高一立定跳远教案林赞

高一立定跳远教案学校：梅县区南口中学班级：高一（2）人数：53人科任：林赞时间：2022-11-28学习内容1、复习原地正面投掷实心球。2、学习立定跳远学习目标认知目标：初步掌握立定跳远的动作技术要领。技能目标：发展灵敏、协调和力量素质，增强弹跳力。情感目标：培养学生坚忍不拔的意志，使学生养成体育锻炼的习惯。重点两脚迅速蹬地起跳，动作配合协调。难点脚跟落地，屈膝缓冲，重心前移。教学顺序课堂常规—准备活动—复习实心球—学习立定跳远技术—游戏：立定跳远接力—调节评价过程达成目标学习内容教学组织与方法时间教师指导学生学习组织形式准备部分全体学生积极参与，提高协调、灵敏性。营造愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。热身，充分伸展身体各个关节。集合队伍2、慢跑一圈300米3、徒手操（略）1、指定集合地点。2、体育委员汇报人数。3、师生问好4、宣布课的内容及要求5、安排见习生体育委员带跑教师口令指挥在指定地点集合。向老师问好。一路纵队进行慢跑体育委员带操，听口令练习组织：四列横队要求：快、静、齐。组织：一路纵队进行慢跑，队伍连贯有序，不插队，掉队。要求：自然放松。组织：四列横队散开成体操队形。要求：动作舒展大方，整齐有力。10基本部分改善、提高原地正面投掷实心球动作技术初步学习立定跳远的技术动作，掌握立定跳远的用力顺序和肌肉用力的感觉。基本掌握立定跳远的动作技术运用学习到的立定跳远技术比赛，检查学生的学习情况1、复习原地正面投掷实心球2、学习立定跳远：（1）、立定跳远辅助练习：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到“1”时，两臂向上摆起，同时两腿弹性屈伸一次，“2”时，两臂向上至前向下摆至后举，同时两腿弹性屈伸一次，“3”时，两臂用力上摆。（2）、立定跳远练习方法：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地迅速向上跳起，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。注意两脚用力蹬地起跳，上下肢动作配合协调。3、立定跳远接力比赛：学生分四组男女混合两组相隔15米，在人数限定的情况下进行立定跳远迎面接力，交完接力棒后排在后面成斜线排列，看谁先完成。1、教师指出易范错误动作，提出改进方法2、教师作巡回指导1、教师讲解立定跳远的动作技术要领，边示范边讲解。2、组织学生进行立定跳远练习。3、教师巡视指导、纠正。4、找优秀生示范，教师评价。1、教师介绍游戏规则，组织学生进行比赛。2、做好裁判工作。3、赛后小结学生按要求进行练习。1、积极模仿教师讲解的立定跳远的技术动作。2、注意力集中，积极思考。3、认真听指导，改正动作。4、听从教师的指导，纠正错误。1、了解比赛规则，积极参与比赛。2、按要求比赛，不犯规。3、大胆表现自我。组织：两列横队散开两排间隔距离15米左右组织：1、集合成四列横队，认真听老师讲解动作。要求：动作舒展大方，有力，2、注意两脚用力蹬地起跳，上下肢动作配合协调，并加强练习。组织：四列横队，两列学生相隔15米相对站立、对齐。8158结束部分1、集合集体放松。2、小结。1、整理放松练习。2、小结。3、检查人数。4、收回器材。5、师生再见，下课。1、在老师带领下进行放松练习。2、总结交流学习情况。3、礼貌道别。组织：集合要求：1、充分放松2、学生之间相互交流、评价。4场地与器材足球场