冰球的基本技术运球方法_第1页
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文档简介

冰球的基本技术及运球方法之青柳念文创作1、基本技术冰球的基本技术可分为滑跑技术和攻防技术两大类.滑跑是冰球运动员一定娴熟掌握的最基本技术，包括起跑、正滑、倒滑、惯性转弯、左右压步转弯、急停等.滑行姿势应是上体抬起，稍前倾，眼睛向前看，两脚蹬冰频次稍快.这类滑行姿势有益于在场内忽然急跑急停和屡次变换方向.攻防技术，包括克制球、传接球、过人、争球、射门等防守技术和阻截、抢球、合法触犯以及守门员防守等防守技术.2、射门是各项防守技术中特别重要的一项.射门方法很多，有拉射、挑射、快拍、击射和补射等.这些方法又分正拍和反拍两种方式.此刻又发展了弹射和垫拍等射门方法.竞赛方法冰球竞赛每队有20人，两方上场各6人，有守门员、左后卫、右后卫、左先锋、右先锋和中锋.运动员穿冰鞋，手持冰杆，身穿国际冰联规定的护胸、护肘、护裆、护腿、头盔等护具

.

竞赛每射中

1球得

1分，每场竞赛60

3

20息15分钟.竞赛停止中能够欠亨过裁判随时替代队员和守门员.3、运动员禁止用冰球杆打人或用拍刃刺人或用杆柄杵人、钩人，禁止抱人、绊人、横杆推人，抛扔球杆和用肘顶人，用脚踢人，禁止扰乱裁判员和工作人员.违者依据情节赐予小罚、大罚、撤消竞赛资格、罚随意球等.防守队员能够用肩、胸、臀部对克制球的防守队员停止合理触犯，也可用身体谅挤和阻拦.4、同队队员可在一个地区内相互传球，但不克不及从守区向位于前半场的同队队员传球，违者判为越区传球.攻队队员先于球进入攻区为越位.冰球运球方法一、拨球运球拨球运球便于随时改变运球方向和将球射出，常在过人、晃守门员、准备传球和射门时使用.初学拨球运球时，应从运动初步演练，动作方法是:用滑行的基本姿势--坐姿;目视前面，用余光看球;两手适力握紧，上下手要略靠近些，间隔大概20~25厘米，伸向腹前，肩和上臂放松;(4)用杆刃中部扣住球，经过腕的转动左右拨运.二、推球运球推球运球是最快的运球方法，常在前面没有对方队员阻截或离对方较远时使用，包括单手推运球和双手推运球等.1.单手推运球单手推运球的动作方法是:用上手握杆，将球拨到握杆手一侧，球杆伸到前面，杆刃后半部扣住球;球滑到杆刃的前半部时，略改变杆刃角度，再将球串到后半部，假如运球间隔较长，可向外转着手段，使杆刃与冰球垂直，从后边推球向前滑行;不持杆手可做摆臂动作，协分配合两腿蹬冰，以便提升滑行速度.双手推运球的动作方法是:(1)将球拨到下手一侧，推球向前滑行;假如无人阻截，可将球向前推离出杆刃，再快速追上，持续克制球.三、倒滑运球倒滑运球是一种较高水平的运球技术.常在挣脱对方的抢截并找寻机遇传球或组织反扑时使用，动作方法是:(1)上体直立，仰头，目视全场，用余光看球;杆刃平放于冰面，甩杆刃中部扣住球，向后

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