破壁机食谱大全

10/19名目一、饮品类1.葡萄柠檬汁成效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄1501个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁倒进杯中参加蜂蜜拌匀即成。2.草莓苹果甘荀汁成效：美化肌肤、消退倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。10112汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。做法：草莓用盐水洗净，去蒂，切成两半。苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。红萝卜洗净切成条状。在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。挨次将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。心得：要选择颖的草莓，须留意颜色是否明媚，蒂是否嫩绿。3.葡萄柚芒果汁成效：可增进食欲，消退疲乏，具有稳定血压等效果。1/4个，芒果120g,150CC2－3茶匙，葡萄柚、芒果去皮切块牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁。将果汁倒入杯中拌匀即成。蜂蜜牛奶果汁成效：开胃利肠，对食欲不振、大便枯燥者有肯定疗效。11001香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。5.芒果椰子汁成效：凉快快口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。1111150克。做法：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。6.鲜姜橘子汁成效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲格外有益。212个。做法：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，将小块全部放入榨汁机，一起榨汁即可。7.苹果萝卜汁成效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。1150克、蜂蜜少许。做法：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核切成小块放入榨汁机榨汁参加牛奶、蜂蜜拌匀即可。8.蔬菜苹果汁成效：减肥、利胆、提神、养颜。20021棵。做法：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁9.黄瓜猕猴桃汁成效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。20050200毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机参加凉开水搅拌，倒出参加蜂蜜于餐前一小时饮用。10.雪梨香蕉生菜汁成效：能改善晒伤、粗糙的皮肤111001个做法：1．雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。香蕉去皮切成数段。生菜洗净，包裹着香蕉。柠檬连皮对切为四份，去核。将全部材料挨次放入榨汁机内压榨成汁。心得：参加蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。11.柠檬苹果汁成效：尤其适合油性皮肤的美眉。1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜做法：将柠檬、苹果洗净，苹果去皮去核切成小块，将它们放到榨汁机里榨汁。12.西红柿柠檬汁成效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化11/2个做法：先将柠檬榨汁待用。将西红柿榨汁。将它们混合。13.橘子甜汁成效：柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。3个，胡萝卜一根。做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。心得：最好在晚上饮用，以避开柑橘类的光敏作用。预备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝，否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。14.玫瑰果茶成效：玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消退紧急疲乏。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸取，促进气血安康111大匙。做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。参加蜂蜜即可饮用。15.菠萝芹菜汁成效：它比较适合想美白的朋友。1/41/21/2个西红柿做法：菠萝切成小块，将之放到榨汁机里榨汁。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入菠萝汁中搅拌。16.猕猴桃菠萝汁成效：猕猴桃是公认的“维C之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的秀丽肌肤哦。110050毫升。做法：菠萝切块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，参加菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。17.番茄柠檬汁成效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有成效。2250cc。做法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌。最终加上柠檬汁和冰块即可。18.柳橙凤梨汁成效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的陈代谢，增加肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。100151/2个。副料：柠1/3/1小茶匙。做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜19.柳橙菠萝汁21／4个，柠檬半个，苹果半个。做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁。再将柳橙、柠檬挤出汁。最终四种水果汁混合均匀即可。20.猕猴桃菠萝苹果蜜汁21250毫升。做法5分钟。猕猴桃、苹果去皮，切片。将三种水果加水打成果汁。参加适量蜂蜜即可。橘子苹果汁11200ml1匙〔制法〕苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮及将以上配料一一放入杯内，将30秒钟左右参加蜂蜜即可。〔成效〕橘子富含维生素C，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储藏体力、预防感冒。青青世界汁130克、冰块稍许、纯洁水适量。〔制法〕黄瓜去皮切块，芹菜切段及将以上配料一一放入杯内，将十字刀30秒钟左右即可。〔成效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及养分水分，具有清热解毒利美容减肥等成效。草莓冰沙〔120克<可用料理机做>32杯。凝固后搅拌机内搅成沙冰后，放入一勺蜂蜜搅拌几下即可食用。〕二、奶昔局部：香蕉奶昔(配料〕香蕉假设干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。(制法1、将香蕉去皮，放入杯中。2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关20-30秒钟即可引用。〔成效〕香滑爽口，甜而不腻；养分丰富，富含维生素；美容养颜助消化。胡萝卜奶昔〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。〔制法1、将胡萝卜洗净或削皮去皮，放入杯中。2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30-40秒钟即可引用。〔成效〕养分丰富，富含维生素及大量纤维；美容养颜治疗便秘等成效；三、干粉、酱局部：冰糖粉2-3块〔制法〕将冰糖放入杯内，将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关2-3秒钟左右即可。黑芝麻胡〔物料〕黑芝麻适量克〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟，熟芝麻放入杯内，放入适量的冰糖或者比较干的物品均可〔黑芝麻含有大量的芝麻油，简洁粘在杯子上，所以要放些较干的物品〕，4-7秒钟左右即可。沙拉酱：1/2，色拉油或麻油，冰糖适量，用〔十字〕刀搅拌。用法：拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。牛肉酱洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法：一、一起放进料理机打磨。调料制作：去皮大蒜，姜不去皮，熟芝麻，盐，香油，醋，加水用〔十字〕刀搅拌。味素制作：虾皮适量，芝麻适量，小银鱼适量，加点冰糖用〔一字〕刀磨成粉。丸子200克〔买鲜虾去皮，用料理绞肉刀绞碎，绞时放些水进去〕，鸡2100克放入到虾泥里面绞匀(或淀粉).(假设条件许可,还可以放进一些切碎的大葱,姜,大料粉或炖肉粉之类的调粉)现在做成丸子.做法,有两种,一种是做成丸子汤,一种是油炸丸子,你看着做吧,我建议,孩子不宜吃过多的油炸食品,做成哪个你看着安排吧.现在回头看看,假设不用虾泥可以换成精猪肉,牛肉,羊肉……，也可以换成素馅。总之用料理机绞馅都会格外细腻，口感极佳。魅力天使〔配料〕绿豆、黄瓜、蜂蜜稍许克。〔制法1、首先将绿豆用一字刀打成细粉；220秒钟左右即可。〔成效〕具有增白、保湿去死皮等成效。绿茶面膜制作：干性皮肤用蛋黄，油性皮肤用蛋清，3节黄瓜，绿茶少许，先用〔十字〕刀打成水，再加海藻再打一次。2分钟。五、食疗1、豆浆制作：25分钟，放入冰箱里备用。21101540秒，再加1/220秒。250ML2、高血压：31/240210秒。250ML疗效：降血压、降低胆固醇、减肥。3、糖尿病：340秒，再加牛奶搅10秒。1250ML4、养胃健胃：卷心菜适量，苹果适量，蜂蜜，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再10秒。15分钟服用。5、减肥高血压：334010秒。250ML成效：减肥、清血脂6、更年期：1/24010秒。疗效：更年期，对胆结石，肾结石，尿结石也有疗效。7、祛斑减肥：桔皮适量，柠檬适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，10秒。250ML8、养颜润肺：2个〔去核〕，梨一片，银耳适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用4010秒。9、补血低血压：2个〔03片，红塘适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用4010秒。0、心脏病：心脏病发病时，向日葵加冰糖磨成粉、2酸奶一起饮用。1、菠萝减肥：菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内积存，形成肥胖。2、补脑制作：101个，蜂蜜适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字4010秒。疗效：对老人和孩子健脑有效。3、痛经制作：4010秒。疗效：来月经肚子痛时服用。4、补肾制作：555粒，冰糖适量，先用〔一字〕刀磨成粉，加满牛奶再〔十字〕刀搅拌。疗效：补充男人精、气、神。5、失眠制作：个带壳熟花生加冰糖，先用〔一字〕刀磨成粉，加满牛奶再用〔十字〕刀搅拌。15250ML。6、严峻便秘：2勺，冰糖适量，用〔一字〕刀磨成粉，冲入开水早晨空腹饮用。7、过多：冬瓜子炒焦，冰糖适量，用〔一字〕刀磨成粉，加开水搅拌，睡前饮用。8、护发素：原味酸奶，蛋清，少许椰油，用〔十字〕刀搅拌成糊状，30分钟后洗净。9、补钙制作：小黄鱼去头放入锅中蒸五分钟晒干，晒干的小黄鱼，白芝麻适量，冰糖1粒，用〔一字〕刀打成鱼松。0、脂肪肝：蒸熟黄豆两勺，加适量花生米，加开水，冰糖搅拌。疗效：针对脂肪肝有特效。1、气管炎：熟芝麻适量，核桃仁两个，生姜两片，打成粉嚼食嚼细慢咽，每晚一次。2、大便出血：熟芝麻适量，红塘适量，达成粉状，随时食用。3、生姜止血：生姜打碎，敖在伤口流血处，以敖满伤口为宜，止血效果特好。4、健胃消食：51/26块50秒即可食用成效：开胃消食、除血压。5、香蕉奶昔：1根，苹果或桔子半个，冰糖少许，牛奶适量，〔十字〕刀搅拌30秒。成效：护肤美容，加速陈代谢，通肠道。6、草莓果汁：1001/2130秒即可。成效：补充维生素C，降低烟瘾，对面疱，粉刺疗效显著。7、西红柿菠萝汁：11/41匙放入搅拌杯中搅匀即可。成效；增加皮肤弹性细腻光滑。可清咽润喉，防止牙龈出血。8、姜枣保健茶：30秒即可。成效：提高免疫力，预防感冒。9、绿豆沙冰：煮熟发豆假设干，加蜂蜜和凉开水放冰箱做成冰块，倒入搅拌杯中十字刀打成沙冰。0、山楂果茶：40秒即可。成效：开胃消食，促进食欲。1、醒脑果汁：带皮的橙子或桔子半个、胡萝卜少许纽乃或酸奶半杯，冰糖冰块少许，放60秒即可。成效：保护肝肾机能，降低酒精挥发度，帮助消化。六、宝宝辅食食谱4M鹌鹑蛋黄酱鹌鹑蛋蛋黄一只〔四分之一个鸡蛋黄〕加一匙米饭，放入料理机打磨，假设BB有便秘可以适当加点麻油。4M蛋黄麦糊糊速食麦粥泡开，白煮蛋去掉蛋白，将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。青菜蛋黄泥青菜假设干〔最好是取菜心和近菜心局部的杆子局部〕清水里烫熟洌干，参加煮熟的蛋黄〔视宝宝每天吃蛋黄的量〕，一起打磨即可。4西芹百合泥西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。4胡萝卜西红柿泥胡萝卜切段用水煮到烂熟〔这样养分成份才会吸取〕西红柿生熟随便切块，两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点，拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。4胡萝卜米糊胡萝卜切段用水煮到烂熟〔这样养分成份才会吸取〕，与适量米饭一起打磨，可适当加咸味。4水果麦粥速食燕麦粥泡开，参加水果块〔草莓、黄桃较好吃〕一起打磨纯水果泥或混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不适宜，水份太多打磨出来更象水不象泥，结果BB用喝的简洁呛，过滤之后当果汁喝吧。青菜米糊和青菜土豆泥也不错。4山药〔土豆〕鱼泥或鱼泥米糊取河鱼为主〔不易诱发奶癣和消化不良〕加山药〔土豆〕或米饭一起打磨4冬瓜番茄米糊冬瓜与番茄用水煮熟，加米饭一起打磨，加一点菌菇类更美味。6虾仁米糊3-5只〔海虾简洁诱发奶癣，虾蛋白质含量高，太多会引起消化不良〕做成盐水虾后去壳。依据宝宝食量加适量米饭，一起打磨即可食用。6什锦菜泥叶菜〔青菜、大白菜、杭白菜等〕＋土豆〔山药、芋头〕＋木耳〔菌菇类的盖子〕黄瓜＋蛋黄＋土豆〔山药、芋头〕胡萝卜〔白萝卜、青萝卜〕＋土豆