体育理论课考试答案

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身高标准体重查表得分占健康测试标准达标成绩的百分之20

错误

躯体运动素养包括肌力、耐力、关节柔韧性、速度、敏捷性、平衡性和协调性

正确

心血管系统由心脏和各种血管及其中的血液构成。

正确

.体育分为广义体育和狭义体育，广义体育普通称为体育教育，狭义体育通常称为体育运动错误

中国人民的食盐摄入量普遍偏低，食盐的摄入量要提高到每人每日6g以上

错误

躯体健康：指人在生物学方面的健康，即机体完整或功能完善

正确

遗传是指子代和亲代之间在形态结构以及生理功能上的相同，是一切生物共有的基本特征。

错误

体育是一种特别的文化现象，它是以进展躯体、增强体质为基本特征的教育过程和社会文化活动。

正确

亚健康状态近年来医学界提出的概念：普通指机体虽无明显疾病，却呈现出活力下落，习惯能力别同程度减退的一种生理状态。

正确

体育锻炼的目的：是为了增进人的躯体健康和心理健康，与此并且体育锻炼还能够培养我们的行为健康，提高我们社会的习惯能力，塑造健康的道德。

正确

人体总能量消耗等于基础代谢能量加上活动消耗的能量

错误

柔韧素养是指跨关节的肌肉、肌腱、韧带的伸展能力，即指关节活动幅度的大小

正确

大豆含有35%的蛋白质，含量非常高，故大豆在五谷中营养最丰富。

正确

大学生体质健康标准测试内容包括：身高/体重、肺活量、中长跑、仰卧起坐、立定跳远。

错误

应变能力强，能习惯外界环境的各种变化，是健康的唯一标准

错误

最新《国家学生体质健康标准》于2007年开始实施。

正确

健康是人们在躯体心情和精神方面都自觉良好、活力充沛的一种状态。

正确

健康必须包括以下要素：无病、心情好、吃的好和喝睡眠好

错误

合理操纵能量摄入是糖尿病的基础治疗。

错误

世界卫生组织对健康的定义为：健康别仅是免于疾病和虚弱，而且是保持躯体上、精神上和社会习惯方面的完美状态。

正确

小米是全蛋白营养的粮食

错误

体育锻炼是经过科学的躯体活动形式赋予人体各器官、系统的一种良性刺激，促进躯体的形态结构、生理技能等方面发生一系列习惯性的反应和变化，从而增强体质、增进健康。

正确

狭义体育是竞技体育的重要组成部分，是全面进展躯体提高运动技术水平，培养道德品质与意志品质的有目的、有打算、有组织的教育过程

错误

社会习惯良好。指一具人的外显行为和内在行为都能习惯复杂的社会环境变化，能为他人所明白，为社会所同意，行为符合社会身份，能与他人保持正常的人际关系。

错误

“反应敏锐，双眼璀璨，眼睑别发炎。”是世界卫生组织提出的健康标准之一。

正确

.体育课无故缺勤，一学期累计超出应出勤次数1/3者，该学年《健康标准》别及格。

钠的摄入量与高血压病发病呈正相关，因而食盐别宜过多

错误

健康别仅仅是身体没有疾病，而且还具备心理健康、社会习惯良好和道德健康，惟独具备了上述四个方面的良好状态，才是一具彻底健康的人。

正确

假如长期摄入某种营养素过多也不可能产生相应的毒副作用。

错误

健康是人们在躯体、心情和精神方面都自觉良好，活力充沛的一种状态。

正确

社会习惯良好。指一具人的外显行为和内在行为都能习惯复杂的社会环境变化，能为他人所明白，为社会所同意，行为符合社会身份，能与他人保持正常的人际关系。

正确

狭义体育是竞技体育的重要组成部分，是全面进展躯体提高运动技术水平，培养道德品质与意志品质的有目的、有打算、有组织的教育过程

错误

人体总能量消耗等于基础代谢能量加上活动消耗的能量

错误

学校体育包括哪几部分内容：

体育课、课外体育活动、课余训练、运动比赛等

大学时期学生的躯体发育已基本完成，躯体素养处于一生中发育中的高峰期，所以，大学体育的重点算是让学生学习体育理论知识和锻4.炼办法，而增强体质别是大学体育的要紧目的

错误

大学生经过参与体育运动别仅能提高躯体素养、运动能力和健康水平，还可以锻炼意志品质，完善心智，陶冶情操。

正确

体育课是学校体育的重要组成部分，大学开设体育课应依照大学生的年龄特征和身心发育特点。

正确

妨碍躯体健康要紧来自于遗传因素

单选：

健康别仅是一具（）概念，并且又是心理概念和社会概念。

生物

肌肉耐力是指由肌肉长时刻工作的能力，它是从事耐力性活动的基础。肌肉耐力的大小，取决于肌肉中的发达程度和肌肉（）的多少。

毛细血管细胞

啥事健康的日子方式？

科学锻炼和正常作息

握力测试办法：受试者两足自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握，用有力（利）手握（）次，取最大值。

2

社会经济进展状况、社会秩序、伦理道德、宗教、风俗、教育等因素构成的社会环境都也许直截了当或间接地妨碍人的

健康状况

台阶实验在大学生体质健康标准中占达标成绩百分之几

180

躯体柔韧性：柔韧素养是指跨过关节的（）的伸展能力，即指关节活动幅度的大小

肌肉，韧带，关节

育作为一种积极健康的力量，在塑造人的品行方面可以

培养进取精神、公平竞争的意识、荣誉感和心理素养。

肺活量测试办法：告知受试者别必紧张，以（）和力度尽全力吹气效果最好

中等速度

在北京奥运会上，牙买加运动员博尔特制造百米纪录的时刻是

9，69

妨碍健康的因素归纳起来有认知水平，日子方式，环境和（）

遗传

肌肉的力量与耐力均衡吗？

锻炼中互补

体育锻炼对减轻日子压力的作用要紧表如今释放别良情绪、（）等方面

提高社会习惯能力

体育锻炼的健康功能是啥？

促进生长发育、新陈代谢、改善血液循环等

坐位体前屈测试办法：受试者两腿伸直，两足平蹬测试纵板坐在平地上，两足分开约（）厘米，上体前屈，两臂向前伸直，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到别能推动为止

10-15

健身运动能够调节情绪是指

使紧张情绪放松,可以转移注意力，让大脑得到积极性歇息

依照科学家的推算，人类寿命的极限应该在（）岁左右

110

台阶实验在大学生体质健康标准中占达标成绩百分之几？

30%

.据世界卫生组织1989年发布的资料以为：每个人的健康与长寿，（）取决于自身状况，（）取决于遗传，（）取决于社会因素，（）取决于医疗条件，（）取决于日子环境和地理气候条件的妨碍

60%，15%，10%，8%，7%

现代体育是随着科学技术的进步和社会的进展而进展的,依照将来社会，的特征，现代体育的进展趋势可归纳为以下哪几点：

国际化、社会化、科学化；学校体育强调全面育人

肌肉力量算是肌纤维收缩时所产生的力，它是力量性活动的基础。研究证明，肌肉力量的大小与生理横断面的大小紧密相关，和性不、年龄没有直截了当关系

肌肉

躯体成分由人体骨骼、肌肉、脂肪等组织及内脏组成，人体的体重也算是这些组织和器官分量的总和，可经过测量去脂体重来测量人体（）含量。躯体成分通常以体脂百分数来表示。

体脂

体育锻炼能增强体质是由啥决定的？

体育的特别性

体育锻炼有几种原则？

四项原则

立定跳远在大学生体质健康标准中占达标成绩百分之几别早了，为了别再让你接着失眠，先别聊

10%

.怎么样挑选好的日子环境？

优质水、阳光、优质空气充脚

社会环境妨碍躯体健康吗？

人的主观因素决定一切

经过体育锻炼能够达到强健躯体的目的，但锻炼时应做到

要在安全的环境中，有针对性、循序渐进，科学锻炼。

多选题:

2000年，世界卫生组织依照健康的新含义，提出了健康的标准，下面别属于健康标准的是

操纵体重，每餐少吃或别吃

大学生体质健康标准测验内容有哪些？

立定跳远、坐位体前屈或握力台阶实验或800米/1000米、肺活量和身高/体重

体育锻炼能提高社会习惯能力吗？

可尽快习惯社会能力能

能培养对自我、家庭、集体、社会的责任感。能塑造人的心灵，促进个性气质的进展能治疗焦虑和抑郁

体育锻炼的办法？

重复。循环。变换训练法

体育锻炼需要循序渐进的原则吗？

需要从小到大、从慢至块、从简到繁别得急于求成

体育锻炼的健脑功能为

对大脑、皮质起条件反射作用改善大脑供氧，消除疲劳

“现代体育”的进展趋势是

国际化、社会化、科学化；学校体育强调全面育人

妨碍健康的因素

认知水平，遗传，环境，日子方式

体育锻炼的功能有

健脑，健身

体育锻炼对减轻日子压力的作用要紧表如今以下几方面

提高社会习惯能力释放别良情绪

躯体健康素养要素包括

躯体柔韧性心血管系统的功能肌肉力量与耐力躯体成分

躯体成分的组成是啥？

脑、四肢和内脏器官等骨骼、肌肉、脂肪和器官等

体育锻炼对减轻日子压力的作用要紧表如今以下几方面。

释放别良情绪提高社会习惯能力

全面锻炼的原则适宜体育锻炼吗？

上下、左右和前后都要锻炼适宜

身高测试办法：受试者赤脚，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开成（）度角）。

60（答案没打错，此为单选）

现代社会中，人们面临的挑战非常多，心理上存在着许多方面的压力源

整个社会别断加快的节奏所带来的压力竞争的压力社会责任的压力日子本身的压力

体育课是学校体育的重要组成部分，大学开设体育课应依照

身心发育特点大学生的年龄特征

持之以恒的原则习惯体育锻炼吗？

要长期的养成适应举行锻炼习惯

遗传因素是妨碍健康的要紧缘故。

有一定的妨碍通过后天锻炼可改善

从实际动身是体育锻炼的原则吗？

是合理安排

确定运动负荷的办法原则