中华医药2011第5期

PAGEPAGE1520115【导视】一碗药粥帮他提升精力；一个动作助他保持视力；一道小菜是他健药》特别节目“我的健康我做主【主持人200930被誉为中医界的“虫类药学家209390门诊吗？我说，我不感觉到疲劳。【解说】不仅如此，朱良春还常常被邀请到中国各地乃至世界各地讲学。【朱良春的外孙女婿】他经常就是下了门诊就往飞机场赶，然后呢回来以后从飞机场赶到门诊又去看门诊，完了以后回家稍微休息一下，可能也没休息，下了门诊，吃一点饭，白大衣一脱，就上飞机场去了。【国医大师朱良春93岁】我出生年龄是1917年，哎呀，哇，老先生，你90岁了，你还坐飞机啊，我们这里坐飞机的90岁以上的人很少。他，觉得有愧啊，为什么他能这样呢？10【解说（此处不上字幕】国医大师朱良春——我的健康我做主。【朱良春的女儿】吃这个东西我们很小的时候就记得，最早的时候是我奶奶煮给我爸爸吃，后来呢就是我妈妈煮给我爸爸吃，后来我妈妈去世以后，就是我来煮给我爸爸吃。93老的延缓都有很大帮助，所以我一直持之以恒，常年吃它。1938乱蔓延，求诊者络绎不绝。9330【解说】为了解决自己的问题，当时的朱良春想出了这个特殊的食物，让母亲做给自己吃。93很丰富，有好多种，吃了对身体有益的食品。【朱良春的儿子】我呢因为是长子，所以经常也能吃到一点，父亲经常留一点给我吃，不知道只以为是充饥的。93后来精神比较好了。找他看病，他继续能够接待病人。【解说】就这样，那碗东西朱良春每天早晚坚持吃，吃60现在。可这个东西到底是什么呢？【朱良春的女儿】里头有什么呢？有绿豆，还有薏仁，还有呢就是扁豆和莲子，还有一个就是大枣，最后呢我们还可以放上一些枸杞子。料清洗干净，倒进砂锅，再加些水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火再4060【主持人我们一一来说说这五脏，首先来说说心，您看，心主血脉，而莲子能够清心养心，绿豆能够清热解毒，它们都是入心经的，这个肝藏血主筋，而枸杞是入肝经的，是补肝的佳品。另外说说这个脾，脾主运化升清，而红枣还有薏仁、扁豆这些都是可以用来健脾的。肺主气司呼吸，这个薏仁补肺清热化痰的功效也是非常好的。另外还有肾，肾藏精，主骨生髓，而莲子、薏仁、枸杞它们又都入肾经，有补肾的作用。您看看这几样东西合在一起，能够滋补五脏，令正气充足，精力旺盛，这其中更为关键的是，还是那碗煮粥的水，那是十分特殊的！【解说】您是否记得，朱良春的女儿把各种用料倒进砂锅之后，加的水不是清水，而是有些发黄。原来之前她拿出了这样的东西，用水先泡了大2015滗出来，她用来煮粥的就是这种水。【朱良春的女儿】其实刚才我们煮粥最大的秘密在这。这是什么呀？这个就是黄93疲劳，耐力就差了。】中医说的这个“气在中年以后，常常感到疲惫、力不从心，他也是用黄芪来泡水，代茶饮用，常常是在讲课之前，先喝上几口黄芪水，精力倍增，说起话来声如洪钟滔滔不绝。您看，特选的食材，可以补五脏，再加上黄芪的补气的作用，当然是可以提升精力体力了，但是这黄芪毕竟是药，那做粥的时候放多少合适呢？93505【解说】不过，朱良春说的是自己煮粥时的用量，对于普通人来说，安全起见，可以用3010是，黄芪是温性的，长期吃会不会上火呢？93稍微凉一点的同温性的这样子合在一起，它就能把它协调了，平衡了，所以大家都能吃了。【朱良春教的儿子】不是说今天吃，明天我力气就很大，但是吃过一段时间以后，你会发现自己应付疲劳，抵抗疲劳的能力会增加。】谢谢朱老跟我们分享了他的养生方法，不过方法虽好，还是那句话贵在坚持师，针灸医生可谓无人不晓，因为他曾经被称作是“天下300的是，他还能给患者扎针！【同期】有感觉了啊。嗯，好，麻到脚尖上了。8585【解说】85岁的贺普仁，腿脚虽然不太方便，但眼神却是出奇地好。85我也没得戴，用不着。里好几个，有的都落了尘土，也没见过他用过。【解说】对于贺普仁来说，读书看报不戴老花镜，这都不算什么，老人家还有最拿手的一招儿。85以后呢，很少动针，我想现在我还能穿过去。85这眼神真让人佩服！【贺普仁的弟子张馨月】贺老经常练功，这几招，他身边的人都知道。【贺普仁的弟子韩莅】贺老师的养生之道，你根本不用去花一分钱，也不用找什么时间地点都不用，是很随意的。【解说】看来还真有秘诀，那他练的又是什么功呢？这不，看了会书，贺普仁就要练他的养眼之功了，让我们一起来学学吧。【解说（此处不上字幕】国医大师贺普仁——我的健康我做主。85面转是吗？对，转悠。怎么转啊？就是要向左、向右，这样来回转5230511像有些异样。去摸，这时候我们就能体会到他眼睛已经坏得比较严重了。85就等着以后失明了，以后你再做手术，换个晶体就行了。【解说】已经退休的贺普仁，不仅读书看报不用眼镜，麻将牌他不戴眼镜依然看的清楚。了解他过去那段经历的人，多年后再次见到他，都对他的视力前后反差如此之大感到很惊奇。85说，也没有失明，所以到现在也没手术。入工作了。记者：您有没有特意注意一下他的眼睛呢？我当时也问过贺老师，我说贺老师您眼睛好了？他说好了。【解说】当年有白内障，可如今却能穿针引线，看书读报，打麻将，什么都不耽误，原因就在于贺普仁刚才练习的养眼功——转睛。85363636是白内障。它对老花眼啊、近视眼都有可能治疗和预防的作用。【解说】顺时针转36次，然后逆时针转36次，难道这就能阻止白内障吗？85血运行加快，有一些废物它可以随时随地吸收。这样白内障就形成不起来。【主持人】下面先让我们一起来看一下眼睛的构造图，您看在眼球的前端，眼睛下方的一个部位。85来回地搓。【解说】贺普仁告诉我们，当人目视正前方的时候，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，就是承泣穴。85泣，直接对眼睛供应血液有帮助，所以保持眼睛的视力不下降。【解说】这么多年，除了转睛，贺普仁坚持的方法，就是反复揉承泣穴，没有一天间断。85容易坚持下去，越简单越有效，越好坚持。【主持人由血化生的各种营养物质，如果说转睛可以疏通络脉，祛除瘀滞的话，那么揉承泣穴，就是在帮助眼睛得到更多的气血，承泣穴它是胃经最靠近眼睛的穴位，而中医讲“脾胃是气血生化之源用脾胃调理法治疗各类疾病而名噪海内外1790议，还有一些保健任务。么旺盛的一个精力，就是说感觉到真的是不可思议。【路志正的儿子路喜善】说实在的，真是，如果身体不行的话，他保证支撑不下去。怎么教人养生？而90【路志正的学生边永君】中医有句古话叫药补不如食补，其实路老完全他的养生就体现这个原则。【解说】路志正是怎么通过饮食养生的呢？有人说，这个，只要问问他家的保姆就知道了。【路志正家的保姆】这个是爷爷最爱吃的，这是我们自己给他准备做好的，都泡在里面的。每天早上都少不了的，我们每天早上都给他准备好，端在饭桌上让他吃。40近一看，发现好像是常见的姜片！【解说（此处不上字幕】国医大师路志正——我的健康我做主。90了以后，带着他为什么他老是不撤姜食，是不是？【解说】带着当年的这个疑问，路志正学医之后，特别对姜进行了细致的研究，他不仅用姜来为患者治病，而后来，姜也正式走上了路家的餐桌，成为每天早餐不可或缺的一员。90着吃，都吃。704090【解说】坚持吃姜，吃出了好胃口，这倒是他一贯强调的养脾胃理论，他说，这很关键，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。90此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。【解说】自从坚持吃姜以来，路志正每年都会定时体检，特别是他最近几年的体检结果，仿佛在印证他的推断。居然是一样的。血脂一点都不高。围，所有的评价都是“未见明显异常90（身体列腺都正常，检查的主任都说哎呀，路老你真好，你这问题没有事儿，都正常的。】俗话说“饭不香，吃生姜8040杂，这个姜，有养护脾胃的作用，中医讲的脾胃，其实包括了整个消化系统，可以说是为五脏六腑提供能量的基地，脾胃弱，就会气血不足，就相当于说营养的消化吸收不好了，从长远来看，整个身体都会受到影响的，所以说脾胃是后天之90【解说】您一定也注意到了，路志正吃的姜和我们平时见的姜颜色不太一样，黑黑的，它好像是特意加工过的。90经研究。加上醋以后，醋是活血的，那么，又能止痛，又防止它太辣，所以这样子味道就更好。姜的量很重要。90就相反了，什么东西都别太过。【解说】因为姜性温，吃得过多，会导致胃热。而且，吃姜不光要控制量，吃的时间，在一天之内也是有讲究的。【国医大师路志正教授90则不适宜。90个气秋凉，肃杀，万物都凋零了，不宜吃。【主持人，新安医学的代表人物，他还原了6004008080精神不是很好吗？【患者】他鹤发童颜，就感觉面色又很好，气色又很好，很白净，看过去之后，完全不像八十几岁的一个老人。【解说】我们近距离看看李济仁，的确像那位患者所说的那样，他的脸色红润，肤质细腻，对这一点，李济仁自己也是非常自豪的。80我这个手，现在看不到一点斑，你看我这个手同你们年轻人的手差不多。看上去鹤发童颜，皮肤也非常好。【解说】是啊，是不是有什么保养的方法呢？听他的学生说，还真是有！问他你怎么老是捧着茶喝呢，那个茶里面的颜色并不是绿的，里面有点红的，有点黄的，我就问他，李老他很有趣，他也不跟我说。【解说】而这杯茶李济仁回到家之后，也要喝。而且喝完之后，他还会把里面的东西捞出来吃掉。80装着，一直带着，可以说这个药茶不离身。【解说】看来这杯子里的药茶大有来头，这到底是一杯什么样的药茶呢？【解说（此处不上字幕】国医大师李济仁——我的健康我做主。【解说】提起这杯茶，李济仁说还真有一番经历呢。上世纪80年代初，50多岁的李济仁得了严重的高血压。虽然当时他一直在用药物控制血压，但是有个伴随症状却给他带来很大的困扰。80过去一样，脑子转，发转。因为我看他经常有时候还经常下班以后还感觉到累。有时还有头昏的现象，经常出现这个现象。【解说】当时的李济仁为此十分焦急，于是在服用降压药的同时，他开始琢磨自己的保养方法。80我就根据我的身体，根据我的具体情况，所以我就喝茶。【李济仁的女儿李艳】他一早起来就让我烧开水，干什么呢？泡药茶。么东西。80而且还讲究味啊，味不好，你不能天天搞点黄连来泡茶，那怎么喝呢？这样我就选了几味药，选了四味药。【解说】看来李济仁杯子里的秘密就在这四个小罐子里，那么，这四个罐子里，到底装的是什么呢？有两种是我们认识的。80这两味药跟西洋参配起来呢，补气，补血【解说】还有两种是我们不太熟悉的，一个是乌黑块状的，一个是微微发黄的，这又是什么呢？80，黄精主要是既补气，又补血，黄精要九蒸九晒啊，黄精在滋补方面，补肝肾的作用比较好。【解说】那让我们再来看看，这药茶是如何