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文档简介

第一套极功夫扇谱（共式）第一段、起势动作要领：左脚开步扇、斜飞势（卧似一张弓）动作要领分手划弧提抱手，右脚向右开步两手交叉，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌弓步举扇）、白鹤亮翅（站似一棵松）动作要领向左转腰摆，向右转腰分掌，曲步亮扇（虚步亮扇）、黄蜂入洞（不动不摇坐如钟）动作要领腕合扇摆扇收提脚，转身上步，弓向前平刺（步刺扇）、哪吒探海（走路一阵风动作要领坐收扇，扣脚转身弓步下刺扇转身下刺扇、金鸡独立（南拳和北腿）动作要领脚绕扇上步分绕扇，独立撩开扇（独立撩扇）、力劈华山（少林武当功）动作要领脚合扇盖步转按扇，转身绕扇，弓前劈扇（翻身劈扇）、灵猫扑蝶（太极八卦连环掌）动作要领身摆掌上步翻抡扇，退步弓步压扇，手反

压扇（身抡压）、坐马观花（中华有神功）动作要领虚步合扇，退步抡扇，反身刺扇，马步亮扇（马步亮扇）第二段、野马分鬃动作要领腰合手合扇，步削扇（方转向正西）、雏燕凌空动作要领脚穿掌，并步亮扇（扭头转胸转看左侧）、黄蜂入洞动作要领扇上步，弓步直刺、猛虎扑食动作要领扇震脚，弓步推扇、螳螂捕蝉动作要领腰绕扇，分手绕扇磋脚撩扇、勒马回头动作要领扇转身，盖步按扇、鹞子翻身动作要领身绕扇，腕花绕扇退步藏扇、坐马观花动作要领臂举扇，反身穿刺马步亮扇第三段、举鼎推山

动作要领腰收扇收脚，步推扇、神龙回首动作要领身收扇，弓步平刺、挥鞭策马动作要领脚收扇，上步绕扇叉步反撩扇、立马扬鞭动作要领身挑扇，点步推掌、怀中抱月动作要领：转身歇步扇、迎风撩衣动作要领步合扇分手，步贯扇、翻花舞袖动作要领扇穿手，云扇摆掌侧弓步劈扇、霸王扬鞭动作要领手摆扇，歇步亮扇、抱扇过门动作要领扇托抱，合扇举抱第四段、野马分鬃动作要领腰合手合扇，步削扇（方转向正西）、雏燕凌空动作要领脚穿掌，并步亮扇（扭头转腰转看左侧）、黄蜂入洞

动作要领扇上步，弓步直刺、猛虎扑食动作要领扇震脚，弓步推扇、螳螂捕蝉动作要领腰绕扇，分手绕扇磋脚撩扇、勒马回头动作要领扇转身，盖步按扇、鹞子翻身动作要领身绕扇，腕花绕扇退步藏扇、坐马观花动作要领臂举扇，反身穿刺马步亮扇第五段、顺鸾肘动作要领步合扇，马步顶肘、裹鞭炮动作要领腰合臂，抡臂叠拳马步翻抖拳、前招式动作要领身摆掌，虚步拨扇、双震脚动作要领蹲分手，蹬跳托扇震脚拍扇、龙虎相交动作要领膝收扇，蹬脚推扇、玉女穿梭

动作要领脚合臂，叉步展臂后举腿亮扇、天女散花动作要领步抱扇，舞花云扇叉步抱扇、霸王扬旗动作要领步展臂，歇步亮扇、行步过门动作要领转身穿扇，步抱扇，抱扇行步步，转身合掌，开步合扇两臂展开向南第六段、七星手动作要领臂前平举，曲蹲扇虚步棚扇、揽扎衣动作要领脚抱手，转身上步弓步棚扇、捋挤势动作要领手翻扇，后坐后捋转身搭手，弓步前挤、苏秦背剑动作要领坐平云，转腰推扇并步背扇推、搂膝拗步动作要领掌合扇曲蹲，身上步，弓步戳扇、单鞭下势动作要领身勾手扣脚活步扑步穿扇亮扇、弯弓射虎动作要领腿起身举扇

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