儿童中医保健适宜技术和方法课件

中医治未病——

儿童中医保健适宜技术和方法脏腑娇嫩，形气未充；生机蓬勃，发育迅速。儿童的体质特点抵抗力差，容易发病；传变较快，易趋康复。儿童的病理特点1.养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度。2.儿童脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样。3.严格控制冷饮，寒凉食物要适度。一、饮食调养1.保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。2.养成良好的小便习惯，适时把尿；培养每日定时大便的习惯。3.衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼生长发育。4.四时调摄5.经常到户外活动，多见风日，增强体质。二、起居调摄元代曾世荣《活幼心书》四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。（1）适当饥与寒殊不知忍一分饥，胜服调脾之剂；耐一分寒，不须发表之功（3）儿童春季调摄要点勤洗手，早上床背要暖，足不凉三分饥，忌寒凉

勤洗手，早上床春季为万物生长的季节，同时也是流行性疾病高发的季节引导宝宝养成良好的卫生习惯，勤洗手尽量避免人群密集场所及公共游乐玩耍，天气好时选择户外活动阴气盛则寐(入眠)

阳气盛则寤(醒来)子时(21～23点)以前上床顺应孩子的生物钟，保证睡眠时间和质量，不轻易打破孩子的睡眠规律。背要暖，足不凉（春捂）人体的背部分布许多俞穴，因此尤要注意背部的保暖肺俞穴若受风寒侵袭，就会损伤肺经，使人毛孔闭合留邪，导致宝宝出现咳嗽、喷嚏、流鼻涕、发热、呕吐等感冒症状保证宝宝双足暖和双足为阳明胃经之所在，所以寒从脚下起。一旦受寒就会出现尿频、尿床、腹泻、恶心、呕吐等症状脏腑脆弱，元气易虚，通过温暖足底，可以促进手脚等肢体的末端经络运行和气血循环，增进儿童的抵抗力以养肝为主春天是万物生发的季节，利于人体化生气血津液，促进人体新陈代谢，是孩子生长发育的黄金季节春属木，肝亦属木，所以春养肝，可以为宝宝选用一些“药食同源”的养肝食物。养肝血：食用大枣，桂圆肉，蘑菇，香茹，木耳，鸡蛋，鱼虾，鸡肉，牛肉，奶制品和豆制品等，主食上多选用大米，小米,小红豆等。这些食物味甘性平，只要适量进食，不失为孩子强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。春季的饮食调养原料：薏苡仁30克党参15克，粳米200克，冰糖适量。做法：薏苡仁洗净后滤去杂质，放入凉水中浸泡约2小时；党参，粳米洗干净。将三者放入锅中，加水1000毫升。先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30～40分钟。等到粥好后，放入适量冰糖调味。作用：祛湿健脾，补气注意：大便燥结和气滞者不宜服用薏米党参粥讲卫生、防腹泻多饮水，润秋燥善食谱、慎进补辨症状、驱虫患慢添衣、适温凉

(4)儿童秋季调摄要点秋季气候特点称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状适当地增加喂水量和喂水次数；或将梨、柑橘、马蹄、藕、葡萄等水果榨汁，代替水，有滋阴润燥的效果多饮水，润秋燥秋季宝宝食欲旺盛，是调节宝贝营养状况的关键时期。注意膳食平衡和各种营养素的摄入，应该保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入，比如多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。适当进食“药食同源”的食物，如益肾润燥的芝麻、核桃，健脾养胃的栗子、桂圆肉，滋阴润肺的百合、银耳等。无需另外服用补药和额外的营养品善食谱、慎进补

原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。

做法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。作用：滋燥润肺，补脾宁心是秋季调理身体的佳品。一般宝宝可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。银莲百合羹夏末秋初季节，宝宝容易染上蛔虫，此时是驱虫的最佳时机，建议在医生的指导下服用驱虫药物。常见症状：脐周部疼痛，夜间睡眠易惊醒、磨牙和流口水。或面部、颈部皮肤上出现淡白色“虫斑”；有偏食等表现辨症状、驱虫患秋季天气逐渐转凉，早晚温差较大，应按气温的转变及时添减衣物。添衣应该循序渐进，使宝宝逐步适应天气的变化。慢添衣、适温凉（秋冻）摩腹捏脊按揉足三里按揉迎香穴按揉四神聪穴三、常用预防保健方法2、捏脊⑴位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。⑵操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈拇指伸直并对准示指的前半段⑴足三里穴位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处3、按揉足三里⑵操作：操作者用拇指端按揉，每次1~3分钟。⑶功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。⑴迎香穴位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中4、按揉迎香穴⑵操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余3指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次1～3分钟⑶功效：具有宣通鼻窍的作用。⑴四神聪穴位置：在头顶部，当百会前后左右各旁开1寸处，共4穴5、按揉四神聪穴⑵操作：用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次1~3分钟。⑶功效：具有醒神益智的作用。⑴根据需要准备滑石粉、冬青膏等介质。⑵操作者应双手保持清洁，指甲修剪圆润，防止操作时划伤小儿皮肤。⑶天气寒冷时，要保