立定跳远公开课教案5

体育与健康课立定跳远教学公开课的教学设计一、指导思想

根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生涯态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。

二、学情分析我校八年级共有5个班，平均班容量为60人左右，从班级学生整体身体素质状况来看为一般，另外，八年级中小学生注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于八年级同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。三、教学目标认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.技能目标：70%-80%的学生基本掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。四、重难点重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。五、教学流程课堂常规—热身活动—立定跳远练习—立定跳远技术提高练习—游戏：文字接龙—放松身心。

水平四体育与健康课——立定跳远教学

学校：广澳初级中学

班级：805班

人数：60人

时间：2022年4月18日

教师：李文青

教学内容立定跳远（提高训练课）

(立定跳远第2次课)教学目标一、认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念。二、技能目标：70%-80%的学生基本掌握立定跳远的动作技巧和掌握提高立定跳远成绩的训练方法。三、情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。课的重点、难点重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。课的部分相应目标教学内容时间组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求开始部分培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出教学内容与要求。4、安排见习生。2分钟

1、师生问好。2、宣布本次课内容和要求。3、安排见习生。1、体委整队，向老师报告人数。2、师生问好。3、集队迅速，队伍整齐。一、整队集合：四列横队。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

△要求：快、静、齐。准备部分提高学生的注意力

。活动关节，拉伸肌肉，防止受伤。一、慢跑(250M*2)二、准备活动(8拍*4)1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、腰腹运动5、膝关节运动6、手腕踝关节运动7、垫脚尖8、体前屈

5分钟

1、提出慢跑要求。2、口令指挥学生做准备活动。3、

提醒错误动作。1、认真慢跑。2、听口令做徒手操。3、按要求做准备活动。一、慢跑不能插队，推拉同学二、整队集合：四列横队。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△

要求：精神饱满，动作到位。基本部分掌握立定跳远的基本动领。理解提高的的练习方法，通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。

培养积极参与精神，养成合作意识，和勇往直前的意志品质。一、立定跳远练习1、按“三拍法”复习立定跳远预摆。2、原地挺身跳。3、原地收腿纵跳（力量）。

4、挺髋落地练习。5、分组探讨练习

。二、立定跳远技术提高练习1、跳台阶练习（协调性练习）。

2、跳过障碍物练习—单双跳（提高腿部力量和协调性的练习）。三、游戏：文字接龙规则：学生分为男女各两排，站在起始线后，当教师说出文字比划数后10秒钟，各排按照比划数想出相应文字，并每人一笔跑到终点黑板处完成文字，先写完并文字整齐者为胜。12分钟

14分钟8分钟一：1、教师口令指挥摆臂练习。教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。2、示范讲解挺身跳，并指挥练习。3、示范讲解收腿纵跳，并指挥练习。4、示范讲解挺髋落地，并指挥练习。5、安排分组练习。二、立定跳远技术提高练习1、提出练习要求组织学生进行练习。2、示范单双跳的方法，并提出练习要求。三1、讲解示范游戏规则。2、安排见习生协助。3、做好裁判工作。一：1、进行立定跳远预摆练习。

2、练习挺身跳。3、练习收腿纵跳练习。4、练习挺髋落地练习。5、服从安排练习，互相配合，互相学习。二

1、明确练习要求，服从安排进行练习。

2、动作到位。（单脚跳过圆圈，双脚跳过横扛）。三1、认真听讲，分析游戏方法。2、主动协助教师。3、服从裁判。一、练习1-4●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

△要求：动作到位、节奏分明，充分起跳、落地缓冲.

二、练习1：●●●●●●●●●●●●●————————△

要求：用力，上下肢协调用力。练习2：单双跳●●●●●●●●●●●●●●●●________△________________要求:前脚掌快速用力，控制好身体重心

三、游戏组织:●●●●●●●●●●●●●●●●△________要求：遵守游戏规则、尽力完成任务。结束部分全身心放松，愉悦身心。1、放松操。2、小结讲评。3、收回器材，师生再见。4分钟

1、播放音乐引导学生做放松操。2、对本次课进行小结，并提出要求及期望。3、学生收拾器材。1、跟音乐做放松操放松身心。2、认真听讲、及时反馈建议。3、收拾器材。组织队形：●●●●●●