体育三教学总纲

体育三教学总纲Physicaleducation

III一、课程基本信息1.课程编号：L1301032.学分：1学分3.学时：32理论2课时，篮球，排球，足球选项课24课时(健美操、乒乓球、羽毛球、跆拳道26课时），考试4课时，机动2课时(篮球，排球，足球）。4.适用专业：全校各本科专业大二学生二、竞技运动课程总纲：（一）竞技理论课程教学目标及学生应达到的能力本课程是针对石家庄铁道大学学生（公共体育）开设的竞技运动课程。该课程是向学生传授一般的竞技运动实践知识，使学生对竞技运动有一个初步的理解，并能够正确的参加竞技运动的一门课程。1

体育理论课程教学目标是培养竞争与合作的意识及团队精神；掌握竞技运动基本技术、战术；掌握“利益最大化”与项目特点的结合与运用；学会从对手的角度思考本方利弊的思维方法；养成“知己知彼，百战百胜”，不打无准备之仗的习惯和具备一定的打遭遇战的能力；提高分析问题和解决问题的能力；利用项目特点教会学生做人的道理。培养有道德、有智慧、有能力的合格人才。2

竞技运动理论课程教学任务是掌握竞技运动的基本概念和相关项目的运动规律及教练员的作用及竞赛规则，提高学生的战略思想、战术意识（默契的前提）、战术素养（个人能力）、战术行动（效率）；掌握排兵布阵的基本方法和机会与时机的甄别与运用，个人对抗能力与团队的关系和专项身体素质及心理素质的作用。运用项目的特点，提高学生智慧竞技的水平。

3

竞技运动理论课程教学内容与基本要求3.1竞技的基本要素主要内容包括：身体竞技的基本概念、竞技技术、基本战术配合教育、项目运动的基本规律、竞赛规则、教练员的作用。3.2基本要求：

3.2.1准确、精炼。

3.2.2密切联系实战。（二）竞技实践课程教学目标和任务及学生应达到的能力1.

竞技实践课程教学目标是理论在实践中的正确反应，理论能指导实践。能确定战略目标，能表现出较好团队意识和心理素质。有基本的战术意识、战术能力和一定的战术行动效率。达到一定的实战能力。2.

竞技实践课程教学任务是重在战术意识的初显和发展，战术能力及身心素质的提高，有一定的战术行动能力，对敌有威胁对己能协同作战，懂得主配角转换的作用和原则。懂得技战术提高的方向和个人能力的重要性及提高的途径。掌握对手的多样性与战术多样性的统一与运用，能制定出针对性的战术，具有一定分析问题解决问题的能力，成为合格的竞技参与者和观赏者。3.

实践课主要内容及要求:3.1技术的方法、种类和战术要求（8学时）3.2战术意识、战术能力的培养及战术行动提高的途径（6学时）3.3实战分析与对抗（6学时）3.4教学班等级循环赛、教学班之间对抗赛（4学时）

4

基本要求：4.1精讲多练。4.2多点拨意识、能力、行动效率的差距。4.3更多一些分析问题和解决问题的环节，和从对手的角度分析问题的能力。(三)课程的考核内容结构：

1、篮、排、足课程：1、规定技术组合考试占40%；2、实战考试占30%；专项身体素质30%。

2、健美操、乒乓球、羽毛球、跆拳道课程根据专项运动特点，自定专项身体素质和技术考试比重，,实战考试必须定在30%。（四）教材及教学参考书《全国普通高校体育课教学指导纲要》，国家教委。

选项课程

课程包括：篮球选项课、排球选项课、足球选项课、健美操选项课、乒乓球选项课、跆拳道选项课、羽毛球选项课（第3至4学期）。

(一)篮球选项课

1.教学目标及学生应达到的能力（24课时）篮球选项课教学任务是使学生掌握篮球运动的基本技术、战术，了解篮球运动的特点；培养学生参与篮球运动的热情，提高参加篮球活动的能力，发展学生专项素质，培养积极进取和克服困难、团结友爱的集体主义精神。培养学生对篮球运动的浓厚兴趣，提高学生体育文化素养。篮球选项课教学目标是掌握篮球运动的基本技术、战术，提高基本技术和战术在实战中的运用能力，通过篮球的对抗练习和比赛，培养学生刻苦锻炼、顽强拼搏的精神。充分发掘、发展学生篮球运动的技才能，为院（系）、校培养篮球运动骨干力量。使篮球运动成为自己终生体育锻炼的手段之一。2.篮球选项课教学内容与基本要求主要内容：篮球运动锻炼身体的价值和发展趋势；篮球运动特点与竞赛的特点；篮球基础技术（攻与防）和专项身体素质训练(重点)；篮球比赛主要规则和裁判方法。⑴基本要求

①了解篮球运动锻炼身体的价值和发展趋势；篮球运动特点与竞赛的特点；篮球比赛主要规则和裁判方法。

②以技术运用能力为主线掌握基本技术与专项身体素质训练方法。

③以实战能力为导向，学会攻与防技术运用策略和方法。

④能对攻防技术的运用进行指导和训练。⑵学时分配理论（2学时）；实践（24）学时，其中攻与防基础技术学习（12学时）；攻与防技术运用（12学时）。

（二）足球选项课（24课时）

1.教学目标及学生应达到的能力：本课程是针对石家庄铁道大学学生（公共体育）开设的足球课程。该课程是向学生传授一般的足球运动实践知识，使学生对足球运动有一个初步的理解，并能够正确的参加足球活动的一门课程。足球选项课教学任务是掌握足球运动的基本技术，了解足球运动的特点和规律；培养学生参与足球运动的热情，掌握足球基础理论与足球技术。提高参加足球活动的能力，发展学生专项素质，培养积极进取和克服困难、团结友爱的集体主义精神。足球选项课教学目标是掌握足球运动的基本技术，提高基本技术在实战中的运用能力，充分发掘、发展学生足球运动的技才能，为院（系）、校培养足球运动骨干力量。使足球运动成为自己终生体育锻炼的手段之一。2.足球选项课教学内容与基本要求主要内容：足球运动锻炼身体的价值和发展趋势；足球运动特点与竞赛的特点；足球运动基础技术（攻与防）和专项身体素质训练方法(重点)；足球比赛主要规则和裁判方法。2.1基本要求①了解足球运动概述、世界足球运动发展概况，掌握足球基本理论和组织比赛、裁判法等。

②以技术运用能力为主线掌握基本技术与专项身体素质训练方法。

③以实战能力为导向，学会攻与防技术运用策略和方法。

④能对攻防技术的运用进行指导和训练。

2.2学时分配理论（2学时）；实践（24）学时，其中攻与防基础技术学习（12学时）；攻与防技术运用（12学时）。

（三）排球选项课（24课时）

1.教学目标及学生应达到的能力：排球选项课教学任务是使学生对排球运动的起源发展、基本技术和基本原理有所了解；掌握技术建立正确手型、动作方法等，为以后排球技能的持续发展奠定坚实基础。

排球选项课教学目标是了解排球运动的特点和方法，掌握基本规则与裁判法，提高观赏能力。使部分学生有能力担任基层比赛裁判工作。掌握传球、垫球、发球、扣球等基本技术。熟悉简单的攻防战术，并能运用到比赛中去。为院（系）、校培养排球运动骨干力量。使排球运动成为自己终生体育锻炼的手段之一。2.排球选项课教学内容与基本要求主要内容：排球运动的起源、特点、发展趋势、锻炼价值；排球运动主要的技战术分析和基础技术（攻与防）与专项身体素质训练方法(重点)；排球比赛主要规则和裁判方法。⑴基本要求①了解排球运动的起源、特点、发展趋势、锻炼价值；排球比赛主要规则和裁判方法。

②掌握排球项目的基本动作要领和练习方法与专项身体素质训练方法。

④能对排球比赛进行指导。

⑵学时分配理论（2学时）；实践（24）学时，其中攻与防基础技术学习（12学时）；攻与防技术运用（12学时）。

（四）健美操选项课

1.教学目标及学生应达到的能力（26课时）本课程是针对石家庄铁道大学学生（公共体育）开设的健美操课程。该课程是向学生传授一般的健美操运动实践知识，使学生对健美操运动有一个初步的理解，并能够正确的参加健美操活动的一门课程。健美操选项课教学任务是掌握健美操的基本知识、技术、技能；塑造健美的形体，培养气质。在掌握健美健身的同时，努力提高艺术修养和审美能力，使之在以后的学习和工作中会运用健美操的锻炼方法去塑造健美的体魄，增进健康。培养学生对健美操运动的兴趣。健美操选项课教学目标是了解健美操运动的起源与发展，掌握健美操身体姿态和健美操基本动作；学习掌握大众健美操等级锻炼标准一、二级动作，学习健美操的专项素质。2.

健美操选项课教学内容与基本要求主要内容：健美操运动的起源与发展、健美操身体姿态和健美操基本动作、大众健美操等级锻炼标准一、二级动作(重点)、健美操的专项素质。⑴基本要求①了解健美操运动的起源与发展，理解健美操运动的健身健心价值；了解健美操比赛、裁判法等。②掌握健美操身体姿态和健美操基本动作，理解健美操规律。③掌握大众健美操等级锻炼标准一、二级动作要领和练习方法与专项身体素质训练方法。④能进行健美操表演。⑵学时分配理论（2学时）；实践（26）学时，其中，健美操身体姿态和健美操基本动作（2学时）；大众健美操等级锻炼标准一级动作（12学时）；大众健美操等级锻炼标准二级动作（12学时）。

乒乓球选项课

1.教学目标及学生应达到的能力（28课时）本课程是针对石家庄铁道大学学生（公共体育）开设的乒乓球课程。该课程是向学生传授一般的乒乓球运动实践知识，使学生对乒乓球运动有一个初步的了解，并能够正确的参加到乒乓球运动的一门课程。乒乓球选项课教学任务是使学生了解乒乓球运动的一般规律，基本掌握乒乓球的基本理论，基本技术和基本战术，学习一定的组织竞赛和裁判，并在竞技实战中得以应用。以乒乓球技战术练习为手段，结合专项素质与基本素质练习，发展学生体能，增强学生体质，增进学生健康。培养学生对乒乓球运动的浓厚兴趣，提高大学生体育文化素养。乒乓球选项课教学目标是掌握乒乓球运动的基本技术，提高基本技术在实战中的运用能力，通过大量的乒乓球练习和比赛，培养学生磨炼意志，陶冶情操，培养吃苦耐劳、团结协作、勤奋好学的优良品德。提高学生对乒乓球运动的兴趣，培养群众性体育活动的技术骨干。养成终身锻炼该项目的习惯，使乒乓球运动成为自己终生体育锻炼的手段之一。

2.乒乓球选项课教学内容与基本要求主要内容：掌握乒乓球运动的基本理论知识和技术；掌握乒乓球的基本技术与战术特点；提高学生对乒乓球的基本技术和战术的应用能力，培养学生在乒乓球比赛中对技战术的综合运用和应变能力。乒乓球比赛主要规则和裁判方法。

基本要求掌握乒乓球运动的基本理论知识和技术，掌握基本技、战术的运用方法。；乒乓球比赛主要规则和裁判方法。以技、战术运用能力为主线掌握基本技术与专项身体素质训练方法。以实战能力为导向，学会运用策略和方法使技术得以充分发挥。能对技、战术的运用进行点评和训练。

学时分配课堂教学28学时。其中，理论（2学时）；技、战术学习（20学时）；技、战术运用（8学时）。跆拳道课程

1.教学目标及学生应达到的能力（28课时）通过跆拳道教学，使学生掌握跆拳道运动的基本理论知识、基本技术，掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段。并能持之以恒的加以练习，为终生体育锻炼打下良好基础。使学生自觉通过跆拳道的学习和锻炼，提高体育文化和道德修养，关心集体乐于助人，人际关系和谐，具有寻找他人和集体支持的能力，形成适应社会和生活方式。在跆拳道合作教学和锻炼过程中，能主动参于，积极与他人合作，具有团队意识。可以激发学生对跆拳道运动的热爱，使跆拳道运动成为学生日常锻炼身体的一种重要手段，从而达到二十一世纪健康体育的教学目的。理论课结合实践进行课堂教学，以讲解为主；专项技术课教学，采用分解与完整教学法相结合，学习初期及难点重点分解教学，并迅速过渡到完整练习，同时尽可能多的运用比赛法及多媒体教学法提高学生积极性。

通过跆拳道课教学，让学生初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法、进一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的连接技术、掌握跆拳道的组合技、战术及实战演练。

2.理论教学2.1跆拳道概论（2课时）教学要求：通过本章的讲授使学生了解起源及各历史时期的发展概况，掌握武术跆拳道的概念、内容分类、运动特点和作用。重点：跆拳道的特点、作用

难点：跆拳道的特点主要教学内容：跆拳道的简史、跆拳道的分类、跆拳道的特点、跆拳道的作用。

4.实践教学4.1基本技术（6课时）教学要求：通过学习使学生正确掌握基本技术，并能够熟练地进行踢打展示。重点：步法、拳法、腿法。难点：腿法。主要教学内容：预备法、步法、拳法、腿法、防守法、连击法。4.2

靶法训练（8课时）教学要求：通过靶法练习使学生正确熟练的掌握步法、拳法、腿法。并不断提高动作质量，达到能够把技术高质量的运用到实战中的能力。重点：固定和移动靶法练习

难点：移动靶法练习主要教学内容：①固定靶法练习

②移动靶法练习

4.3跆拳道品势（6课时）教学要求：通过学习使学生正确掌握跆拳道品势的身体姿态和基本动作，理解动作演练规律，并能够熟练地进行演练。重点：太极一章。难点：自编品势主要教学内容：太极一章、自编品势。

5.课程的考核（4课时）5.1考核内容、方法和标准（1）身体素质考核（2）基本技术考核（3）理论考核5.2考核方法（1）身体素质考