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文档简介

竭诚为您提供优质文档/双击可除初中足球队训练周计划篇一：初中足球训练计划一、指导思想足球训练计划培养和学生对足球运动的兴趣和爱好，增强集体主义观念，在比赛中得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。通过对学生的训练,提高他们的足球技术技能水平，打好训练基础，为足球比赛作好准备。二、工作目标提高小足球队员技术和意识水平，并在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。迎接新北区中小学足球比赛，并能取得较好的成绩。三、训练指导思想科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。四、训练安排时间每周课外活动、暑假全天阶段训练计划第一阶段(3月~4月)一、思想工作使学生热爱足球，明确纪律，贯彻集体主义思想。二、身体训练.培养学生反应灵敏。并提高身体素质。主要内容：.以跑为主的身体训练。(1)慢跑：15米x2,指导学生跑的动作。(2)快跑：10米x2、15米x2,要求跑的动作正确。(3)曲线跑：培养学生的灵敏。((:初中足球队训练周计划)4)自由跳：培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练.训练学生熟悉球性。.让学生准确掌握技术动作要领。主要内容：.带球练习，学习基本技术动作和带球方法。.让学生初步接受和学习传球、接球方法。.射门训练和接球后的射门训练。(三)守门员的训练.手型训练。.灵敏训练。.接法练习。、踢手抛球训练。、足球战术训练.培养接球和进攻意识。.培养防守意识和经验。讲解：足球规则和简单阵型.战术训练a.踢墙式2过1。民学习基本的护球和盯人战术。.在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。四、游戏和比赛.通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。.通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。.一对一、二对二的传接球比赛。.三对三、五对五的有门踢球比赛。.开展“五人制”训练比赛。第二阶段（5月~6月）一、身体训练.学做简单的节奏操。.以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。(1)慢跑：20米x2、30米x2,要求学生跑的动作准确。(2)快跑:60米、200米。(3)曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。(4)变速跑：要求时快时慢跑。.跳：学习蛙跳和单足跳。.进行游戏比赛。二、足球技术训练.以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。.让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。.学习单一射门、过标志桶的射门技术。.学习原地停球、行进间停球技术。(三)守门员的训练.脚步移动.侧身倒地练习.接球手型和倒地接球

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