小学体育障碍跑教案

《阻碍跑》教师：陈建华

班级：五（

1）班

人数：37

人

课次：第一次课1．阻碍跑

要点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协分配合、绕的外侧脚的脚教课2．兴趣阻碍跑

内侧着地。内容难点：灵巧运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。使学生认识什么是阻碍跑，认识到阻碍跑的兴趣性。教课使学生的速度、敏捷和协调等身体素质获得锻炼。目标经过阻碍跑练习，增添跑中的乐趣，经过超越阻碍竞赛培育学生英勇、团结互帮的优秀质量。构造教课内容教课活动方式与组织举措次数时间一、讲堂惯例组织：△△△△△△△4X821.会合整队，检查人数，师生问好。△△△△△△△分2.教师导入宣告本课内容和注意○○○○○○○钟事项，点名。○○○○○○○33.检查服饰、安排见习生。★分二、喊数慢跑一、教课活动：1、教师解说并示范后，学生开始练习。钟在教师的率领下，围成圆圈慢跑，2、学生围成一个圈在教师的口令下慢跑。3开教师站在圆圈中喊数，喊“1”时3、教师组织练习，察看学生练习并提示。分始学生逆时针跑，喊“2”时学生逆二、组织：如（图2）钟部时针侧着并步跑，喊“3”时学生★分逆时针向前跳，喊“4”时学生原三、要求：跑步过程中注意力集中，态度认真，踊跃做练8地踏步。习。模拟动作要到位，听口令进行练习。速度均匀，精神分动作要领：跑步过程中，听教师的饱满。钟口令进行各样形式跑，动作要协一、教课活动调，腿部及身体各关节都要放松。1．会合整队，成广播体操散开，全体学生面向教师。三、准备活动2．教师解说示范（反面与镜面示范），重申做好准备活动的重要性。3．学生随着教师口令一同，注意模拟教师动作。二、组织举措：1．学生成四列横队广播体操散开，全体学生面向教师。三、要求：动作应舒张大方、协调有力，节奏感强。一、教课内容：阻碍跑一、教课活动815动作要领：1.教师怀疑：若是跑步时，前面有个石板或小沟，你该怎么办？次分踏：单脚踏跳，摇动腿屈膝2.学生议论、试试、练习。8钟上阻碍物，重心前移；3.教师边解说边示范动作，并重申换作要点与难点。如（图1）次12跨：踏跳点的选择、摇动4.学生练习6分腿高抬向前跨步；（1）“踏上式”过阻碍物练习。如（图4）次钟钻：降低重心、低头、协①方法：单脚踏跳，摇动腿屈膝上阻碍物，重心前移，踏跳腿8调连接；屈膝快速前迈跳下，持续跑进，阻碍物高40CM。次绕：降低重心、外侧脚的②要求：单脚踏跳，屈膝跳上，重心快速挪动。3次脚内侧着地；（2）越过阻碍物练习。如（图4）3要点：踏的重心前移，跨的①方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摇动腿高抬向前跨步，踏跳次抬腿、钻的身体协分配合、腿同侧臂向前摆，异侧臂向后摆，踏跳腿屈膝前摆，摇动腿将绕的外侧脚的脚内侧着地。落地时，踏跳腿快速向前迈出跑进，阻碍物高15CM，长50CM。学难点：灵巧运用踏、跨、跳、②要求：正确选择踏跳点、摇动腿高抬向前跨步；习（3）钻过阻碍物的练习。如（图4）钻、绕等技术。提90CM），采纳屈身钻过阻碍△△△△■■■■①方法：依据阻碍物桌子的高度（高高△△△△■■■■物。部○○○○■■■■②要求：降低重心、低头、协调连接。分（4）绕过阻碍物的练习。如（图4）○○○○■■■■27★（图4）①方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改变跑步的方向，分二、游戏：兴趣阻碍跑绕过一个直径为1米的圆圈阻碍物。钟1．游戏方法：学生疏成4②要求：外侧脚的脚内侧着地。组，每组10人，队形如（图5）。(5)连续跑多个阻碍物练习。如（图4）每组学生接力跑战胜每小组①方法：从起跑线开始助跑，每位同学挨次经每个阻碍物进行议论出来的一个阻碍物，在“踏上式”过阻碍物，越过阻碍物，钻过阻碍物，绕过阻碍物。各自的范围内按过阻碍物的②要求：按要求进行跑过每个已设的阻碍物。要求进行游戏竞赛。5.学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助.2．游戏规则：二、组织举措：学生由本来的准备活动队形如（图1），向阻碍开始时每组第一位同学站在物的方向转，形成四列横队，如（图4）。起跑线前，听到开始的口令三、要求：学生应认真听解说，认真察看教师示范，并在教师后立刻跑出并在相应的地区的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。内挨次过每个阻碍物。不得一、教课活动抢跑，不按要求跑的那组将1、教师把学生疏成人数相等的4组，依据上课限有的条件，给扣2分，速度最快的那组得5每组2分钟的时间去假想并议论更多种类的风趣的阻碍物来供分，最慢的那组全体成员将大家进行游戏竞赛。做原地蹲起5次。2、每组起码提出三个阻碍物跑的方案，教师抽一个方案作为大家游戏的阻碍物。3、学生假想出的阻碍物跑方案，告诉大家应当怎么过他们假想的阻碍物。4、学生领悟游戏方法后在教师的哨声下，开始竞赛。5、教师巡回指导，合时鼓舞。二、组织举措队形：成四列横队，如（图6）△△○○阻碍物区△△○○△△○○△△○○（图5）三、要求：恪守游戏规则，游戏时，注意安全，努力战胜每个阻碍物，力求上游。一、放松一、放松活动5恢1．会合整队。二、小结分复2．语言提示进行腰部、腿部放松练习，及调整呼吸放松。学生达成本次课的状况，以钟整3．小结本次课的状况。鼓舞为主，提升学生的自信理4．安排值日生整理器械。心。部5．师生再会。三、整理整理器械分要求：动作舒缓进行。场所篮球场一块，小的体操垫16个，桌子四张，圆圈4个，哨子一个器械估计练习密度：40+5%运动运动运动量：中等量预负荷均匀心率：120-130次/分计曲线图阻碍跑教课方案一、指导思想：本课以全面推动素质教育和深入体育教课改革为指导思想，联合学生的年纪层次的身心发展特色，以合作、研究学习为主体，以“30米经过3----4个阻碍物的跑”为主要学习内容，由易到难，顺序渐进，采纳多种形式的教课手段，提升学生的学习兴趣，充分调换学生的学习的自觉性和踊跃性；以游戏教课为主，发展个性思想，充分调换教师的主导作用和学生主体作用。课中力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感觉到成功的愉悦，促进学生身体素质等方面获得全面发展。二、设计思路:本课把体育联系现实生活中去，让学生感知体育根源生活，又高于生活，最后仍是应用于生活。以教师带学生参加军训为主线，在模拟消防员叔叔练本事的同时，试试运用不同的方法超出各样不同的阻碍物；同时培育学生在活动过程中学习消防员叔叔不怕困难，团联合作，勇于进步的精神。在整个学习阻碍跑的过程中，采纳小组合作研究的形式，让学生在互相沟通和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的认识，提升与人交往的能力；在互换小组阻碍跑的环节中，充分体验不同练习的一种成就感。同时运用层层深入、顺序渐进的教课原则，让学生对所学的知识有比较坚固的掌握。整体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松快乐的活动中达成教课任务。三、本课特色：1、关于新教课内容的学习，依据学生的认知和接受能力，采纳了“由简到难、顺序渐进”的教课方法。2、教会学生在快速跑顶用不同的方法（钻、跨、跳、绕、爬、）超出不同高度、宽度、阻碍物的方法，发展速度，敏捷等身体素质，培育英勇，战胜困难，百折不回的精神。3、教课中着重学生的个性差别，关于能力不同样的学生对待过阻碍物的方式不同样，让每一个学生都可以体验到学