公司野外拓展活动心得

公司野外拓展活动心得我对一天拓展训练的感受

见到教练后，换好迷彩服，在教练的指挥下，大家席地而坐，听教练叙述拓展的来历。拓展训练：起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人攻击，很多缺乏阅历的年轻海员葬身海底。针对这种状况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存力量和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到熬炼。战斗完毕后，很多人认为这种训练仍旧可以保存。于是拓展训练的独特创意和训练方式渐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、治理训练等。在听完教练的叙述后，我对这次的拓展有了更深层次的理解。

首要任务是选出队长、队副、队秘，确定我们的队名、口号，然后把我们队每个人的名字写在队旗上，在进展了简洁的商讨后，选出了我们的队长薛惠文，队秘丁媛，队副王顺，我们的队名是浩华冠军队，由于大家都是从不同的工程来到这里，彼此还不是很熟识，于是通过一个简洁的小嬉戏，大家很快熟络起来，气氛也变得很融洽了。

第一项训练叫信任背摔。

这个嬉戏的规章是一个人背对大家站在1.5米高的平台上，站在台下的队员用自己的胳膊搭起一座人桥，肩靠肩，腿靠腿，脚挨着脚，站成一排，每个人轮番走到台上，平倒下，倒在队友用胳膊搭成的人桥上。我们这个11个人组成的冠军队，只有3个男生，刚开头有几个女生倒下的时候由于没有绷直身体，底下的队友受力不匀称，有些人的手臂都红肿了，疼得厉害，当大家都觉得不能进展下去的时候，教练说肯定要坚持下去，并且让我们当中体重最重的男孩子连续，大家硬着头皮，心里直打鼓，站在台上的男同事心里也很不踏实，不知道大家能否接住他，在大家的忐忑中，体重最重的男同事倒了下来，大家发出一阵呼声，竟然接住了，虽然许多人的手臂已经没有多少力气了，但是看到同事平安地下来了，我们大家一起完成了看似不行能完成的任务，心里平添了一份对我们团队的信任与骄傲，也懂得了信任是生活中人所能拥有的最珍贵的一种能量。团队的力气是宏大的。

其次项训练是攀岩。

攀岩考验了每个人的心理和生理极限。高高的岩壁，我们每个人在下面都是渺小的`，刚开头大家都觉得爬到那么高是件不简单的事，但是等到自己爬上去的时候我们才体会到有些事情远没有想的那么难，只要我们坚持不懈，不达目的不罢休，胜利就会属于我们。

第三项训练是过电网，我们这次很失败，全军覆没，这里边每个人都有自己的想法，意见没法统一，就没法进展下去。过电网，既要有领导的细心指挥，还要有先人后己的思想，而通过了的人也不要以为自己安全了，更要肩负起让全部同伴都安全通过的责任。在这个工程里，听从和协作是主旨。

在吸取了过电网失败的教训后，接下来的工程是瞎子摸象，这次我们大家抱成了团，一条心，在领导的指挥下，积极协作，最终，我们大家围成了一个方方正正的矩形，很震撼，我为我们的团队感到无比骄傲。

总的说来，这次拓展给我留下了很深的印象。也让我更懂得了团队力气的宏大。在工作中信任你的同伴，敬重你的队友，才能制造更大的财宝。

【公司野外拓展活动心得二】

生平第一次参与了拓展训练，以前始终认为拓展训练就3个印象：1.去玩2.熬炼体能3.铺张时间;当真正去经受了才觉察，自己是多么的渺小，多么的井底之蛙，它还是挺熬炼人的意志，自控力量，集体意识感，怪不得听说战友之情，都是生死之交，现在也许能懂点了。

在跳单杠的节目中，我开头没有准备参与，更没有士气第一个参与，当时心里可怕极了，当观察她们一个个都爬上了摇摇摆晃的高杆，有的胜利的抓住了单杠，有的上去后久久不敢站立，有的站立很久不敢跃起，有的吓得失声苦痛，但是最终每一个人都顺当完成了，我打心底里佩服，能去参与就是对自己的一大确定，都是最顽强，英勇的人，在大半的人都跳过了以后，我最终鼓起士气，打算也去试一试，心想大不了早死早超生，一步步爬向9米的高空，越高一步，心里的恐惊感就越增加一点，最终两步的时候，真的好想放弃，好想原路退回，想起平常遇到困难的时候，也是一样的心情，有时候真的好想放弃，好想像乌龟一样，有个壳让自己躲起来，把自己包起来.......心里始终在挣扎，往上不敢，往下又不甘，当我的思想正在剧烈争斗的时候，听见好朋友的加油声，听见小君君，小兰兰，巧巧，还有队长，还有好多好多的声音..........心情慢慢平稳下来，很坚决的只有一个念头，我肯定要胜利，肯定要去抓住单杠，一步步的连续往上挪动，最终站在9米高的高杆上，心情忐忑，看着不远处的单杠，看着这么近，却感觉离得那么的远，一点点的向它挪近，眼睛死死的盯着单杠，感觉站了好久好久，她们都帮我倒数了好几次，都没敢跳，最终，最终，鼓足了士气，飞身一跳，抓住了单杠，我胜利了，真的胜利了，我胜利的抓住了单杠，胜利的突破了自己，那时心里无比的轻松，觉得在那一刻，什么都释放了，什么都看开了。

最终一个节目，让我很震撼，它是用绳索拉成一个一米左右高，大约60cm宽的框，让我们通过团队的力气，让每个人都穿越过去，中间任何人，不能遇到绳索，嬉戏中任何人不能说话，否则全部人必需重来，而且队长必需的受罚，一次违规做5个俯卧撑，其次次做10个...........这样以5个的速度增长，刚开头我们还没有太重视，有说有笑的，抬过去一个，二个......穿过那个小框，可是有人不当心遇到绳索，教练无情的吹响哨声，，让全部好不简单抬过去的人，必需的重来，而且队长也受罚了，一次，二次，三次，四次......看着过去的人越来越多了，却一次次的重来，队长做俯卧撑已经做了几十个了，精疲力尽了，双手也在抖动，但为了担当团队的过失，仍旧连续的坚持着，看着大家心疼，心酸，有人提出情愿带队长受罚，教练让情愿的举手，大家都举起了手，都情愿带罚，可是教练说，这个是领导必需担当的，你要做的，要帮的只有做好自己的每一步，不要犯错，这样才是真正的帮队长，许多人眼中都含着泪水，咬着牙，在也没有人笑了，在也没有人说话了，大家只有一个目标，就是齐心协力的完成任务，每托起一个伙伴，我们都全身贯注，凝神屏气的，这正是我们工作中所需要的严谨，仔细，负责的态度，当队长最终一个穿过小框的时候，有的高呼，有的落泪了，那一刻，是感动，是感动，看看个子较大的，在这大冷天，却是满头大汗，脸上却布满了愉悦的笑容，是团队的力气让我们胜利了。

这次拓展训练，它让我