全职妈妈重返职场的心理调整

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假设你也是一位正在筹备，或者刚刚重拾职业生涯的母亲，那就一起来看看以下的案例，是否从她们身上看到自己的影子，再来听听专家的分析和建议，从今天起开头拾掇起心情，调整好状态，去迎接新的开头。

我怎么变得不会和人打交道了?

穗君和老公、孩子一起生活了五年后开头重返职场。她最大的障碍是不知道如何与同事、老板相处。譬如，除了工作以外，她不知道还可以和老板或同事聊些什么：同事们一起出去玩时，她总感到不自由，没有安好感，举手投足这些最简朴的动作做得都很僵硬。对于办公室里欣喜或不欣喜的事情。她都一概以沉静对付了之，由于实在不知道还有什么更好的手段。她回想自己在家时是多么喜悦的主妇，和儿子、老公在一起，她完全不是这副样子。

案例分析

心理学家说，这是由于长期和家人呆在一起，缺乏社交活动的结果。大量居家女性只知道如何与家人打交道，和同事、老板相处对她们来讲是一门新功课。虽然这只是不适应的问题，但假设不多加提防，也会使你在公司被人际关系所累。

专家建议

1查看。在学习一门新课程时，先察言观色是必要的。重返社会的女性自以为年龄带来的阅历有助于帮她们熟悉不同的人，其实在家待的时间太久，多少会与现代的办公室文化有所脱节。

2保持你的热心与活力。你和家人在一起时的热心与活力可以留存到工作中，让同事和老板感受到你喜悦活力的一面，他们会觉得你很自信，放心把工作交给你。

3与时俱进的生活态度。现在社会瞬息万变，不要抱着一成不变的态度来对待生活，随时随地采纳和学习新事物，多了解下现在的流行时尚，很快你就会与好多女同事找到共同的话题了，

我为什么适应不了慌张的工作节奏?

佩红曾经是一家公司的中层管理人员，由于一向觉得压力很大，老公的薪水又足以让家人过得舒安逸服，佩红就在家里过了两年“修身养性”的日子。当她抉择重返职场时，她觉得有点不对劲。譬如，尽管她觉得自己在很专心很努力地做事情，老板仍觉得她工作不够努力。同事也觉得她有点懒，甚至还有人对她曾经的工作体验提出了质疑，佩红觉得很困惑，她问心无愧地说自己每天手忙脚乱，可总觉得跟不上大家的节奏。

案例分析

心理学家分析说，佩红的这种情形属于生活节奏紊乱，由于人都有自己习惯的生活节奏，这是长期在熟谙的生活环境中培养出来的。生活环境突然变更了，但生活节奏却不是瞬间可以变更的。对于长期居家突然重返职场的女性来说，她们往往以喝下午茶的心情来对待工作，这是很要不得的。一旦你选择了重返办公室，你整个心情和思维的节奏都要加快一档。

专家建议

1自我示意：我在上班，我需要快，尽快完成手头的工作

2变更安闲做派：一进八办公室就要拾掇好安闲的心态，端坐在电脑前轻易让人保持慌张的工作状态。

3多找些事情做：假设你觉得一时不能快起来，那不妨多要求一些工作量。这样不仅可以扶助你调整到快速档上，而且可以给老板留下好印象。

我怎么总是有些心绪化?

淑娴由于生孩子，在家呆了一年时间。在重返职场时，同事觉得她轻易感情用事。譬如，大家在聊个很凄怆的话题时，淑娴一下子就会想到很远，对人生无常很感慨，觉得人生很没意思，对工作也提不起劲，因此影响了工作的进度，淑娴也觉得自己有些心绪化了，不知道怎么办才好?

案例分析

心理学家认为，女性闲赋在家时爱看电视肥皂剧，感情丰富多变的肥皂剧以及太多的闲暇时光轻易让女人变得感性，想事情从心启程，不经大脑。而办公室里需要理性的职员，需要事事用到脑子，假设说，居家让女人的心灵在宁静中感受了太丰富的东西，重返职场时，需要女人用大脑去解决好多问题。你需要的不是感慨而是聪慧。

专家建议

1多想几个为什么、不要就事论事，更不要带着感情色调分析工作中的事情，你需要多想几个为什么，分析能让你实时跳出心绪的干扰。

2保持冷静，无论是狂喜还是郁闷时都不妨多问自己一句：“你现在冷静吗?”不冷静的时候不要随意做出抉择

3中庸之道。用脑做事的人从不会追求极罕，这是感情用事的人常犯的错误，假设一时看不清局面，你可以把自己放在退可防进可攻的中庸之地

我为什么越来越经受不了挫折?

丽雯产后一年上班，以前那个干练精明的职业女性不见了，好多新的工作不知道如何上手，最糟糕的是同事们也经常对她的工作提出观法，她感到烦扰极了，心里在打退堂鼓，这份工作还要不要持续做下去?

案例分析

丽雯遇到的麻烦是不知道如何对待挫折。家庭主妇是个稳定的生活，不受挑战，不受冲击，只有两三个人会对你的辛苦工作作出评价。而在社会里，你时刻被多数双眼睛查看着，被多数只嘴巴评价着。不友好的评论随时会钻到你的耳朵里，听起来确实很生气、很委屈。但是，你如何应对呢?

专家建议

1冷静。去洗手间里对着镜子冷静20分钟，你的怒气就会消解大半儿了

2不要有什么事情连忙打电话给老公大量刚走出家庭的女性习惯什么事都连忙抓起手机电老公假设他手上正有急事要处理，不能陪你，只会为你的心情火上浇油。

3多念几遍“退一步海阔天空”，站在对方的立场上想想，你要明白，同事不会像家人那样体谅你，他们这样做可能会令你痛苦，但没