李明国老师大学生职业生涯规划辅导讲座 - 青岛农业大学经济与管理学院

标准引领开展选择成就自我青岛农业大学李明国

大学生职业生涯规划大赛辅导讲座李明国青岛农业大学党委宣传部部长、副教授青岛农业大学大学生心理咨询中心心理辅导教师全球职业规划师〔GCDF〕高级职业生涯规划咨询师、高级职业生涯规划培训师高级心理咨询师〔国家一级〕高级EAP咨询师、高级EAP咨询师“爸妈在线〞学术委员会副主任、青岛心理开展中心心理咨询师“爸妈在线〞职业培训讲师团首批婚姻情感咨询师高级讲师山东高校思想政治研究会理事、青岛市心理卫生协会理事青岛市公务员面试考官、青岛市公考阅卷专家标准引领开展选择成就自我——大学生职业生涯规划大赛辅导讲座现场提问？1、知道“职业生涯规划〞？2、做过“职业生涯规划〞？3、做过“职业生涯规划书〞？4、听过“职业生涯规划〞课程？现场提问？1、学习“职业生涯规划〞知识？2、为做“职业生涯规划〞？3、为做“职业生涯规划书〞？4、为参加“职业生涯规划大赛〞？5、老师或班干部让我来参加？今天来听讲座的目的？一、职业生涯规划的内容二、职业生涯规划书的写作三、职业生涯规划书的范例四、现场解答同学们的提问辅导讲座的主要内容一、职业生涯规划的内容“想好不一定做好，要做好首先要想好〞。有思路，才有出路！有作为才有地位！青岛农业大学选择决定生活!什么样的选择决定什么样的生活。今天的现状是由几年前的选择决定的，而现在的选择又决定今后的生活。选择比努力更重要！根据自己的职业兴趣、价值观、性格、能力等现有条件、专长和社会需求、社会就业时机不断协调以进行自身行为的包装，确定并努力实现个人的职业目标的过程。职业生涯规划指一个人结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制定相应的培训、教育和工作方案，并按照生涯开展的阶段实现具体行动以到达目标的过程。职业生涯规划职业生涯规划了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些需求与时机？行动：把自己放在最恰当的位置上去实施青岛农业大学知彼知己，确定目标，采取行动！目标职业生涯规划1自我评估分析——知己；4职业目标实施——行动；2社会环境分析——知彼；3职业目标选择——决策；5职业规划评估——矫正。青岛农业大学一、职业生涯规划的内容1、自我评估分析——知己1〕生理特质：性别、年龄、体能、健康、身高、体重和外貌；2〕心理特质：兴趣、性格、智商、情商、潜能、技能、价值观、思维方式、道德水准、态度和需要等。3〕学历资历：教育程度、培训经历、学习成绩、社团活动、工作经验、综合知识等。1、自我评估分析——知己职业兴趣、职业匹配度、职业能力、职业价值观。喜欢干什么？适合干什么？能够干什么？干什么有意义？正式评估：测评〔测量、测验〕量表问卷综合测评系统非正式评估：分类卡；结构化工作表〔清单〕；想象引领；开展清单；专家访谈等。兴趣价值观能力青岛农业大学评估方法通过测评，您具有以下人格特点：您待人温和、友好、宽厚和知足；您重感情、情感丰富和正直；但是您人际沟通中被动、拖沓、缺乏热情和盲目；您做事马虎、不切实际。大学生职业生涯开展测评系统你看到了什么？你看到了什么？你看到了什么？你看到了什么？你看到了什么？环境因素分析家庭环境分析社会环境分析社会政治环境社会经济环境社会组织环境国家政治体制用人制度、法律法规等。目标职位、岗位设置、工作内容、任职资格、能力和素质要求、工作条件、组织内外的相关部门以及开展现状和前景〔招聘信息、专业资料等〕。经济政策、经济形势、行业、领域、企业需求。父母的职业父母亲人需要家庭亲人关系青岛农业大学2、环境因素分析——知彼家庭经济状况学校环境分析

自己资料來源：张添洲〔1993〕?生涯开展与规划?p.172〔Swain,1989〕生涯目标社会组织环境因素生涯決定父母亲人的态度、需求

观

值价气质、性格与能力社会环境家庭因素Swain三角形模式

社会政治环境家庭亲人关系

父母的职业

兴趣爱好需求生涯决定

生涯决定社会经济环境环境评估核心内容1、了解专业及其培养目标；2、了解专业对应的职业；3、了解职业的不同特点和岗位要求；4、了解社会需求、家庭和个人需求等。大学生职业生涯规划2、环境因素分析——知彼3、职业目标选择——决策在个人自我分析、社会环境分析的根底上，根据个人的个性特点、专业技能、社会开展趋势与需求，确定自己的人生目标——长期目标。根据个人的经历和所处的组织环境，然后将人生目标——长期目标细化，制定相应的中期目标、短期目标和近期目标。3、职业目标选择——决策长期目标——人生目标；中期目标——职业目标；短期目标——学业目标；近期目标——学年目标。目标具有指导性，更要具有可行性。要把自己依据现实、梦想、环境制定的目标细化成可以完成的小目标。友情提醒青岛农业大学真实的故事一位同学，我们几乎每次见面都问他同一个问题：

18岁，刚上大学时：我要当李嘉诚第二，当中国首富。22岁，大学毕业时：我想创立自己的公司，30岁时拥有资产2000万。24岁，公司当业务员，第二职业是炒股。我正在为离开这家公司而奋斗，这里工作太没前途了。我将全力炒股，三年内用5万炒到300万元。26岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚：我希望一年后能有10万元，让我风风光光地结婚。27岁，不太风光的结婚典礼上：我想生一个胖小子，不久的将来当个车间主任就行，别的不想了

29岁，所在的公司效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：我希望这次下岗名单里千万不要有我的名字。

你将来的目标是什么？〔口气不小！〕〔似乎有点实现的可能！〕。〔挺现实的想法！〕〔是不是结婚就会使人成熟！〕〔这时候我还能说什么？〕有职业开展目标为什么失败？显然是没有对自己的人生进行合理的规划，因而不可能有成功的人生！职业生涯成功吗？为什么？青岛农业大学职业生涯开展警言没有目标不行！有目标不正确也不行！目标太大不行！目标太小也不行！目标太远不行！目标太近也不行！目标不实施不行！目标经常改变更不行！！怎么办？科学标准地进行职业生涯规划青岛农业大学自我评估环境分析职业目标具体实施规划评估青岛农业大学职业目标关键实现条件自身条件措施方法具体步骤。4、职业目标实施——行动具体实施职业目标实现条件自身条件措施方法具体步骤。大学教师博士考研认真学习青岛农业大学大学生职业生涯规划大学本科4、职业目标实施——行动实现目标需做好准备1、知识。专业技术、求职礼仪、人际沟通等；2、能力。知识技能、自我管理技能、可迁移技能；3、资格。实践经验、职业资格、岗位经历等；4、材料。求职材料〔自荐书、简历表、推荐表、毕业和学位证书、荣誉证书、作品等；5、信息。行业、职业和岗位信息等。5、职业规划评估——矫正最喜欢的最适合的最擅长的最有价值喜欢干什么？适合干什么？能够干什么？干什么有意义？职业兴趣职业匹配度职业能力职业价值观职业锚二、职业生涯规划书的写作〔一〕根本格式1、A纸电子稿件打印，个人留用电子稿件，以便修改使用；2、标题依次为：“第一章〞、“一〞、“〔一〕〞、“1.〞、“〔1〕〞、“第一〞、“一是〞等；3、一级标题“第一章〞字号为三号黑体，二级标题“一、〞字号为四号黑体，三级标题〔一〕、四级标题“1、〞均为小四宋体加粗，以后正文内容字体为宋体小四4、行间距为1.5倍，插入页码；5、竖向、左侧装订。6、封面形式：字体与字号和图案点缀可自行设计，富有个性。〔一〕根本内容1、封皮2、目录3、前言4、主要内容第一章自我评估第二章环境评估第三章选定目标第四章实施行动第五章规划评估5、后记〔结束语〕6、参考文献心有未来梦想在望——我的职业生涯规划书姓名：---------性别：---------毕业学校：----------所在学院：----------个人学号：----------联系：----------电子邮箱：----------二〇一〇年十一月日1、封皮目录前言------------------------------------------------------1第一章自我评估------------------------------------------2一、大学生职业开展测评-------------------------------2人格特点-----------------------------------------------------2职业兴趣-----------------------------------------------------5职业能力-----------------------------------------------------7〔四〕综合职业匹配--------------------------------------11二、人格特质测评-------------------------------------------14〔一〕气质类型测试----------------------------------------16〔二〕职业性格测试----------------------------------------20〔三〕霍兰德职业倾向测验-------------------------------22-〔四〕职业价值观。----------------------------------------25〔五〕MBTI性格测验。------------------------------------37〔六〕职业技能自我探索练习----------------------------31第二章环境分析--------------------------------------------34一、家庭环境分析-------------------------------------------36二、学校环境分析-------------------------------------------39三、社会环境分析------------------------------------------42〔一〕行业分析--------------------------------------------43〔二〕职业分析--------------------------------------------45〔三〕企业分析---------------------------------------------47〔四〕地域分析--------------------------------------------502、目录第三章职业定位与方案实施--------------------------------55一、确定职业开展目标---------------------------------------55〔一〕我的人生目标-----------------------------------------56〔二〕我的职业目标-----------------------------------------58〔三〕我的学业目标-----------------------------------------62二、方案实施---------------------------------------------------66〔一〕短期方案--------------------------------------------68〔二〕中期方案--------------------------------------------70〔三〕长期方案--------------------------------------------72第四章评估调整--------------------------------------------76一、目标评估-------------------------------------------76〔一〕职业目标评估-----------------------------------------78〔二〕职业路径评估-----------------------------------------80〔三〕实施策略评估-----------------------------------------86〔四〕其他因素评估-----------------------------------------89二、评估时间-----------------------------------------92结束语-------------------------------------------------------------96参考文献：--------------------------------------100

前言“选择决定生活！〞“选择比努力更重要！〞“今天的生活是由昨天的选择决定的，今天的选择决定明天的生活。〞每个人都在人生的大海里，航行还是漂泊，取决于是否有行进的目标和方向。人的生命是有限的，如何确立正确的“人生目标〞、“职业目标〞和“学业目标〞取决于科学的职业生涯规划。在这个竞争如此剧烈的时代，如果不进行科学标准的职业生涯开展规划，势必会造成时间和精力的浪费，甚至一生碌碌无为。因此，职业生涯规划正显现出它独有的优势与力量。作为当代大学生，假设是一脸茫然的踏入这个竞争的社会，又怎能让自己占有一席之地？所以，我要为自己制定一个职业生涯规划，为自己的职业生涯确立目标与方向！所谓“知己知彼，百战不殆〞，职业生涯规划不仅可以使自己快速确立人生目标，寻找前进的方向，还可以防止自己在前行的道路上踏入误区。只有正确认识自己所学专业，选择好自己职业开展的范围，把握自己的职业定位，觉察自己的潜能，才能提升应对竞争的能力和成功的时机。一份有效的职业生涯规划书，必须是在充分且正确认识自身条件与相关坏境的根底上建立起来的。要审视自己，认识自己，了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、爱好、学识、技能、智商、情商等各个方面。既要弄清自己想干什么，又要明白自己能干什么。要想成功就必须正确评价自己。因此我决定从现在开始为自己制定一份详细而科学的职业生涯规划书，并以此指导自己前进和努力的方向，明确目标，不懈奋斗！3、前言主要说明：为什么要做职业生涯行规划？如何做职业生涯规划？第一章自我评估第二章环境评估第三章选定目标第四章实施行动第五章规划评估4、主要内容第一章自我评估一、大学生职业开展测评〔一〕人格特点1、人格测评结果2、人格突出特点〔二〕职业兴趣1、职业兴趣测评结果2.职业倾向〔三〕职业能力1、能力测评结果2.能力突出特点〔四〕综合职业匹配综合考虑您的人格、能力和职业倾向，您比较适合以下职业：二、人格特质测评在职业生涯规划辅导教师的组织带着下，通过?测试手册?分别进行了气质类型、职业兴趣、职业性格、职业价值观、霍兰德职业倾向的测验，通过MBTI性格测验获得自己的MBTI性格，通过职业技能自我探索练习了解掌握自己的知识竟能、自我管理技能和可迁移技能等，全面了解掌握自己的人格特质。〔一〕气质类型测试。通过?气质类型?量表的测试，获得自己的气质类型是典型胆汁质。这种气质类型对应的适合从事的职业有：--------------------------------------------------------------------------〔二〕职业性格测试。通过?职业性格?量表测试，获得的职业性格类型是：----------------。这种职业性格类型适合从事的职业有：----------------------------------------------------------------------------------------〔三〕霍兰德职业倾向测验。通过?霍兰德职业倾向测验?量表的测试，获得自己的霍兰德职业代码是：-----------------。这种职业代码对应的职业类型有：---------------------------------------------------------------------〔四〕职业价值观。通过?职业价值观?量表的测试，获得职业价值观突出的表现类型是：-----------------------。按照这种职业性格类型适合从事的职业有：------------------------------------------------------------------------〔五〕MBTI性格测验。通过?MBTI性格测验?量表的测试分析，获得的MBTI性格测验职业价值观突出的表现类型是：-----------------------。按照这种职业性格类型适合从事的职业有：---------------------------------------〔六〕职业技能自我探索练习1、最重要的五项知识技能：--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------2、最重要的五项自我管理技能：----------------------------------------------------------------------------------------------------------------3、最重要的五项可迁移技能：---------------------------------------------------------------------------------------------------------综合上述各个方面的测试结果，重复性最多的职业类型有：-----------------------------------------------------------------------------------------------------根据我的人格特质等因素的分析比较，我需要的职业发目标主要有：--------------------------------------------------------------------------------------第二章环境分析一、家庭环境分析。如经济状况、家人期望、家庭文化等以及对本人的影响。二、学校环境分析。如学校特色、优势学科、专业学习、实践经验等。三、社会环境分析。如就业形势、就业政策、竞争对手等。〔一〕行业分析。如××行业现状及开展趋势、人业匹配分析。〔二〕职业分析。如××职业的工作内容、工作要求、开展前景，人岗匹配分析。〔三〕企业分析。如××单位类型、企业文化、开展前景、开展阶段、产品效劳、员工素质、工作气氛等，人企匹配分析等。〔四〕地域分析。如××工作城市的开展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析。根据以上职业环境的因素分析，从我个人成长开展的客观因素来看，客观环境可能允许我从事的职业目标有：----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------第三章职业目标定位根据主观需要的职业目标和客观可能给予的职业目标，进行全面综合分析，然后得出结论：我的职业开展目标是什么？按照重要程度排序。一、我的人生目标。也就是我一辈子追求和从事的职业目标。是我最喜欢的、最感兴趣的、最适合的、最有价值的、最能够从事的职业目标。航天航空科学家、企业家、慈善家或大学教授、资深医生、知名律师、县长或县委书记等。二、我的职业目标。就是为了实现自己的人生目标而选择并从事的职业目标。是我感兴趣的、能从事的、比较适合和有价值的职业目标。业务员、技术员、工程师、大学教师、医生、律师、公务员等。三、我的学业目标。为了实现自己的职业目标以及最终实现自己的人生目标而设计的学业目标。大学生的学业目标主要有：专业目标〔选择与职业目标和人生目标相联系或必须的专业进行学习〕、升学目标〔根据职业目标和人生目标的需要选泽最高学业目标——学士、硕士或博士〕。第四章方案实施一、短期方案〔大学〕1、时间跨度：大学四年、硕士3年和博士3年。2、总目标。北京航空航天大学机械制造专业、工学博士。3、分目标：青岛农业大学机械设计与制造专业工学学士，西北工业大学航天工程专业工学硕士。4、策略和措施：高考分数不够，没有考取理想的北京航空航天大学，由于家庭经济困难不想复读，因此选择了青岛农业大学机械设计与制造本科专业。因为青岛农业大学本科教学质量高、校风正、学风浓、考研率高，先学好机制专业本科课程，然后考取西北工业大学航天工程专业工学硕士、再考取北京航空航天大学机械制造专业工学博士。为最终实现航天航空科学家的职业目标和人生理想目标。注意：大学学业目标是?规划书?的重点内容，要求详细设计和写作。二、〕中期方案〔毕业之后的十年方案〕1、时间跨度：毕业后的5—10年2、总目标：中国科学院研究员〔高级工程师〕3、分目标：助理研究员〔助理工程师〕、实习研究员〔工程师〕、副研究员〔高级工程师、研究员〔教授级高级工程师〕。4、策略和措施：〔略〕三、长期方案1、时间跨度：大学毕业后二十年2、总目标：全国所在领域知名科学家3、分目标：科学家、本领域科学家4、策略和措施：〔略〕第五章评估调整一、目标评估〔一〕职业目标评估(是否需要重新选择职业？)假设一直…，那么我将…〔二〕职业路径评估(是否需要调整开展方向?)当出现…的时候，我就…〔三〕实施策略评估(是否需要改变行动策略？)如果…，我就…〔四〕其他因素评估(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估)二、评估时间一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划；当出现特殊情况和情况发生变化时，我会随时根据评估的实际情况和现实社会客观实际，及时进行相应的调整和补充完善。结束语在职业规划辅导老师的指导下，进行全面系统的职业素质测评，科学标准的了解自己的职业性格、职业兴趣、职业能力、职业价值观，认真分析了自己的合理需求，客观地分析了社会职业环境和家庭环境的