中考思品总复-成长中的我(1)分析

2016年中考思品总复习

（第一轮）主线一成长中的我

——板块一认识自我主题考点考

试内

容考试水平ABC一·认识自我1正确认识自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展，体会成长的快乐。√2知道青春期的心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。√3理解情绪的多样性。√4理解通过主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。√5了解自我评价的重要性，知道认识自我的途径和方法√6从“我心目中的我”、“同学心目中的我”、“老师心目中的我”和“父母心目中的我”等不同角度，给自己画像，形成比较清晰的自我整体形象。√7当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，合理调节和掌控情绪，保持乐观心态。√8根据收集到的“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，说明中学生应如何面对困难和挫折。√9能够正确对待学习压力，克服过度的考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。【2015调整】√考点一：欢快的青春节拍1、青春期的身体变化主要表现在哪几个个方面？

（1）身体外型的变化；（2）身体内部器官的完善；（3）性机能的成熟2、怎样理解青春期的心理矛盾？（为什么要处理好青春期的心理矛盾）

青春期心理充满着矛盾。这些矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们发展的阻力。3、青春期的烦恼有哪些？长青春痘等，影响形象。父母或长辈管教太多，自我受到约束。意见得不到家长、老师和同学的尊重。独立的能力受到限制。4、怎样处理好青春期的心理矛盾？答：（1）可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，（2）自己也要学会当自己的“心理医生”。如听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，或给朋友写信等等。5、怎样正确对待青春期的喜悦和烦恼？克服心理闭锁的危害，开放自己的心灵世界提高自我控制能力，多一些理智，减少盲目和冲到保持自我完善的意识，提出阶段性目标，多读书，多运动，多做好事6、怎样让青春之路充满鲜花和掌声？树立远大理想，确立美好的青春目标，努力学习科学文化知识注重知识学习和品德修养自省自律，养成良好的行为习惯，生活习惯和学习习惯珍惜美好的时光，努力充实自己，开创出属于自己的灿烂人生从现在做起，为自己制定一个详细的初中计划7、如何调控心里冲动？学会保持乐观心态提高自我控制能力，遇事冷静、有主见与异性建立健康、正常的友谊关系多与父母、老师和同学沟通多读书、多运动，提高个人修养8、中学生怎样体验成长的快乐？悦纳自己的生理和心理变化开放自己的心灵世界，多与父母、同学、老师交往提高自我控制能力，减少和消除盲目的冲动行为保持自我完善的意识，多读书、多运动培养积极乐观的生活态度积极参加集体活动，关爱社会、乐于助人考点二：做情绪的主人1.情绪的四大基本类型最基本的情绪只有四类，即：喜、怒、哀、惧2．情绪的作用（为什么说情绪犹如双刃剑？）(1)积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。(2)消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。3.青少年的情绪需要调控的原因？(1)青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。(2)情绪会带给我们勇气、信心和力量，(3)也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控。4.调节情绪有哪些具体的方法？

（1）注意转移法（改变注意力焦点法，改变环境法）（2）合理发泄法（在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊）（3）理智控制法（自我暗示法，自我激励法，心理换位法，升华法）5、怎样对待情绪？学会调节和控制情绪注意克服不良情绪，保持乐观、开朗的心情喜怒哀乐不忘关心他人学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪考点三：品味生活1．情趣与兴趣的关系情趣是以兴趣为基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣，同时，情趣通过兴趣表现出来。2.高雅生活情趣有哪些作用？

⑴有益于人身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求⑵对个人的发展有促进作用，能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理，从而使人更加热爱生活。3.庸俗生活情趣有哪些危害？

（1）看不到生活的丰富多彩（2）看不到生活的美好前景（3）只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐（4）不利于青少年的身心发展，有害于身心健康4、怎样追寻高雅的生活情趣？

（1）保持乐观、幽默的生活态度（陶冶高雅生活情趣的重要条件）。（2）善于将好奇心转化为浓厚的兴趣（3）丰富的文化生活（陶冶情趣、追求高雅生活情趣的重要途径）。（4）善于提升情趣，陶冶情操5、列举中学生庸俗的生活情趣和高雅的生活情趣。庸俗的生活情趣：沉迷网络、吸烟喝酒、迷恋赌博、看黄色小说等。高雅的生活情趣：利用星期天去书店看书，到少年宫学习绘画；阅读古典名著；外出郊游；课余时间打乒乓球、篮球等。6、青少年如何抵制庸俗生活情趣的影响？

追寻高雅情趣，保持乐观、幽默的生活态度积极参加学校及社区的各种文化活动，不断丰富自己的文化生活远离那些不健康的活动考点四：自我新期待1、正确认识自己的要求（如何正确认识自己？）正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己：①既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；②既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点；③要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。2、认识自我的途径有哪些？（我们可以通过哪些途径来认识自我？）

①通过自我观察认识自己②通过他人了解自己（重视他人对自己的态度与评价）③通过集体了解自己3、请写出关于认识自己的名言警句寸有所长，尺有所短骏马行千里，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟金无足赤，人无完人以铜为镜，可以正衣冠；以人为鉴，可以明得失等4、怎样看待喜欢明星现象？喜欢明星是很正常的心理现象。人无完人，偶像也不例外，我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我盲目崇拜明星是一种不健康的心理，会影响我们的学习、生活，甚至造成悲剧。5．发掘潜能的方法有哪些？①经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。②在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。③在实践中才能激发潜能，要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。考点五：让挫折丰富我们的人生1、挫折的产生原因：①自然因素（天灾）②社会因素（人祸）③人为因素（学校+家庭+个人因素），包括个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷等因素的限制。2、对待挫折的三种态度及三种结果。(面对困难和挫折，大致有三种人)⑴第一种是胆怯、懦弱的人。他们一遇到挫折和困难，就放弃目标，结果一事无成。⑵第二种是意志不坚定或者容易满足的人。他们在困难面前也能拼搏一阵，但是，要么满足于已有的成绩，要么屈服于新的困难和挫折，不能坚持到底，这样的人也感受不到成功的喜悦。⑶第三种是意志坚强、有坚定信念的人。他们勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休。他们善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而锋利成功，实现生命的价值，享受真正的人生。3、如何理解挫折是把“双刃剑”？（挫折的作用）①挫折的消极作用（坏处）：使人前进的步伐受阻；产生忧愁、恐惧等消极心理。②挫折的积极作用（为什么要战胜挫折/意义/好处）：有利于磨砺意志，增长才干和智慧，最终走向成功。（品味“艰难困苦，玉汝于成”、“蚌病成珠”）4、怎样战胜挫折？（方法/建议）树立正确的人生目标。正确认识挫折，采取恰当的解决方法。激发探索创新的热情。会自我疏导。培养坚强的意志品质养成自尊自信的生活态度等考点六：为坚强喝彩1、意志坚强的人有那些表现？

⑴对自己的行动的动机和目的有清醒而深刻的认识。⑵能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动。⑶在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。⑷能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标。即：自觉性、果断性、自制力、坚韧性。2、为什么要培养坚强的意志？（坚强意志的作用/意义/重要性）

⑴坚定正确的人生方向，需要坚强意志。⑵走出失败的阴影，需要坚强意志。⑶形成良好的学习习惯，需要坚强意志。⑷成就一番事业，需要坚强意志。3、怎样磨砺（培养/磨练）坚强的意志？（方法/建议）⑴必须树立明确的目标。⑵要从细微之处做起，从小来做起。⑶善于管理自己。⑷主动在艰苦的环境中锻炼自己。考点七：养成良好的学习劳动习惯和生活态度1.怎样学会做学习的管理者(搞好初中学习的有效方法和策略是什么？)

①学会自主学习；②提高学习效率；③科学安排时间。2.怎样找到适合自己的学习方法？

答：每个人都有自己的学习方式．不同方式各有特点。只有结合教师的教学实际，才能在摸索尝试、不断努力的过程中，找到适合自己的学习方法。3.为什么说学习是苦乐交织的过程？（有人说：“学习对于每个学生来说，无论在什么时候都是快乐的。”他说的对吗?）

学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种超越自己的快乐。考点八：理智面对学习压力1、为什么会产生学习压力？

自身原因：如得失心太重，期望值过高，准备不充分等外在原因：可能负担过重，父母的期望值过高，考试竞争过于激烈等2、如何看待学习压力？学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。3、缓解学习压力的有效方法明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效办法克服考试焦虑：①要树立正确的考试观念。②要实事求是地调整自我期望。③要增强自身实力。4、如何树立正确的学习观念？要端正学习动机，知道学习是个人成长的需要，是将来参加国家建设的需要要培养学习的兴趣要掌握科学的学习方法5、如果这次中考你没有考好，你应该如何对待？（如何对待考试失败？）冷静对待、摆正心态，不悲观气馁认真反思、总结考试失利的原因继续乐观、开朗的面对生活主动和爸爸妈妈沟通升学和就业的选择考点八：未来道路我选择1、为什么说生活充满选择？随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选择越来越多随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高的要求2、如何做出最佳选择？

⑴我们要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息。⑵还要考虑目标的重要性以及实现的可能性。⑶我们要