大学生心理健康教育“一二三”模式的构建

大学生心理健康教育“一二三”模式的构建大学生心理健康教育“一二三〞模式的构建

近年来大学校园里心理危机事件不断发生，它极大地威胁着大学生的健康成长。各大高校成立心理健康中心，积极探索有效的大学生心理健康教育模式，如针对新生展开系列的心理活动，如心理普查、新生入学适应性团体辅导等。可见，高校的心理健康教育工作是繁重的，任务是艰巨的。然而，学校心理咨询中心力量是有限的，单靠心理咨询老师来解决是远远不够的。我们更需要建立一个完善的、科学的、有效的心理健康教育模式，充沛发挥高校资源，促进大学生心理健康教育工作的开展，培养大学生健康完善的人格。

因此，本文提出“一二三〞模式，即一理念――心理自助理念，二培训――培训学生骨干、培训辅导员班主任，三结合――结合贫困生资助体系、个体咨询与团体咨询相结合、班主任与辅导员相结合，创新大学生心理健康工作模式，完善大学生心理健康教育工作与咨询体系。

一、“一理念〞

定位于心理自助理念，构建大学生心理健康教育的自助模式，完善现有的高校心理健康教育工作模式。心理自助的实质是通过主体在自我意识的支配下，主动寻求自我帮忙、自我开展的办法，有效促进自身生理、心理和社会适应，保持身心的和谐状态，促进自身开展〔李笑燃、钟建军、陈中永，2022〕。国内外的相关研究说明，当个体发生心理问题时，均表现为“先求诸己，后求诸人〞的倾向，大局部人在觉知到自身心理困扰时，一般都先依靠自我力量采取策略，做解决问题的尝试，实施心理自助，只有当个体认为需要外部力量支持的时候，才会考虑寻求他助的方式，即个体在寻求他助式的心理健康维护方式之前，更多地会先选择自助式的维护方式。因此，培养大学生的心理自助意识尤为必要，以此发挥大学生在心理开展与成长中的主体作用。

基于心理自助理念，构架大学生心理自助系统，该系统可以包括下列5个子系统：自我意识系统、心理健康信念系统、心理自助办法系统、社会支持系统、学校及心理老师支持的网络资源系统。构建该系统的措施可以有下列几个途径：〔1〕优化学校心理课程体系，充沛利用学校现有的资源；〔2〕运用各种团体咨询和个体咨询的技术伎俩，把心理学理论和生动的实践体验、操作、探讨结合起来，帮忙大学生在实践中体验、领悟和成长，认识自我、管理情绪、体验情感、应对压力与挫折、掌握沟通技巧、处理交友和恋爱问题、预防心理疾病和心理危机；〔3〕召开相关的专题讲座，如大学生适应心理讲座、恋爱讲座、就业心理讲座、人际交往心理讲座等。从而帮忙大学生建立起良好的心理自助系统，提高心理自助能力，让更多的大学生学会做自己的心理咨询师，使他们在日常的学习生活中学会首先依靠自己的力量，及时有效地运用专业的心理自助办法，让学生的心理健康状况不断得到改善。

二、“二〞培训

培训心理委员，进行朋辈心理咨询。班级心理委员的工作将辐射班级中每个学生的心理健康教育网络，形成学院心理健康教育监控体系，使大学生心理健康教育更加贴近每一个大学生。据调查显示，同学们认为班里的心理委员是自己的同学，是同龄人，与教师相比，没有距离感，能够了解彼此的想法，因此会更愿意找心理委员倾诉问题。同时，心理委员是班委会的一员，为教师展开心理健康教育工作起到桥梁的作用，提供身边出现心理异常的同学的信息，为及时发现与预防发挥重要作用。因此，加强与完善心理委员的培训。对心理委员的培训可采取定期定专题培训，一学期举行三次及以上的次数的培训，其专题可以包括心理健康根本知识、常见的大学生心理问题、解决心理问题的根本办法与途径。通过系列的培训，明确心理委员工作的职责，以便更好地发展大学生心理健康教育工作。

培训工作在第一线的辅导员和班主任。辅导员与班主任是高校心理健康教育工作队伍中的重要力量，他们长期与大学生打交道，工作内容波及大学生学习、工作与生活，因此，相对其他专任教师来说，他们更接近大学生，为深入了解与掌握大学生的心理状态提供有力条件。然而，高校辅导员与班主任多数是由刚毕业生的青年教师担任，也并非为心理学专业背景。因此，对辅导员和班主任展开心理培训，了解心理健康教育根本知识，掌握心理咨询办法与根本的心理问题诊断知识，结合学生心理特点，以便及时发现学生情况并进行反应。通过发挥辅导员和班主任这一重要队伍的作用，配合专职心理教师进行心理健康教育，促进高校心理健康教育工作的有效发展。

三、“三结合〞

〔一〕专兼职心理健康教育工作者相结合

当前，高校普遍存在心理健康教育工作者紧缺的状况，心理健康教育教师面临强大的工作压力，为更好地为大学生提供心理健康教育，建立一支高素质、稳定的专兼职相结合的师资队伍显得尤为必要。通过专、兼、聘等多种方式，充沛发挥高校资源，将班主任、辅导员等纳入心理健康教育队伍，建立一支以专职教师为骨干，专业互补，专兼职结合，相对稳定的高校大学生心理教育工作队伍。专职心理健康教育教师是发展心理健康教育工作的主体，主要负责学校心理健康工作的规划与实施计划的设计，建立学生心理健康档案库，开设并教授心理教育课程，发展心理辅导培训和心理咨询、治疗工作，承当心理健康教育工作的动态分析和理论研究等。心理健康教育工作队伍中的兼职工作人员，主要承当学生心理动态的掌握，兼任日常心理咨询工作，发展大学生心理讲座与心理辅导。通过专、兼和聘的方式，有力加强心理健康教育工作队伍，形成专兼职心理咨询队伍，遍及心理健康教育，实施心理健康教育工作。

〔二〕结合贫困生资助体系，发挥其在心理健康工作中的积极作用

近年来，我国尤为重视贫困生大学生的资助，逐步形成了以“奖、贷、勤、补、免〞为主体的资助体系。然而，贫困大学生资助工作依然存在困境〔段俊磊、肖迪、唐润葆，2022〕。贫困大学生的资助存在问题有，一是过于物质资助，而淡化精神资助；二是资助形式以经济救济为主，助困机制单一，在贫困生中容易滋长依赖心理和惰性思维，这极大影响资助工作的实施效果。因此，高校要进一步推进高校心理健康教育工作，结合贫困生资助系统，完善其育人功能，显得尤为重要。贫困生是大学生中的一个特殊群体，要彰显贫困资助体系的育人功能，提高大学生心理健康水品，推进心理健康教育工作，可以从下列几点着手：第一，采取多项教育举措，通过感恩教育、挫折教育、团体游戏等形式，克服依赖心理和惰性思维，培养贫困生自尊自强自立的意识，掌握应对挫折的能力，增强回报社会的责任意识；第二，加强受助大学生价值观的培养，正确引导学生消费，真正把资助款用在实处；第三，发挥心理健康教育队伍的主体作用，及时掌握学生心理问题，主动关心学生，将学生心理问题毁灭在萌芽中，另外通过开设心理健康教育课和心理卫生知识讲座，帮忙贫困生了解与掌握心理健康知识，了解自身心理特点，能自我疏导不良情绪。

〔三〕个体心理咨询与团体咨询等多种形式相结合

个体咨询是当前高校心理健康教育的一种常用伎俩，主要形式是采用一对一的面谈、信件往来、咨询、网络咨询等进行，以此解决大学生心理问题。然而在长期的高校心理教育工作中，个体咨询凸显了它的缺乏之处，比方咨询对象少，耗费时间与大量的人力。随着高校扩招，心理健康教育工作量增强，为缓解工作压力，让更多的学生获得良好的心理健康教育，在个体咨询的