初中心理健康教育实施方案

初心康育方

初中心理康教育实施案初中学生的心理健康问题已经引起了教育界的广泛关注,对学生进行心理健康教育的呼声越来越高。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助!篇活动目的：1、让学生知每个人无论在学习和生活中都会面临着各种心理压力，压力是无法避免的。2、让学初了解正确的面对心理压力的发方法，培养学生战胜压力的能力。3、个学生都应该以极、乐观的态度去面对压力，压力面前不退缩，不逃避，合理控制住自己的心态，战胜困难。教学重难点：教会学生如何面对心理压力。教学过程第2

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一、活动方案的原因现在的家长大都有“望子成龙，望女成凤”的思想，但是在世纪人才济济，面对社会竞争的压力，使得学生们在学习、生活、升学和自我意识等方面遇到各种各样的压力，初中生正处于青春期，是身心发展的关键时期，如果不能正确对待压力，将会对学生们的以后造成巨大的影响。因此探索学生们压力的来源并研究应该如何正确对待压力，合理释放绪的方法，关系到我们怎么培养学生的心理健康，是很有意义的。初中生的压力来源：1、从校方面来说，初生面临着巨大的升学压力，特是在当前的应试教育向素质教育转型时期，学校仍片面追求“重高”升学率，因而学校的一切教学工作就是围绕着分数，学生接受的讯息也是分数重于一切。因而在学业上竞争更大，压力更大。2、从庭方面来说，中历来有“望子成龙，望女成凤的说法，这极概适地说明了父母的一种共同的心态。很多长把自己对未来的希望完全寄托在子女身上，对子女的期望值过高，学生越是理解家长的苦心，心理压力就越大。3、从生自身方面来说学习能力的高低决定着心理压的大小。第3

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4、从学之间来说，目的初中生，在家过惯了衣来伸、饭来张口的生活，独立性很差，而且心理脆弱，在学校一旦受到同学的讥笑，便感到委屈和愤怒，还有很多同学不知如何处同之间的矛盾、摩擦、或忌妒、歧视，或误解、猜疑等，为此深感烦恼。有心理压力很正常，如果压力过大，学生会出现攻击、自责、退让或者放弃追求，甚至通过轻生来逃避压力，因此教会他们如何面对压力，合理释放情绪有非常重要的意义。首先意识到压力有两面性。压力是客观存在的，社会充满了竞争，学校也是一样的人生不可能是到处美好的，必须做好心理准备。压力一方面可能使人产生痛苦的情绪，行为失措;一面可给人以教益与磨练。初中生该看到他的两重性，不应只见其消极面压力。其次培养积极、乐观的人生观。压力可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：“若不是掉眼泪吃过面包的人是不懂得人生之味的。”所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。最后合理的宣泄。人们在承受压力时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄否积过多，容易导致心理异常。如遇到实在无法排解的压力时，妨寻求心理工作者的帮助排除心理障碍达到摆脱矛盾，第4

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稳定情绪的理想效果。二、方案实施的过程一用子引导思考老给生讲述三个有关心理压力的故事。A、某高校一高三的学生在高考时神色匆匆的找到自己的位置坐下，在老师发了草稿纸以后，不停地在上面上清华大学、北京大学，最后精神失常，昏倒在考场里，因为压力太大，自己连高考的机会都失去了，实在是非常不值。B、城市重点小学的生因被老师罚写作业，作业太了，让爸爸帮他一起做，结果都做到夜里一两点，可见作业的压力别说孩子，连家长都受不了。1、引导学生考：1如是两名学生，当时的心态是什么种心理状态健康2果是师，在对待学生时放错误时，不会布置这么多作业?3名生举动造成了什么影响?第5

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4两学应该怎么来应对这种压力?2、全班交流3、教师小结三、观看视频激情兴趣1、播事先准备的视频2、学仔细观看3、学讨论四、把自己的压力在班级上分享学生自愿上讲台把自己的压力主动说出来，其他同学当他的参谋，给他出主意，提建议，如何去缓解压力，释放情绪，老师指导。五、写自己的感受小结现代社的快速进步和发展也使得中小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。学会正确缓解压力，合理释放情绪才能在社会的不断发展中立于不败之地。第6

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反思：了解每个学生们不同的造成心理压力的原因，认识到压力处理不当会给自己和家庭带来巨大的影响，培养学生缓解压力的方法，合理释放压抑的情绪，避免心理疾患的造成，激发学生学习的兴趣，养成学生们以积极、乐观的心态去面对压力。篇教学目的：1、让生知道在学习和活中常常会遇到挫折，人人都可避免。2、初掌握战胜挫折的法，培养学生战胜挫折的能力3、每人都应该以积极健康的心态正确对待挫折，用于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,得功。教学重.点：培养学生的心理承受能力。教学过程一、活动方案的原因中小学生正处在身心发展的重要时期随着生理心理发和发展、第7

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社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，探讨初中生心理承受能力的原因并研究其对策，关系到我们的教育如何培养全面发展的人，很有必要。根据我的调查表明，初中生的心理承受能力差主要存在于四个方面：1学习方。学习成绩达不到自己的目标;考取想校机会渺茫留级;机会显示自己的能和兴趣求知欲得不到满足等。2人际关方面不老师喜爱常受到批评;经受到同学的排斥讽刺;交不到可以讲心里的朋友父母教育方式不当;亲关系不良等。3兴趣、望方面。自己的兴趣得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备;或由于理件的限制，不能到自己的愿望等。4自我尊方面得不到师和同学的信任，受轻视和委屈;自感多方面表现都很好而没评上“三好生”、没选上班干部;性、学习成绩都不如别人等。根我分析，初中生之所以心理承受力变差，主要有以下几种原因导致：原因之一：压力过大造成缺乏自信。父母望子成龙，教师期望过高，第8

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学习、升学压力沉重地压迫着学生的身心。有的学生感到学习困难、升学无望，便忧虑重重，丧失信心。如缺乏指导，易走极端。原因之二未经挫造成不知如何面对压力有的学生从家庭到学校、从小学到初中，一路顺风，未经挫折。平时看去意气扬扬，偶遇挫折便一蹶不振。原因之三：被动地位造成依赖他人，不会独对压力。学生在长期的传统方式管理下，绝大多数一直处于被动地位，逐渐丧失了主体意识，依赖父母、依赖老师、依赖他人，一旦失去依赖，便无所适从，导致心理承受能力很差。原因之四：心理封闭造成交往困难。学生进入青春期，开始有了个人的秘密，本属正常。但部分学生受多种因素影响，由此发展到自我封闭，喜欢离群索居，不愿与人交往，更不愿向人敞开心扉。因而遇到烦恼压力时，心理承受能力就会变差。现代的初中生很多都是个性十足，具有争强好胜的特性，却又经不起任何挫折和压力的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到压力的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为;或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，提高他们的心理承受能力，对初中生具有特别重要的意义，以下是几条建议：意识压的两重性。初中生应意识到压是客观存在的，人生并第9

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非处处美好、舒适从在心理上做好准备压力一方面可能使人产生痛苦的情绪，行为失措;另一方又给人以教益与磨初中生应该看到他的两重性，不应只见其消极面压力。保持中自我期望水平。初中生正值精充沛、朝气蓬勃的青春年华，生活充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产生失败感。因此初中生在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。培养极观的人生观。压力可成为强者往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练决不是一朝一夕就可以达到的歌德曾过“若不是掉眼泪吃过面包的人是不懂得人生之味的。”所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。合理宣。人们在承受压力时产生的紧情绪，必须经过某种形第10

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式得到发泄，否则积累过多容易导致心理常如果遇实在无法排解的压力时，不妨寻求心理工作者的帮助，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。二、方案实施的过程一例引导思考1、老师带着情、惋惜的感情讲述两个小故事。A、某某初中的一位初年级学生，头天下午放学时，诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。B、一农村小学的低年学生，因长期完不成作业，受老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。2、引导学生绕下列问题思考：1两名学的死给家庭、社会带来了什么?第11

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2他们的都和哪些因素有关?3如果你老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠?4两名自的学生都有一种怎样的心理?种心理状态健康吗3、全交流。4、教小结。二、拿镜子照自己：1、教师引导生用下列情形对照自己1当家长评或者责骂自己时自己有怎样的表现?2当老师你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现3当你遇其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现2、学生交流3、点拨三、看录像激起兴趣第12

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1、播放录象2、学生阅读料3、学生讨论四、揭短会经受磨难学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。老师指导。五、写感受小结：现实和未都要求人们从小学会认知，学做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的烈争。另外，现代会的快速进步和发展也使得中小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。反思：设计此次动，旨在让学生懂得不但要有健的体魄，有获取信息、加信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸,解代独生子女的心理疾患及其形成的原因认识培养心理承受能力的重要性,第13

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激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性,培养学生的心理承受能力.认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸,解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因,认识培养心理承受能力的重要性,发学生培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性,养学生的心理承受能力。人的心理健康状况取决于人的心理承受力的强弱，而理受力的强弱又不是与生俱来的、不可改变的。因此，培养和锻炼初中生良好的心理承受能力不仅是必要的，而且也是可能的。希望这将有助于初中生更好了解自己的身心情况，减少初中生的心理健康问题。篇一、活动主题关注心理健康，奠基幸福人生二、主办单位：政教处团委心理室三、活动时间年5月第14

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四、活动地点北楼二层心理咨询室、教室、活动室五、活动组织组长XXX副组长：XXX成员XXX全体行人员、班主任及全体科任老师六、活动内容心理康动月启动暨国旗下讲话1宣布心健康活动月开始2宣读XXX初中心理康动月方案3以“关心理健康，奠基幸福人生”为主题进行国旗下讲话心理康查第15

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学生可以自己选择做一些心理测评问卷教对测试结果进行科学分析。学生笔答后，教师输入电脑，电脑分析测评结果播放理影《放牛班的春天。制作快心语”卡，让学生在语卡上摘录下令人愉快的诗句或名言警句，送给同学或老师，从而体验父母情，师生情和同学情。“乐心愿”。开展“爸爸妈老师/学我想对你说”活动,学生对父母亲说一句心理话或一句感恩的话。“关心健康，奠基幸福人生