体育与健康课教案武术操旭日东升教案

体与康教教学内容

武术操《旭日东升》抱拳礼第一节起势

1运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

11-2′

54×82×820×2

4-6′4-6′

3-4′20-25

************

1、导随松2、课总3、织行

15-6′

****▲抱拳礼动作领：立指成指手掌拳尖齐斜置臂尖拳距米，视容大起拍第一个八拍：—4拍:5—8拍:步第二个八拍：拍:5—8拍:步第三个八拍：—2拍:3—4拍:步5—6拍:拳7—8:步第四个八拍：拍:5—6拍:步7—8:步

评田径场1个，扩音器一台

度

35%脉搏（次/分）平均心率：135次/钟220200

武术操《旭日东升》第二节抻拉运动

1运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

11-2′

54×82×820×2

4-6′4-6′

220220习

1、习拳

3-4′

****

势抻拉运动（4×8）

起2、师正3、师结4、生音5、师结1、导随松2、课总3、织行

20-2515-6′

************▲抻拉运动4×8）第一个八拍：1拍:开步双击3拍:双掌前砍5拍:勾手左顾7拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。

评田径场1个，扩音器一台

度

35%脉搏（次/分）平均心率：135次/钟200武术操《旭日东升》180160

第三节开合运动

教学难点：动作协调、连贯、有力

1运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

11-2′

54×82×820×2

4-6′4-6′

220习220

1、习拳

3-4′

****势动

抻拉运

起节抻拉运动

20-25

********

开合运动（4×8）

2、师正3、师结4、生音5、师结1、导随松2、课总3、织行

15-6′

****▲开合运动4×8）第一个八拍：1拍:开步冲拳3拍:左右冲拳4拍:冲拳不动5拍:虚步亮掌7拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。

评田径场1个，扩音器一台

度

35%脉搏（次/分）平均心率：135次/钟200武术操《旭日东升》180160

第四节踢腿运动教1运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴0051015202530354045

趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

11-2′

54×82×820×2

4-6′4-6′

一、复习前面抱拳

1、复习武术操已教

4-5′

1、

****礼、起势、

抻拉运

授的部分

20-

****基本部分结束部

动、开合运动二、教授第四节踢腿运动8）一、集合整队二、放松小结三、师生再见四、收还器材

2、教师用语言正引导3、教师进行小结4、学生集体配音练习5、教师进行小结4教师做完整示范2分解教学3学生集体模仿练习4学生配音乐练习5教师进行小结1、指导学生跟随乐一起放松身心。2、对课堂进行总，评价。3、组织学生进行

25′1′

********▲第四节踢腿动8）第一个拍：1—2步击爪3—4手蹬脚5—6步双推7—8步抱拳第二个拍：同第一个八拍，方向相反。第四、个八拍：同第一、二个八拍。要求：1、极放松2、真听讲评，做好自评和互分场地器材

评、互评。2提问、答疑、行礼、解散田径场1个，扩音器一台运动负荷预计

练习密度预计课后小结

35%—40%220200教学内容180教学160

脉搏（次分）平均心率：135次分钟体与康教授课班级：日期：武术操《旭日东升》第五节侧展运动1、动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴0051015202530354045

趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

11-2′

54×82×820×2

4-6′4-6′

220习220

1、习已

4-5′

****势

抻拉运

分

20-

****

动、开合运动、踢腿运动（4×8）

2、师正3、师结4、生音5、师结1、导随松2、课总3、织行

2515-6′

********▲侧展运动4×8）第一个八拍：1拍:开步上冲3拍:振脚砸拳5拍:勾脚侧冠7拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第五、四个八拍：同第一、二个八拍。

评田径场1个，扩音器一台

度

35%脉搏（次/分）平均心率：135次/钟200武术操《旭日东升》180160

第六节拧转运动教1运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴0051015202530354045

趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

11-2′

54×82×820×2

4-6′4-6′

220习220

1、习已

4-5′

****、

抻

分

20-

****

拉运动、开合运动、踢腿运动、（4×8）

2、师正3、师结4、生音5、师结1、导随松2、课总3、织行

2515-6′

********▲拧转运动4×8）第一个八拍：1拍:并步摆掌3拍:马步压肘5拍:弓步架冲7拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第六、四个八拍：同第一、二个八拍。

评田径场1个，扩音器一台

度

35%脉搏（次/分）平均心率：135次/钟200武术操《旭日东升》180160

第七节俯仰运动教1运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴0051015202530354045

趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

11-2′

54×82×820×2

4-6′4-6′

一、复习前面抱拳

1、复习武术操已教

4-5′

1、

****礼、起势、

抻拉运

授的部分

20-

****基本部分结束部

动、开合运动、踢腿运动、侧运动、拧转运动二、教授第七节俯仰运动8）一、集合整队二、放松小结三、师生再见四、收还器材

2、教师用语言正引导3、教师进行小结4、学生集体配音练习5、教师进行小结7教师做完整示范2分解教学3学生集体模仿练习4学生配音乐练习5教师进行小结1、指导学生跟随乐一起放松身心。2、对课堂进行总，评价。3、组织学生进行

25′1′

********▲第七节俯仰动8）第一个拍：1—2步推掌3—4臂拍腿5—6步展掌7—8步抱拳第二个拍：同第一个八拍，方向相反。第七、个八拍：同第一、二个八拍。要求：1、极放松2、真听讲评，做好自评和互分场地器材

评、互评。2提问、答疑、行礼、解散田径场1个，扩音器一台运动负荷预计

练习密度预计课后小结

35%—40%220200教学内容180教学160

脉搏（次分）平均心率：135次分钟体与康教授课班级：日期：武术操《旭日东升》第八节跳跃运动1、动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴0051015202530354045

目标内容

趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。运动负荷结构

教学内容

教法与学法

次数

时间

教学组织与要求1、合整队2、告人数，师生问好

1体委组织学生集合整队2教师宣布本课任

1′

集合队形：开始部分

3、师宣布本课任务及要求4、查服装5、排见习生6、全教育

务3师生问好4见习生随班上课，参与适量运动

要求：1、合快静齐。2、练结合多思考。3、强拼搏，认真积极参与课练习。1、身跑两圈2、手操）运动）运动）运动

1教师讲解练习方法与要求2教师组织学生参与练习3学生根据教师口

5482820×2

4-6′4-6′

练习队形：1、路纵队2、操场慢跑2要求：准备部分

）运动））起）腿

令迅速按要求做动作教学步骤：1教师强调重点活动关节韧带2体委带领全班同学完成3教师个别辅导4教师做必要补充

15速度均匀、队形整齐16体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：1、委带领完成2、视，认真对待准备活动3、作有力到位，充分活动开个关节及韧带，避免受伤

220习220

1、习已

4-5′

****势

抻拉运

分

20-

****动、开合运动、踢腿运动、

2、师正3、师结4、生音5、师结

25

********▲跳跃运动4×8）第一个八拍：

（4×8）

1拍:跳步双冲3拍:跳步抱拳5拍:双脚颠跳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：3拍:弓步推掌3拍:跳步抱拳5拍:双脚颠跳第四个八拍：同第三个八拍，方向相反。

1、导随松2、课总3、织行

15-6′

评田径场1个，扩音器一台

度

35%脉搏（次/分）平均心率：135次/钟200武术操《旭日东升》180160

第九节收势教1运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴0051015202530354045

趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

11-2′

54×82×820×2

4-6′4-6′

22习22

1、习已

4-5′

收势4×8）势

抻拉运

分

20-

第一个八拍：动、开合运动、踢腿运动、

2、师正3、师结4、生音5、师结

25

1拍:摆臂左拍3拍:摆臂右拍5拍:摆臂左拍7拍:摆臂右拍第二个八拍：2拍:摆臂拍肩

（4×8）

3拍:双拍左腿5拍:摆臂拍肩7拍:双拍右腿第三个八拍：3拍:并步平托3拍:双臂上举5拍:胸前按掌7拍:腹前对掌第四个八拍：4拍:并步平托3拍:体前合臂5拍:胸前回抱7拍:按掌收势结束：抱拳礼

1、导随松2、课总3、织行评

15-6′

田径场1个，