学生心理健康教育：如何有效调整学生的嫉妒心理

如何有效调整学生的嫉妒心理嫉妒心理过重或不善于转化及自我调节，会给学生带来极大的心理压力或严重的心理疾病，是一种十分有害的不良心理，既害人又害己。作为教师有责任科学有效地引导、调整学生的嫉妒心理，塑造其健全的人格。那么，如何有效调整学生的嫉妒心理呢?1.帮学生正确看待嫉妒心理教师应告诉学生一分为二地看待嫉妒心理，既要正视其积极因素，也要看到它的危害。一般来说，嫉妒之心很多人都有，它是人类的一种普遍的情绪。心理学家称它源于人的一种本能，即竞争，其本身具有一定的生物学意义。韩愈说过：“怠者不能修，而忌者畏人修。”对贤者能不服气，不认输，并非坏事。不甘拜下风，正是赶超的前提。因此，学生产生一定程度的嫉妒心理是很正常的。但如果一个人的嫉妒心理过于严重，就会产生很大的危害。这时教师可向学生举例说明嫉妒的危害性，如因嫉妒而残害孙膑终遭灭亡的庞涓，因嫉妒诸葛亮不成反而自己被气死的周瑜等，使学生引以为戒。要让学生感悟到，嫉妒一个人不如将嫉妒对象的强项作为自己的努力目标，制订出切实可行的赶超计划，然后，通过自身的努力，去一步步缩小差距。对于那些自己无法改变的缺陷(身高、容貌等)，则要勇敢地正视它，接受它，不要自寻烦恼，更不要无端地去嫉妒别人，从而引导学生正确看待别人的进步，把强手视为对手，见贤思齐，正确估计自己的优缺点，把嫉妒心理变成一种行为的驱动力，来推动自己产生更大的进取心。2.营造关爱氛围，化解嫉妒心理学生的起点基本相同，在学习和各种竞赛活动中形成的差距相对而言并不悬殊。他们嫉妒的主要原因是老师对某些同学的偏爱，以及老师对取得优异成绩同学的溢于言表的过分欣赏之情。教师在教育引导有嫉妒心理学生的过程中，还应该做到公正和公平，师恩普施，师爱遍洒，切不可厚此薄彼，冷落了后进生。教师应该对暂时落后、有待进步的嫉妒他人的学生多一份关心，多一份爱意，并采取具体的措施，帮助指导这些学生总结经验教训，改进学习方法，彻底改变落后状态，并尽快赶上来，从而从根本上消除其嫉妒心理。3.多给予鼓励和肯定教师要努力发现学生的闪光点并及时给予肯定、鼓励与赞扬，特别是班里那些落后程度比较严重的学生，更应该用“放大镜”去寻找他们湮没于问题与缺点之中的“闪光点”和细微的进步，并多给予肯定、鼓励。这样就能使他们重新点燃自尊心的火种，获得克服缺点、发奋进取的勇气和自信。教师应和学生一起认真分析学生的长处，并鼓励他们在这方面多下工夫，取长补短，逐步树立起自信心。要让学生明白，如果总是用自己的短处与别人的长处相比，那么就会越比越灰心。只有走出自我的小圈子，从帮助其他同学中发现自我价值，才能消除嫉妒心理，改善人际关系。4.竞争合作互补，优化人际关系“竞争”是指个体或群体为充分实现自身的潜能，力争按优胜标准使自己的成绩超越对手的过程。“合作”是指学生群体为了共同目的而相互协助以完成某项任务的过程。在教育过程中，这两者是对立统一、相辅相成的。5.开展多种活动帮学生找回自信学校、班级要举行丰富多彩的课余活动，让每一位学生都能发挥其特长，在活动中拥有成就感，树立自信心，使其看到自身的长处。6.教学生自我调整嫉妒心理调整学生的嫉妒心理，教师只能起到辅助作用，更重要的是要教会学生自我调节，自我控制。我们要教育学生学会自我安慰，永不言败。伊索寓言有个著名的故事：有一只狐狸吃不到葡萄，便对自己说，那些葡萄都是酸的，我才不想吃呢!说完径直走开了，于是便不感到苦恼忧愁。心理学家借用这则寓言，把以某种“合理化”的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求自我安慰的现象称为“酸葡萄”心理。青少年要不断加强修养，学会以平静客观的心境审视事态的发展，既不可因有一技之长而狂妄自大，也不可因他人胜过自己而滋生嫉妒心。我们要教育学生，对于别人的成绩、长处要心存赞许，不要总想着贬低比自己强的人。要想到别人的成功大多是靠努力得来的，自己要取得那样的成功，也必须付出艰辛的劳动。蓄意贬损别人，只能败坏自己的心情和声誉，于己于人毫无益处。要让学生明白对手不是仇人，嫉妒不是要强，使学生学会欣赏他人的成功，分享他人的快乐。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，大家给以他赞美、荣誉，并没有损害到你。我们要告诫学生，当嫉妒心理产生时，可这样暗示自己：别人比我强，我要虚心向别人学习。这样做，可以有效地切断嫉妒心理产生的通道。当学生自我暗示有困难时，老师应积极予以帮助，让他们开诚布公地将自己的