小学心理健康教育-快乐深呼吸教学设计学情分析教材分析课后反思

快乐深呼吸【主题背景】积极的心理状态和愉快的情绪能增进人的身心健康，有益于健全人格的形成发展。随着年龄的增长，思维的发展，小学生的自我认识能力和自我调节能力逐渐增强。引导小学生积极主动地调节情绪，积极体验情绪，调节消极情绪，有助于小学生健康发展，顺利进入和渡过青春发育期。【活动目标】1、认识情绪、感受情绪的多样性。2、了解情绪对个人行为和生活的重要性，体验积极情绪。3、初步掌握情绪调节的方法，形成自我调适、自我控制的能力，进而能够调节自己的情绪。【活动方法】活动体验、讨论等。【活动准备】各种形状卡片、课件等【适用年级】五年级【活动过程】课前交流（2分钟）展示QQ表情背景。教师：同学们，今天我们一起来上一堂活动课，李老师见到大家很高兴,教师：首先我们一起来看一组熟悉的图片，（再打开课件，换的太快），大家见过这些表情吗？见过在哪里见过？。QQ表情，学生回答。这些图片我们经常在上网聊天时使用，它们代表了我们当时的心情。这什么情况下用这些表情？指着表情一个一个问，高兴、难过、兴奋，忧伤（4人）你最希望自己的心情是什么样？（4个人）高兴。是不是这个表情？好，让我们向这个表情一样笑一下吧。好，让我们共同走进今天的主题—快乐深呼吸。（课件展示主题）快乐之源（5分钟）快乐打分（提示：可以涂任意颜色）同学们，现在我们回想一下，你最近的心情怎么样？老师给大家准备一个蜜罐，这个蜜罐里有10个小蜜罐，它们代表了你的心情愉快程度。根据自己的感受，在快乐蜜罐上涂色，涂的越多说明你越快乐。你可以涂任意一种颜色。教师巡视，提示学生想想自己的快乐事情涂色教师巡视，提示学生想想自己的快乐事情今天心情倍儿好的同学请举手？有多少人？你能告诉我，你涂了几个蜜罐吗？（3个人）你的心情非常快乐谁愿意与大家分享你的快乐。（3个人）（4）心情一般的同学有哪些？有多少人？你们的心情也不错（5）肯定也有一部分心情不太愉快，你愿意告诉老师吗？心情不太好特很正常说：好的，你们的心情愉快指数虽然暂时比较低，但是仍然可以通过掌握调节情绪的好方法，使自己快乐起来。不说：如果有不愉快的经历，请你写在快乐蜜罐的反面通过这次活动，你的心情会改变。教师小结：每个人在生活中都会体验到不同的情绪，生活中的每时每刻，我们都会处于某种情绪的状态。有时是快乐的，有时是难过的，情绪就是这样丰富多彩、多种多样。二、快乐之镜（8分钟）教师：今天，老师给大家带来一个绘本，它讲得是一个小兔子的心情故事，想与大家一起分享。请看大屏幕，慢，读完后稍停一会儿，再讲。小兔会有各种各样的情绪，都有哪些情绪？有生气，有难过、有害怕等。学生回答。小兔子有了这些情绪，它是怎么做的？高兴的时候表示出来，生气的时候发泄出来，对每个人来说，这些情绪都是正常的，小兔子的这些情绪我们也会有，我们要向接受好的情绪一样接受它。教师：当小兔子有生气、难过、害怕的时候我们一起来帮帮它，帮它想想调节情绪的好办法。学生讨论办法看看小兔子用了什么方法来处理的？（展示《兔宝宝》绘本）老师读第一个，后面让学生读教师：小兔子，这些调节方式你觉得合理吗？学生：很好、合理。教师：合理在哪里？学生：没伤害自己，也没有伤害他人。教师：兔宝宝情绪调整的非常合理，既没有伤害自己，也顾及他人感受，没有伤害到他人。老师小结：小兔子因为自己遇到的事情不愉快，还有时候，因为周围的人把自己情绪搞坏了，我们一起来看个视频。三、快乐之道（7分钟）我们一起来看个故事：（用视频讲踢猫效应的故事）有一个公司总经理弗雷德为了重整公司一切事务，许诺自己将早到晚回。有一次，他想放松一下，于是就抱着自己最喜欢的猫看电视，看得太入迷以至忘了时间。第二天，他起晚了，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。愤怒之极，回到办公室时，为了转移别人的主意，他将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老总办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找妻子的茬。妻子无可奈何垂头丧气何地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。展示踢猫效应我们一起来看一个故事，故事的名字叫：老板生气了有意思吗？视频中的每一个人，一个比一个生气，最后谁最倒霉呢？小猫看了这个视频，你有什么感受？你有没有类似的经历？老师讲解：这个现象心理学上称为“踢猫效应”，说的是关于人的情绪传染问题。当一个人内心有不满情绪出现的时候，如果不加以控制，就很容易把这种情绪带到生活中，“传播”并影响到其他人。继而，一传十，十传百，会影响到身边的很多人。教师：看来这种不愉快不仅会影响自己，还会影响他人。到底是什么在左右着我们的心情，影响着我们的生活呢？，我们一起来讨论个问题？（创设情景再练）故事：今天天气特别热，我们班上了一节体育课，同学们进行了一场接力赛，大家跑得满头大汗，又累又渴，上完体育课，大家满头大汗，又渴又累的往教室里跑。回到教室，看见桌子上每个人都有有半瓶水，你最可能的想法是什么？喝掉水每个人都有半瓶水如果是你，你会怎么想？还会想什么？只有这么少的水？还有吗？太好了，还有半瓶水呢！（充分讨论）很多人回答老师归纳，两种意见。有的觉得水多，有的觉得水少你同意谁的观点，为什么？情绪不一样，心态不一样，对同一件事情有不同的看法，心态不同，他们的心情就截然不同。要想保持愉快的心情，就要有积极的心态！四、快乐之路（13分钟）同学们，今天通过小兔子的故事，老板的故事、半瓶水的故事，我们知道了调节情绪的方法，你有没有让自己高兴起来的好方法？6个组都交流贴成心形状（最多50人）学生交流，全班分享。让每个组的同学补充（贴卡片）6各组贴特别是心情不好的那个组让每个同学都说或者多几个人说。表扬小组中不一样的方法，和结合自己生活中的事情来谈总结方法（1）活动转移法听音乐放松心情看有趣的电视散散步做自己感兴趣的事情，转移心情深呼吸法。做五、六次身呼吸，从而使自己平静下来倾诉法将自己的委曲或者不愉快的情绪向老师、同学、父母亲倾诉，在寻求别人的理解和帮助的同时，得到及时的宣泄、释放。快乐回忆法想一想曾经开心的经历（5）换角度思考法教师：同学们做得真不错，既让自己内心舒服了，还没有伤害他人，让我们为自己的努力鼓掌。调整情绪的方法有很多,活动转移注意力,深呼吸、倾诉、快乐回忆、换角度思考、模仿别人小结：我们掌握了这些调节情绪，保持心情的方法，之道了踢猫效应，还学习到看待问题应该有积极的心态，相信快乐一定会在你的心里扎根、发芽！心情愉快指数比较低的同学，你可不可以再涂一遍蜜罐？可不可以再多酴几个》如果时间太多，就处理一下小蜜罐，通过学习有没有改变呢？如果有就涂在蜜灌上吧！五、快乐心情（3分钟）教师：好，谈了这么多，我们来放松一下，来做个快乐的游戏。1“抓手”的游戏（1）活动规则：（老师讲）伸出右手，手掌心朝下，伸出左手，手掌心朝上，游戏开始，用自己的右手迅速去抓旁边同学的左手，同时。自己的左手争取快速逃脱左边同学的右手的抓握。（教师边说变示范）（2）、先说规则（3）再示范（4）谁想来试一试？2个女生和老师来玩这个游戏？（3）让同学们准备好，玩这个游戏，说，2，3开始游戏结束，教师继续采访：你的心情怎么样？（兴奋、快乐）你的心情怎么样？看着高兴的同学（2-3）高兴（5）小结：游戏做完了，请做好。刚才同学们不仅体会、感受到了快乐，老师还希望快乐心情每时每刻地伴随着我们，六、教师小结（2分钟）这节课我们与自己的情绪进行了亲密接触，希望同学们在今后的学习生活中，掌握控制情绪的好方法，学会保持快乐的心情。同学们请让我们快乐的深呼吸三次！最后一次站起来深呼吸（放幸福拍手歌）好，这节课，上到这儿，下课！中小学心理健康教育教师指导用书《快乐深呼吸》教材分析一、教材位置（一）本册教材所处位置中小学心理健康教育教师指导用书第三章。本册教材继续按专题组织单元，共三节。单元专题依次是：第一节(小学低年级):适应新环境，自我成长线，情绪万花筒，与学习同行，人际你我他;第二节(小学中年级):自我成长线,情绪万花筒,与学习同行,人际你我他;第三节(小学高年级):自我成长线,情绪万花筒,与学习同行,人际你我他。（二）本组教材所处位置1.本组教材的构成及特点第三节第二个专题是“情绪万花筒”，选编了两个活动课.小学高年级即将进入青春期,他们自我意识强,思维日渐活跃,身心发展的不平衡带来许多新的心理冲突以及烦恼等虚度不良情绪,因此,他们迫切需要心理辅导.这一阶段引导学生正确地认识自己,积极地应对心理冲突,以及提升其心理素质尤为重要.本节旨在引导学生管理好自己的情绪,以健康的心态迎接青春期的到来.2.本组训练重点（1）用科学的观点对待情绪,发现情绪的积极意义,促进自我成长.(2)塑造积极的人格特征,提升幸福感.二、教材特点（一）内容方面《快乐深呼吸》是情绪方面的活动课.(二)主题背景积极的心理状态和愉快的情绪能增进人的身心健康,有益于健全人格的形成发展.随着年龄的增长,思维的发展.小学生的自我认识能力和自我调节能力逐渐增强,引导小学生积极主动地调节情绪,体验积极情绪,调节消极情绪,有助于小学生健康发展,顺利进入和渡过青春发育期.三、教学环节说明《快乐深呼吸》教学有这样五个大的环节。第一个环节：导入新课之后，让学生为蜜罐涂色，给自己的心情打分。第二个环节：重点深究小兔子有各种各样的情绪,我们要接纳这些情绪.而小兔子有生气和难过的情绪,怎样解决.第三个环节：用视频讲解踢猫效应，告诉学生情绪是会互相传染的。第四个环节：同学们交流调节不良情绪的方法.第五个环节：玩抓手游戏,体会快乐的心情.四、活动目标1.认识情绪,了解情绪对个人行为和生活的重要性,体验积极情绪。2.初步掌握情绪调节的方法,形成自我调适,自我控制的能力,进而能够调节自己的情绪。教学重点认识情绪,了解情绪对个人行为和生活的重要性,体验积极情绪。教学难点引导小学生积极主动地调节情绪,体验积极情绪,调节消极情绪,有助于小学生健康发展,顺利进入和渡过青春发育期。五、本活动课共一个课时,适用于小学高年级。中小学心理健康教育教师指导用书《快乐深呼吸》学情分析一、对学生生活的分析小学阶段是学生自我意识发展的重要时期,小学生的情绪认知、体验和调控都处于发展时期,小学生情绪管理辅导不能把目标仅仅指向在如何消除消极情绪,更重要的是让学生不断体验到积极情绪.如学习的成功,友谊的珍贵,亲情的温暖等.二、培养积极的情绪包含两方面内容:首先，引导学生认识自己的情绪.其次，引导学生形成乐观的生活态度.三、学生已掌握的学习方法处于六年级上学期的学生，已经具备了一定的能力，因此，此阶段的方法：(1)活动体验(2)讨论为主。四、活动准备各种形状卡片,彩笔,课件效果分析 活动辅导评价的目的在于：总结经验，诊断不足，以便能有效改进教学，是促进教师进行教学反思，开展教学研究，促进自我发展的过程，现就本课学生学习评测的效果进行分析：第一题重在考查学生上完课的心情。这个题是对于课堂上刚刚上完活动课后的心理进行了测评，所以绝大多数学生心情非常高兴，同学们都谈出了自己的感受，认为心情非常放松。第二题是考察有个别学生最近心情指数比较低的同学，上完课后老师采访学生，你遇到不开心的事情如何处理，有极个别心情指数低的同学说出宣泄，倾诉、听音乐等合理调节情绪的方法正确处理。第三大题建议学生回到家把心情蜜罐卡片再涂一遍，第二天带来。第二天我收上来学生卡片，全班同学蜜罐卡片都比课前涂得个数多，说明心情指数都比课前有了大幅度提高。有两个课前心情指数低的同学，心情也有了改善。通过这次的测评，发现有个别学生处理自己情绪能力有待提高，同时老师要关注到每一个学生，充分调动起学生学习的积极性、主动性，提高学生接纳情绪能力、控制情绪能力、调节改善情绪能力，提高心理辅导活动的效果，使学生情绪得到改善。《快乐深呼吸》活动课反思本节活动课开始,在引导学生为自己的心情涂色过程中,我逐步认识到烦恼的积极意义,通过试讲我逐渐明白,要让学生体会到,快乐和烦恼在生活中是同时存在的,没有任何烦恼的生活也是不会快乐的..而在进行快乐打分时,让学生涂色.每个学生都会涂色,无论多少,此环节应注意积极引导,让打分低的学生认识到尽管快乐分数不高,但自己也是同样快乐的,增强学生的自信.我在这一环节也特别注意观察和鼓励涂的个数少的同学,也就是心情指数比较低的学生,让他们分享使自己快乐起来的办法,有时会有意外的收获.“快乐之道"是本节课的重点环节,本环节主要是引导学生了解"踢猫效应".从而明白不良的情绪是会互相传染的.这一环节引导的好,会让学生学会如何调节控制情绪,找出解决办法.在这一环节中,我要在学生交流中及时捕捉信息,组织学生共同讨论并总结出调节情绪的好方法,引导学生认识和体验烦恼的积极意义.在这节课中，我想要避免理论知识的灌输和空洞苍白的说教，要让学生动起来，亲身体验、深刻感悟。在整个活动中，我主要是扮演促进者，引导者的角色，注意引导和指点，必要时，积极参与其中。通过各种丰富多彩、学生喜闻乐见的游戏和活动，让孩子们在身心愉悦，热情快乐的氛围中，完成教学目标，体现综合型、开放的大课堂观。特别是对学生提出的情绪调节方法进行适时指导，如正确地进行宣泄，不能伤害他人的利益。最后的”抓手游戏”开始放在最前面,经过试讲,我决定放在最后,让学生们都感受到快乐的心情,同学们在这节课找到了控制情绪的方法,让同学们带着放松的心情深呼吸,大家把心情释放,相信每一位同学的情绪都在这堂课中得到缓解,情绪得到了宣泄!《快乐深呼吸》评测练习教师采访学生随机抽取5位同学，让孩子们谈谈上完这堂活动课的感受。你的心情怎么样？2、如果你还有不开心的事情，你会怎么处理？3、