重点：两腿要尽量下蹲，起跳前做好预备姿势，跳跃要连贯。难点：起跳过程中腹肌要尽量拉伸，以弹跳得更远。三、课课练：收腹跳1、学生认真观察教师示范动作，建立完整动作概念2、按老师要求进行模仿练习3、练习时注意安全4、按照老师的要求进行练习。学习组织队形：1、障碍跳∧∧∧∧∧XXXX∧∧∧∧∧XXXX∧∧∧∧∧○○○○∧∧∧∧∧○○○○★2、三级蛙跳★XXXXXXX○○○○○○○XXXXXXXX○○○○○○○3、课课练：★XXXXXXXXXXXXXXXX○○○○○○○○○○○○○○○○1、教师示范动作，讲解动作要领。2、教师安排学生进行练习。3、教师鼓励学生坚持完成练习并提示安全。4、教师教授与引导,学生积极学习和思考5、1）教师对学生进行分组。2）组织学生有序的进行游戏。24分钟5分钟2次大课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习时间练习次数运动量身心放松拉伸：通过拉伸练习部位的肌肉，使肌肉得到很好的放松，调整身心恢复到平静状态积极参与评价、交流活动一、总结：总结本节课的学习情况。二、放松运动：1、两同学之间采用按压等方式互相放松大腿、小腿。(2ˊ)三、安排值日生归还器材宣布下课：师生再见！(1ˊ)1、队伍整齐,模仿教师动作进行放松。2、师生再见。3、收拾场地与器材。★XXXXXXXXXXXXXXXX○○○○○○○○○○○○○○○○指导学生积极放松紧张的肌肉，讲解放