全国广场舞比赛一等奖

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我国广泛的传播全民健身运动以来,广场舞这种特殊的健身形式在好多地区已经流行开来,已经成为了中老年人生活中不成或缺的一项活动,也变成了居民工作生活后的最为时尚的一种健身方式。下面是我为您整理的2022年全国广场舞比赛一等奖视频，梦想对您有所扶助!

2022年全国广场舞比赛一等奖视频

广场舞简介

广场舞通通常指都市广场，校园、厂区由人民群众集体表演的舞蹈。识别于乡村村民年节之际的自娱性、集体性的

民俗舞蹈;也识别舞台上由多人表演的群舞。集体舞作为一种都市的群众性舞蹈，带有猛烈的自娱性，舞步一般对比简朴，队形变化也不繁杂，是一种对比轻易开展的"大家跳'，对于活跃职工、学生、市民的业余文化生活极为有益，现大多数集体舞的动作，来自中国的民俗舞蹈或西方的舞会舞蹈。常指都市广场，校园、厂区由人民群众集体表演的舞蹈。识别于乡村村民年节之际的自娱性、集体性的民俗舞蹈;也识别舞台上由多人表演的群舞。集体舞作为一种都市的群众性舞蹈，带有猛烈的自娱性，舞步一般对比简朴，队形变化也不繁杂，是一种对比轻易开展的"大家跳'，对于活跃职工、学生、市民的业余文化生活极为有益，现大多数集体舞的动作，来自中国的民俗舞蹈或西方的舞会舞蹈。

广场舞风格特色

特殊性能

广场舞蹈不是在剧场表演，剧场表演舞台幕布把观众和演员隔离开来;分为舞台表演区和观众赏识区，使观众和演员分开。而广场舞蹈是在观众当中表演，演员至少有三个面对着观众直接表演，演员和观众能直接交流。鲁迅曾经说过，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了"直接性'，必然影响损害"美的享受'。舞台和观众是一体的，观众和演员打成一片，融为一体，使观众有一种特殊的感受。

乐欢快送

由于广场舞蹈表演形式的特殊性，表演现场三面或周围都是观众，表演舞台和观众是整体的，表演现场人头攒动火暴喧嚷。这就使得大多数广场舞蹈的表演内容确定是热心欢快的，用舞蹈术语讲就是"心绪舞'。这种表演形式抉择广场舞蹈不成能表现悲悲切切的内容或分外有意境的作品，由于广场舞蹈的特殊表演环境来抉择的。

集体参与

广场舞蹈是群众参与性很强的表演艺术形式。表演方式都以集体舞展现，少那么几十人多那么几百人.场面红炎热闹。广场舞蹈确定是在广场上表演，表演场地一般都对比广阔，表演人数不能太少。所以广场舞蹈一般都是以集体舞的形式来表现的。在广阔的场地中表演大多都不用单人舞、双人舞、三人舞的形式来表演。

以陋就简

广场舞蹈是在广场上表演的艺术形式，同时广场舞的表演方式有很大的生动性.时间可长可短，完全表达主客观的意愿和需要。广场这个表演环境不成能有很好的布景舞美来表达很繁杂的表现内容。所以广场舞蹈无论是在表现内容上，舞蹈布局上都不能搞得过于繁杂，只能*饱满的心绪和队形的变化来博得观众的爱好。

自娱自乐

自广场舞蹈产生以来自娱性是广场舞蹈的主要特征。民众在参与广场舞蹈时并不要求名利，完全是为了自娱。如正月十五闹红火，晨练时的广场舞，大片面都是民众自发性的表演。利用舞蹈来抒发情感的艺术，使舞者内在情感得以宣泄，产生精神昂扬的愉悦感，同时参观者也得到精神享受，这使舞者得到表现自我的机遇，产生自我价值感。这就是抉择广场舞自消遣性的理由所在，也是广场舞自产生以来经久不衰的理由。

跳广场舞的留神事项

跳广场舞的时间。有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉，这都是不成取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚才休息，不仅影响周边居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，日久还会导致多种慢性疾病的发生。此外，跳广场舞的场地一般会集中好多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。

跳广场舞的穿着。跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。因此，鞋子确定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到养护作用。穿拖鞋有摔倒的危害，穿硬底鞋那么可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。

跳广场舞的回响。广场舞的保健作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。假设跳舞之后大汗淋漓，不仅轻易引起感冒，还会使血容量裁减，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。

女士别穿高跟鞋

正式的社交舞，女性舞者务必穿上高跟鞋。但穿高跟鞋会对膝盖与脚跟造成压迫，跳舞时施力较重，相对来说，脚部承受的压力也比平日穿高跟鞋时来得大。更加是老年人，骨质密度低，穿著高跟鞋跳舞易造成膝盖、脚跟部位的伤害。所以，老人跳舞所穿的高跟鞋鞋跟尽量在3厘米以内。另外，市面上有贩售特殊订制的鞋子，能降低足部与腰椎压力，骨质欠佳的长辈们可纳入"跳舞配备'。罗佳琳补充，假设可以，最好穿着护膝，养护膝盖;另外，跳舞动作不宜太快，步伐要站稳，环腰、牵手动作也要切实，以防重心不稳跌倒。

携伴携药而行

尽管社交舞并非强烈的运动类型，老年人跳舞仍暗藏潜在风险，如跌倒、骨折、心血管疾病发作。最好携伴同行，不要单独外出跳舞。

若有骨质疏松，患者脊椎就像"蛋壳'一样，很轻易因压迫、撞击而碎裂。假设社交舞有一些转身、旋转或是弯腰动作，老人最好先自我评估，假设柔嫩度与骨质缺乏，跳舞时应放慢速度，举行至这些动作时，指点自己舞蹈角度不要太大、动作勿过度强烈。

大量老人有"三高'问题或心血管疾病史，假设有胸闷、胸口紧、喘、脸色发白、呼吸困难等状况发生，应立刻中断舞蹈，不要勉强。针对有心脏疾病的老人，若医师开立有硝酸甘油片，这应随身携带，万一心脏不适，可马上服用以缓解病症，制止心肌阻塞、心绞痛等。

有高血压的老人，最好在出门运动前用药，待血压平稳再跳舞。另外，天冷时通常血压较高，不要以为"跳舞会发热，所以要穿少一点。'他说，气温低更轻易引发心血管疾病，就算是运动，衣物仍要穿足。

广场舞步根本舞步名称

①A组广场舞步根本舞步名称

横八步、直十八步、扭跨三十二步、横左右走转体三十二步、老十六步、单摇手三十二步、翻手退手前二十步、双手摇三十二步、前后恰恰十四步、前扭跨左点右点二十步、工字恰恰十五步、登山十二步、前进后退三十步、踢足绕手二十四步、左右前转体十六步、脚后跟踢秧歌二十步

②B组广场舞步根本舞步名称

不转弯十六步、四方向扩胸十八步、踢脚秧歌步扭跨二十二步、前后面向十六步、四方向三十二步、快八步、迪斯科十四步、平移踢足十六步、四方向十六步、十八步恰恰前后转体、三十六步迪斯科舞十二步、迪斯科舞十步、迪斯科