初三初春手抄报 初春的海手抄报

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初春（手抄报）怎么办？理应留神哪些？下面是我为大家推举初春手抄报的内容，梦想能够扶助到你，接待大家的阅读参考。

初春需养成良好生活习惯

1

“春捂”不成忘

对于春季外部环境的气温、湿度、气压等的变化，人体内的生理环境也发生适应性的变化。这时，应随时关注天气预报，适当地多穿些衣服，通过加衣保暖的手段来对付“倒春寒”，预防疾病的发生。此外，需要指点的是春天乍暖还寒，衣服不成骤减，不成过早地脱去冬衣。尤其是年老体弱者和免疫力低下的人更要留神“捂”，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应“倒春寒”

2

气候的变化

当然，凡事要有节有度，“捂”得太厚太严也不成取。在阳光充沛的中午，气温达10℃以上时，可适当裁减衣物。

3

加入体育活动

当春暖花开、阳光明媚时，要经常举行户外磨练，如太极拳、健身操、放风筝、春游爬山等，能有效地巩固机体免疫力和抗病才能，有利于抗争“倒春寒”的侵袭，并为全年裁减呼吸系统疾病的发生打下根基。通过体育活动，还可使冠状动脉的血流量明显增加，从而保证大脑、心脏等重要器官的血液供给，使人精力充满，裁减心脑血管疾病的发生。同时体育磨练还能减轻因自主神经功能失调而引起的精神慌张、焦虑、抑郁等病症，有益于身心健康。

4

重视居室通风

保持居室和周边环境的清洁卫生，经常开窗通风换气，使室内的空气崭新、阳光充沛，这样就使各种病菌失去了滋生的条件。平日要勤洗手，这是裁减接触病原微生物的重要手段。

初春多吃

葱姜蒜

葱姜蒜等冲味儿食物，不仅可以起到顺养肝气的作用，还可以对抗肿瘤，起到防癌作用。大蒜还具有很强的杀菌力，对细菌引起的感冒有确定的防治作用，还可以促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉粥样硬化和高血压。

葱能补阳散寒，它跟蒜一样，也有很强的杀菌作用，多吃小葱能诱导血细胞产生干扰素，巩固人体免疫功能，提高抗癌才能。另外，葱、蒜中还还有微量元素硒，对胃肠道肿瘤也有很好的防治作用。

韭菜

韭菜自古就被誉为“春菜第一美食”，不仅由于其鲜美的口感，也是由于韭菜有温补养阳的成果，多吃可以巩固人体的脾胃之气。另外，由于韭菜还含有对比多的纤维素，可以促进肠道蠕动，扶助缓解便秘。

从口味的角度看，韭菜和鸡蛋这两种食材搭配，最为合宜。鸡蛋味淡，且有一丝蛋腥味，和韭菜一起炒，不仅会中和韭菜的刺激性味道，还能给鸡蛋提鲜。从养分学看，韭菜中含有的纤维素对比粗，轻易刺激胃，而鸡蛋中的蛋白膜可将韭菜外观包裹起来，裁减韭菜对胃黏膜的刺激；鸡蛋吃多了有可能导致胆固醇升高，但韭菜中的硫化物那么可以扶助降血脂。

豆芽菜

冬末初春，气候枯燥，口唇轻易枯燥，豆芽菜不仅味道鲜美，还有滋养润燥、清热解毒的作用，对抗春季上火现象，还能帮五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃。

金针菇

金针菇味甘，富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等，具有补肝、益肠胃等成果。春天空气中的浮沉、花粉轻易引起季节性过敏症，研究察觉，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎等过敏性病症。

红枣

红枣又“自然维生素丸”的美誉，维生素含量分外丰富，它含有的维生素C比苹果、梨等水果高。春天是升发的季节，可以多吃一些红枣，尤其是女性，可以起到滋阴补阳，补血的成果。

枸杞

枸杞有养肝益精