人格健康与成才发展

人格健康与成才发展第1页/共50页本讲内容

一、大学生常见的心理问题二、大学生成才发展的必备素质三、积极维护大学生的心理健康

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一、大学生常见的心理问题

（一）心理问题及其类型

（二）大学生常见心理问题

（三）我校大学生心理状况第3页/共50页（一）心理问题及其类型

*心理问题指各种心理及行为异常的情形；*心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格界限；*人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱；*心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。1、心理问题的含义第4页/共50页2、心理问题的类型通常把心理问题根据其严重程度，分为心理困扰、心理障碍和精神病。

*心理困扰：主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。*情绪及行为障碍：主要是指焦虑障碍、性心理障碍和人格异常等轻度心理失调。*精神障碍：精神障碍是所有心理障碍中最严重的疾病，这些障碍包括心境障碍中的双相情感障碍、精神分裂症和妄想性障碍。第5页/共50页3、心理问题的鉴别方法心理异常的标准a.社会文化意义:心理异常是对某一文化常模或社会准则的偏离，指行为是对社会准则的破坏，或行为无法预测。b.

统计意义:心理异常是指与某个确定常模的偏离。c.

个人经验:个体的不舒适感。这个标准依据人们自己感觉的判断，如果他自己倍感压力或者抑郁等不适，那么他就需要治疗。d.

生活适应角度:行为适应不良。个体是否能够运用他的方式来适应生活，比如能够自如地应付工作，与家人朋友和睦相处等。第6页/共50页

3、心理异常鉴别方法心理学家通常使用以下评估与诊断方法。

*观察法：观察其行为是否异常

*会谈法：在会谈中了解其思维、情感是否异常*测验法：用科学标准化心理测量量表测查是否偏离常模第7页/共50页正确使用鉴别方法心理障碍或精神疾病不能仅根据一些情绪或躯体现象就轻易做出判断，更不能简单地“对号入座”。盲目给自己“诊断”为某种心理障碍（焦虑症、抑郁症、强迫症等），这对降低紧张情绪和缓解心理痛苦是很不利的，这种消极暗示作用有时还会使情绪和躯体反应进一步加重，而给身心调整带来障碍。第8页/共50页（二）大学生常见的心理问题

事实上，大学生中有心理障碍或精神病的学生极少，多数学生遇到的都是一般性心理困扰。但是，即使一般性心理困扰也会在很大程度上影响学生的发展。大学生中常见的心理问题按照其严重性，可以分为一般困扰、情绪及行为障碍和精神障碍几个方面。第9页/共50页1.大学生常见的心理困扰生活适应问题：生活适应、学习适应、环境适应等学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等恋爱与性心理问题：恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来的心理困扰等就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等第10页/共50页2.大学生常见的情绪与行为障碍

大学生常见的情绪与行为障碍主要包括以下四个方面：焦虑障碍性心理障碍人格障碍心境障碍第11页/共50页（1）焦虑障碍特定对象恐惧症社交焦虑症强迫症广泛性焦虑创伤后应激障碍第12页/共50页（2）性心理障碍

性心理障碍也称性行为变态，是指与生殖活动没有直接关系，在寻求性满足的对象和方式上与常人不同，且违反社会习俗。常见的性行为变态有性欲倒错，比如恋物癖、裸露癖、窥视癖、异装癖和施虐癖等。还有一种性心理障碍叫性别认同障碍，指具有与一个人自身生物性别相反的性别认同或性别感。第13页/共50页（3）人格障碍

人格障碍指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良的情绪和行为反应方式。人格障碍患者形成了特有的行为模式，对环境适应不良，常影响其社会功能，甚至与社会发生冲突，给自己或社会造成恶果。人格障碍常开始于幼年，青年期定型。持续至成年期或者终生。大学生中常见的人格障碍有偏执型人格、强迫型人格、边缘型人格、依赖型人格等。第14页/共50页人格障碍的类型偏执型人格障碍强迫型人格障碍回避型人格障碍

第15页/共50页（4）心境障碍抑郁症自杀第16页/共50页3.大学生常见的精神障碍双相情感障碍精神分裂症第17页/共50页（三）大学生心理问题产生的原因

个体原因学校教育原因社会原因家庭原因

心理问题产生的原因是复杂的和多方面的，既有遗传和生理因素，又有心理、社会和环境因素。第18页/共50页（四）首都某校大学生心理状况2004-2006年我校新生易发生心理问题的人数百分比（scl-90任一因子分>=3）2006：10.48%2005：6.73%2004：8.52%

2005-2006年北京市全市易发生心理问题的人数百分比（scl-90任一因子分>=3）2006：12.53%2005：13.86%第19页/共50页该校大学生心理状况1、与北京市其他高校学生相比，我校学生心理健康水平较理想2、新生的主要心理问题表现为:对人对事苛求完美、人际关系障碍、对人易产生敌意、偏激、易走极端、抑郁等问题。第20页/共50页该校大学生心理问题的类型

96年9月-2003年1月，中心共接待个别心理咨询共2780人次，团体咨询共904人次，现场咨询近1200人次。其中:人际交往:28.9%恋爱与性心理22.6%学业压力16.2%新生适应问题18.0%择业心理3.20%其他问题11.1%第21页/共50页二、心理健康——大学生成才发展的必备素质（一）心理健康是大学生身心健康发展的需要（二）心理健康是大学生适应社会的需要（三）心理健康是大学生成功发展的需要第22页/共50页（一）心理健康是大学生身心健康发展的需要

一切顽固沉重的忧虑和焦虑，足以给各种疾病打开大门

——巴甫洛夫

第23页/共50页1.不良情绪易于引发心理疾病

不良情绪易于引发生理疾病和“心身疾病”：*人在恐惧和悲哀时胃粘膜变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良*焦虑、怨恨时胃粘膜冲血，胃酸分泌增多，常导致胃溃疡*长期焦虑，愤怒会使血压增高，心脏受损，心身疾病起因于不健康的心理第24页/共50页2、不良情绪易于导致心理障碍过度的或长期的不良情绪会使人的大脑功能严重失调，从而导致各种神经症或精神病。例如：抑郁症、焦虑症、强迫症等，严重者会导致自杀行为的产生。第25页/共50页（二）心理健康是大学生适应社会的需要1.现代社会要求人才具有良好的心理素质良好的心理素质是时代发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。培养大学生良好的个性品质，拥有开创、自信、进取、合作精神，使个体的心理素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，是现代社会对人才的要求，是大学生必备的心理素质。第26页/共50页2.变革社会要求人才拥有很强的适应能力

现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个人都会承受来自各方面的巨大压力。迎接挑战，战胜压力，要不断调调个人心理，使之与环境相适应。大学生要在现代社会中发展，必须拥有健康的心理。第27页/共50页（三）心理健康是大学生成功发展的需要你知道吗？

每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。第28页/共50页

每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。当一个人拥有自信，情绪积极乐观、意志品质坚强时，能够最大限度地开发自己的潜能；当一个人处于自卑、愤怒、抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，人对外界的感知能力就会下降，从而限制自己潜能的发挥。健康的情绪、坚强的意志、良好的性格，对人的智力发展和成就的取得具有巨大的推动作用；相反，情绪不稳定、意志力薄弱、性格存有明显缺陷的人，在事业上也往往到处碰壁，其智能的发展亦同样会受到阻抑。第29页/共50页

你想象一下谁更容易成功：

A、IQ高，EQ低

B、IQ中等，EQ高

第30页/共50页三、积极维护大学生的心理健康（一）掌握心理健康标准（二）积极维护心理健康（三）做好大学生涯规划

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心理健康是健康的一半，拥有一个积极、自信、乐观、平和的心态，能够促进自己身心健康的发展，能够促进个人潜能的开发，能够赢取人生的成功。第32页/共50页（一）掌握心理健康标准

1、心理健康的含义2、心理健康的一般标准3、大学生心理健康的标准第33页/共50页

1、心理健康的含义

世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。第34页/共50页

2、心理健康的一般标准

（1）正确认识自我、悦纳自我（2）能与他人合作,有较强的人际交往能力（3）能够恰当控制和管理自己的情绪,使自己基本上能够一种积极的乐观的心态（4）独立自主,学会选择,学会做决定,有较强的社会适应能力（5）有较强的意志品质,能够承受挫折第35页/共50页（6）热爱生活和学习,能在生活和学习种获得

幸福感（7）在学习工作中发挥自己潜力,有创新能力（8）人格完善和谐（9）智力正常(IQ>80)（10）心理年龄与生理年龄相符合第36页/共50页3、大学生心理健康的标准（1）能正确认识自我和接纳自我（2）能保持和谐的人际关系（3）有良好的适应能力（4）具有顽强的意志（5）具有良好的情绪状态（6）具有完整和谐的健康人格第37页/共50页三积极维护大学生心理健康

（一）正确掌握心理健康知识*阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络媒体。*学习相关课程，包括听讲座和参加学校组织的心理健康教育活动。*参加集体培训，尤其是学生成长小组活动或专题辅导工作坊。第38页/共50页（二）对自我进行积极调整1、树立正确的人生观与世界观，树立科学的健康观。

人生的价值应是自我价值与社会价值的统一。

自我价值即人对自身需要的一定满足，它包括自我的生存保护、调节整合、操作控制、索取满足、发展完善等社会价值即人对社会的贡献，由物质贡献和精神贡献两部分构成。第39页/共50页2、充分认识自己与接纳自己（1）学会多方面、多途径了解自己，不盲目自信，也不妄自菲薄（2）与人比较的标准要恰当：比较的是可变标准还是不可变标准，是单一标准还是多元标准（家庭、长相、特长）（3）有适当的抱负水平第40页/共50页3、进行积极的人际交往

对他人期望不要过高不要处处盲目与人竞争第41页/共50页4、学会管理和调整情绪

（1）建立理性的认知方式（2）合理规划目标：是必须跟上的差距还是有权不如别人的差距

（3）学会以适当的方式宣泄（4）培养自己的各种兴趣爱好，多参加有益的活动第42页/共50页5、培养个人的自立能力

6、适应角色的要求第43页/共50页（三）寻求心理帮助1、正确认识心理咨询2、心理困扰人人有3、在发达国家，主动地寻求心理咨询是一件非常普遍的事4、心理咨询是一个过程第44页