教师的心态调适与教育智慧

教师的心态调适与教育智慧

教师的工作状态：

忙繁烦凡盲茫

能否改变我们的工作状态？如何改变？

累泪心态决定状态

意大利寓言：3个石匠敲石头盖教堂我每天都在切、敲，永远也做不完，这个苦要做到死才休喔！有做就有得吃，一家温饱，感恩！我在盖教堂，这样盖不易受风雨侵蚀，我的后代都会因为来这教堂接受上帝的教诲而变成一个更好的人……

——同样的工作，因为心中的想法不同，感受到的辛苦不同，工作的绩效也会不同。工作的三种状态（1）以此谋生和养家糊口

——生存状态（2）体验人生和品味幸福

——享受状态（3）服务社会和完善自我

——发展状态因为，我最了解他的心——打开心扉的钥匙？

智慧提升绩效

为师的六个层次：巫师：造孽庸师：浪费经师：传授知识能师：培养能力名师：启迪智慧大师：促进发展

一、积极心态的关键特征

1、理性认识——自省自知全面分析个人的长处与短处

——“八分之一的自以为非”辩证把握优势与不足正确认识自己的角色和社会的要求——扬长避短取长补短变短为长刘备仁慈

——人不忍欺孙权英明

——人不能欺曹操严厉

——人不敢欺多元智力理论言语/语言智力逻辑/数理智力视觉/空间智力音乐/节奏智力身体/运动智力人际交往智力自我反省智力自然观察者智力存在智力三个一点我身上哪一点让学生崇拜我？我身上哪一点让同事钦佩我？我身上哪一点让领导偏爱我？教师：学生发展的促进者拇指教育与食指教育

——有评价反馈比无评价反馈效果好直接评价反馈比间接评价反馈效果好表扬鼓励比批评训斥效果好默认状态与设置状态汉堡包方法与123法则教研组建设（上海甘泉外国语中学）数学教研组：人生几何，追求极限；语文教研组：植根中华文化，谱写人生篇章；外语教研组：我们说世界，世界听我们；史地教研组：究天地之道，探古今兴衰；生物教研组：探究生命根源，享受人与自然的和谐；艺术教研组：培养一双发现美的眼睛；物理教研组：能量是守恒的，只有付出才能获得；化学教研组：象金刚石一样构成完美的组合；体育教研组：健康快乐每一天。2、良好情绪——自信自悦

肯定性的情绪体验占优势情绪反应与外部刺激相对应提升情商——要处理好事情，先管理好心情EQ——情商：认识自身情绪的能力调控自身情绪的能力自我激励的能力认识他人情绪的能力调控他人情绪的能力教授接着继续说：“而当两个人在相恋时会怎么样呢？情况刚好相反，不但不会用喊的，而且说话都很轻声细语。为什么？因为他们的心很接近，心与心之间几乎没有距离，所以相恋中的两个人通常是耳语式的说话，而且心中的爱因而更深，到后来根本不需要言语，只用眼神就可以传情，那时心与心之间早已经没有所谓的距离了……”最后教授做了一个结论：“当两个人争吵时，不要让心的距离变远，更不要说些让心距离更远的话，自然的过了几天，等到心的距离已经比较没有那么远时，再好好的说吧！”情商低低高高3、适度行动——自励自律

适度是相对于过度和不足而言行为要符合角色规范要求在反思中成长——“有所不为才能有所为”鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是。从外打破是压力，从内打破是成长。如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物；如果能让自己从内打破，那么你会发现自己每天都会获得新生！你决定了杯子的容量无论你的时间表多么紧凑，如果你真的加把劲的话，还是可以干更多事情的按主次先后顺序解决，会让你的生命容量大不一样为什么妈妈总是烙不好饼？“我都给你们做一辈子饭了，你还想怎么着？有的吃就不错啦！”

还没有反思、研究与专业发展的意识“是呢，你说我怎么就烙不好饼，人家怎么烙的呢？”

有了专业发展意识，而且开始了反思。“我烙不好，人家烙得好，可能是人家的锅不一样。”开始思考和提出假设，这个假设还需要验证。但毕竟研究已经开始了。“外面专门做烙饼卖的人使用的也是平底锅，和家里的也没什么两样。”

收集信息以验证假设，但似乎没有得到验证。“我看见人家烙饼时加的油很少，而且中间用毛刷加油。这样做不油，而且可能不容易糊锅。”

提出新的假设，研究在不断地继续。“这下，我发现烙个饼很简单，加油不用多，火不要急，也不用老翻它。有什么了不起，这下你们别说啥了吧？”通过研究获得了专业成长，增强了自我效能感。4、人际和谐——相容互补能宽容别人的不足，也能欣赏别人的优势心理的相容（“了解、理解、谅解”）合作互补心的距离与时间的“度”教授问他的学生：“为什么人生气时说话用喊的？”学生们想了很久。有一个学生说：“因为我们丧失了冷静，所以我们会用喊的。”“但是为什么别人就在你旁边而已，你还是用喊的，难道不能小声的说吗？为什么总是要用喊的？”教授又问。几乎所有的学生都七嘴八舌的说了一堆，但是没有一个答案是让教授满意的。最后，教授解释说：“当两个人在生气的时候，心的距离是很远的，而为了掩盖当中的距离使对方能够听见，于是必须用喊的。在喊的同时人会更生气，更生气距离就更远，距离更远就又要喊得更大声……”体验活动的价值

活动

内部心理外显

外部信息内化重点是活动传达的信息，而不是活动本身觉察自己的潜意识状态\信念\价值观\思维模式\行为模式，从而得以澄清\反思\检讨，改变因此而发生。假如合作比单干成功几率高0.0514次后合作的成功概率就是单干的2倍400多次后合作的成功概率就是单干的250000倍！！！即使合作比单干成功几率只高0.01400多次后合作的成功概率就是单干的13倍！！改变目标改进办法转换活动合理宣泄调整认知二、心态调适的基本策略哈佛大学的目标跟踪调查实验哈佛大学曾做过一个实验,在一群智力和年龄都相近的青年中进行了一次关于人生目标的调查,结果发现:3%的人有十分清晰的长远目标;10%的人有清晰但比较短期的目标;60%的人只有一些模糊的目标;27%的人根本没有目标。25年后,哈佛大学再次对他们做了跟踪调查,结果十分令人吃惊!3%的人全部成了社会各界的精英,行业领袖10%的人都是各专业领域的成功人士,生活在社会的中上层,事业有成；60%的人大部分生活在社会中下层,胸无大志,事业平平；27%的人过得很不如意,工作不稳定,入不敷出,常常抱怨社会,抱怨政府,怨天尤人。从小要求着手，逐步实现大目标——成功路上的黄金分割

通向未来的路，不是回家的路。过去为你赢得成功的方程式，可能给你的明天带来失败。对于张三是成功的方法，给李四带来的或许可能是失败。三、教育智慧及其运用——以师生沟通的艺术为例1、积极倾听，善于倾听。2、解读和利用非言语信息。3、运用恰当的语言表达。4、选择最优的沟通方式。5、进行必要的自我袒露。教育智慧内容类智慧方法类智慧

你真的会听吗？听用口去听用耳朵听；用眼睛看用心聆听聽

商店打烊时

正确错误不知道1、店主将店堂内的灯关掉后，一男子到达T

F？2、抢劫者是一男子T

F？3、来的那个男子没有索要钱款T

F？4、打开收银机的那个男子是店主T

F？5、店主倒出收银机中的东西后逃离T

F？6、故事中提到了收银机，但没说里面具体有多少钱T

F？7、抢劫者向店主索要钱款T

F？8、索要钱款的男子倒出收银机中的东西后，急忙T

F？离开9、抢劫者打开了收银机T

F？10、店堂灯关掉后，一个男子来了T

F？11、抢劫者没有把钱随身带走T

F？12、故事涉及三个人物：店主，一个索要钱款的T

F？男子，以及一个警察答案

1、店主将店堂内的灯关掉后，一男子到达？商人不等于店主2、抢劫者是一男子？不确定，索要钱款不一定是抢劫3、来的那个男子没有索要钱款F

4、打开收银机的那个男子是店主？店主不一定是男的5、店主倒出收银机中的东西后逃离？6、故事中提到了收银机，但没说里面具体有多少钱T

7、抢劫者向店主索要钱款？8、索要钱款的男子倒出收银机中的东西后，急忙离开？9、抢劫者打开了收银机F

10、店堂灯关掉后，一个男子来了T11、抢劫者没有把钱随身带走？12、故事涉及三个人物：店主，一个索要钱款的男子，以及一个警察？

把握空间距离：亲密距离：0.5米朋友距离：1.2米社交距离：3.7米公共距离：3.7米以外沟通的信息传递文字7%声音38%肢体语言55%精到而巧妙地表达基本原则：

KISS----keepitshort&simple“说什么”与“怎么说”同样重要明白对方需要什么：同理心“请脱鞋上秤”“为维持磅秤的干净，请脱鞋”“脱掉鞋子称比较准”体验活动言行一致身教重于言传经常保持微笑一个微笑，花费很少价值却很高给的人幸福收的人谢报没有人富富到对它不需要也没有人穷穷到给不出一个微笑一个微笑，仅有几秒而留下的回忆终生美好练习：每天早晚各练习微笑1分钟坚持一周，每天对您所不喜欢，及不喜欢您的三个人微笑，记录对方的反映及您的自己的感受，如果没有什么变化，再坚持一周时时保持微笑，对您所遇到的所有熟人微笑示意，坚持一个月，一个月后请别人谈谈对您的印象及您自己的感受，如果没有什么变化，再坚持一个月把决定权给对方，留下选择权

——忽略第一步，直接提供第二步

封闭式问题你喜欢XX同学吗？开放式问题提问技巧你为什么考这么差？下次怎么可以考得好一点？你对XX同学的印象如何？教育方式的更新：从讲道理到讲心理胡萝卜，鸡蛋，还是咖啡豆？你决定了瓶子的容量ABC理论：

A——诱发性事件

B——信念

C——情绪和行为反应结果51心理调适的HEART法则Thanksgiving感恩HardWorking工作Evaluatelife

Purpose目标RelaxationisNeeded放松ActionisRequired行动HEART法则结束语：培养积极心态，培育教育智慧在更加高效的教育过程中体验职业幸福

提升生活质量

……谢谢！我虽不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度；我虽不能左右天气，但可以改变心情；我虽不能改