解读心理访谈走出十年抑郁

百度文库-百度文库-好好学习，天天向上--PAGE6解读心理访谈 走出十年抑郁解读心理访谈系列 走出十年抑郁主持人：张小琴心理专家：李子勋佳宾：冷馨首先提示大家的是，对心理访谈中展示的事件，下面的描述是大致与事实相似，不求事实的完全确凿，因为这里不是法庭断案，只是本着认真学习的态度，尽力接近事实的本相，为加深对具体心理问题的深切理解而进行探讨性的论述。所以有些地方肯定与事实有些出入，敬请大家谅解，也包括所有涉及到的佳宾，他们都是我尊重的老师。【大体资料】冷馨，山东大学中文系毕业，自1986年7月开始，那时刚上高中不久，由于受到学习压力的影响，心情逐渐抑郁，严重时曾想到自杀，并以为结束生命是幸福的事，是一种摆脱。通过连年与抑郁的抗争，至1996年7月，通过自己的领悟和家人主如果母亲和爱人的帮忙，通过十年的尽力，完全摆脱了抑郁的折磨，对人生有了新的理解，真像换了个人似的。小学和初中的冷馨，学习成绩一直超级优秀，常常不是考第一，就是第二，年年是三勤学生。父亲是中学校长，母亲是语文老师，所以自小时候就分外受到大家的关注。自从上了高中，由于学习成绩再也不那样突出，成绩在十几名了，于是感觉自己好象淹没在集体中一样，完全没有了以前的那种很受人关注的感觉，她开始否定自己，不能接受自己了，再加上表姐对她的方式不妥，常采用讽刺挖苦的方式对待她，希望鼓励她尽力学习，这反而给她的心理造成了虽然自己学习上超级刻苦，晚上学校十点熄灯，她要学到十一二点钟，超级尽力，但仍然不能取得自己所期望的好的学习成绩，长时间的冲击下，在她心理逐渐形成了严重的自卑和抑郁情结。有段时间，她的心里特别烦恼，她开始封锁自己，由于喜欢看书和用诗歌的形式表达心里，于是常常到学校图书馆去看书，开始用诗歌表达自己的心里冲突。由于有真情实感，加上有很好的语言表达能力，常常在各报刊上发表一些优秀的诗歌创作，在文学方面表现出了其特殊的才能，于是被保送到山东大学中文系进行学习。大学生活并无给冷馨带来对自己的自信，因为她本身的性格就是对自己要求特别高。那时对自己的要求已经不是学习上的，而是在创作上的要求。那时很多人超级优秀，在各方面都做出了相当庞大的成绩，这无形当中给冷馨带来了庞大压力，使得本就没有很好地解决的抑郁心境变得加倍严重。出现了严重34兴趣和快乐感。五、思考能力下降。六、自我封锁，心里有孤独感。7、反映迟缓，与人交往有隔离感。八、有生不如死的感觉。九、头部像有铁帽子压着。（头部紧箍感）10、幻觉。过去写的诗句在头脑中飞，但超级凌乱，以前可以捕捉到灵感，写出一首优美的诗，此刻什么都写不出，写了自己也不满意。就在冷馨的抑郁心情陷入低谷的时候，已经产生了生不如死的感觉，感觉死不是痛苦的，而是幸福的，是一种摆脱。于是冷馨开始准备和这个世界做辞别，和要好的同窗叙述自己的感受，就在这一天的中午，她正在和同窗在一路时，突然听到楼外像落下一只麻袋一样“蓬”的一声响，紧接着有人喊：“有人跳楼了”。她们两人开窗向楼下望去，怎么那么巧，正面看到一名女生摔到水泥地上，那时还一滴血都没有，两人那时吓得脸都煞白，特别紧张。有个错觉，冷馨感觉那个女孩好象就是自己一样，那时心已经乱作一团了。接下来几天一直处在恐惧害怕当中，有时乃至睡不着觉了。跳楼女孩的父母来校时，冷馨都看到了，两位老人年岁已经很大了，跌跌若是自己离开这个世界，父母也会如此痛苦的，但在这之前，她虽然也想过自己走了父母会痛苦的事情，但她以为父母会原谅自己，理解自己的。看到这一幕残酷的现实以后，她开始放弃了自杀的念头，她开始想：既然自己连死都不怕了，还怕什么！这是抑郁症患者通常产生转机的第一步，也可作为抑郁者战胜抑郁的壮大的精神动力。于是冷馨开始给自己生的机缘，开始试着凭借自己的力量尽力摆脱抑郁。她已经不在有死的念头，而是尽力去生。可是她那时已是超级懒惰了，已经再也不注重自己的形象。1992年她大学毕业了。什么工作都没找，就回到了自己的父母身旁。父母看到她精神颓靡、不修边幅的样子，很不睬解，以为她得了魔障了，带她又看中医又看西医的，折腾了一年。而她也承认自己得了疾病，配合父母去看医生，因为她已经想尽休息。自从她自己从心理上接受自己是个抑郁病人开始，心理上就好多了，自己主动想做点什么，再加上母亲在生活上的关心和支持，一年的时间，她感到自己心情和身体都好多了。在学校里，她可是连饭都懒得吃的。此时她已经想着医生的忠告，要活动起来，找点事做。她开始和老年人一路学跳舞。心理学专家李子勋说：应该感激你的妈妈，你战胜疾病的一半的力量来源于她，另一半是你自己。你自己也是满顽强的。通过家人的关心和自己踊跃尽力从身心上的调节，身心已经大体康复，但也有过几回反复，特别是在几回恋爱失败的冲击眼前，她又产生过消极厌世的情绪，但最终踊跃的情绪占据了上风。在碰到自己的另一半时，冷馨的抑郁症已经大体康复了。冷馨的爱人是一名牙科医生，虽不太擅长言谈，但超级知道默默地守侯在冷馨的身旁，那种安静的守侯，带给了冷馨一种安全感，一种信赖的力量。爱人说：抑郁者若是你拉他一点力量，他就会上来，若是你冲击他哪怕一点的力量，也可能会使他掉下去。【专家感言】冷馨自己的感受：不要试图改变抑郁患者，这样他会有很大压力，会加重他的抑郁。心理学专家李子勋老师做了精辟的讲解：不要对抑郁患者讲，你应该怎么样？你完全可以怎么样？看起来是关心，结果会挫败得他更惨，更痛苦，因为给他以信心，相信他能够有力量走出来，可是不要强逼他。冷馨对抑郁患者的感言是：抑郁症是完全可以康复的，只要有适合的方式，而且心理调节是超级重要的。针对冷馨初期患心理抑郁症时烂眼烂鼻子的症状，心理学专家解释说：这是抑郁症患者自己解决自己的外在表现。针对表姐对冷馨的讽刺挖苦，冷馨极度的烦恼，专家解释说：若是你心里不认同表姐所说的意思的话，她再怎么说也对你不起作用。关键是你以为她说的对。由于情感上反对表姐，心里又认同她，才在心理产生了矛盾。冷馨也表示：和自己对自己的要求太高有关系。这是自己的个性所决定的。【结语】大的精神力量支持，在她身上可以超级清楚地看到抑郁症产生的内在与外在相结合的本源，发展的外因，程度，与抑郁斗争的内在自我心理因素的作用，踊跃心理转变的起因，外在和内在踊跃支持的影响通过，这一切都给咱们为帮忙抑郁症患者康复提供了可以借鉴的经验指导。抑郁症患者有相当数量的易动人群，和接受教育的程度没有多少相关性。正如抑郁自评量表和汉密尔顿抑郁量表的程度可以按无、轻度、中度、重度等几种划分，针对抑郁程度的不同，做出相应的不同的心理干与方案设计。同