笑对学习的压力

笑对学习的压力第一页，共二十四页，2022年，8月28日

一、本课的教学理念及学情分析：

1、教学理念本课与第一、三课共同归属于“成长中的我”之板块。从纵向上看，在七年级“正确认识自我”、八年级“不断完善自我”基础上进一步深化为“努力战胜自我”。从横向上看，为后面几个板块讲述“热情为他人服务”、“承担社会责任”、“报效祖国”等教学内容打下坚实的基础。

本课的主线是：面临即将到来的毕业，从容应对压力，树立正确的学习观念，做好升学和就业选择的准备。第二页，共二十四页，2022年，8月28日2、学情分析：

在如何面对学习压力这方面，九年级学生常面临这样一些问题：

对“压力”的认识模糊不清。

缺乏将学习压力转换为学习动力的自觉性与方法。

不能正确认识考试焦虑，对考试焦虑程度的判断能力与调控能力较弱。学习目的不够明确，学习习惯仍需调整。对社会上各种职业的认识急功近利。第三页，共二十四页，2022年，8月28日二、本课教学目标1、情感态度和价值观目标：以积极的态度对待学习压力，以科学的调控方法应对压力下出现的过度考试焦虑状态；对自己的学习目的、态度有明确认识，通过调整学习方法，培养良好学习习惯，树立正确的学习观念；做好升学与就业选择的心理准备，为实现自己的憧憬与梦想而努力。第四页，共二十四页，2022年，8月28日2、能力目标：能够辩证看待学习压力，对产生过大学习压力的原因进行分析；能够适当掌握将学习压力转换为学习动力的方法；能够通过科学的自我调控，减轻或消除过度的考试焦虑；能够树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯；当面临升学与就业的选择时，能根据自身的实际情况和社会的需要作出选择。3、知识目标：知道不同程度的学习压力会产生不同的学习效果；了解通过一定的方法可以把学习压力转换为学习动力；面对考试，知道每个人都可能产生不同程度的考试焦虑；了解过度的考试焦虑是可以克服的；知道正确的学习观念和良好的学习习惯有助于取得良好的学习效果；懂得社会职业的不同只是分工的不同。第五页，共二十四页，2022年，8月28日三、教学重点和难点

1、如何正确认识学习压力？（重点）

（要做到正视压力，学会转换，才能在压力中茁壮成长。

）

2、如何克服过度考试焦虑？

（重点）

（注意区分适度考试焦虑与过度考试焦虑，指导学生掌握科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑。）

3、如何帮助学生真正认识到目的、态度等观念上的问题对学习效果的影响，并下决心树立正确的学习观念。（难点）

4、在市场经济大潮的冲击下，如何引导学生真正体会到“职业只是社会分工的不同”以及“行行出状元”是本课的难点。

第六页，共二十四页，2022年，8月28日四、总体教学建议(l）课时安排以学期授课57课时为计，建议本课安排4课时（活动体验1课时）第四课时做好升学和职业选择的心理准备第三框第三课时树立正确的学习观念，养成良好学习习惯第二框第二课时过度考试焦虑可以克服第一课时学习过程中始终存在压力，需正确看待学习压力正确面对学习压力与考试焦虑第一框第二课笑对学习压力课时课题课序活动体验二十年后再相会第七页，共二十四页，2022年，8月28日(2）课前准备学生在学习压力方面的具体情况可能因班级的不同而呈现出不同的特点（重点班与普通班的差异），可以事先制作简单问卷调查表，设计诸如在学习上父母的期望值、自身的期望值、目前的学习状态等问题，了解本班学生的实际状况。一般来讲，面对学习压力，学生可能存在以下两方面的认识误区：一是认为学习压力总是给人带来消极的影响；二是认为学习如果没有压力就会学得更好、更轻松。(3）教学方法本课主要以学生的探究活动、课堂讨论、教师指导为主。根据教材提供的情境，教师引导学生积极思考，深人探讨，让学生在活动中呈现认识上的模糊、矛盾之处，教师适时加以引导、启发。第八页，共二十四页，2022年，8月28日五、具体教学活动设计第一框正确面对学习压力与考试焦虑（1）第一课时正确面对学习压力㈠板书设计

1、辩证看待学习压力一、正确面对学习压力2、过大学习压力产生的原因

3、如何将学习压力转为动力第九页，共二十四页，2022年，8月28日（二）综合设计思路

1、现场调查，引发对学习压力的思考你这样看待学习压力：（）Ａ、总是给人带来消极影响Ｂ、也有积极的一方面

你希望自己的学习生活（）

A、没有压力B、有压力

课堂活动设计流程：（1）作不同选择的同学分别阐述理由或作出说明。（2）思考：第２问中哪一种选择才是学习的最佳状态？（否定A，对B做具体分析）（3）结合以上两个问题，你怎样认识学习压力？（既不可无，也不可过度，适度的学习压力才有助于保持积极向上的状态，调动学习潜能，提高学习效率）（4）引申思考：从如何面对学习压力引申出：什么样的状态才是对待生活、对待人生的最佳状态？（保持适度压力，积极进取）第十页，共二十四页，2022年，8月28日2、阅读P13案例及漫画，结合自身实际分析过度学习压力产生的原因。

（略）自身因素外在因素第十一页，共二十四页，2022年，8月28日３、我的学习压力状况分析（1）请学生回忆，在什么情形下感觉到学习压力的存在？（例如：第二天有测验，心里有些紧张；老师在课堂提问，担心喊自己的名字等。）（2）面临压力心里有什么感觉？身体有什么反应？抓住学生回答的关键词，写在黑板上。（3）比较不同的感受与身体反应所导致的不同学习效果。总结：适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率；过度的学习压力则会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。此活动可帮助学生体会、判断自身的压力状况，体会到不同程度的压力所导致的不同学习效果。第十二页，共二十四页，2022年，8月28日４、关于将学习压力转换为学习动力的方法学生分享、交流、体会（学会根据心理、生理的感受来调控所受压力的程度）第十三页，共二十四页，2022年，8月28日第一框正确面对学习压力与考试焦虑（２）第二课时正确面对考试焦虑（一）板书设计１、考试焦虑的产生是正常的情绪反应二、正确面对考试焦虑２、考试焦虑的两种程度３、过度考试焦虑产生的原因４、减轻或消除过度考试焦虑的方法第十四页，共二十四页，2022年，8月28日（二）活动设计活动一：考试观念大家谈你如何看待考试？请试着用一句话来形容自己心目中的考试。对待考试，其他人的看法又是如何？同学说．．．．老师说．．．．．家长说．．．．．哪些观念有助于你积极面对考试？第十五页，共二十四页，2022年，8月28日

考试是学习过程里的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应该决定一个人的命运。第十六页，共二十四页，2022年，8月28日行为表现：注意力不集中、判断力减弱、读书效率低、记忆力减退、失眠等生理反应：面对考试感到头昏，心跳加快，容易疲倦，没有食欲等认知方面：以担忧为特征的、消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验补充：考试焦虑是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。第十七页，共二十四页，2022年，8月28日找到不合理观念和非理性想法活动二：自信训练法训练实例进行自我质辩消除不合理观念和非理性想法树立考试信心担心自己的能力不能胜任这次考试这种担心有必要吗？平时自己总是认真学习，精心准备，知识基础扎实，只要自己做好了考试准备，这次考试应该没问题！这种担心有很大的危害，它会松懈自己的斗志，转移自己的注意目标，扰乱当前的精神状态，若不及早消除，后悔莫及。当前最重要的是有条不紊地搞好复习，沉着应对考试。因此我完全能够胜任这次考试。第十八页，共二十四页，2022年，8月28日第三课时树立正确的学习观念，养成良好学习习惯

做好升学和职业选择的心理准备（一）板书设计三、树立正确的学习观念，养成良好学习习惯1、正确的学习观念是正确、有效的学习行为的前提和基础。（学习目的、学习态度、如何树立正确的学习观念）2、养成良好的学习习惯，是取得良好学习效果的重要保证。（学习过程的三个环节）四、做好升学和职业选择的心理准备（终身学习观）第十九页，共二十四页，2022年，8月28日第二十页，共二十四页，2022年，8月28日活动设计：小倩的选择小倩是九年级学生，面临初中毕业，在升学与择业这个问题上，她走到了人生的十字路口……搞自己喜欢的礼仪工作这些声音之间发生了冲突，小倩该作何选择？友情提示：将来念大学第二十一页，共二十四页，2022年，8月28日第二十二页，共二十四页，2022年，8月28日

在最近几年里，不少企业因缺少高级技工而生产萎缩，因“高级蓝领”青黄不接而丧失在行业中的地位和优势。在人才市场上，求大学生、硕士生容易，然而出6000元月薪招不齐技工，16