人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练

绪的管理一单选题1.“良言一句三冬暖，器语伤人六月寒。“这句俗语告诉我们，在情绪表达时，要注意（）A．语言和声调B.表情C．姿态D．动作2．小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想请同桌一块出去打球，看到同桌因没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说明他)A.善于排解不良情结B．能以恰当的方式表达情结C．情绪复杂多变D．对人缺乏直诚3．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。这是因为()A．人有喜、怒、哀、惧四种基本情结B．情绪影响身心健康C.情绪会相互感染D．情绪会破坏人际关系4．一个人的情绪状态很容易影响到周围人。因此，我们调节情绪时应该)①了解自己的情绪②进行激烈运动③到风景秀丽的公园散步④注意他人的情绪感受A.①②B．②③C.①③D．①④5．我们要想做到”喜怒有常，喜怒有度。”必刻（）①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③减少或不与外人交往，以免引起自己的情绪变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行A.①②B．③④C.②④D．①③6．在生活中，有许多人在不知不觉中运用了情绪感染，影响着周围的人。下列属于情绪感染的表达方式有()①声调②动作③表情④语言A．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④7．下列关于情绪的表达，说法有误的是（）A.情结的表达与自己的身心健康有关B．情绪的表达会影响周围的人，关乎人际交往C.喜怒哀乐是个人的事情，是无法控制的D．我们要了解自己的情绪，并用恰当的方式表达出来

8．正确对待自己的各种情绪感受，我们应该（）①保持积极的心态，享受喜悦和快乐②学会合理地调节情绪，成为情绪的主人③积极面对负面情绪④持续地处于负面情绪状态A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④9．管理自己的愤怒，可以采取以下哪些做法（）①自我提醒②参加体育活动③责怪他人④写一封信A．①②③B．①②④C.①③④D．②③④10．小平把本是强项的语文考砸了，心情很沮丧。你作为他的好朋友，可以怎样安慰他)①耐心地听他说，告诉他：“我能理解你的心情”②带他去爬山或去公园散心③把自己的意见灌输给他④为他做些体贴的事A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④11．“发怒一分钟便失去60秒的幸福。”这句话启示我们)A.情绪有积极情绪和消极情绪之分B.人的情绪是丰富多彩的C.情绪是不可调节的D．要善于调节情绪，做情绪的主人12.“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。该方法属于)A.尽情宣泄B.转移注意C.回避矛盾D.改变认知评价13．考前尝试多做深呼吸。这种调节紧张情绪的方法是)A．合理宣泄B．改变认知评价C．转移注意D．放松训练14烦恼时忆自己最高兴的事冲淡以至忘却烦闷调节情绪的方法）A．合理宣泄B．转移注意C.放松训练D．换位思考15生中谁都会遇上艰难时刻伴朋友熬过艰难的时刻温暖和细致的呵护朋友度过难关，这样的安慰，才是真正动人的安慰。下列哪些属于安慰他人的技巧)①为他人做些体贴的事②做一个耐心的听众③设身处地，向他表示理解④帮助他转移注意A．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④16.青春期的少男少女免不了会有一些牌气和冲动“把牌气拿出来那叫本能把气压下去那叫本事。“这句话告诉我们()A．要学会控自己的情结B.青春期出现心理冲动是正常的，谁也无法控C.有了烦恼要憋在心里D．出现心理冲动时，不用想可能产生的后果二问题

17．一天，小明的爸爸在公司里被领导批评:“这点事都做不好！”回到家里，小明的爸爸冲着妈妈吼道：“怎么还不做饭？”。小明刚回到家就被妈妈骂：“放学怎么不早点回家？”小明一气之下，用脚踢了自家小狗，“滚开！！！”（1）上述材料反映了人的情绪具有什么特性？（2）从上述材料中我们可以得到些启示？（3）调节情绪的常用方法有哪些？

参考答案一单选题题1答A

2B

3C

4D

5C

6D

7C

8A

9B

10111213141516DDDDBDA二问题一、16.（1）情站具有感染性（2）①情绪需要调节，我们要学会排解负面情绪。②一个人的情绪