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文档简介

让烦恼走开心灵信封：我的烦心事你目前最烦恼的事情是什么？温馨提示：本次调查不记名，同学们可以放心地倾诉自己的烦恼。A学习B人际交往C成长D生活1.烦恼来自于那些方面？心情园地请同学们回忆自己最烦恼时的心情和感受，描述出它对自己的影响，并选出代表自己当时心情的卡片。A不利于正常的生活和学习B不利于良好的人际交往C不利于身心的健康发展2.烦恼有那些危害？………烦恼不可怕，可怕的是被烦恼吓倒故事园地（教材16页）A祝贺B嫉妒C怀疑对于该同学取得第一名的事，大家都有什么反应？要是你遇到这样的事情，你的心情会怎么样呢？今后，你又准备如何让与这些同学相处呢？解决烦恼智多星请每组代表从“心灵信封”中各随机抽出一两个问题，小组合作探究，从不同角度想出尽可能多的办法为同学解决烦恼。2.如何解决烦恼？注意力转移法听音乐、唱唱歌、做自己感兴趣的事A倾诉法找父母、老师、好朋友或一个信任的人诉说。B合理宣泄法痛哭一场、写日记C自我调节法换个角度看问题，自我暗示，保持乐观的态度D……烦恼无处不在，需要正确对待；若是被它打倒，造成巨大危害；唱歌和运动，让自己开心起来；哭泣和倾诉，也没什么好奇怪；积极自我暗示，不要惧怕失败；保持乐观心态，烦恼悄然走开。快乐秘笈此课件下载可自

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