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文档简介

提纲钙什么是钙和它有什么作用？钙对健康有哪些影响？钙的形成和流失补钙最佳时期吸收因素吸收因素尿钙排出影响因素钙摄入不足会有什么问题？严重缺钙我需要多少钙？（美国医学研究所）常常钙摄入得不够人群推荐值与实际摄入量的差距常见食谱钙含量计算牛奶的营养哪些食物有钙？牛奶补钙的证据补钙价值得看摄入量、吸收率、利用率骨头汤不补钙ContributionofDairyFoodstoKeyNutrientIntakesintheUnitedStates.Common

butEssential美国农业部、中国卫生部、哈佛大学乳糖酶缺乏依然可以喝奶致喝奶族的建议副作用考虑通过补充剂补充的钙片有哪些？不良反应摄入量多少以后风险增加小顾观点：

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