中医养生子午流注课件

子午流注经络保健方法

教师：刘诗源四季养生歌五行中：水代表肾、肝代表木、金代表肺、火代表心、土代表脾五行相生：水生木、木生火、火生土、土生金、金生水五行相克：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木四季养生：冬养肾、春养肝、夏养心、秋养肺

胆经当令

子时：23---1点胆经当令解析：“当令”就是值班的意思，子时是一天中最黑暗的时候，也是阳气开始生发的时候，任何一个脏器都涉及形、气、神三个层面。⊙形：就是脏腑的物质基础，不要以为把胆囊切了，胆经就生发不起来了，胆经是人体的一条很长的经脉，从头到脚。疲劳时可以将手臂高举，就是提拉胆经以振奋阳气，当决断力不够时，经常会做一个挠头的动作，挠的地方正好是胆经经过的地方，就可以刺激胆经帮你做决断。⊙气：是生命的运行方式⊙神：是指形、气特别足时的一种外象肝经当令丑时；1---3点肝经当令解析：肝气是主升的，是“将军之官”，“将军之官”是指不仅可以打仗，还有运筹帷幄的功能。如果肝气足，我们就显得很聪明，反应敏捷。肝气养足时才可以出谋略，才能木生火，火为心，木旺火旺，才能发挥我们最大的聪明才智。例如：头痛时，你去看医生，医生会说你属于肝阳上亢，这说明你阳气一直往上走，收敛的功能、降的功能弱没有降下来，就会导致有头痛现象。如果是每天都无精打采，中医认为是因为冬天藏的不够，肾精消耗太厉害，没有东西可以生发。“水生木”，如果冬季没有藏够，木就生发不起来。

肺经当令

寅时；3---5点肺经当令

肺是主一身之气，肺经的功能比作“相辅之官”，所谓相辅，就是皇帝的宰相或老师。在古代就相当于姜子牙、刘伯温。从人体本身来看，位置高于心脏的就是肺。心为“君之官”，肺是“相辅之官”，很多时候是君主的老师，所以位居君主之上。凌晨3点到5点的时侯，是人睡得最沉得时候，也是人体气血开始重新分配，心需多少、肾需多少，是由肺经来完成的。如果这个时候醒来，就说明气血量不足了，是非常不好的。

大肠经当令

卯时；5---7点大肠经当令解析：中医有句话叫肺与大肠相表里，所谓表里就是一种关系，就好像是夫妻，丈夫在外面忙着的时候，妻子就应该把家里照应好，丈夫在外面特别忙，那妻子也相对比较忙，肺为里，为妻；大肠为表，为夫。如果排便出现问题，实际上是气出现了问题，这个气就是肺气，它可以推动排便。如果有便秘现象很容易造成心脏病突发。为什麽早饭吃再多也不会发胖？因为上午阳气最充足，也是人的气机最旺盛的时候，这是吃饭最容易消化。到了9点以后是脾经当令了，脾经能够通过运化将食物变成精血，然后输送到五脏，所以吃再多早餐也不会发胖。例如：有些女性经前会乳房胀痛的现象，其实是跟胃经瘀滞有关，还有就是女性的乳汁是血转变的，我们吃的东西经过脾的运化，变现成血，女性在怀孕时在将血变现成乳汁。胃经调理方法，胃经是经过膝盖，而我们手中有一个劳宫穴，这个穴位是属于火穴，用手捂住膝盖，就可以防止膝盖受凉，胃经不通。在胃经上还有一个很重要的穴位叫足三里，它在膝下三寸，是一个长寿穴，经常按摩足三里可以养护我们的胃气。通常长在额头和脸颊的痤疮，这都是胃经的问题，治疗痤疮最好的方法就是先从胃经治。痤疮大多是由胃寒造成，这种人往往特别喜欢冷饮以及精神郁闷，而这两者都会造成胃寒。人体是一个恒温机制，假如你喝了大量的冷水，慢慢的就会形成胃寒，而人体是有自保功能，它自身会攻出热来驱散胃里的寒气，它攻出来的热就是燥火，这时候你就会感到更渴。不懂这个道理的人会继续在喝冷饮，这样人体就会散发出更多的热来驱逐胃内的寒气，反反复复的恶性循环，慢慢的这个燥火就会表现在脸上，形成痤疮皮肤。脾经当令巳时；9---11点脾经当令解析：脾是主运化的，脾和肺在中医里同属于太阴。所谓的太阴就是具有分配的功能，肺分配全身的气血，而脾主要是把胃中腐熟的食物转化成气血，输送到肌肉当中去，所以脾的工作相对于肺来说是一个前期的初步工作。脾还有一个功能就是著一身的肌肉，如果脾的功能好，肌肉就会很发达，脾的运化功能是否正常，往往会通过嘴唇表现，脾运化好，嘴唇很滋润、很丰满。反之，嘴唇会发瘪、干枯。我们通常所说的重症肌无力也是脾脏疾病造成的。还有一些老人眼皮松弛也是脾脏功能弱造成的。

为什麽要睡午觉？我们许多人都不练功，那么怎样才能达到心、肾相交呢？睡眠可以达到心肾相交，深度睡眠的时候就是指心肾相交的时候。睡不实多梦就是心肾不交，所以午时和子时要休息或睡午觉，特别午间一定要小憩一下，即使睡不着，只要闭上眼睛养神，也对身体非常有益的。午“马”的含义：午在十二生肖当中属马，这个马有什麽特性呢？在中医里有一味药叫做阿胶，这种阿胶一定要用山东的黑驴和井里的水来熬制才行，那么马和驴有什麽不同？在中国的古代的文化里，认为马是属火性的，而驴是水土性子。马是这样的一种动物，你抽它一鞭子，它会跑到死，它就像心脏一样永远在那跳跃不停。而驴不一样，你越抽它它越不动，你再抽它它就撂蹶子。阿胶主要功能是收敛，所以就必须用驴皮来熬制。驴属于水性，水性是主收敛的，阿胶这味药就是取其收敛的性质。如果用马皮代替驴皮来熬阿胶的话，它就是主散的，它就达不到阿胶的那种收敛的效果。所以说药是不可乱制、乱吃的。从中医的角度来说很多人把阿胶当作补血的药物，血是红色的，就像心火一样，它主散的，那么食用阿胶，实际上是增强了血的收敛功能。它不是补血，而是使血能够相对的收敛住，这才是阿胶的真正功能。心和小肠相表里，表就是阳，里就是阴。阳除了问题，阴自然就会有问题，而阴要是出了问题，阳也就会有问题。心为君主之官，心是不受邪的，因为它主散。因此，心脏病在最初可能会表现在小肠经上，在临床上，有一些病人每天到下午两点多钟的时候，就会有胸闷心慌。可是去医院检查，又查不出他的心脏有什麽问题。因为小肠属于阳，是外边，外边很敏感的地方出问题了，里边的心脏肯定也就会出问题了。在13点—15点这个时间段，如果身体出现脸红、胸闷这些现象，就应该注意心脏了。这种情况大多是心脏有问题的表现。小肠经当令时侯对应的是生肖、时辰分别是羊和未时，未是主小肠吸收。大家看到中国的“美”字，就是“羊”字加“大”字，因为未时是主滋味的，中国人关于美的概念首先是要满足口腹之欲。膀胱经当令申时15---17点膀胱经当令膀胱经是一条可以走到脑部的经脉，在申时，气血容易上输于脑部，所以学习效率很高。古语说“朝而授业，夕而习复，”也就是说早晨学完的东西，到了15点至17点的时候，就应该好好的去练习来强化我们的记忆。所以，申时这个时间段是学习的最佳时段。如果企业在这个时候开董事会的话，应该是办工效率最高的时候，如果一个人办事效率不高、容易健忘、可能意味着他的膀胱经出问题了。中医认为，头痛不是一个简单的问题，如果因头痛去看中医的话，医生一定会问你哪里痛：是两边痛，还是前额痛？是后脑痛，还是里面中空痛？这是几种完全的头痛。如果两边痛，是胆经出现问题了。而左边偏头痛和右边偏头痛也是不同的，因为左主肝，右主肺。如果左边偏头痛，就很有可能是肝血的问题，而右边头痛就有可能是肺气的问题。前额痛就是胃经出现问题了。痤疮也是胃经出现问题了。中空痛是肝经出现问题了，而后脑痛就是膀胱经的问题了。所以不同的头痛，它的原因不同，用药上也有所不同膀胱经是人体经脉中最长的一条，申时在十二生肖中对应的是猴子，猴子上蹿下跳，可以上到最高处，也可以下到最低处，这就是猴性，这就是膀胱经的象。膀胱经是储存津液的，例如：有很多干燥病患者，所谓干燥症就是口唇干燥，这种问题老人中特别多，因为嘴巴里唾液是由肾所主，所以一遇到干燥症很多人就认为是肾阴虚，就拼命的补阴，往往会口干舌燥。其实人体的肾就像水池或沼泽，要想让它升起来，一定要靠太阳的气化作用。而膀胱经得起化功能就相当于太阳，膀胱经的气化功能好的话，就能够把肾水带上来，我们嘴里就有唾液。如果气化功能不好的话，阳气不足，肾水也会上不来，我们就会口唇干燥，所以治疗这种病不妨换个思路，从肾阳和膀胱经得气化功能方面调理。

肾经当令

酉时17---19点肾经当令解析：酉时是17点至19点，是肾经当令的时候，肾主藏精，什麽是精呢？打个比方来说，精就像“钱”，什麽都可以买，什麽都可以变现。人体细胞组织哪出现问题了，“精”就会过去变成它或是帮助它，——人体缺某种细胞，她能够把自己变成这种细胞。所以，精是我们人体当中最具创造力的一个原始力量，她是支持人体生命的最基本的一种物质，而肾能充分发挥其秘藏“精”的功能，让精在最关键的时候发挥作用。肾神为志在日常生活中，我们发现小孩志气特别高远，他们会创景将来所从事的职业，为什麽小孩志气会高远，中医认为：肾不仅可以主“仁、义、礼、智、信。”还可以主志气的志，肾的神就是“志”一个人的志气大不大，智力高不高，实际上都跟肾精足不足有关。小孩肾精足所以志气高远。而到了中老年，很多人会说，我活着就行，什麽也不求了，这就表明它的肾精不足了。酉“鸡”的内涵十二生肖里，酉时对应的是鸡，鸡是火性的，而肾虽为北方水但鸡和肾同属一象。在民间，有一种说法认为鸡是发物，为什麽鸡为发物？鸡所谓的发物，就是它能够把热散发出来。鸡里边藏这一点点真阳，可以把火发出来。酉时发低烧是肾气大伤，发低烧好还是发高烧好呢？发高烧实际上还是气血足的一个象。气血特别足的话，才有可能发高烧。人成年之后发高烧的可能性不大，真正发高烧的都是小孩子，她们可以达到很高的热度，因为小孩的气血特别足。发低烧实际上就是气血水平很低的一个象，特别在下午17点到19点的时候，这个时候发低烧的话，就属于肾气大伤。心包上有一个非常重要的穴位叫做膻中穴，这在两乳之间。人的心情郁闷或生气的时候，都会有一个习惯性的动作就是拍胸脯，其实