初中生寒假学习计划12篇

2/2初中生寒假学习计划12篇

学校生寒假学习方案1

1、理规划时间，制定学习方案

放假后的第一件事，应当是整理出可利用的时间，做出时间支配表，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习状况，找出最需要提高或最薄弱的课节，合理支配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习方案。

2、确定学习目标，攻克薄弱环节

今年的寒假假期较长，但是目标也不宜太大、复习范围不宜太广。假如想真正有收获，确定不要贪多哟!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。认为正确而不怀疑明年开学同学、老师定会对你士别三日当刮目相待。

3、理规划时间，制定学习方案

放假后的第一件事，应当是整理出可利用的时间，做出时间支配表，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习状况，找出最需要提高或最想做的事，合理支配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习方案。

每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以依据自己的状况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪慧更重要!只要你依据方案来，每天坚持，你的成果不会没有进步的!

不要忘了，确定要预留出熬炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应当严格遵守。认为正确而不怀疑你的假期确定会有意想不到的收获。

4、确定学习目标，攻克薄弱环节

假如想真正有收获，确定不要贪多哟!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。

7：00起床

7：20洗涑完毕之后跑步：绕楼2楼(7：208：00)

8：05吃饭

8：208：50背单词

8：559：25背课文

9：3510：35数学

10：4511：45英语

11：4512：00课外书

12：0013：00午休

13：1014：10化学

14：2015：10物理

15：20—16：20语文

16：20吃晚饭前free

吃完饭后

21：00八科任选

21;00—22：00电视，电脑，课外书，放松

学校生寒假学习方案2

06:00起床.洗漱后.听15分钟的录音带.听音乐(假期与考完试后)

吃早餐整理书本.多余时间看语文/英语/政治/地理/生物/历史书.

回校后/到校后利用课前时间多看看今日要讲什么.回顾昨天的东西.

认真听课.主动发言.下课整理笔记(写日志)/做作业

认真完成方案.假期以整理学期的复习资料.和拓展学问面为主

中午(12:15)洗漱后.背/复习15个单词.整理上午所学的资料.以备日后复习.

假期按方案

晚上(17:30)洗漱后

18:10抄一篇优秀作文(练字)读两篇作文.写心得抄诗词.名人名言.歇后语(谚语)各一句.好词.成语5个.读地理/生物书各15分钟(初二总考)并整理好房间

晚上认真做作业.整理当天所学的成为学习资料.并且做简洁预习.认真做作业.之后选择性做30分钟练习.后整理房间

假期按方案

最终写心情与总结.预备好明天的方案

1.系统学习把握好.以课本为基础利用好教材.

2.制定好.短.长期方案

3.学会调整.要有一个试用期

4.学会学习别人

5.思索问题留意归纳

6.做好预习.认真听课.划出重点

7.问题多想几遍.尽量用自己全部的资源去解答

8.学会分析考试成果,错误

9.做好预习.复习

10.不能仅局限于书本.要多看奥赛--要广泛涉猎.以拓展自己的学问面.读书要透彻

语文:

⑴课本是一切学习的基础看课后词语.下面解释.课后资料.作好每道课后练习题,

⑵课文需要.联系时代背景.及上下文语境.反复读.把课文读透彻.并且简洁写上自己的感受,

⑶用一本笔记.随时摘抄精彩瞬间(宠爱的歌词).精彩的文章.可背下来.留意观看生活.感悟生活.写有感而发的随笔,⑷多读书读报

数学:

⑴多质疑.勤思索.好动手.重归纳.虚心.留意应用,

⑵记好数学/物理笔记(对概念的理解.数学/物理规律),

⑶做题要有针对性(如计算差.做简洁的计算题.熬炼思维做难题),

⑷调整心态(做好基础性的题目)

(5)多对公式进行推导.探寻其他解决方法.

做作业的时候先用铅笔做,解答题想好再做

英语:多说.多听.多写.多读(背单词.词组.课文)

政治:多看书

历史:记清楚人物/时间/地点/背景/过程.结果.记清楚相关的图.多读.多背.

生物.地理:记清楚相关的图.多读.多背

物理:依靠例题来了解定理.运用好公式.记住格式.电学.力学是重点

考试时按原定的战术去作答.

可以买总的一本课后习题答案解.语文需要增长课外学问(阅读.写作),数学.物理.练习和一些难题的辅导.英语买辅导书,政治需了解时事(报纸.电视新闻),历史.地理.生物(课本为主.

学校生寒假学习方案3

过完这个寒假，我就要成为毕业班也要结束的同学了。一个学校毕业班的同学，没理由不在寒假没开头的时候，好好方案一下寒假的学习。这个寒假可是我迎头赶上的一个机会，我可不能铺张！

一、学校最终的一个寒假

面对这学校最终的一个寒假，我首先得在心理上说服我自己。我是一个爱玩会偷懒的人，这是我对自己的了解。但不得不说，这一次的寒假假如我没有能够正视起来，没有把时间都用在学习上来的话，那我能不能考上我理想的高中，就真的不太好说了！我预备在这个寒假每一天起床的第一件事便是大喊一声“这可是学校最终一个寒假啦！”从心理和行动上来告知自己，时间紧迫，不容懈怠！

二、作息时间

06：00—07：30跑步时间：学习除了用心，还需要健康的体魄。

07：30—08：00吃早餐，在吃早餐的时候背诵三十个英语单词。

08：00—12：00给自己狂补学校三年的语数外学问

12：00—14：00午餐时间：认真吃完午餐后，站着背诵语文课文促消化，然后睡一会儿午觉，保证下午学习状态。

14：00—18：00给自己狂补语数外以外的学校三年学问，不给自己留下学习死角。

18：00—19：00晚餐以及休息时间

19：00—21：00背书，把白天学习的笔记全部背一遍

21：00—22：00读会儿课外书，让自己在写作文的时候有素材储备和足够的灵感迸发的机会。

22：00—23：00听英语听力，听着入睡。

23：00—06：00睡眠质量保证好了，有利于白天的学习。

三、不给自己留下圆满

在这份寒假学习方案之初，已经明确了自己是一个学校毕业班的同学了，但这还不够。要想不给自己的人生留下圆满，这毕业班的同学可得真正像一个毕业班的同学！再用什么贪玩或者懒散的借口来敷衍自己的话，高中就会让我和我的好伴侣们拉开差距。只要一想想自己要是没有考上重点，而其他每天一起玩的伴侣都考上了重点，人生的差距就此拉开了。有了这样的严峻后果作为想象，我想我怎么也不会再铺张这学校最终的一个寒假了吧？最要紧的，还是执行。有了执行力，这一切都好办了。以我现在成果作为底子，我认为正确而不怀疑我能够迎头赶上，和我的好伴侣们一起步入重点高中，连续我们的友情，也连续我们美而好的人生的！

学校生寒假学习方案4

初二的时间已经过去了，随着寒假的到来，我需要制定一个关于我学习、消遣以及熬炼的寒假的方案。在寒假的这段时间，我会尽量的去完成它，增加自己的学问以及体质！

学习的方案：我确定要学习多一点数学，奶奶从中国带给我了碟，在这个寒假内，我要用它帮我学习，保持全班第一的成果，要不然被人家追上了，那就不好了，要保持原有的成果，还要尽量把奶奶给我的数学练习册给做完；我要尽量学会更多的英语，把英语成果提高，更上一层楼，尽量读更多的英语书，就可以知道更多的学问了。

我知道了我的英文老师的邮箱号，所以又不懂的尽量问她，这可以熬炼英语，有可解决困难，还要多和同学说话，这也可以熬炼英语，多背单词，练练口语，还有多读句子；在寒假里，我还要多看书，尽量把从国内带来的书都看完，增长更多的历史以及哲理学问；假如可以的话，就去教堂或补习班补习。

消遣、熬炼的方案：假如可以的话，我希望可以四处走走，到处看看；有时间的时候就到外面和伴侣们玩玩，到外面去转转，熟识更多的伴侣，也可以熬炼熬炼；坚持每天都跑步特别钟以上，尽量跑远一些，跑的快一些，尽量每天跑一英里，那也就是一千六百零九米了，用20分钟足矣跑完1英里，所以尽量每天跑20分钟，这可以增加我的体质。

希望我可以做到这些，提高我的学问，增加我的体质。希望在这两个月多几天可以学到很多的东西，尤其希望在英语和数学方面我会有大大的增长，八班级的时候会有比今年更好的成果！

学校生寒假学习方案5

其中可以从一些中学了解到，有的学校生一到寒假就彻底放松，把学习完全忘到了脑后；有的则把学习支配得过于紧凑。其实这些都是不科学的。建议学校生做一个寒假方案表，用小本记下自己每天要做的事情，依据方案学习。

寒假里，学校生可自由支配学习时间，初三生利用记忆效果最佳的时段复习会事半功倍。起床后半小时和睡前半小时是记忆效果最佳的时段，学校生可以利用这段时间在脑海中过一遍当天复习的学问点，效果会更好。各学科的复习穿插进行，也利于提高效率。

一、寒假补习弱项提升综合成果

中考看的是考试总分，考生各科成果均衡很重要。学校生可以利用这个寒假订正自己的偏科习惯。订正偏科首先要解决心态问题。很多考生数学不好，主要是可怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。其实只要努力，大部分同学的偏科现象都可以订正过来。

依据期末考试结果，学校生要抽出时间认真总结教训，找出自己的强弱项，并强化强项，弥补弱项。弱项提高分数的空间很大，考生要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的方法。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生觉得自己平常数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成果反而下降了。

二、错题的整理与复习，学问点的归纳与总结

上学期的题目进行整理，看看那些题目是做错的或者不会的，把这些题整理出来，要想进步，这些题是特殊重要的。

同时把题目归纳总结，比如题目的考察学问点，解题方法，类型题有那些，转变条件自行编题等

最终就是错题和不会的题确定要反复练习，错题不错为止！

三、阅读课外书留心作文素材

不少学校生对作文头疼的最大缘由是觉得没东西可写。寒假时间相对充裕，学校生要学会观看生活，积累作文素材。寒假中，学校生要有意识地思索一些问题，并留意积累，多看、多听、多想、多练习，提高观看、分析力气。

不少同学宠爱利用假期阅读课外书。建议学校生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事学问、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有关怀。

学校生寒假学习方案6

即将到来的寒假应当要得到妥当利用才行，毕竟通过本学期的学习让我意识到自己存在着严峻的偏科问题，而且下个学期需要学习的学问点也有很多自然要予以重视，所以我制定了这份寒假学习方案并希望成为成果优异的学校生。

回顾本学期的学习让我意识到自己的数学和化学科目的成果是比较差的，而且在语文科目方面还存在着字迹差的问题，这也意味着数学和化学没有考好的话将会极大地拉低自己的平均分，而且字迹差的话也会导致自己在学习方面难以得到老师的认可，因此我预备尽快完成寒假作业并将精力放在对弱势科目的补习上面。由于寒假时间较短的缘由从而需要合理支配好自己的学习时间才行，数学方面主要是加深对各类公式的记忆并尽量多做题，通过大量解答数学题的方式来巩固自身的基础，而且我还要建立错题集来加深对做错题型的印象。

化学方面则可以通过死记硬背的方式来记忆各类元素符号和公式，至少本学期的化学学问可以通过这种方式在较短时间内进行把握，但由于我平常没有重视对化学科目的学习以至于成果较差，但我明白把握正确的学习方式能够让自己利用假期的时间来提升自身的.成果，这需要我找到规律并将元素周期表背诵下来才行，了解每种元素符号的本质并多翻阅教材才行，另外我也规划利用寒假的时间来为自己报一个化学补习班，尤其是对化学科目的学习兴趣要尽快提升上来以免消逝没有学习效果的状况，在补习过后对于学过的化学学问也要准时进行巩固才行。

字迹差的问题可以通过临摹字帖的方式来进行改善，事实上由于我平常没有练字的习惯很简洁导致假期结束以后照旧难以解决这类问题，但我需要利用这个假期来养成定期临摹字帖的习惯并接受父母的监督，每天都要给自己规划临摹多少页字帖的任务并努力将其完成，另外我也可以结合抄写课文的方式来养成良好的书写习惯，而且这样做也相当于无形间将语文科目复习了一遍，在偏科问题得以解决的时候也可以抽空向学校毕业的亲戚借阅下个学期的教材，通过对新教材的预习能够让我在开学的时候快速进入学习状态并较好地提升自己的成果。

无论是对本学期学问点的复习还是提前预习下个学期的学问，对我来说都是巩固自身学习基础并希望能提升成果的表现，但我也希望自己能够将学习方案执行下去从而却理想的效果，毕竟不情愿行动起来的话再怎么完善的方案都会失去存在的意义。

学校生寒假学习方案7

不知不觉，一个好玩的寒假便过去了。我们迎来了新的一学期——七班级下学期!!

记得上个学期我的学习状况不是很好，连期末成果也很不理想，为了在这个学期把成果提上去，我特地为此制定了一套方案：

1.每天按时到校,不迟到,不旷课,不早退;

2.上课认真听讲,认真做好课堂笔记，不懂就问;

3.作业按时完成,卷面洁净,字迹工整。做作业前,先把当天所学的学问,巩固一遍,在做;

4.早上早起半个小时,背需要背的学问;晚上睡觉时,在脑海里把当天所学学问回顾一遍;

学校生寒假学习方案8

一、假期目标

1.保质保量的完成寒假作业以及社会实践活动。

2.做好体育熬炼，强健身体。

3.培育良好的生活习惯，早睡早起。

4.培育自理力气，体验生活。

二、具体方案

①早上9：00起床，起床后可以进行确定的体育熬炼。

②10：30点开头学习12：00任凭活动。

③午饭之后休息半小时。

④16：00（周一、周三、周五在家学习；周二、周四、周六去图书馆；周日去滑冰与同学出去玩）。

⑤晚上11：00看书。

⑥晚上12：00睡觉。

⑦每天睡前60个仰卧起坐。

三、学习方案

①10：30做寒假作业

②11：30开头预习下一册书

③周一16：00-17：00做奥数题

17：00-17：30进行体育熬炼17：30-19：00任凭活动

④周三16：00-17：00背下学期英语单词

17：00-17：30进行体育熬炼17：30-19：00任凭活动

⑤周五16：00-17：00背下学期的古诗文

17：00-17：30进行体育熬炼17：30-19：00任凭活动

学校生寒假学习方案9

学校阶段是我们一生中学习的“黄金时期”。寒假的时间对同学们尤其重要。应当利用寒假时间，对各科的学习状况来一个自我总结，看看哪些科学得较好，有哪些阅历值得连续发扬，哪些科学没有学好，缘由在哪里，进行查漏补缺，准时补上自己的相对薄弱的学科。同时进行学问归类，以便于记忆，学会学问迁移方法，以便迅速而灵敏运用。在老师的指导下制订出一个各科复习时间表，这样有方案地复习和学习。

合理支配寒假时间

“凡事预则立，不预则废”，寒假开头的时候，同学们回忆一下在刚结束的一学期中学到了什么，有哪些收获，有哪些不足，有哪些应当在假期中反思改进。科学性地支配好每天的作息时间，有方案地度过寒假。家长可以依据自己孩子的具体状况，听取老师的建议，关心孩子支配寒假的时间，让孩子在寒假结束的时候有所收获，有所进步，同时家长要留意过紧、过松都会影响寒假生活质量。

寒假放松的同时不要遗忘学习

寒假中每天都应当按方案完成确定的寒假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习力气。假期中，让孩子多读几本书，了解社会热点的本质和精髓，当然这些书宜精读则精读，宜泛读则泛读，读书时不要忘了做札记，写一点读后感。通过假期的学习和阅读，我们可以积累词汇和信息。假如有兴趣，还可以就近参预一些兴趣小组和培训班。适当的放弃一些休息也是为了更多的收获和进步。同学们参预培训班应当是以爱好为前提，学习新学问。学习学问尤其是学英语要讲求轻松的心态，踏实地学，持续地练。假如刻意追求效果就会欲速则不达，而且会使孩子过分疲乏，更是得不偿失。

由于孩子的自控力气有限，寒假前轰轰烈烈的方案着寒假生活学习支配，寒假刚开头的时候还是严格依据方案进行学习生活的。可是没过几天就由于这样那样的缘由放松了自己的要求。现在有的中同学痴迷于虚拟的时空，整个沉迷于网络的花花世界，这让家长很担忧，大好时间都被白白铺张了，真是惋惜！家长假如没有时间看管好孩子，结果就是铺张了孩子一个寒假的时间，而其他的同学，通过一个寒假有方案学习，各方面都有很好的提高。一位家长李女士说：“别人家的孩子在假期里都补课，学习成果都取得了突飞猛进的进步，我家的孩子假如不学就会被落在后面的。”为了孩子的成长，有多少个家长陪着孩子度过一个个不眠之夜，只因现有的训练体制和日益激烈的社会竞争。

支配好寒假生活，主动发挥我们的主观能动性，真正使孩子的寒假生活丰富起来。让孩子度过一个快乐、充实的假期！

对于复习型的作业，同学们不要把它当成是负担，觉得自己都会了、学过了，是多此一举；而是要把作业当作一种必要的复习。依据对人的记忆规律的争论，在假期的时候做适当的复习会加深学问的长时记忆，不简洁遗忘，开学后学习的新学问也大多和旧学问有联系，巩固了旧的学问，新的学问学起来也会轻松很多。

预习型作业（包括背新的英文单词，语文文言文）确定要以理解为主，不要靠死记硬背。预习型作业是为了下学期学习更加轻松，对新学习的内容有一些印象，所以要在理解的基础上进行记忆，不然即使机械地记住了，开学后也很简洁遗忘，还要重新背诵，这样重复记忆又铺张了时间，又影响了心情。

关于作业时间的支配，在制定作业时间方案的时候，以每周5～6天为宜，不宜支配每周7天都做作业。同学放假时也会有一些偶然的状况发生（比如走亲戚，去旅游），每周不要把方案支配太满，给自己留一点可变动和协调的时间，方案才能真正执行下去。依据不同年龄的同学，依据留意力集中的时间，作业30～60分钟后可适当休息10~15分钟。

补习篇选补习班务必“量体裁衣”

大部分家长选择让孩子上补习班，一方面是为了让孩子在学习上更有竞争力，一方面是自己工作忙，没方法看管孩子学习，本着“学了就比不学强”的观念，“花钱买个劝慰”。孩子每天从早到晚进行6个小时以上的不间断学习，不仅没效果，又简洁让孩子对学习失去兴趣。

可以选择适合自己的老师学习新课程。一个让孩子宠爱的老师，往往可以转变孩子对某一学科的态度。

合理规划时间，制定学习方案

放假后的第一件事，应当是整理出可利用的时间，做出时间支配表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习状况，找出最需要提高或最想做的事，合理支配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习方案。

每天有效学习时间保持在5-6个小时。可以依据自己的状况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，下午2个半小时，晚上1个小时}学习时间固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪慧更重要！只要你依据方案来，每天坚持，你的成果不会没有进步的！

确定学习目标，攻克薄弱环节

今年的寒假假期较短，目标不宜太大、复习范围不宜太广。假如想真正有收获，确定不要贪多哟！适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。

1、利用现有资源进行复习：

·上学期在课堂里平常没有来得及听完的课程，或者没有弄懂的问题，可以利用假期结合各大站进行学习。最终实在还是没弄懂的可以在线向老师提问，我们的老师会给你回复。

·大家在学习的时候确定要按我们教你们的“四步学习法”——学问强化，名师面授，智能测评，名师答疑来进行复习和预习。

·语文、英语、数学、物理、化学等各学科的内容，同学可利用假期时间进行复习。

·“智能测评”的难题反复推敲，重在理解解题思路。对于由于学问点没弄懂而做错的题目准时的放入到“我的错题本”里面做一个归纳，便利你们以后的查阅和复习。

2、预习下学期课程：

·通过相关资料，将下学期的课程提前预习一遍，把握各科下学期的重难点。

·预习的过程中遇到的不懂的问题要准时做记录，以便利下学期课堂的学习。

·在学习过程中遇到的疑问，可以准时向老师请教。

学校生寒假学习方案10

一、方案实施的目标：

1、提高自我在语文、数学等方面的学习潜力。

2、加强运动，提高身体素养。

3、学会做简洁的家常菜。

二、具体措施：

1、针对自我的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。

2、在家长的指导下，写好自我切实可行的暑假生活、学习方案。(支配好每一天复习进度的明细资料)

3、把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自我已经把握了哪些学问，具备了哪些运用潜力，树立自我对本学科的信念。

4、把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自我的力气解决问题)

5、遇到无法解决的困难，按教科书的学习挨次进行梳理排列。了解自我学习问题的共性薄弱点，然后能够请老师一齐帮忙解决。

6、每周二次带着学科的不懂之处和老师一齐分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自我的学习漏洞。(这一点务必依据教材由浅入深的学习挨次，切不行东一榔头西一棒的无序)

7、每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地构成解题方法的量的积累。

8、一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也能够听音乐等，做自我有兴趣的事)

9、一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

三、时间支配：

1、一星期学习五天，上午2。5小时，下午2。5小时。按一小时一节课支配好课表。

2、每一天的3点以后是运动或做家务的时间。(也能够支配一些适宜的消遣活动)

3、双休日去看一些有益的展览会，或参预一些有益的社会活动。

四、督促自律：

1、设计好每一天的生活学习评价表，对自我每一天的生活、学习作好评价。

2、合作学习小组的同学相互督促，执行暑期生活、学习方案有始有终。

五、家长督促：

1、家长一周三次检查同学的暑期生活、学习方案执行的状况和进度，准时帮忙解决执行中的困难。

2、家长在帮忙同学执行方案时，也要敬重同学的要求，切不行急躁。要重视同学学习态度的调整和学习兴趣的提高。

学校生寒假学习方案11

学习效率的凹凸，是一个同学综合学习力气的体现。在同学时代，学习效率的凹凸主要对学习成果产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的学问和技能，这时候，一个人学习效率的凹凸则会影响他(或她)的工作成果，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的进展都大有好处。

1、每天足量学习2小时，内容包括：寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等。

2、每日英语听力或口语XX分钟。

3、中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动。

4、每天做中考数学最终一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题(轮番)。

X月X日

7：00起床

7：20洗漱完毕

7：20——7：50：跑步

8：00吃饭

8：20——9：10做作业(语文阅读一篇和摘抄)

9：25—11：25数学试卷一份

11：25——11：45看报课外书

11：45——13：00吃饭午休

13：10——14：10化学

14：25——15：25英语

15：40—16：40物理

16：40——吃晚饭前free包括体育运动

吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做数学题，物理，化学题)

21；00—21：30电视，电脑，课外书，free

21：30睡觉

X月X日

7：00起床

7：20洗漱完毕

7：20———7：50：跑步

8：00吃饭

8：20———9：00做作业(英语)

9：15—10：55物理试卷一份

11：00———11：45历史

11：45——13：00吃饭午休

13：10———14：10语文(可写作文，或文言文)

14：25——15