人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共31张PPT)

导入新课基本情绪？喜、怒、哀、惧漫画中情绪属哪类基本情绪？该情绪不控制会有什么结果?怒

愤怒可能损害你的人际关系，扭曲你的判断能力，阻碍你的行事计划。坏脾气还会给你的形象带来负面影响。情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪。今天，我们一起探究《情绪的管理》。第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理学习目标1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法。3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。自学思考题1.为什么要学会表达情绪？如何表达情绪？

2.为什么要调节情绪？(作用)3.调节情绪的基本方法？调节情绪的方法有什么作用？4.怎样管理愤怒？5.如何安慰他人？一、情绪的表达漫画探究撒气的“食物链”这幅漫画说明了什么？人与人之间的情绪会相互感染。喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。漫画探究

妈妈&儿子当愤怒遇上愤怒反了反了气死我了！看我今天不打死你！少管我！！！你还是不是亲妈！结合漫画，说一说情绪的表达的影响。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。影响家庭亲子关系伤感情1.为什么要学会表达情绪？①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。1.如何表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。以恰当的方式：学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。

——莎士比亚感悟名言这句话告诉我们什么道理？面对负面的情绪状态，我们应该调节情绪。请你来辨析有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？学会调节情绪二、情绪的调节思考：我们为什么要学会调节情绪？调节情绪有何作用呢？2.为什么要调节情绪？

调节情绪的作用是什么？

◆正面情绪能让人保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

◆适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。◆持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。漫画探究好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。上面漫画说明了什么？

2016年9月16日，演员、歌手乔任梁在上海自杀死亡。他因抑郁症而终日惆怅、郁闷，最后积郁过重而选择结束自己年仅28岁的生命。阅读感悟持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？（方法）改变认知评价转变思维方式，改变态度，调整角度。就是对同一事物，换一个角度去认识评价。王兵的日记：周三早上刚起床，望着门外的大雨，一股不悦之情爬上心头：天下雨，我没有机会踢球了。闷了好一阵，我终于想通了：下雨好，我疲倦的身体得到休整，体力得到恢复，改日天放晴后好更好地享受足球。转移注意把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。合理宣泄通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。适当场合哭一场放声歌唱大声喊叫击打沙袋向他人倾诉进行剧烈运动注意：合理宣泄不等于放纵、任性、胡闹。漫画探究这样的发泄方式合理吗？情绪发泄要恰当，不能伤害自己身体或影响他人。放松训练放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。3.调节情绪的基本方法◆改变认知评价◆转移注意◆合理宣泄◆放松训练理智控制法自我暗示自我激励学会升华调节情绪方法补充：把自己的情绪调节到最佳状态帮助同学和家人当然是更重要的是3.调节情绪的方法有什么作用？4.怎样管理愤怒？5写一封信4寻找一种适合自己排解愤怒的活动方式3运用“我感到很愤怒，是因为、、、、、、的表达方式”2自我提醒提醒自己1与信赖的长者交流5.如何安慰他人？为他做些体贴的事做一个耐心的听众设身处地，向他表示理解帮助他转移注意打电话寄明信片耐心倾听理解郊游登山课堂小结情绪的管理情绪的表达情绪的调节情绪相互感染学会正确表达情绪正确看待各种情绪感受掌握情绪调节的方法掌握情绪调节方法的作用课堂训练1.你情绪很好时，人际关系会变得很好；你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。情绪会造成生活当中的很多改变，这告诉我们（）①情绪往往对人产生消极影响②情绪具有感染性③要用合理的方式、在合适的场合表达情绪④情绪表达影响人际交往A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④Ｄ2.情绪低落、自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”，“累”积在心就会变成“心毒”，影响工作的开展、人际交往……森林湖泊等自然景致，能让我们返璞归真，暂时转移压力。因此，假期不妨与家人一起到户外走走，呼吸一下新鲜空气。只要放开心胸，“心毒”就会被一扫而空。这种调节情绪的方法是（）A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练法B3.漫画中人物的做法告诉我们()①情绪可以调控②要做情绪的主人③要培养强烈的好奇心④要时刻保持乐观的生活态度A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④D4.“让悲伤