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文档简介

(完整版)为全面贯彻《关于增强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，落实广泛展开的全国亿万学生阳光体育运动，坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念。用实际行动提升学生的体育水平和身体健康水平，以此促动学校校风、学风更加健康地发展。体育活动处处在、线上线下爱运动、做最能干的自己成员：XXXXXXXX各年级主任各班班主任按男女分组，每个比赛项目每班男女生各5人以上(一人只能参加一项，足球一分钟颠球除外，尽量做到人人参加),每班人数上限不限。备注：足球一分钟颠球报名人数不做强行要求。1、动作方法：两手持绳向前摇绳，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，连续完成并脚跳(原地双脚跳绳)。(二)仰卧起坐比赛1、动作方法：准确的做法，身体仰卧于垫子上，双手手指交叉抱头(也可曲肘放于头两侧),双腿并拢曲膝，双脚平放在垫上。配合(三)毛巾投掷比赛(此项仅做练习，不计入比赛成绩)篮架”(脸盆)举过头顶实行原地投准练习和移动投掷练习。两人间隔3米距离。2、比赛方法：两人(学生和一名家长)一组。采用2分钟计时天可打卡1次)。网

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