弯道跑-教学设计教案

弯道跑教学设计教学内容弯道跑核心素养运动能力：让学生学习弯道跑的动作要领，使90%以上的学生能够掌握弯道跑的动作要领，提高学生的运动能力，为以后教学打下基础。健康行为：本课通过三段式教学，让学生初步掌握弯道跑的技术，增强学生的身体健康，培养学生终生体育意识。体育品德：通过本节课的学习，培养学生对短跑的学习兴趣，培养学生良好的心理素质和积极向上的精神。重难点重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。教学内容教师活动学生活动组织及要求时间强度导入与热身阶段一、课堂常规：（一）体育委员集合整队，报告人数；（二）师生问好；（三）宣布本节课的内容、目标以及要求；（四）检查服装，安排见习生。二、准备活动（一）热身跑：慢跑一圈（400m）（二）热身操1.头部运动(8拍×4)2.扩胸运动(8拍×4)3.振臂运动(8拍×4)4.腹背运动(8拍×4)（三）柔韧练习1.弓步压腿(8拍×4)2.仆步压腿(8拍×4）3.踝腕关节(8拍×4）1.指令集合地点，师生问好，检查着装，接受体育委员报告；2.激情导入，调动学生的积极性；3.提出本课的具体目标和要求。1.教师带队慢跑步；2.口令指挥；3.指挥徒手操进行；4.动作示范清楚、准确到位。5.激发学生的学习兴趣、活跃课堂气氛。1.在指定的地点集合；2.迅速集合，报数声音洪亮。1.跑步做到步伐整齐，匀速跑动、口号洪亮；2.认真观察、模仿老师一起做；3.动作有节奏，舒展大方。组织：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★要求：1.集合要做到“快”、“齐”、“静”，精神饱满；2.认真听讲，明确目标。组织：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★要求：1.学生仔细观察，认真模仿练习。2.整齐、规范。3.游戏清楚激烈。10´小达成目标阶段学习弯道跑技术1.跑的专门性练习（1）小步跑20m×2（2后蹬跑20m×2（3）高抬腿跑20m×22.弯道跑技术要领身体应向圆心方向倾斜，蹬地时，右腿前脚掌内侧用力，左腿前脚掌外侧用力，大腿前摆时，右腿的膝关节向内，同时摆动的幅度比左腿大，左腿前摆时应稍向外。右臂摆动的幅度大于左臂，前摆时稍向左前方，后摆时右肘关节偏外，左臂稍离躯干做前后摆动。弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。3.分组练习（1）30米×2（2）35米×2（3）40米×2二、素质练习1.蛙跳男、女分组练习男：15米×2女：10米×21.教师讲解示范。2.组织学生练习。3.巡回指导。4.个别纠错。1.教师讲解弯道跑基本要领和动作技术要领；2.从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义；3.教师口令学生进行练习。1.讲解动作要领和技术；2.学生听口令完成练习；3.分组进行练习。1.讲解素质练习的目的和作用；2.学生听口令完成练习。1.认真听讲观察，学习起跑后加速跑的方法，模仿老师一起做，认真练习，积极思考在头脑中形成一个正确的动作定型；2.听从指挥，认真练习，体会动作要领；3.乐于接受教师指导，虚心改正错误动作；组织：xxxxxx★xxxxxxxxxxxxxx要求：动作协调富有节奏感3.分组练习纠正指导组织：★xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：学生按要求完成练习2.注意力集中，注意安全。30´中愉悦身心阶段一、集合整队，见习生入列二、放松练习（一）相互拍拍（二）放松胳膊（三）放松腿部三、课后小结四、收还器材1.教师组织学生进行放松活动；2、2.评价学生本节课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识；33.安排学生归还器材；4.与学生再见。1.学生积极放松身心；22.学生积极评论本课学练况；3.归还器材；4.与老师再见。组织：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★要求：1.集合要做到“快”、“齐”、“静”；2.积极放松身心；3.积极参与评论本课学练情况。5´小场地田径场(1块)器材地标4个生理负荷图次140男生：——130女生：------120110100 Δ注意安全9080 70