辅导员沙龙材料汇编

辅导员沙龙材料汇编（第十九期）学生工作处制二零一四年四月

目录关于举办第19期“辅导员沙龙”活动的通知…………………（1）第19期参加辅导员沙龙人员名单 ……………（2）以心感人以心育人…………龚娜（3）大学生心理辅导技巧和方法…………………杨玲（5）大学生心理健康咨询沙龙体会………………任艳（9）第十九期沙龙感悟…………卢鹏（13）“辅导员沙龙”心得体会……………………张博(15)辅导员沙龙体会…………李佩鑫(18)浅谈“大学生心理辅导的技巧和方法”沙龙体会………张丽丽(20)辅导员沙龙总结…………牛丹丹(22)第19届辅导员沙龙心得体会………………翟翔(24)大学生的心理发展及养成………………和虹源(25)适应环境把握自我赢得未来……………赵静(29)浅议大学生心理常见问…………………常永佳(32)大学生心理健康沙龙心得………………霍雨露(36)大学生心理辅导心得……………………崔业鑫(38)民办高校大学生心理健康问题探讨……张薇薇(40)给心理排毒，做心灵强者…………………崔茹(43）大学生心理健康教育工作的途径探讨…………………孙小晗(45)大学生心理健康教育……………………魏建国(50)浅谈大学生的心理健康…………………张琳娜(52)大学生心理状况分析……………………岳巧红(56)大学生心理问题常见的辅导技巧………张安刚(58)告别雾霾，走向阳光………张巧燕(60)浅谈当前大学生存在的心理问题………李新刚(64)辅导员角色的新定位………王蕾(66)大学生心理咨询过程中的方法与技巧…………………田廷广(68)大学生常见心理问题以及应对策略………肖莹(70)贫困大学生心理问题及分析……………蔡冬栋(72)辅导员沙龙发言稿…………郑帅(75)大学生心理咨询技巧探讨………………郝良玉(78)论当代大学生心理问题…………………陈小伟(80)如何加强大学生心理咨询………………马创业(84)90后大学生心理特点及心理问题的预防………………马晓洁(86)心理咨询沙龙讲话要点…………………冯东山(88)浅议如何有效的开展大学生心理健康教育……………杨建波(90）大学生如何避免产生心理问题…………盛新建（94）大学生心理疏导中的一些做法…………马小玲（96）关于举办第19期“辅导员沙龙”活动的通知各教学单位：为进一步加强辅导员队伍建设，为辅导员搭建交流研讨的平台，推动辅导员探讨工作，交流经验，共享成果，促进辅导员业务水平的提高，经学校研究，决定举办第19期“辅导员沙龙”活动。现将有关事项通知如下：一、活动时间2014年4月3日下午14：30二、活动地点工学院205会议室三、组织单位工学院四、参加对象工学院全体专兼职辅导员、学生工作负责人；各学院心理健康教育方向及获得心理咨询资格认证的辅导员；2014年新任辅导员；学校心理咨询中心及学生处相关人员。五、沙龙主题大学生心理辅导的技巧和方法六、活动要求1、辅导员沙龙活动是促进学生工作发展，提高辅导员队伍素质的一项重要措施，请各学院高度重视此项活动，认真准备，积极参与。2、活动形式不限，发言要简短扼要，针对研讨大纲提出想法、建议。3、请各学院将参加沙龙人员名单于4月2日上午12点前报至学生处思政科于晴老师处（行政楼109）。参加沙龙人员须提前10分钟到场，按照指定位置就座。附：第19期辅导员沙龙研讨大纲学生工作处2014年3月27日

2014年参加沙龙人员名单第19期（工学院主办，2014年4月3日）：1、医学院：孙小晗范炎峰李锟田恒运、李源杰李乐魏建国2、艺术设计学院：杨玲、张博3、交通学院：许绍静4、新闻传播学院：苏珂、邵成、崔茹、冯德岭、李佩新、龚娜5、国际学院：常海燕，朱星星，翟翔，霍雨露，李华伟6、商贸学院：任艳、和虹源、常永佳、张琳娜、崔业鑫7、外语学院：王洪剑（心理方向）、张薇薇8、音乐学院：杨永兴9、体育学院：陈海峰、赵静10、民族学院：张丽丽11、信息工程学院：肖扬海、常森峰、卢鹏、牛丹丹以心感人以心育人——参加“大学生心理辅导技巧”辅导员沙龙的感想（新闻传播学院龚娜）今天我有幸参与了由工学院组织的以大学生心理辅导技巧为主题的辅导员沙龙。此次活动中，来自各院的辅导员教师结合自身工作实践深入交流了经验，对我们这样的新进辅导员有十分重要的指导意义。通过倾听各位辅导员的谈话，我个人也受益匪浅。目前，我国大学生群体的年龄多集中于青年阶段，并且处于生理及心理成长的关键时期。大学生一般拥有较为丰富的情感和强烈的表现欲，但也同时存在一定自我封闭的现象。作为辅导员，应时刻关注并及时了解大学生的心理特征和情感诉求，并以此为根据对学生开展有效的心理干预、心理疏导和情感沟通。根据当前大学生的心理特点并结合在此次沙龙活动中所听取的经验，我做出以下两点工作预想：第一，要在大学生心理辅导工作中坚持以学生为本的教育观和教育方法。著名教育家蔡元培曾说过：“教育是帮助被教育的人,给他能发展自己的能力,完成他的人格,于人类文化上能尽一分子的责任”。而在心理辅导工作中坚持以学生为本的理念及方法正是塑造大学生健全人格、培养合格人才的关键所在。而且遵循以学生为本的理念和方法有利于发挥大学生主体意识，使其进行自主选择、自我表达、自我发展等方面的需求得到满足，从而激发其在心理辅导工作中的主动参与性、自觉能动性；第二，将学生会、团委、校卫队、社团等学生团体以及普通学生中的积极分子纳入到心理辅导工作体系中，开展朋辈心理辅导。通过他们了解各班级不同学生的心理特点及现实需求，充分发挥其桥梁和引领作用，使其成为教师及学生间的“传话筒”和心理辅导工作的“领头羊”，从而进一步增强大学生心理辅导工作的实效性、针对性和有效性；第三，要注重互联网等崭新教育手段的运用。如今，微博、微信已经成为大学生获取实时信息、开展社会交际、表达自我诉求的重要渠道，也为大学生心理辅导工作开辟了崭新平台。一方面，作为辅导员可以通过关注学生的微博、微信全面深入地了解学生的内心想法和感受、把握其心理特征及需求，并通过微博、微信上的加关注、转发、评论、私信、朋友圈、微活动等互动功能，结合线上、线下的活动对学生进行及时、多元的心理辅导；另一方面，辅导员教师还应加强自身的微博、微信建设。这就需要我们掌握更多的计算机操作技能及自媒体营销技巧，通过塑造亲切、可信的网络形象缩短与大学生之间的心理距离，从而更好地将心理辅导工作潜移默化地落实到学生中去；大学生心理辅导工作是我国高校教育的关键任务和主要环节，也是大学生身心发展和人格养成的重要影响因素。然而，在当前的大学生教育工作中仍有部分教育者存在“有教书而无育人，有知识而无生命”的情况，忽视了大学生心理健康的重要性。这一方面提醒高校教育者要将大学生心理辅导工作提高到一个新高度，另一方面更要在此项工作中以心感人、以心育人，以学生的心理和现实需求为出发点和落脚点，提升大学生心理辅导工作的整体效果。大学生心理辅导技巧和方法--如何应对贫困大学生心理疏导（艺术设计学院杨玲）近几年随着我国高校连续扩招，在千军万马上大学的热潮中，高校出现了一个特殊群体——贫困生，准确地说应该是经济贫困生(以下简称贫困生)。身处贫困山区的他们要用这来之不易的机会去改变自己和家人的生活境遇，去实现自己的人生理想。可正处于人生成长的关键时期的他们，要面临学习、生活、恋爱、就业等一系列的人生重大课题。来自家庭、学校、社会等诸多的压力可能会使他们出现不同程度的心理问题，在从事学生思想政治教育的过程中，我尝试着采用人性化心理疏导模式进行教育，该模式的基本要求就是要尊重人性，符合人性，积极主动地创造条件满足其在各方面的合理需要，全心全意为大学生身心健康的成长热心服务。对他们的心理疏导，需要教育工作者具备较好的分析、处理问题的能力，若处理不当，容易激化师生矛盾或引起学生的不良反应。近年来，由于贫困生的心理问题而引发的一系列校园不安全稳定的事件（例如跳楼自杀、偷盗物品、心里障碍等）。因家庭条件原因致使部分学生心理出现的自卑、不自信的状况。这种现象已经成为一个家长揪心、学校担心、社会忧心的不可轻视的问题，了解和掌握贫困生的心理及其人格发展，已经成为高校育人和管理工作中重要的一环。有一个学生的案例：小张同学是一个家庭条件很困难的孩子，从新生军训时就了解到，他在报到的时候因为交不起学费，已经申请了5000元的国家助学贷款。在平时的生活中，小张因为言词比较偏激，是我的重点观察对象，也是在贫困大学生心理疏导这一方面的重点对象。下面，是我对小张同学的案例分析全过程：

一、小张心理问题的具体表现

1、他因学习压力较大而产生的焦虑和紧张心理。小张把取得大学学历作为日后好就业、高工资，从而让家庭和自己摆脱贫困的有效途径。他在求学过程中承载着比非贫困生更大的期望和更大的心理压力。在现实生活中，他为了缓解经济压力，在拼命学习以期获得奖学金的同时又不断寻求勤工俭学、打小时零工的机会，使他的身心俱疲，长期处于心理紧张、焦虑的状态，时间紧迫、学习压力更大。

2、自卑、敏感、不稳定心理。面对经济贫困的经济现实，由于自卑缺乏承受挫折的忍耐力和克服困难的意志力，从心理上采取了逃避、退缩的应对方式。具体表现为很少与同学交流，不常参加集体活动，消极地对待人生，消极地看待生活中的一切。自卑与自尊的矛盾性是小张的心理特点。他因家庭贫困而自卑，但他又有强烈的自尊要求，内心极为敏感。因此，对涉及自己的事情容易引起强烈的情感波动。

3、因人际交往困难而产生的抑郁、孤僻心理。小张由于经济匮乏难以支付这类额外开支，如果不能另外开辟人际交往空间，易导致一部分贫困生索性采取“自我封闭”，失去与他人交往的热情；如果因“寒酸”形象遇到歧视或冷遇，强烈的自尊心也可能使他产生对社会文化的敌对态度和强迫症状，造成抑郁孤僻心理。

贫困大学生除了像小张表现出来的问题之外，还伴有如下一些不良的心理问题：1、虚荣、嫉妒心理。少数贫困生好攀比、讲究衣着打扮，追求享乐与高消费。由于图虚荣，往往打肿脸充胖子，常用资助的钱或者父母辛苦借来的钱大肆摆阔，而对家庭经济困难视而不见。还有些贫困生自尊心极强且心胸狭窄，与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位和境遇等方面不如别人，因不满、不服气或者羡慕对他人产生嫉妒情绪。

2、行骗、犯罪心理。个别贫困大学生在个性心理方面，表现为自私自利、占有欲强、自我素质低、自制力差、法制观念淡薄，经受不住贫穷的磨难或者对社会及富裕的人抱有抵触、敌对、报复心理。他们无视校规校纪，在校内外从事行骗或者进行刑事犯罪，这类贫困生虽然人数极少，但对社会影响很坏。二、导致高校贫困生异常心理的原因分析

1．来自弱势群体身份的压力。贫困生来自贫困家庭，其作为社会上所定义的弱势群体的身份会直接给贫困生带来诸多压力。社会上部分人群对贫困家庭的偏见或者人们无处不在的同情都会给贫困生带来压力。

2．社会评价标准的变化和视觉文化的冲击。在中学时代几乎以成绩作为对学生个人评价的唯一标准，贫困大学生只要通过努力学习使成绩优异就能获得社会尊重和重视，而在大学时代评价体系的多元化使贫困大学生失去成绩优势，又因为家庭教育资源的匮乏而缺乏其他评价所需资源。另外。大学生中不时泛起的各种各样的消费热点给囊中羞涩的贫困生带来了沉重的心理负担。社会贫富差距在校园中的反映以及社会“一切向钱看”的亚文化的冲击，都给贫困大学生带来很大的心理压力。3、来自择业、就业的压力。当今社会就业竞争越来越大，大学生为了保证高质量就业，在大学期间通过各种途径如考证、培训、考研等来增强自身的竞争力。而这些均建立在一定的经济基础上，贫困生如果要获得同样的机会必须比别人多付出几倍甚至十几倍的努力；同时，他们面对高薪酬的渴望而自身综合素质培养条件相对缺乏与社会高薪酬对应相对综合素质较高的矛盾，目前，就业市场中存在的不正之风，都使贫困大学生产生一系列的负性情绪，影响到他们的心理健康。

4、来自学习的压力。贫困大学生大多来自经济欠发达地区，那里普遍存在着文化环境和教育条件相对落后、学习起点低(特别是英语、计算机等公共课)等客观情况。进人大学后，由于经济原因，他们在学习上的投入比其他学生要少得多。但另一方面，他们又期望通过努力学习获取高额奖学金以改变自身经济困境。这使他们经常处在一种想勤工助学又怕耽误学习、想学习又需要勤工助学的矛盾心理冲突中，面临着巨大的心理考验。

5、来自人际交往的压力。贫困大学生和其他学生一样都有强烈的交往需要，但由于整日为学习、生活奔波，而且缺乏扩大交往的经济实力，使贫困生在人际关系上趋于封闭，并产生了种种心理障碍。有的贫困生不愿意让别人知道自己的处境，并不可抑制地抗拒着师生善意的同情；有的贫困生不愿积极主动地与人交往，生活封闭；还有的贫困生由于贫困而对社会持极端的观点，影响了心理健康。另外，与普通学生在生活习惯、言行举止甚至艺术修养上的差异，也常使贫困大学生相形见绌而产生强烈的自卑心理暗示。

三、贫困大学生心理健康教育应采取的措施

1．确立清晰的贫困生工作思路。在做好贫困生救助工作中，要从单纯的经济救助逐步转向“输血”与“造血”相结合、经济救助与能力提高相结合，形成清晰的贫困生工作思路。坚持以人为本，着眼学生的全面发展；坚持经济资助与能力培养相结合，以提高能力为重点；坚持关爱与激励相结合，以激发贫困生内在动力为重点；坚持以学校为主体，充分调动各种社会资源，着力构建贫困生资助和能力建设体系；坚持解困与人才培养相结合，让所有贫困生在校期间生活有保障，情感有归宿，学习有动力，心理无障碍，使他们成为具有人文精神、科学素养、创新能力和务实作风的高级应用型人才。

2．形成科学规范的贫困生工作体系。健全贫困生工作的组织领导体系，建立起学校、学院、班级三级助学帮困网络，健全贫困生工作的制度保障体系，不断完善贫困生工作制度，建立贫困生信息数据库，每年根据学生的变化，及时更新数据库。为学校党委、行政对贫困生工作决策及学校贫困生各项工作的开展提供较为翔实和准确的数据；为学校勤工助学岗位人员的选拔、贫困生各项评优、助学金发放等提供方便；健全贫困生工作的奖励资助体系和贫困生工作的考核评价体系，建立较为完善的贫困生奖励资助体系。此外，合理安排、优先安排经济困难的学生在校园和社区参加勤工助学公益劳动，既获得报酬、弥补经济困难，又得到锻炼，促进学习。让贫困生在服务于他人、服务于社会的过程中，达到自我服务、自我教育，实现自我价值，保持人格尊严。

3．加强典型事例的媒体宣传，确立正确的导向。榜样的力量是无穷的，在对贫困生进行心理健康教育的过程中，应注意充分运用贫困生中依靠自身努力，顽强拼搏而获得成功的优秀代表，抓典型、树榜样，增强贫困生发奋成才的自信心，以他们健康和上进的心态去面对人生的挑战，在自立自强自助奉献方面为广大贫困生树立光辉榜样。

4．充分发挥学生会、社团的作用。积极开展心理互助活动，特别是对服务于贫困生的社团，应予以更多的关注和支持，使贫困生在社团活动中感受到社会和学校的温暖以及人与人之间的真挚情感，深刻地体验到社会的支持。培养他们积极、主动地利用社会支持的意识和行为习惯，最大限度地消除经济贫困所带来的消极影响；注意加强班级、宿舍的管理工作，倡导同学之间形成相互关怀、真诚接纳、共同成长的理念，为贫困生营造良好的成长环境；大力提倡勤俭节约，反对铺张浪费，大力弘扬中华民族的传统美德，营造勤奋学习、积极向上的校园氛围。

5．构建贫困生健全人格。以心理健康教育课、各种专题讲座等形式在校园中开展心理卫生宣传普及活动，让广大学生了解心理健康的基本知识，加强心理健康意识，掌握维护和增进心理健康的基本方法，提高心理调适能力和社会生活的适应能力。加强对贫困生的心理辅导，针对贫困生的心理状况，通过各种教育使贫困生对贫困问题有正确的认知，并进行必要的行为指导。在加强贫困生心理健康教育方面，在坚持做好物质资助的前提下，将思想政治教育与提高贫困生综合素质有机结合。只有提高贫困生自身自助能力，增强其核心竞争力，才能从根本上解决一些贫困生存在的心理问题。

总之，贫困给大学生带来的影响是全方位的，直接影响到他们的全面发展，这里不仅仅是钱的问题，而是一群优秀青年的健康成长问题，是我们国家宝贵的人力资源的健康发展问题。深入研究高校贫困生心理，不断加强高校贫困生的心理健康教育，不仅仅是贫困生人格培养的问题，更是在强调建设和谐社会、和谐校园的职责。贫困大学生的心理疏导必须要做，而且要一对一，人性化辅导，才能让学生全面的健康的发展。大学生心理健康咨询沙龙体会 （商贸学院任艳）大学时代处于人生最活跃、最丰富多彩的时期，是心理断奶的关键期。心理断奶意味着切断个人与父母、家庭在心理联系上的“脐带”，构建自己独立的心理世界。大学生是一个承载社会、家长高期望值的特殊群体，他们将在很大程度上决定着未来社会的走向和发展状况，而自我定位高，强烈的成长欲望与个体心理发展不成熟的矛盾决定了大学生这个特殊群体最容易受到来自社会、家庭和自身等方方面面的压力，产生心理问题，这些问题不仅影响着他们的学习和健康成才，而且也给学校教育带来了许多困难，给家庭造成了负担，而且严重的敌对、抑郁等心理问题往往可能诱发违法犯罪、自杀等社会问题。因此，重视和研究大学生的心理状态，引导大学生排解心理障碍，培养健康的心理素质是高校教育的一个重要任务。一、当前大学生存在的主要心理问题大学生的心理问题具体表现为:第一,人际关系适应不良。一部分大学生缺乏人际交往经验,缺乏在公众场合表现自己的勇气,缺少与他人交往的能力,面对各种各样的活动,既充满了兴趣又担心失败,久而久之就妨碍了良好的人际交往圈的形成,使得一些大学生寻求在网络虚拟世界找到交际的满足,有的甚至染上网隐,迷恋于虚拟世界,自我封闭,不愿与人面对面交往。久而久之,会影响大学生的认知、情感和心理定位。第二,抑郁心理。因家庭经济困难使得一部分大学生具有自卑心理,不愿与人交流导致自我封闭,患上抑郁症,另外成绩差的学生因自暴自弃也容易产生抑郁心理。第三,学业问题。部分学生学习目的不明确,缺乏动力。一些学生自我控制能力,较差的学生往往沉溺于上网聊天或玩游戏,进而产生厌学心理、考试焦虑。另一部分学生除了自己的专业课,还自学一些社会急需的课程,再加上辅修专业的学习,计算机,英语过级考试的重压,他们处于超负荷的运转中,长期处于紧张的临战状态,长此下去,神经紧张,失眠,考试怯场等多种焦虑并发症就相继出现。第四,情感问题。大学生自我控制和自我调适能力较低,情绪和情感不稳定,起伏大,变化快。恋爱失败往往导致心理变异甚至走上极端,这些情况近年来在各个高校频繁发生。第五,就业心理困惑。在择业过程中,就业心理准备不足,见异思迁,急功近利。还有部分同学在择业中不认真思考,表现为从众心理。第六,意志不坚定。有压力但动力不足,有信心但不能持之以恒,人生目标不明确。第七,心理承受挫折的能力弱。当今社会竞争激烈,难免会遇到这样或那样的挫折,部分大学生在困难面前感到束手无策,有些甚至承受不了挫折而产生厌学,退学甚至自杀等心理。此外,生理缺陷等原因造成的心理问题也很多,有些是因一些突发性的因素造成的,有些则是长期困扰造成的,有些是单一因素影响的结果,有些是多种因素综合影响的结果,关注大学生的心理健康问题迫在眉睫。二、大学生心理咨询服务中的技巧和方法辅导员作为高校第一线的学生管理人员，在学生心理健康教育中具有不可替代的作用。因此辅导员在对所带班级大学生进行心理咨询服务中有一定的优势和资源。1.开展心理健康调查，建立学生心理档案

辅导员开展好学生工作的前提是了解掌握学生心理的状态，从而有针对性地提出工作措施与方案。而要掌握学生的心理状态，就要进行心理健康普查，主要采用“心理健康问卷”从中筛选出有异常心理症状的学生，主动与他们面谈、分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，做到心理问题早期发现、及时预防。上课学习阶段，任课老师也要观察学生情况，反映给班主任、辅导员，结合学生心理档案，记录学生心理变化，再及时反映到心理咨询机构，或者做统一的心理知识讲座预防、解决学生的心理问题，或个别进行指导、帮助。对学生的心理问题及早发现，及早解决。增强工作的针对性，提高工作效率。2.培养学生骨干，设立心理委员，建设和谐班级

班风的好坏也是影响学生心理的重要因素之一。每一位在校大学生都组合在不同的某一个班级内，班内同学彼此熟悉，没有较大的距离感。而和谐的班集体能够促进学生们的心理健康发展，辅导员应引导大学生在班内建立一些爱心小组，设立心理委员，同学间互帮互助，互敬互爱，这种对心理的关爱往往能落到心坎上，并能让人动情、感触深，甚至终生难忘。相反，若一个班级的风气是消极的、互不配合，像一盘散沙，则班级的每个学生就会感到孤独无助、紧张压抑，班集体名存实亡，久而久之不仅影响每个学生的学习和生活效率，而且也会影响学生的心理健康。因此，辅导员在日常班级管理中要注重班级建设，要把班风建设作为班级建设的一项重要工作来抓，规范学生行为，培养和发挥学生自我管理的能力，充分发挥班干部的作用，抓好班风建设。辅导员可以在学生中建立起很好的信任感，做学生的知心人，以“情”提高心理健康教育工作的影响力。

3.通过社会实践活动培养学生的心理承受能力

大学生心理障碍的排除关键还要靠培养学生自身的心理承受能力，而社会实践活动是培养学生心理承受能力的重要途径之一。辅导员要积极引导大学生走向社会，深入基层，参与社会实践活动。要创造更多的社会实践机会，让学生在社会实践中增长见识，调适心理，认识社会，把自己融入社会，从中接受锻炼、磨练意志，增强心理承受能力。

4.加强与学生家长的沟通，重视家庭教育的作用

父母是孩子的第一任老师，父母的言行对孩子起着表率作用。父母应该而且必须配合学校，关心青年学生的成长，父母有责任了解与关心自己孩子的心理问题，尤其在一些年轻人情感纠葛问题上，家庭的处理往往比其他机构更有效。辅导员首先应使家长明确家庭对学生心理支持的作用，让家长认识到预防学生陷入心理危机的重要性。其次应定期与学生家长联系，及时了解学生在校外的表现；向家长反馈学生在校内的思想状况和行为表现；最后对于发生心理危机的学生，辅导员应在第一时间通知其家长，使家长配合干预，对其实施监控。

5.切实帮助学生解决实际问题

辅导员要学会倾听艺术。倾听艺术是学校心理健康教育工作顺利开展的有效途径。大学生正处于世界观、人生观、价值观形成时期，情感复杂动荡，有些学生性格内向，遇到问题时不愿意将其真实感受表达出来，这给心理健康教育工作带来了一定的难度。辅导员在同学生的沟通与交流中，不仅仅是老师对学生说，认真地倾听学生诉说也很重要。如果辅导员能够以学生为中心，理解和体会学生的感情，认真地听取学生的陈述，并启发学生陈述，让其在述说中表明自己的观点，宣泄自己的情绪，才能真正地、客观地了解到学生的内心世界。

三、辅导员在进行心理辅导过程中应注意的事项1、切记将思想政治教育与大学生心理辅导混为一谈辅导员在对大学生进行心理辅导时，很容易将思想政治教育混杂在一起，将自己的价值观体现在对学生的心理指导中。因此，辅导员经常性地，主动地学习心理学知识，丰富自己的理论水平，避免使用非专业的语言进行专业心理辅导，对于学生的心理问题，要使用心理学的有关知识进行科学指导，而不能将其与思想教育混淆。

2、积极解决大学生的心理问题，如问题严重请及时转介辅导员在对大学生进行日常的管理过程中，要积极了解学生的心理动态，发现隐藏在内心身心深处的心理困扰，及时查明根源，分析成因，帮助学生度过心理难关，但是对于一些特别严重的心理障碍，要进行有效的辨别，并第一时间转介给有资质的心理咨询机构或医院，以防止延误治疗时机而发生意外。3、要以科学的态度对待大学生的心理问题，避免有色眼镜辅导员一般将学生纳入整个班级统筹管理，对待人际关系不良、有不良嗜好、不合群、爱撒谎的学生，一般不会给他们鼓励和赞扬，不会接纳他们存在的问题，否则辅导员在学生中的威信和形象将受到影响。而这也必然影响到对这类存在心理问题的所谓“坏学生”的心理辅导，事实上，我们的正确态度应该是必须完全接纳并对其无条件尊重，给他们创造一个安全、温暖的氛围，使其最大程度的表达自己，使其感到自己受尊重、被接纳，获得一种自我价值感，否则不能发现他心理问题产生的原因，也就无法治愈他的心理问题。第十九期沙龙感悟 （信息工程学院卢鹏）2014年4月3日下午2点半，本人有幸参加黄河科技学院在工学院205会议室举办的第十九期辅导员沙龙，主题主要围绕三个话题：1、当前大学生心理存在的问题；2、大学生心理咨询的方法和技巧；3、心理咨询辅导过程中应该注意的事项。各个学院的辅导员对上述三个问题纷纷发言，这对于新来的辅导员在大学生心理方面的知识得到有益的扩充，促使本人对大学生心理辅导产生一些个人感悟。其具体有以下几方面：（一）、充实自身，加强心理方面知识的学习辅导员是大学生心理引导与教育的重要主体，首先要做到自身在心理方面知识得到广泛充实。面对大学生心理问题的各种各样与参差不齐，如果没有过硬的理论素养和充实的专业知识。则，大学生心理方面的教育就会成为无本之木，无源之水。因此，辅导员要充分利用工作之余，加强学习心理方面的专业知识，考取一些心理方面的咨询证书，经过系统地专业地培训，充实心理问题方面的知识。所以说，充实自身，加强心理方面知识的学习是辅导员开展学生心理工作的前提所在。（二）、厘清大学生心理问题的共同性和个体性今天各位辅导员发言，使本人在大学生心理问题存在共同性和个体性有了充分的认知，从而思索出一些个人总结和见解。共同性方面：大一新生，他们心理问题的共性主要是经过高中三年家长式的教育，突然来到自主能动性比较强的大学校园，存在很多的不适应。例如，生活环境、学习环境、管理模式等等。大二和大三学生经过大一的适应相对对大学有一些认知，心理方面相对比较稳定。而大四学生即将面临毕业，处在人生难以抉择的时期，所以学生更多体现出迷茫心态和就业方面的压力。个体性方面：存在的心理问题主要是个别学生因为家庭原因、性格原因、人际交往狭窄、遭遇问题、恋爱受挫等方面产生的心理和精神问题。这类个例的心理和精神问题是最棘手，也是最容易产生严重后果。例如云南大学马加爵因为性格的自闭和同学们的嘲笑，酿成宿舍同学惨遭杀害的惨案。所以说，厘清大学生每个阶段的心理问题的共同性和个体性对于辅导员开展学生心理工作至关重要。（三）、大学生心理问题共同性和个体性的引导措施心理问题共同性存在于大部分学生群体，具有普遍性。个体性是个别学生，具有不确定性。因此两者应采取不同的引导措施。共同性心理问题引导措施：（1）从学生中挑选出心理素质过硬的学生，成立心理咨询小组，方便及时与学生进行心理沟通。（2）定期对心理咨询小组的学生进行培训，提高心理咨询小组业务水平。（3）对于在学生生活学习中表现优秀的学生，召开学生大会进行表扬，以弘扬正能量培养大学生积极向上、奋发有为的健康心理。（4）根据各个阶段和不同年级学生共同性心理情况召开心理辅导的讲座。（5）后期跟踪，针对大学生共同性心理问题辅导的效果进行回访测评，确保心理辅导的实效性。个体性心理问题的引导措施：（1）通过同学询问，教室和宿舍走访等多方渠道，了解哪些学生存在个体性心理问题。（2）确定个体心理问题的学生后，通过班级同学，室友等关系密切的朋友了解该学生的信息。（3）寻找合适机会和存在个体性心理问题的学生谈话，并承诺向当事人保密谈话内容。（4）根据学生的情况进行针对性心理引导，对于心理引导效果不好的学生，请求借助心理咨询单位和心理康复治疗医院。关注和解决大学生心理问题是高等院校实现素质教育和学生健康发展的必然要求。所以，就需要高校各教育主体协同努力。作为一名辅导员，深知道自己的任务与使命，只有自己不断学习，心系学生，心想学生，才能切实有效地引导和教育大学生心理问题，促进他们培养乐观向上、积极进取、性格健全的优秀品质。“辅导员沙龙”心得体会（艺术设计学院张博）2014年4月3日下午，我作为黄河科技学院新进的一名辅导员，有幸参加了工学院举办的第19期“辅导员沙龙”活动，此次沙龙活动的主题是“大学生心理辅导的技巧和方法”，各学院的辅导员介绍了自己在工作中遇到的问题和就解决问题的方法，针对各个问题出席的程教授进行了指导和总结。因为在这方面我是一个新人，所以在各位老师、前辈总结和解决大学生心理问题的基础上，还有这次沙龙活动给我的感触，我主要对大学生常见心理问题和解决方法这两方面简单做了一下总结。一、大学生心里常见问题（一）生活适应问题这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子更有的则想休学、退学，打起退堂鼓，如浙大计算机系九八级的一名男生，上学不久就想退学，原因是难以适应集体生活，常常失眠觉得自己低别人一等，丧失自信，产生自卑怀念过去的成就与风光，无法面对新的生活。（二）学习问题。

大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。如毛某是某工学院二年级学生，来自某重点中学，在中学时算班上成绩优良的学生，从未有学习吃力的感觉，进入大学后经过一段学习在班上名次排列在后，自尊心受到挫折，从此放弃了努力，第一学年结束时两门不及格，于是觉得对不起父母，萌生了留级或退学的念头（三）人际关系问题。受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长（四）恋爱问题。恋爱问题一直是大学校门的热门话题，也是大学生们倍加关注的自身问题之一。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育不够，很多学生根本未弄懂什么是真正的爱情，对异性的神秘感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严重的还导致心理障碍。

（五）经济方面的问题大多数大学生在大学过着衣食无忧甚至非常舒适、“潇洒”的日子。但却有一部分学生常常紧锁眉头，难以舒展。这就是大学生中的另一个阶层一一贫困生。家庭的窘境在他们心里留下深深的血印，而学校的生活又让他们无奈和难堪，姑且不谈他们吃穿住用的简朴，有时还为生活发愁，为买不起学习资料、学习用品难受，更让他们难以忍受的是遭到同学的嘲笑和不理解。（六）择业问题。职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑二、解决当代大学生心理健康问题的对策造成大学生心理问题的原因是多方面的，因此相应的解决对策也不应是单一的。针对大学生存在的心理问题，如何及早疏导、干预，防患于未然，朔造大学生健康的人格，我认为应主要从学校和学生自身两方面来考虑。（一）学校方面对策首先，要让学生认识到挫折的普遍性和必然性。在教育过程中，要让学生充分认识到挫折是普遍存在的。学校要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。不仅如此，学校还应引导学生正视挫折，对困难和失败有足够的心理承受力，随时做好应对挫折的准备。其次，要让学生认识到挫折的两重性。心理卫生学认为，真正能引起适应困难的，主要不是那些挫折、应激和冲突本身，而是当事人对于它们的看法以及用来应对的方法。挫折对个人的影响具有两重性，只看到其消极影响是片面的，挫折的作用也有其积极的一面，它是一种内驱力，能推动个体为实现目标而做出更大的努力，花费更多的精力，还可以增强个体的容忍力，提高认识水平。（二）学生自身方面对策首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，则心理问题对于他们来说也就不再可怕了。其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度上得到缓解。辅导员沙龙体会（新闻传播学院李佩鑫）2014年4月3日下午，工学院主办了一场关于开展大学生心理辅导技巧的辅导员沙龙，作为新闻传播学院新来的实习辅导员，我有幸和我院相关辅导员同事一起参加了这次沙龙。在沙龙举行中，各学院的辅导员同事畅所欲言，为我们提供了丰富的关于大学生心理辅导的实战案例和工作经验。作为一名菜鸟级的辅导员，在此次活动中，我可谓受益匪浅。因为自己还未能正式的开始辅导员工作，所以相关的实践经验相对较少，但从各位辅导员的表述中，我仍然感觉到了大学生心理辅导的重要性，并且产生了自己关于大学生心理辅导的几点看法。首先，我认为关于大学生心理的辅导，不能仅仅是停留在大学生的心理问题上。或者换句话说，我们在做大学生心理辅导时，不能简单的将其定义为存在“心理问题”。大学生处于心理的成长期，我们要承认他心理的某些不成熟，但是如果简单的将之定义为“心理问题”时，很容易给大学生本身带来影响。心理问题这几个字会成为其心理的一个标签，难免不会影响到大学生的身心健康，或许也会影响到大学生对治疗的配合，产生抵触心理。因此，针对这一问题，我的想法是，辅导员在做心理辅导时，要注意用词，尽量以“你最近心理状态不是太好”等相对中性的语句去保护大学生。建议用“心理状态好坏”来代替“心理问题”，防止为大学生贴标签的问题。其次，在实际的辅导员心理辅导工作中，可以建立起一个完整的心理辅导体系。这一体系由“沟通、倾听、同理心、支持、保密”等技巧组成。“沟通”有两个层面，第一是在做心理辅导中，辅导员应及时通过与学生的沟通发现隐藏在大学生中的心理状态不佳问题，及时发现及时跟踪；第二是在对相关学生进行心理辅导时，要敞开心扉，积极与其沟通，获得其心理状态的第一手资料。“倾听”是建立在“沟通”的基础之上的。当和相关同学建立联系后，在辅导中，作为心理辅导者的辅导员应该适时的倾听学生的倾诉，给予足够的时间去发泄和倾诉内心的想法，辅导员应适时在其倾诉过程中，给予“倾听”，找出问题的关键点；“同理心”是在相关同学的情况大概了解清楚时，面对其所展开的。这一技巧要求辅导员能够感同身受，切实从大学生的心理出发，将自己置身于其所面对的环境中，告知其自己曾经遇到的相关问题，并且提供给大学生自己在面临相同问题时的做法和想法，帮其从中走出来；“支持”是指建立一套针对相关大学生的支持系统，这一系统可由班委、室友、家长、辅导员和专业心理医生组成，适时对大学生提供精神和物质上的帮助，并及时发现和应对大学生可能出现的突发情况。“保密”是取得大学生信任和配合治疗的关键所在。为其保密是保证大学生真正愿意对辅导员敞开心扉的重要条件，因此，在工作中，辅导员应该客观公正的对大学生的隐私进行保护。再次，辅导员在对大学生进行辅导的同时，也应该注意自己的心理状态。心理学的正统观点认为，每个现代人都或多或少的存在着一定的心理状态不佳的可能。甚至有观点认为，一个真正的好的心理医生其本身便是一个心理疾病患者。在日常巨大的工作量下，辅导员难免也会产生相应的心理状况不佳的问题，如果不做及时调整，很有可能会将这一状态带入到对大学生的心理辅导中，从而产生负面影响。另外，辅导员在对大学生进行心理辅导后，应及时予以督导，将自己可能在此次辅导中产生的负面因素及时排解出去。如若长期接受相关的心理负面因素，很有可能给辅导员自身带来一系列的心理问题诱发因素，影响到辅导员自身生活工作情况，甚至人身安全。最后，辅导员作为一名学生管理者，其日常的重点工作在于学生管理上，因此从真正意义上讲，他并不是一个真正意义的心理医生。所以在面对一些自己无法处理的心理问题时，辅导员应注意及时转介，以免影响心理治疗的进程。这就是我对于大学生心理辅导的相关看法，相信在日后的工作学习中，我能积累出更加丰富的心理辅导技巧。浅谈“大学生心理辅导的技巧和方法”沙龙体会（民族学院张丽丽）2014年4月3日下午，有幸参加了由工学院举办的辅导员沙龙，此次沙龙主题是“大学生心理辅导的技巧和方法”。座谈会上，参会老师畅谈了对当前大学生存在的心理问题、心理咨询服务中的技巧和方法及心理咨询中的注意事项。老师们结合自己在学生管理工作中的情况以及自己遇到和发现的学生心理问题，同时，也针对学校心理健康工作提出了建设性的意见和建议，让我受益颇丰，为我以后的工作提供了参考的思路，更加强了我对学生心理问题的关注和思考。一、在学生管理中遇到的学生心理问题针对少数民族学生的特殊性，在学生管理中发现学生心理问题较为突出的有敏感、多疑、易冲动、人际关系问题、环境适应问题、从众心理凸显、缺少归属感、学习动力不足，厌学情绪重。在辅导员的管理和咨询工作中较对汉族学生相比，需要投入更多的积极关注、倾听、共情和尊重。辅导员工作中需要将心理咨询技术及方法与管理工作相揉和，但又需要在心理咨询时是与管理相分离，用专业的心理咨询技术及方法陪伴学生的成长。这就对辅导员的心理学知识和辅导员的专业技能和业务主攻方向提出了更高的要求。需要对学生的深入了解和有效沟通，当然，更需要老师付出很多的努力去全面提升自己。二、心理咨询中的团体咨询技术的使用团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。在日常学生管理中，班集体和团体的性质有很多相似之处，也为辅导员工作引入团体辅导提供了可能性和优越性。同时，对学生存在相同或相似的心理问题运用团体辅导的形式也是很有效的，团队成员会给自己启发和成长的力量，起到了朋辈辅导的意义。针对学生群体，运用团体形式进行心理辅导也是大学生心理辅导的必然趋势。当然，这并不排斥对个案中的一对一及一对多的心理咨询形式。三、辅导员及学生管理工作者的个人成长“学高为师”，作为辅导员及学生工作者，要在学生管理工作恰到好处地运用心理学的技术和方法，首先需要自身的成长。这就对辅导员和学生管理工作者对心理咨询技术和方法的继续学习提出了更高的要求。可以通过两种方式解决：一是从个人层面注意加强学习心理学理论、技术和方法，注重个人自信和管理水平的提升。也可以参加“个人成长”小组活动，首先做好辅导员和学生工作者个人的心理成长，做到终生学习和提高。二是从学校层面，加强对外联系，组织辅导员和学生管理工作外出参观、学习、交流的机会，真正的做到“走出去，学回来，用得上”。如中国心理学协会组织的活动，心理学机构及知名专家教授的学习班，会对辅导员老师及管理工作者对滋生的认识和心理咨询的技能及管理水平有较大的提升。辅导员沙龙总结（信息工程学院牛丹丹）为建设一支专业化、职业化的辅导员工作队伍，提高辅导员综合素质，推动辅导员探讨工作，进行经验交流，共享成果，我校黄河科技学院于2014年4月3日在工学院二层会议室举办的“大学生心理辅导的技巧与方法”为主题的辅导员沙龙活动。作为一名新进辅导员，我也很有幸的参加了此次沙龙活动。围绕这一主题，大家进行了热烈的讨论。各学院的辅导员代表做的精彩发言，让我受益颇多。大学时代是人生充满激情，最丰富多彩的时期，这个时期意味着开始脱离父母和家庭，开始谋划和构建自己独立的生活方式和心理世界。这个时期也就是人们常说的“心理断奶”的关键期。大学生群体，一个看似轻松，却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压力下，大学生的心理健康已经告急。校园中，高校辅导员与学生的关系最为亲密，作为大学生健康成长的指导者和引路人，辅导员在做好本职工作、解决好学生学习问题之余，更要多关心学生们心理健康，走进他们、倾听心声，帮助其树立正确的世界观、价值观和人生观。加强心理咨询工作，改进心理咨询服务，重视心理健康知识宣传；学校心理咨询工作是增进学生心理健康，防治心理疾病，优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。高校心理咨询工作应该内容丰富，形式多样，除专业上的心理咨询外，还可进行适应性咨询，开辟心理咨询宣传栏，举办大学生心理健康知识讲座、设立心理咨询信箱，开办热线电话，组织心理测试等工作，不仅可以消除学生的抵触心理，更能够让学生自己有意识的学习心理学知识，学会心理保健方法，自觉调节控制情绪。善于发现学生中的异常心理,及时干预心理危机；对于辅导员工作而言，每个大学生都是一个鲜活的生命，他们的成长如何将直接关系着社会的未来，关系他们将来是否幸福。因此，辅导员要学会做心理医生，在教育管理中善于发现学生中出现的异常心理现象，用科学而有效的方法及时给予干预，做好学生心理的塑造者和维护者。同时，作为辅导员应该懂得：不同的学生因其年龄、个性特点、成长经历和生活环境不同，面临危机时的表现各不相同，但也会有一些规律性表现和特征。如，近期在学校言行和情绪表现有些异常；近期家庭或学校生活中遇到重大事件；部分留守学生和单亲家庭子女因缺少亲情而心理异常；成长经历中有过轻生的记录，最近生活中又遇到了一些新的矛盾无力解决；在心理测试中处于异常者。对于有上述表现的学生辅导员应把他们作为关注的重点,做到四个“及时”:及时发现和掌握学生面临的变化和危机；及时给予力所能及的保护和干预；及时向有关人员汇报情况；及时疏导或转介，把危机扼杀在摇篮之中，以减少和避免心理危机事件的发生。引导学生建立和谐的人际关系。大学生的人际关系主要是与老师、同学和父母关系等。据统计，大学生每天除了睡眠外，其余时间中有70%左右用于人际交往。根据对成功人士进行分析，得出的结论：85%人士的成功与良好的人际关系有关。首先，建立和谐的师生关系。在师生关系上我们要非常注重自己的言行举止，涵养气质，平和语气和表情，办事公平公道，努力通过自己的人格魅力，营造轻松和谐的师生关系。其次，引导学生用心理方法正确处理好同学关系。最后，注意引导学生处理好与父母的关系。家是永远的港湾，父母与子女的关系会影响一个人的习惯、性格。随着孩子长大，父母发现孩子的脾气越来越大，无法沟通，孩子却嫌弃父母唠叨、啰嗦、无知而不愿回家，“想家的时候是因为没钱了”的现象越来越严重，因此，我们要教导学生学会感恩父母，不要以自我为中心，学会站在对方的角度考虑问题，体会父母的良苦用心。总之，大学生的心理健康教育是一个长期的、艰巨的任务。作为高校学生管理工作的组织者与实施者，辅导员要从思想上真正认识到学生心理健康的重要性，努力提高自身的专业能力，注重方式与手段的有机结合，发挥自身在大学生心理健康教育工作中的重要作用，积极参与到心理健康教育工作中去，以发自肺腑的真情实感关心爱护学生，以积极进取的精神状态影响带动学生，为大学生的健康成长创设良好的环境，协助学生自我完善、自我成长，把他们真正成培养为德育体全面发展的社会主义现代化建设者和接班人。第19届辅导员沙龙心得体会（国际学院翟翔）2014年4月3日下午，由工学院主办的第19届辅导员沙龙在工学院顺利召开。工学院党总支书记董晓辉女士主持了这次沙龙。本届沙龙的主题为“大学生心理辅导技巧与方法”，各学院辅导员积极发言，交流心得体会。听了各位老师的经验教训，我获益匪浅，心得体会如下：爱与责任我个人认为，有爱才会有责任。作为辅导员，我会去关爱每一个学生，对每一个学生负责任，密切关注学生，及时发现反常学生。主动获取学生心理信息，以预防为主。针对学生心理特点对症下“药”。大一新生从紧张的高中课堂一下来到相对自由的大学课堂，很容易没有目标，不知道自己要做什么，怎样度过大学四年时光。因此。辅导员应正确引导每一个学生尽快进入自己的新角色，为实现自己的目标努力学习进步。另外，给学生传输正确的人生观、价值观，有了正确的人生观和价值观，学生遇到问题才不会“跑偏”。深入宿舍、深入课堂、参与学生活动几乎所有辅导员在分享经验时都谈到一定要深入学生宿舍，这是了解学生最快的方法，同寝室同学发现问题最快最及时，辅导员通过与学生交流，能够最快掌握各学生心理信息，及时发现问题学生。我认为，除了要深入宿舍，还要深入课堂，与任课老师交流，获取学生上课、作业情况，从中发现问题。参与学生活动能够更亲近学生，在参与活动的同时，与学生建立了密切关系，获取了学生的信任，学生有什么问题便会向辅导员反映。提高自身能力、学习专业心理疗法参加沙龙的许多老师都考取了心理咨询师资格认证，以更好地发现问题、解决问题。作为“新人”，我要向他们学习，参加相关培训，提高自身素质，准确判断学生问题，能够辨别学生存在心理问题还是精神问题，若是精神问题，要及时就医。另外，对可能患有抑郁症的学生要尤为敏感。大学生心理问题辅导任重而道远。作为辅导员，我们应用发展的眼光看待学生的心理问题，及时发现问题、解决问题，降低突发事件发生的风险，引导学生健康快乐地度过四年大学时光。大学生的心理发展及养成（商贸学院和虹源）心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。则，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。适应环境把握自我赢得未来——浅析大学生情感问题及处理策略（体育学院赵静）由于环境的变化与不能及时适应，加上当前社会竞争的日益激烈，无形中给当代大学生带来了诸多心理压力。作为一名高校辅导员，在从事学生工作过程中发现：在出现心理问题的学生中，近半数表现为情感上的问题。因此，情感问题已经成为当代大学生群体中较为普遍的一个问题。针对这一问题，必须引起我们从事学生教育工作者的高度重视，要积极引导广大学生向着积极的情绪发展，为其圆满完成大学学业营造一个良好的心理基础，助力其健康成长。一、当前大学生情感问题的主要表现形式一是学习模式发生变化引发时间分配不均致使情感空虚。大学以前特别是高中阶段的教育，学生们都有着明确的目标，对于每一分、每一秒都有着自己的打算，虽然简单、单调，但有着圆梦大学这个压力，学生们不敢有丝毫的放松。进入大学之后，很多学生感到十分的空虚与无聊，有的甚至产生厌倦大学生活的情绪。这种情感上的空虚表现主要是针对大一年级的学生。由于进入大学，时间与空间发生了很大变化，与高中那种“教师安排”的学习模式不同，大学阶段的学习是一种更高的、更加主动、更加自由的活动。相对之前满满的课程表，大学阶段有了更多可以自我支配的时间。就是因为不能合理分配和利用这些时间，很多学生日渐形成情感的空虚。很多学生将注意力转移到上网、打游戏等虚拟世界中，目的就是为了摆脱这一情绪。二是角色转变慢致使自我认知不足引发情感上的自卑。当前，很多学生会产生一种自卑感。之所以会出现这一情绪，主要在于他们对客观环境或对自我认知的不客观。在目前的中国社会，能够进入大学的机率依然很小。能在竞争激烈的高考之后进入大学校园表明其在各方面都比较优秀。然而在进入大学之后，身边所交往的同学都是跟自己在各方面能力上相仿的，则这个时候，之前的那种优越感便不存在了，这样便不自觉中产生了落差，由于学生不能及时客观的对自我进行认知或者评价，因此在学习、活动、人际交往等都给其带来了一定的压力，致使对自我的评价过低，导致不能客观公正地认识自己与接纳自己，有的甚至将其理解并归于是自我智力或能力方面的缺陷，从而引发了强烈的自卑感，这些都是消极的情绪情感体验。三是人际关系变化致使处理不当引发情感上的孤独。目前大学生之所以会产生这种情感上的孤独，主要原因在于环境的转换以及人际交往方式的变化。对于学生们而言，之前的交往相对比较单一，而且同学之间在地域上接近，生活习惯上相似，进入大学，学生们来自不同的地区，由于文化背景的不同，在新的环境中若不能正确处理好人际关系，就会自我封闭、逃避群体，甚至与群体中的成员发生矛盾等不良人际关系，而难以建立起新的归属感，情感上的归属感难以获得满足，从而便促成大学生的孤独。二、正确看待大学生情感问题，积极调适、引导其向积极情绪发展。一是要引导并帮助学生制定个人发展规划。由于大学生在人生观、价值观方面尚未完全定型，许多学生将考上大学为最终目标，在进入大学后放松了对自己的要求，致使产生情感空虚，而要摆脱空虚，就必须引导其制定个人发展计划。这里要注意几个方面：首先，学习在大学的各种活动中始终是处于主导地位的，要明确学习的目标与方向对自己的学习时间进行合理而有效地分配；其次，规划还应包括个人的生活发展计划，大学的生活是丰富多彩的，然而许多大学生在生活中却迷失了方向，产生了自卑与孤独感，为此大学生们要不断地学会调适自我，树立一个生活的目标，例如独立性差的学生就要在生活中有意识地培养自己的独立生存能力等。二是要用积极的态度进行自我认知。作为当代大学生，首先对自己要敢于解剖，敢于去批评自我；其次要客观公正地评价自己。只有在正确评价与认识自我的前提下，才会形成积极的情绪情感体验，走出自负或自卑的情感困扰。在用积极的态度进行自我认知的同时，学生们还应培养自己坚强的意志，当出现情感问题及矛盾时，学会用理智的头脑和坚强的意志来控制，而不应凭一时的冲动，作出损害他人和社会的事。三是要积极引导学生建立良好的人际关系。作为高校辅导员，发现学生出现人际关系问题时，要从多方面加以引导。首先要为学生创设人际关系的空间和环境；其次可以通过开设选修课或举行心理辅导知识讲座等形式，从心理学的角度给学生传授人际交往的技巧，让学生学会构建自己良好的人际关系网。浅议大学生心理常见问题（商贸学院常永佳）4月3日下午我参加了由工学院主办的关于大学生心理咨询的辅导员沙龙。通过此次活动听取了诸位同事对大学生心理咨询方面的相关感悟，同时自己感悟良多，受益匪浅。一、大学生常见的心理问题我认为大学生的心理常见问题贯穿于整个在校期间，同时又是分阶段的，具体来看，有以下几个阶段：1、在大一新生中较为常见的问题：（1）环境适应问题。作为大学辅导员让我感触最深的就是每年新学期开学其中心理变化最大、承受压力最大的莫过于他们这群已步入大学校园的，对新环境最期待的、也是最陌生的大一新生们。从熟悉的家庭生活环境来到这个陌生的校园，如何快速适应周围学习生活环境的变化，这是所有学生和家长都在关注的问题所在。当代大学生面对各种压力，部分人已在思想上、心理上产生了各种各样的困惑与烦恼，有的同学甚至因无法适应周围环境而出现了种种令人担忧的心理障碍。因此，大一新生对新校园环境适应现状不容忽视。（2）人际关系问题。在近几年的心理辅导工作中我深刻体会到如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。2、大二大三遇到的问题（1）学习问题在平时接待学生来访的情况来看，和大一的学生不同的是大二、大三的学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。（2）感情问题据统计在大二、大三阶段大学生的来访者中出现感情问题的占很大一部分。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等3、大四遇到的问题（1）求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。（2）神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状二、心理辅导的方法与技巧1、建立融洽、和谐、信赖的咨询关系：良好的咨询关系的建立是有效咨询的前提和咨询成败的关键。良好的咨询关系即为一种相互依赖、充分理解、彼此坦诚相待的特定人际关系。这需要我们去创建，对学生要报以保护、爱抚、友善、关心、热情的态度，给予理解、同情、启发、循循善诱，对心理不平衡、心理扭曲、行为障碍的学生通过心理安慰、心理辅导和心理咨询给予安抚和解脱。2、注意倾听

在对大学生主动到心理咨询室来访时时，我通常运用各种咨询技巧来调节个体学生的心理失衡，使他们尽早恢复到健康的心理状态。因此，在技巧运用方面就应该做到：对咨询者的第一个要求便是注意地倾听大学生来询者的诉说，有效的咨询者应先成为一名优秀地倾听者。他的重要意义在于，第一，它表达了对大学生来询者的积极关心与尊重，从而有助于相互信任的咨询关系的建立。第二，耐心和注意地倾听可使大学生来询者能有对象的倾诉其内心的苦恼，有助于情绪宣泄或治疗的作用。第三，只有通过耐心倾诉，咨询者才能了解大学生来询者的心理问题及其根源，才能与来询者一起找到解决问题的方法。我认为倾听并不是简单地听，它是全身心投入，专注地听。辅导人员对当事人的谈话不仅仅是听听而已，还要借助各种技巧，真正听出对方所讲的事实，所体验的情感，所持有的态度。倾听的习惯和态度比倾听的技巧和技术更重要。因为在现实生活中，有很多人愿意说不愿意听，习惯于说不习惯听。3、共情共情指设身处地从求助者的角度，而不是从咨询者自己的参照座标去理解求助者的能力。它要求辅